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瑄宝全勤记
1月前
坚持儿童版八段锦小朋友跟练版,每天五分钟。 坚持,不是一瞬间的爆发力,而是日复一日的沈默前行,溪流穿石,树根深入,你的运动坚持终将成就健康的自己,带孩子一起来自律打卡,加油,每一天#育儿经验分享 #儿童动画 #居家锻炼 #八段锦 #健脾养胃
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奔跑的毛毛
1周前
#dou上热门 坚持儿童版八段锦,每天5分钟。坚持不是一瞬间的爆发力,而是日复一日的沉默前行,溪流穿石,树根深入,你的坚持运动终会成就健康的自己,和宝贝一起坚持运动打卡吧,加油,姐妹!#育儿经验分享 #儿童运动#儿童八段锦 #健脾养胃 @DOU+小助手
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沐珊
9月前
“医生都在练!八段锦真正的好处,90%的人不知道!” #热门 #八段锦#养生操 #居家运动
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红彦
4天前
🌿【春季养肝黄金期】八段锦养生打卡🌿 ✅《黄帝内经》说:“春养肝,夏养心” ✅八段锦“摇头摆尾去心火”专调肝郁气滞 ✅每天10分钟,疏肝理气,助阳气升发 ▪️肝气不畅的表现: 🔸易怒烦躁 🔸眼睛干涩 🔸失眠多梦 ▪️八段锦助你: 🔹疏肝解郁 🔹气血通畅 🔹身心轻盈
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宝川儿💘
3天前
#创作者中心 #创作灵感 #耳鸣自救 #八段锦#八部金刚功耳鸣患者的一日康复打卡/居家调理 ☑️晨起:空腹八步金刚功✖️5 ☑️上午:八段锦➕前庭康复训练 ☑️晚上:八段锦➕二郎担山
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锦福堂陈
1周前
妈妈的“运动新功课”——八段锦打卡第一天! 调息、凝神、一招一式…看似柔和,却能让全身气血活络起来。 最好的健康投资,就是带家人一起动起来。#八段锦 #中医健康
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济南五峰山洞真观
4月前
八段锦不需要你多用力,动作做好就能让你神清气爽#八段锦 #五峰山 #养生 #修身养性
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绿色养生
6月前
院子生活 ,我的健康运动 ,每日打卡练习八段锦,好处多多,增强体质 ,跟我一起做起来吧……
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导引子丁丽玲(古法健身)
6天前
常练背部这个地方,好处超多 常练这两个招,不仅好处多,八段锦还能越练越好#古法健身 #八段锦 #传统健身 #膏肓
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奔跑的毛毛
5天前
#dou上热门 儿童版八段锦跟练版来了,每天5分钟,坚持不是瞬间的爆发,而是日复一日的沉默前行,你的坚持运动终将会成就健康的自己,带着宝贝一起来跟练打卡吧,加油,各位妈妈!#育儿经验分享 #儿童运动#儿童八段锦 #健脾养胃 @DOU+小助手
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草原深处的达哥
1周前
每天锻炼八段锦的核心好处是温和调和气血、活络筋骨、舒缓身心的哦#达哥的养生日记 #达哥的牧场日记
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传统杨氏太极红杜鹃
1周前
健身气功八段锦
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杰姐 让我养你吧!
4天前
今天你八段锦打卡了吗?传播正能量,养生智慧
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宝川儿💘
4天前
#耳鸣 #耳鸣自救#八段锦#八部金刚功 耳鸣患者的一日康复打卡/居家调理 ☑️晨起:空腹八部金刚功(通经络,唤醒全身气血) ☑️上午:前庭训练➕八段锦(稳前庭,缓解耳鸣) ☑️晚上:八段锦➕二郎担山(舒缓神经)
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老张和大莉
1年前
八段锦练了三个月,收益颇多!#八段锦 #练八段锦的好处功效作用 #养生
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冀州中式养生+美容霞姐
5月前
坚持练习八段锦有哪些好处#万事由心起+心宽+无烦恼+心好+命就好
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和光同尘
3天前
每日打卡武当养生八段锦#道家文化 #道家养生 #八段锦 #小动作大作用贵在坚持 #真实生活分享计划
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芒果脑壳
1月前
面部八段锦,十分钟完整跟练版来喽 坚持每天打卡✅帮你养回干净元气脸🥰✨ #养生 #面部八段锦#面部瑜伽 #变美 #日常分享
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暙
1月前
八段锦的好处都有哪些呢? #认真的姐 #药食同源#养生#八段锦养生操
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燕姐的养生小课堂
2周前
冯教授说八段锦的好处#八段锦#健康生活#养生#冯金瑞@无限极 @养固健
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小乖不乖
4天前
自己就是自己的贵人#养生 #八段锦 #新手上路 #健康 #女性
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佰岁与八段锦的美好
10月前
练习八段锦可以瘦身吗?八段锦有减肥的作用吗?八段锦有减肥好处 #八段锦 #瘦身 #瘦身操 #减肥 #健康减脂
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ziG
11月前
#八段锦 #养生八段锦 #广东卫健委 #坚持练八段锦的好处
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颜如一|身心脸多维抗衰
3周前
