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甲哥健身
2年前
做胯下击掌时,你做对了吗?#胯下击掌 #跳操#健身大白话
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William真的很努力
4年前
跟着做一个4分钟腹肌就酸的不行了,咱们一起打开音乐开始完成这8个腹部训练吧。#家庭健身 #腹肌 #居家健身有新招
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天浩带你瘦
4年前
都让我出暴汗瘦肚子跟练版,他来啦,每天4-6组,下面跟着我每天打卡吧#减脂 #燃脂 #瘦肚子
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唐钰小宝
2月前
#真实生活分享计划 #胯下击掌 #减肥分享 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼就会收获健康
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Spalding斯伯丁
2年前
快!给我水!干得不行了~#斯伯丁篮球 #篮球干货 #人球合一 #篮球技巧
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一照健身
3年前
#全民热练计划 #健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 跨下击掌动作 好好多多
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燕麦的健身日记
2天前
邪修腹肌训练 如果你的腹肌练了很久了还是没效果直接套用这个练腹 嘎嘎有感觉!#增肌 #新手健身计划 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #健身干货
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减重外科刘国栋
2月前
3个动作帮你逆转脂肪肝 @ʀᴜʙʏ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#脂肪肝 #脂肪肝怎么减肥 #脂肪肝逆转
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阿晨要变强
3天前
寒假就是你赶超的时候,加油#腹肌训练#健身
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刘某
7月前
原来运球不只是节奏和脚步,更重要的是重心#篮球 #欧文 #运球重心
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小许要加油✊
6月前
【30分钟】完整版减肥操🔥🔥🔥抓住黄金减肥期,练起来💪💪💪 视频来源:阳阳形体运动#减肥黄金三十天来了 #健身 #健身训练 #居家锻炼身体
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跟练健身计划
7月前
【跟练版】每天坚持4个动作100次,有助于改善体态 点赞收藏跟着练,每次3-5组,组间休息5分钟。#运动#改善体态#hiit#跟练 #练出好身材
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铭(跟练版)
2月前
我发现了运球发力的“三级火箭”!告别手臂酸疼,用身体打球。#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球教学
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重庆吴老师
2月前
#短视频创业 #健康运动 #养生技巧分享 #养生操 #今日热点
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星星运动健身
20小时前
6分钟胯下击掌燃脂跟练,保姆级教程,别再找借口了,不管你是小基数大基数,都可以练 #暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子瘦腰最快的动作
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好人曹师傅
1年前
你们要的椅子踏步操跟练纯享版来啦!可投屏跟练,肩背手臂厚,大象腿大肚腩都可以练#高效燃脂 #居家锻炼 #健身 #自律
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请叫我张淳雅
1月前
球场上的恶心行为 #羽毛球
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小铭没肌肉
6月前
已练不欠 肌肉的酸疼 是身体在书写进化论 给自己每天40分钟坚持运动,加油#健身 #减脂 #腹肌 #功能性训练 #健身干货
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大瑶max(普女逆袭中)
6月前
7天速成马甲线!贼酸爽! 10天速成马甲线第1天,每天3遍真实打卡!跳完身上简直酸炸了!大家跟练的时候一定要注意以下几个重要点 1:开合跳跃|均匀呼吸|注意收紧核心! 2:胯下击掌|腿一定要抬起来!!核心收紧 3:提膝下压|呼吸一定要均匀I双手注意要摆动起来 4:左右盘踢|注意是腿动不是腰动,腰侧巨酸爽!! 5:原地慢跑|手臂要挥动起来 6:勾腿跳跃|用脚后跟去碰手掌心。 建议每天3遍,真的巨酸爽#马甲线#马甲线养成记#自律 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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巅峰减重训练营
3年前
今天带@胖猴仔 一起运动,两个版本!快来看看你适合哪个?赶紧收藏练起来!#减肥 #体重管理 #胖猴仔
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没有壹杨导教学(2月7特训营)
6月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球战术 细节决定成败,态度决定一切。
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灯(自律版)
3天前
如果你练腹肌很久都没有变化,不妨试试练腹邪修#邪修练腹肌#腹肌#居家锻炼 #薄肌#健身小白必看经验
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青稚爱运动
8月前
如果从现在开始练,那么到了夏天身材肯定差不了!##腹肌马甲线#居家锻炼 #减脂塑形 #高效燃脂
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Corn玉米跟跳员
1年前
【投屏版】30分钟暴汗合集,超燃脂+拉伸!一遍下来全身酸爽 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #减肥 #运动 @DOU+小助手
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野生小师妹
1年前
关注小师妹,每天一个养生小技巧~#中医养生 #小动作大作用 #养生
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小胡不自律
4月前
练出腹肌马甲线#腹肌 #我的电子健身教练 #健身 #健身干货
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悦宝贝呀
10月前
分享一组公认的#长高运动,家长们收藏起来,这个春天,每天放学后带孩子做几组再回家写作业,让孩子蹭蹭蹭!#身高管理 #每天坚持一点点
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李仁真仪禾宠粉小号
1周前
护肤忠告运动篇#李仁真#护肤
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成都灵(增肌版)
2天前
因为你每天坚持跟练,所以开春你一定能遇见更好的自己#居家锻炼#Hot增肌粉 #Hot起来偷偷变强 #体态纠正#圆肩驼背
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胡成杰_6
1年前
配合肩膀的晃动这三招简单又实用 #篮球教学 #篮球技巧#kzdall
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Corn玉米跟跳员
7月前
【投屏版】30分钟瘦全身,不重复+拉伸,每周3~5次巨掉秤! #健身 #练出好身材 #瘦身打卡 #快速燃脂瘦全身 #居家健身 @DOU+小助手
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红色高跟鞋
