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科学探索号
1周前
睡得早和睡得少,哪一个伤害最大?#科普知识 #熬夜
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艾伦的扣子
1周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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泰康阿茹晗
3天前
为什么晚睡晚起会感觉更累? #晚睡晚起 #睡眠#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#健康科普不基础
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婷婷医生Dr
3月前
怎么才算熬夜?#涨知识 #熬夜 #科普一下 #大数据
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Kai生命使用手册
2月前
睡得少vs睡得晚,哪个更要命! #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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心理科普茄子
3年前
报复性熬夜是病吗?长期晚睡可能出现睡眠障碍吗?#年轻人为何戒不掉报复性熬夜?#为什么有时睡够8小时还是很困 #心理科普 #身心健康
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失眠医生张建平
8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫,熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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白发南杨
1月前
#调理脾胃 早睡和晚睡有什么区别?#睡眠
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归去归来
3天前
警惕!规律晚睡晚起≠健康💥《JAHA》研究:睡够时长也有风 别再自我安慰了!很多人觉得“只要睡够8小时,晚睡晚起也没关系”,但《Journal of the American Heart Association》(JAHA)的研究,狠狠打破了这个误区。 研究明确指出:即使保证充足的睡眠时长,规律的晚睡晚起(俗称“夜猫子作息”),依然会增加健康风险,尤其对心血管健康的影响不容忽视。 很多人长期保持“凌晨1-2点睡,上午9-10点起”的作息,看似睡够7-8小时,却不知这种作息违背人体昼夜节律,会紊乱内分泌、影响代谢,长期下来可能增加高血压、高血脂等问题的发生概率。 注意!这里说的不是偶尔熬夜,而是“规律”的晚睡晚起——哪怕作息固定,也无法抵消昼夜节律紊乱带来的伤害。 科普严谨,不夸大风险,但也绝不忽视隐患。建议大家尽量贴合自然昼夜节律,规律作息,守护自身健康~ (科普视频,不构成医疗建议) #规律晚睡晚起有害健康 #JAHA研究科普 #熬夜危害科普 #健康作息指南 #心血管健康科普 @丁香医生 @医学微视 @健康中国 @科普中国 @人民日报健康客户端
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四川日报
4天前
晚睡和少睡谁更伤身体?答案来了。本期#太好科了 ,给你科一科↓↓
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九九医博士
5月前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大 #睡觉困难户
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蒋栋医生
1周前
“缺觉可补,熬夜难救”—#熬夜和缺觉到底谁在悄悄“掏空”你的身体?” #睡眠 #失眠 #睡眠冷知识#熬夜 健康养生
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探索生命奥秘精华版
6天前
睡的晚和睡的少 哪个更伤害健康?如果你都有,赶紧改,危险!#失眠的人连做梦的机会都没有 #睡觉少危害#晚睡伤害#关注我每天探索生命奥秘#强烈推荐
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一条冷知识
1周前
晚睡和少睡,哪个危害更大。#涨知识
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中医胡卫涛医生
4月前
#大学生 #熬夜
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李庆辉乳腺科医生
1周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜,更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律,比如凌晨1点睡,8点起,睡了7个小时,这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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护佑骨康
1月前
熬夜就是晚睡吗?原来医生的眼中这样才叫做熬夜!#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
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小帅冷知识
3年前
#冷知识 晚睡晚起不算熬夜
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张尹亭
3年前
#尹烨 #早睡 #晚睡 到底该早睡还是晚睡?