#疏通经络对人体的好处 中式养生手指操:手指八段锦 每天一遍,相当于养气🩸1小时 看剧可做、等车可做、办公室可做、休闲散步可做 手指八段锦是老祖全息理论延伸出来的,通过活动手指经络可以帮助唤醒五脏六腑,通达全身#健康养生 #养生 #手指操 #疏通经络
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雪红轻养录
2周前
八段锦打卡|一式一舒展,静心又调神~ 练完两遍,肩颈瞬间松快了,连口腔溃疡都悄悄缓解,自愈的安心感太舒服啦✨ #雪红手作 #轻养生活 #八段锦练习
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神仙姐姐香妮
2周前
#心连心八段锦晨练共修打卡(第202天) 我们练八段锦,不只是为了强身健体,更是为了在专注中滋养内心。当你把注意力放在呼吸和动作上,那些生活里的琐事、工作中的压力,都会暂时被抛开。这短短几分钟,是属于我们自己的自愈时光,是对自己身体和心灵的温柔呵护。 #心连心八段锦共修营#丰盛自我增香他人#全民健身运动#抖音小助手
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增增
1月前
面部八段锦(跟练版) 每天7分钟,把手搓热做面部八段锦,坚持一段时间,皮肤红润细白,这个方法非常管用! 今天打卡第一天,皮肤新陈代谢28天一个周期,28天后看结果。 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #宋兆普 #记录真实生活
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中医王欣波医生
9月前
常练八段锦好处竟然这么多 #中医 #健康科普 #八段锦
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新一的训练日记~
6月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦!口令跟练版! #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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洋洋yoga🙏
10月前
爱上八段锦的第二年 坚持八段锦第二年开始了,几乎每天都会打卡,希望这个运动大家都来尝试,它的好处还需要自己体会❤️ #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #养生操
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甘草慧养青阳子八段锦站桩
1周前
央视推荐:长期练习八段锦都有哪些好处? #甘草慧养青阳子 #道家养生 #八段锦 #传统文化 #国家认证
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六号花苑
1月前
八段锦练到700次的我,从焦虑烦躁到身心舒畅,从wei胀wei痛到脾wei舒服,还有很多很多好处,一起动起来吧!#八段锦 #正能量 #日常唠嗑 #真实生活分享计划 #知识分享 @DOU+小助手
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柳春霞
2天前
八段锦第二式 左右开弓似射雕 作用:模仿拉弓射箭动作,扩张胸腔,增强心肺功能,拉伸肩背肌肉,刺激大肠经,改善便秘,缓解肩颈紧张。 意义:调和气血,增强呼吸深度,提升身体柔韧性和平衡力,同时缓解压力,舒缓情绪。
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逆龄津姐
5天前
肩颈八段锦太顶了!拉完肩膀松快到飞起,舒服好几天💪 久坐低头党快冲,跟我一起打卡跟练,告别肩颈僵硬~#肩颈八段锦 #肩颈放松 #养生跟练#养生
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龄龄龄子
1月前
拍屁股八段锦 变美的尽头还是中式靠谱 中式拍屁股养气🩸 拍对穴位精神气满满🈵 每天5️⃣分钟!一起打卡跟练 #科普知识 #养生 #拍屁股 #养生就是养健康 #健康
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林江钥
1周前
#八段锦 #减肥 #减肥打卡 #新春变美计划 每天10遍八段锦,一个月后身体会有什么样的变化?一起来看看吧!
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晓英中医
2周前
【八段锦养生秘籍】✨ 老祖宗留下的健身宝典🧘♂️,八个动作轻松练全身!💪 舒缓肩颈、活络筋骨🌿,每天10分钟,健康又轻松😌。适合上班族、学生党📚,在家就能练🏡。 #八段锦 #养生 #健身 #传统功法 #健康生活
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腹仇者联萌之筋膜枪骑士
1周前
“练身即练心,调息即调神。一套八段锦,便是一国(身)的安宁繁荣。” —— 你的身体,是你最亲近的国土。你平和,它便风调雨顺。 #八段锦 #腰椎间盘突出 #健身打卡#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #vlog十亿流量扶持计划
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严料坊全麦部落
1周前
八段锦的好处很多,简单还管用 #八段锦 #练八段锦的好处 #严料坊
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武当王资彦(厦门太极)
5天前
#太极拳#武当道门八段锦 #八舒长期坚持做八段锦的好处通常有增强食欲、协调肢体、预防心血管疾病、改善肌肉关节功能、提高身体抵抗力等#户外锻炼
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乐子
3天前
手部八段锦|每天4分钟,轻松养气🩸 #小动作大作用 #手部八段锦 #手指操 #中医养生 #锻炼手指对大脑的好处 #养生日常 #手指八段锦 #经络疏通 #手越灵活大脑越聪明
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慧慧养生
1月前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦|做一个气血充盈的养生人~ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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武当李在峰(兴趣岛太极首席讲师)
