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栩 鸣活力圈4天前
睡不着（失眠）和睡不醒#健康科普
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耳鼻喉朱大夫在线-朱任良【广东省中医院】1月前
我们需要正确的对待睡觉和失眠 #医学科普 #门诊日常 #健康科普 #失眠
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讲失眠的唐医生5月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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北大神内孙永安3年前
经常失眠是得病了吗？失眠到了什么程度，就该去医院了？#失眠#失眠了#睡眠#医学科普
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睡眠专家褚田明6月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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张不歪7月前
可以失眠，可不能焦虑！#失眠 #精神状态belike #焦虑
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杨曦艳医生1月前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机 #睡得香香甜 #失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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老蟹睡好觉6月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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李亚峰话失眠6天前
不再害怕失眠！ 李医生科普：“临床上常见严重失眠患者一到晚上就害怕，原因是夜晚已经和失眠强绑定在一起了，使得患者非常痛苦，同时也增加治疗难度，那治疗结束后怎么判断效果好坏及后期是否会复发呢？听患者说是我失眠好了？还是我再也不害怕失眠/夜晚了#南昌市洪都中医院睡眠中心 #李亚峰 #麻醉睡眠专病门诊 @南昌市洪都中医院 @CCTV生活圈 #失眠 #睡眠障碍
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云舟睡眠解忧所1周前
睡不好対自己有什么影响？ #睡眠 #失眠 #睡不好 #睡眠质量 #睡觉
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爱睡觉的小洲6天前
放弃睡眠反而能睡个好觉！失眠的人大多有两个心结：一是睡前就焦虑，总担心今晚睡不着，早早躺床上硬逼自己入睡；二是脑子停不下来胡思乱想，还总忍不住看时间，越看越焦虑，更睡不着了。这就是心理学说的精神交互作用，注意力越盯在失眠上，越会放大焦虑，陷入恶性循环。越关注睡眠，大脑越兴奋，越想睡就越清醒，越努力越没用，不如干脆摆烂，爱咋咋地，别把睡觉当任务。紧绷的神经一放松，睡眠中枢就能正常工作，反而能自然而然睡着了#失眠#睡眠质量#入睡困难#睡不着#睡不着根本睡不着
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王仲医生2月前
失眠要分清楚是病还是睡觉少 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #失眠
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2周前
人睡不好觉一定是不行 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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臭打球的🏀🔫1周前
失眠真是太痛苦啦！！ #vlog#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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老蟹睡好觉5天前
别把睡觉当任务 招让你睡好觉 #失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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失眠专家赵国平3月前
失眠一整晚睡不着，吃西药也不管用了，你交给我治疗就行。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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夕梦杨文化6月前
失眠一定可以恢复 #失眠 #焦虑 #睡眠 #夕梦杨文化
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小秀爱睡觉1周前
终于和睡不着说拜拜了#失眠#熬夜#入睡困难#睡眠质量 #睡不着
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面朝大海1988崇明小江探房1周前
失眠真的很痛苦😣
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果园是我6天前
出门在外睡不好觉怎么办 #失眠 #睡觉困难户 #神经衰弱
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赵征宇教授谈失眠11月前
#失眠 #安眠药 #安眠药 #中医
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刘龙博士1周前
#失眠 #安眠药 #助眠药 #焦虑抑郁 #睡不着 首先找原因，把原因找着，再说睡眠的事儿 不要第一时间开安眠药。
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陕西省名中医王晓燕1周前
整宿失眠睡不着，疲乏无力没精神 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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焦绿先生1月前
大多数失眠的人，其实不是“睡不着”，而是“被掏空了”。我以前就是这样。白天看起来一切正常，晚上灯一关，脑子却像被人按了加速键。不困、心慌、身体很累，但就是不肯关机。#失眠 #睡觉 #睡觉困难户 #睡眠障碍 #睡眠质量
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中医王彦华6天前
失眠反复怎么办？ 王主任：把我说的这一点记心里，不记还是反复#失眠 #改善睡眠 #中医
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失眠治疗张新建主任2月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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心理睡眠医生王侠4天前
失眠吃啥药？#失眠#焦虑#抑郁
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郝鹏医生3月前
失眠可不是小事儿，它在默默的透支你的健康，消耗你的身体！#心内科郝医生 #失眠#医疗健康创作训练营 #说段子讲科普
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麻醉睡眠医生郭玉娜5天前