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大志呼呼睡
4月前
睡得少和睡得晚,哪一个危害更大?结果颠覆你的认知!#熬夜 #睡眠 #涨知识
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减重代谢李荣振
9月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢,在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内,加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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上海瑞金脑病中心徐纪文
4天前
熬夜似乎已经成为当下的一种生活常态,但睡眠总时长不足和入睡时间过晚对身体有什么影响?不同睡眠模式下身体激素水平的变化;睡眠和大脑有什么关系?今天就来和大家家聊一聊睡得少和睡得晚,哪个更伤人?#新年囤点专业货、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏 #徐纪文
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中医魏萌
10月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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科学碎碎念
1周前
睡得晚和睡得少,到底哪个危害更大?你正处于哪种睡眠状态呢?#科普#熬夜#睡眠#涨知识 #科普
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中医肿瘤骆莹滨
6月前
晚睡和睡少哪个更伤身#科普健康知识 #健康
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向阳说家庭教育
3天前
6大危害竟来自孩子晚睡#家庭教育 #亲子教育 #家长必读#育儿经验分享
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浙江省中医院养生茶旗舰店
2月前
睡得越晚,可能越容易胖,睡得越少,肚子可能越大。你还敢熬夜吗 #熬夜 #养生 #科普
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胸心赵医生
1月前
熬夜和睡眠不足,哪个更伤身? 熬夜和睡眠不足,哪个更伤身?#熬夜 #失眠
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疲劳和衰老(长寿)医学周谨
1周前
晚睡睡够八小时VS早睡睡眠不足6小时,研究结果真的很意外! #晚睡 #晚睡的人 #疲劳 #睡眠和健康 #抗衰老
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言可阅读笔记
1周前
熬夜和睡眠不足哪个危害大 熬夜和睡眠不足哪个对身体危害更大#睡眠不足 #熬夜 #健康 #褪黑素
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华大营养益生菌旗舰店
3月前
早睡党还是熬夜族?其实基因早就安排好了 #尹烨教授硬核科普 #华大尹烨
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军人养生坊
7月前
#尽量让你的孩子旱睡吧!#养生#养生智慧#养生社区
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苏南易家
2年前
旱起比熬夜更可怕#传统文化 #国学智慧 #知识分享 #易经文化
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端木育儿说
5年前
孩子晚睡,试试这个方法~ #育儿 #云上大课堂
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惠州日报
9月前
睡得少和睡得晚,哪个对身体的伤害大?熬夜的伤害不可逆!#健康 #科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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合健荟会客厅
9月前
晚睡和少睡哪个危害大 又晚又少那就是离s不远了😂#中医 #中医养生 #晚睡 #上热门 #合健荟 @合健荟•济甘堂
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脾胃病科王媛媛
8月前
起床后3种情况判断脾胃是否健康 #脾胃健康 #脾胃调理 #脾胃专家王媛媛 #中医养胃 #养胃护胃
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亚娟护科普
1月前
家人们,过年好! 家人们过年,我给家人们做科普 让家人们健健康康过大年 #早睡早起身体棒#科普一下生活小常识
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浩然医生科普
3周前
晚睡和睡眠不足,到底谁的伤害更大? #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点
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✨娟姐温养
2月前
#健康养生 #养生养健康 #早睡早起
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泌阳县妇幼保健院刘玲医生
2月前
你知道怎么睡觉吗?熬夜等于慢性自杀,健康科普。
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宝宝爱读书
3天前
#亲子教育 #育儿 #亲子 #教育 #育儿教育
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小Carlos叫伯玉
3天前
#每天育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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渑池小贾
3天前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命? 很多人以为“睡够时长就行”,其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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泌尿阿宝
1周前
宝,怎样才算熬夜呢? #熬夜 #大学生 #男大学生 #女性必看 #至宝三鞭丸
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中医男科刘石勇
6天前
不一定是肾引起 一味的补肾不一定行 每个人的体质不同 #中医 #男科 #刘石勇医生 #知识科普 #希望能帮到你
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贺州失眠、痛症医师吴健主任
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谈谈睡得少和睡得晚的危害#睡觉睡觉睡觉睡觉啊
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沧州市人民医院血管外科王健莉
11月前
晚睡晚起还算熬夜吗? #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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鄙人汤师爷
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健康睡眠 #老汤唠唠嗑 #老汤有一说一 #老汤言
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鼻科马医生
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几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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耕读说学习
3天前
家长一定要看完,别让孩子晚睡了
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王颐然(开门见山话养生)
2月前
睡得晚和睡的少,哪个更毁人?不想老年痴呆,一定不要这样做!#睡眠 #失眠 #养生#健康科普
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神经外科杜医生
5月前
早睡早起VS晚睡晚起,有什么区别? #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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宇宙舰长
3天前
#科普一下#睡眠 #涨知识
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抽屉视频
1周前
早睡早起VS晚睡晚起谁更健康
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用户1890071360035
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规律作息,旱睡早起。#养生就是养健康 。
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敖玉药食
3周前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大一些#养生 #健康养生 #养生健康 #睡眠
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周航讲睡眠
3月前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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森林2026
1月前
为什么熬夜晚睡? #熬夜 #认知 #晚睡
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@杉姗食养
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睡觉是第一补药 #生活方式决定健康状况 #失眠#健康养生
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最新发布时间:2026-02-05 06:18
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