5月前
跟练八段锦,腰腹舒畅、全身舒坦,实在好处看得见 #健康 #太极 #八段锦 #养生知识
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小优养生记
1月前
女生一定要多多注重足部养生!睡前5分钟的脚趾八段锦胜过深度睡眠2小时,赶紧点个关注收藏一起打卡练起来吧!#经络疏通 #养生 #按摩放松 #健康科普 #养生操
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雪红轻养录
4天前
八段锦背后七颠百病消,补卡成功✅ 每天10分钟唤醒身体,气血通畅,精气神拉满✨ 1. 背后七颠百病消,百会上领,如丝悬顶 2. 双脚膝盖相靠提踵,脚趾抓地稳重心 3. 目光凝定前方绿植,不晃不摇 4. 刺激足三阴三阳经,提升人体平衡力 一起把轻养融入日常,坚持就有小收获~ #雪红手作 #轻养生活 #晨起养生 #八段锦打卡
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李素云
1周前
慢阻肺病打八段锦有好处吗? #热点宝 #医学科普 #河南中医药大学第一附属医院 #慢阻肺 #八段锦
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中驰申先生
2月前
一分钱都不花的好运动,亲身体验:腰椎、劲椎问题困扰多年,坚持练习后显著改善💪 #八段锦打卡 #中驰申先生
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雨儿(变美版)
2周前
面部八段锦!松垮垂的跟着雨儿练起来~还你紧致年轻状态#抗老 #面部提升 #面膜 #面部瑜伽 #变美
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青棠火火
2月前
🔥终于理解老祖宗为什么让我们练八段锦了✨ 第9天打卡: ✅晨起八段锦1遍 ✅早晚喝中药➕中午三七粉 ✅睡前泡脚+拍腋窝 惊喜发现练完八段锦: ▫️浑身持续发暖,身体很轻松 ▫️打完整个人都很精神 ▫️舌下颜色肉眼可见变淡(我比较严重,所以变化比较小,继续加油!) 📮同样容易累/手脚冰凉的姐妹 👉点赞收藏这条养生流水线 👉评论区晒晒你的舌下颜色 我们一起见证30天后的改变💪 #淤血 #当代年轻人养生 #健康养生 #女生必看 #热门
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甲减自救日常
3周前
甲减养生打卡|八段锦入门练习 简单几个动作,改善气血不足、脾胃虚弱,亲测有效! #八段锦 #甲减调理 #居家养生 #养生操 #甲减日常
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疼痛科博士生导师万丽医生
3月前
八段锦刚开始要做得标准是不容易,但是坚持练习下去的好处会让你惊喜。#八段锦
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木子🐠爱健身早9:50 晚6:10
3天前
八段锦古法每天一小时 温经络通全身 瘦全身 提升气质、向着健康、向着美丽、向着好身材一起出发#运动#健康#养生#居家锻炼 #燃脂暴汗 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @创作灵感小助手 @生活帮 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @🌈DOU🔥上热门 @DOU╋上热门 @木子🐠爱健身早9:50 晚6:10
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苏念
4天前
头皮八段锦跟练版!让头皮快活的5分钟 #日常分享#头发 #日常养护 #养发护发我有招 #脱发
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腹仇者联萌之筋膜枪骑士
1周前
“双手攀足固肾腰,俯身谦卑处,正是生命之根得到滋养时。” —— 向大地弯腰,恰是为了挺拔自身的脊梁。 #八段锦 #腰椎间盘突出 #健身打卡#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #vlog十亿流量扶持计划
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严料坊燕麦片
1周前
八段锦为什么适合老年人?十分钟就够了 #八段锦 #练八段锦的好处 #严料坊
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丽姐古法运动
1月前
# #八段锦跟练完整版 1 练八段锦的好处 多多。疏通经络、调和气血,改善中老年常见的肩颈腰背酸痛。 2. 舒缓情绪、静心安神,缓解焦虑和失眠问题。 3. 动作舒缓不费力,适合日常坚持,强身健体,调理气息,增强心肺功能和身体协调性。#养生
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苏氏养生八段锦
3天前
#八段锦运动养生 #涨粉一千万
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乐啊乐要坚持养生
2周前
御寒神器—打段八段锦,提升内力#真实生活分享计划 #八段锦 #养生就是养健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #冬天锻炼不能停
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跃熹FA
1周前
面部八段锦|奢享版,有广告但不多,其它全是干货~ 宝子们练起来吧~去浊气,k老方方面面的!#抖音生活观察计划 #面部八段锦 #祛浊气 #提拉紧致 #赫莲娜黑绷带
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☯~无名居士~☯
1周前
跟着古人学养生:深冬不想动?八段锦太极站桩该不该练? 好处禁忌一次说清!冬三月闭藏养阳!八段锦、太极、站桩这么练,少感冒少难受!遵循《黄帝内经》冬养原则!练八段锦太极站桩,护阳不生病!#太极养生 #八段锦养生 #中医养生#道家养生#创作灵感上热门
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平姐八段锦
1周前
八段锦自学打卡第6天,每天早上坚持锻炼,现在睡眠越来越好了#居家锻炼 #八段锦#养生 #健康在于运动
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