失眠怎么办？ 如果您失眠，并出现这些情况，应该怎么办呢？#宣武医院郭玉娜 #失眠怎么办 #麻醉治疗失眠 #星状神经节阻滞
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罗思文医生9月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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阿勇热爱生活1周前
失眠不是你的错 #失眠 #睡不着根本睡不着 #睡觉 #情感共鸣 #内耗
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协和江南医院消化内科邹灿3月前
便秘失眠要不了命，却很折磨人！#便秘 #失眠 #邹灿医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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成都心理胡晓丽4天前
长期的睡眠不足大脑会怎么样。#成都 #胡晓丽 #成都心理 #失眠
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杨振健身(线上1v1私教)5天前
健身失眠怎么办？#健身
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中西医贺娟医生4周前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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安安莉6月前
不要失眠！！#失眠 #内容太过真实 #心理 #日常唠嗑 #熬夜
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腾云贪睡猪老张2周前
睡个好觉真的很重要 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡不着怎么办 #腾云贪睡猪
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憨球球1月前
#失眠 #睡不着 #打坐 #修心 #脾气爆
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昭通市第三人民医院1周前
不要一失眠就吃药，睡眠不好先这样调整 #睡眠 #失眠 #昭通市第三人民医院 #鲁甸县人民医院
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山西中医廉国理6天前
失眠不复杂 别过度治疗 #中医 #失眠 #睡不着 #传统文化 #抖出健康知识宝藏
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福建省立心血管王热华11月前
门诊系列：失眠需要终生吃药嘛 失眠需要终生吃药嘛，一位老师在某年某月某日的某一天突然发现有困意了#焦虑 #失眠症怎么治疗 #改善睡眠 #她们的精选 #抖出知识健康宝藏
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赵征宇教授谈失眠4天前
#失眠 #成都中医 #焦虑 #颈椎病 #躯体化
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包丰源5天前
失眠睡不好 先改变思想突破认知 #热点 #改变思想 #认知思维 #失眠 #情志疗法
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举石小天才2月前
前段时间失眠得特别严重，买了几本书来看。我发现我们都在被睡眠标准所“绑架”，睡得好不好，真不看睡了多久和几点睡，放下焦虑，听身体的，它困了自然会告诉你！#睡眠质量 #观点分享
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南通大宝1月前
关于睡眠 这个你还不知道吗 睡不好的 咱得上心了#健康 #失眠 #睡眠 #睡觉 #中老年
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张晓雨·问岐黄4月前
凌晨3点还睡不着？2种原因看你有没有！ #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识 #张晓雨 #睡不着
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赵征宇教授谈失眠8月前
#劳拉西泮 #安眠药 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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慧山3月前
失眠的时候正好练习一下双盘打坐，好好打坐比睡觉还能养心神。#失眠 #打坐 #古中医养生 #养生 #张玄化
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一只大苹果5月前
晚上翻来覆去一个小时也睡不着，下午头沾枕头秒睡#睡眠 #失眠 #睡觉 #熬夜 #玩手机
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遵义一医神经内科范医生6月前
失眠要不要吃药#抖出健康知识宝藏 #失眠#安眠药 #多梦 #多梦易醒
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中医失眠专家罗文君1月前
不舍得睡其实是情绪未被满足 #睡觉 #科普 #情绪 #科普一下 #睡眠
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梅子讲睡眠5天前
放弃睡眠反而能睡好觉，不妨试试#睡眠 #好睡眠 #失眠#小知识大作用@抖音小助手 @抖音创作小助手
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乔乔说养生4月前
睡不着的一定看完这个民间沉睡汤#睡觉 #不失眠不多梦 #健康与养生
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心身科孟琳4月前
好一点就减药：切忌！#天津#心理科 #科普
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失眠专家赵国平3月前
失眠整晚睡不着，赵教授能救我，配合我治疗就行。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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李京谈失眠2月前
安眠药不管用怎么办？ 很多长期失眠患者，吃安眠药不管用，还有副作用，遇到这种情况可以试试多模式麻醉治疗失眠#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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外卷艺术家4天前
一切不利于我睡觉的事情都不做 #自我提升 #经验分享 #干货分享 #睡眠
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遵义一医神经内科范医生5天前
失眠多梦#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #多梦 #多梦易醒
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讲失眠的唐医生1周前
治失眠不能全靠安眠药 除了安眠药，还有很多方法可以助眠。cbti、睡眠卫生都要做好#失眠#安眠药
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