6月前
TABATA30分钟暴汗燃脂跟练版来啦!每天一组,全身爆汗。#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 #居家健身 #夏日减肥大作战
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Ohmoohmo
1月前
零基础爵士跟练课堂 非原创,只是为方便自己日常练习,将各个模块组合。原创作者详见视频标注。#爵士舞 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #抖音合集升级计划
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居家锻炼尹老师
5月前
从现在开始这四个动作坚持练,到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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小苏古法运动
3天前
#高效燃脂 #健身 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身
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大宇i健身
7月前
如果你能每天坚持做这四个动作,那么你的#腹肌 #马甲线 会找上你
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帅火暴的燕教
1天前
#打卡今日任务完成 #tabata #健身
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马驼(自律版)
6月前
练腹肌需要循序渐进,这个视频帮到你#健身干货 #腹肌 #健身小白必看经验 #健身打卡组队一起练 #居家健身
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Corn玉米跟跳员
1年前
【投屏版】60分钟无跑跳合集,新手友好,暴汗燃脂+拉伸! #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #运动 @DOU+小助手
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阿老丝
7月前
一起每天坚持这样做#暴汗燃脂
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大强健身日记
1天前
如果你练腹肌很久都没有变化,不妨试试练腹邪修#邪修练腹肌#腹肌#瘦子增肌#薄肌#居家锻炼
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国胜巧克力腹肌
6月前
因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己! #夏日减脂大作战
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肉肉~[目标95斤]
1周前
废话比较多,姐妹们可以耐心看完🤣 #减肥中 #分享健身小经验
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Corn玉米跟跳员
8月前
【投屏版】30分钟瘦全身,不重复+拉伸,暴汗燃脂巨掉秤! #健身 #塑型瘦身 #居家健身运动 #暴汗燃脂 #运动打卡 @DOU+小助手
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阿颜不想练
6月前
如果你能每天坚持这4个动作,那么#腹肌马甲线 会找上你。#居家锻炼
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风华体育面试
6月前
上岸老师 热身环节分享 #体育试讲 #教招面试 #高分试讲
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181安琪老师聊养生
1周前
#健身运动 #居家锻炼 #康复 #健身 #瘦身
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大鹏说健身
1周前
因为你能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!#健身小白必看经验 #每个动作都是用汗水换来的 #遇见更好的自己 #健身
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运动康复老师曹曹
2月前
坚持练这些,高效燃脂,改善体态!动作简单,居家就可以练起来! #居家锻炼#改善体态#高效燃脂#一起来锻炼
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湖南公安
9月前
特警小哥带你一起健身!4分钟高效燃脂跟练教程来啦~#岳阳公安 #体重管理
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身高管理李老师
2天前
冬季最狠长高动作,一个寒假长高5cm#长高#身高管理#长高运动#长高方法#玉环
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骨科 郭东医生
6月前
减肥黄金期来了! 三伏天是一年中掉秤最快的时候,同样的运动燃脂效率是其他季节的好几倍,赶快跟我一起“瘦”起来吧!#三伏天 #减肥打卡 #减脂期 #管住嘴迈开腿 #硬核科普健康科普行动 @抖音热榜🔥
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冰冰运动日记
6月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动,坚持下来你定能遇见更好的自己!
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小猴在努力(已减22斤)
5月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子,不跑不跳,全程坐着,对膝关节特别友好,一个月掉10斤不是梦,小朋友都开始运动了,你还有什么理由不开始!#人民网 #人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减肥 #居家锻炼
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疯狂肌肉楠
5月前
因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身材 因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!#健身 #减脂 #瘦肚子 #减肥 #健康
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不废话减脂局
2周前
#居家锻炼 #减肥vlog #我的减肥日记 #健康减脂 运动记录📝第七天,古人云水滴石穿,希望我也可以减肥成功。恭喜自己成功坚持到第七天!并且一周瘦了6.4斤✌🏻
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挺OK个姐
7月前
因为我总是在太阳底下练 所以我活该黢黑 练!
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中二的阿俊|自律版
1周前
因为你每天坚持跟练,所以你开春一定能遇见更好的自己#居家锻炼#健身小白必看经验#薄肌#体态#新手健身
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疼痛科脊柱外科谭兵博士
6月前
朋友们,跟我一起动起来
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李仁真
5月前
你们喜欢的护肤忠告又来了。 #李仁真 #护肤 #护肤分享
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是小韦呀
2年前
幼儿园体智能课长高操,老师陪你们一起加油💪但是老师的脚是真的酸#幼儿园
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爱吃肉的健身男孩
5月前
自律三十天,第二十七天#健康 #健身 #居家锻炼
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教授爱健身
1年前
人民网推荐,体重大的可以安排了。#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #高效燃脂 #小动作大作用贵在坚持
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最新发布时间:2026-01-31 20:58
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