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新彩短剧场3周前
魔性养生口诀！晨起一杯水，三餐七分饱，照着做，健康没烦恼！ #养生顺口溜 #懒人养生法 #健康生活小妙招 #晨起养生 #养生干货
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花儿吐芬芳1月前
早上起来浑身没精神，在家自己就能搞定，但是一定要坚持做！#中医
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啵啵崽2周前
00后早起练功#练功#养生#00后#个人成长
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其成书院1周前
上午三件事，做回轻松自己！ #养生健康
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强哥早餐局儿1周前
早餐，不仅简单快捷，更要吃的漂亮，男人做早餐，简练不简单，一堆变一杯，充电一上午#早餐 #抗炎 #大健康 #养生 #懒人早餐
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4宝麻麻的厨房日记5月前
老先生教的土方法，酒酿蒸蛋补气血真的很快，当早餐吃特别好，香甜多汁，女孩子一定要学会！#酒酿鸡蛋 #食疗小妙招 #养生食谱 #强烈推荐 #早餐吃什么
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王雪•废墟人生（养胃篇）4月前
手脚容易凉？或许不只是表面感觉，更多是身体循环慢了，养分没法好好送到四肢末端。 分享我一直在用的3个小步骤，简单又日常： 1. 上午喝杯暖茶：试试红糖姜枣茶。生姜切片、红枣掰开，冷水下锅煮15分钟，最后加红糖化开就行。上午喝一杯，刚好顺着身体的状态来。 2. 晚上泡泡脚：搭配艾叶或者生姜煮水泡脚。泡上十几分钟，感觉暖意从脚底往上走，浑身都放松了。 3. 留意身体变化：如果手脚慢慢暖起来，身体是由内而外的舒服感，就说明在变好。等状态更稳一些，再换成四神汤日常调理，循序渐进更温和。 #养生日常 #手脚冰凉 #秋冬暖身#养胃 #生活记录
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叶小姐6天前
手部养生穴位！祛湿美容还解毒，艾灸小白每个穴位15分钟左右~ 最好上午11-13点艾灸~#抖音原创视频 #艾灸养生 #中医养生知识
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魏鹏爱养生3周前
#养生活过100岁 五分钟养生早餐万能搭配法 #大健康#养生@抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手 @推广正能量
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知养岁时6天前
90%的人早起都做错了 #健康养生 #早起 #懒床 早起做这两个动作，换一天的稳
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蓝仲灯养生记2周前
接着分享一款我每天睡到上午点10都不想起床小秘密#小妙招大作用 #食疗养生 #安睡茶#莲子#百合
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刘高高8月前
八段锦是我养生以来接触的第一个养生操，在我身上确实有变化，我除了出门不练，只要在家里上午都会练两遍，瘦了30斤，我认为应该是我气足了瘦了，之前我就是一个虚胖的人，我是有段时间不舒服，喝了药没用，真没办法了才去接触了这个操，没想到效果非常好，建议大家练起来#八段锦养生操
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暖阳妈妈食养日记1周前
几天不喝嘴唇就干巴，只有试过才知道 它有多适合作为早餐，天气冷了 早上来一碗暖暖的很舒服#喝出好气色 #顺时养生 #肥儿汤 #舌尖上的美食 #舌尖上的味道
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银龄时光养身心2周前
冬天早上睡醒记住这“五不急”，身体会更舒服#养生 #冬季养生 #养生就是养健康 #古人的智慧 #涨知识
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早晨管家-楠姐家7月前
早晨厨房夏季补气血炖品，荔枝醪糟炖红枣。最近看大家很辛苦，炖点甜品给朋友们吃。#荔枝 #养生 #volg日常 #记录真实生活@楠姐徐楠楠616上午11点年中大促 @环球小姐琪琪-楠姐表妹-20号收官 @楠姐-化妆师乐乐 @二姨（楠姐家）
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养阳暖姐4月前
晨起养阳黄金时间点，三招唤醒体内小太阳#阳气#早晨起床拥抱太阳 #中医养生#健康生活#晨起运动
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鸿禧儿8月前
上午11点前拍八虚提升气血，跟着我做正确的拍八虚细节 #拍八虚 #补气血 #养生 #失眠#抖出健康知识宝藏
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敏敏养生记1月前
#五脏养生操 五脏最喜欢的动作，完整版跟练来喽，每天早晚各拍打一次，最佳时间是上午9-11点#拍打养生 #锻炼 #疏通经络 #健康养生
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强哥早餐局儿6天前
抗🔥早餐就是这样简练不简单，食材多样化，颜色多样化，七大营养素一个都不少，一杯充电一上午#早餐#抗炎饮食#养生#营养早餐#早餐吃什么
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宸妈生活化养生1月前
30岁宝妈的晨间10分钟养生日常#养生vlog #养生 #揉腹 #梳头的好处 #抖音生活观察计划
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安院长寻宝记9月前
晨起喝杯#姜枣茶 ，简单实用，夏天尤其要坚持！#夏天 #生活妙招 #健康美食自己做
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美兔的厨房1周前
职场人早8救星！5分钟搞定‘回血’豆浆，喝完上午不犯困！#早8早餐 #职场养生 #破壁机食谱#快手早餐 #气血不足的人会有多累 早8赶地铁，连喝杯热豆浆的时间都没有？今天教你5分钟搞定健康早餐！ 做法1：食材洗干净→破壁机加800ml水→选浓豆浆模式，预约第二天起床就可以喝；做法2：前一晚用养生壶煮黄芪丹参水→加黄豆小米红枣→破壁机预约，第二天晨起就可以喝。 我每天早上喝这个，同事都问我是不是偷偷喝了咖啡，其实是这个豆浆给的底气！ 收藏起来明天试试，评论区晒出你的成品哦！
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耿姑娘（重启中）7月前
养生也分时间，你知道吗？一些适合上午做的养生方法#金刚功 #艾灸 #洗头的正确方式 #养生 #养生日常
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如实7月前
炒好的姜枣茶装在罐子里 每天上午喝一杯 很暖 很舒服 慢炒过程 需要耐心和时间 因为中间同步做别的事 不会觉得时间很难熬 看着食材的变化 感受到时间慢下来 和吃干净的食物一样 都是一种治愈吧 #姜枣茶 #痛经 #祛湿 #养生 #自制饮品
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玄清子小号2周前
道家喝水窍门 晨起阴阳水#道家养生 #阴阳水的喝法 #玄清子 @玄清子聊养生
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健康·说1周前
冬季早餐这样吃，活力满满一上午！ 梗概：介绍适合冬季的早餐选择，阐述其为身体带来温暖与能量的原因 话题：#冬季早餐 #营养早餐 #健康饮食 #冬季养生 #早餐搭配
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闪婚夫妇2周前
我们一起旅居的人每天上午9:00开始做早操，第一趴就是八段锦，虽然我至今还没学会，但贵在坚持，相信以后会越来越好。 欢迎太极高手前来指教。 #八段锦 #旅居 #养生 #闪婚夫妇 #早操
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葫芦爱养生6月前
99%的人不知道这个面汤比米油更养胃！做法非常简单！ #面汤 #养胃 #喝出好气色 #食疗小妙招 #食疗养生
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颖姐爱养生2月前
#创作灵感 坐一上午了 疏通疏通经络吧#健康 #养生 #运动 #居家锻炼
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还夏（养生版）2月前
早上的7-9点，是我们脾胃的黄金时期 #中式养胃计划#养脾胃#健康养生#分享日常生活#生活常识
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站桩导引施老师2月前
冬季养生必看！早上这样练，生发阳气 #冬季养生 #居家锻炼 #晨练 #阳气 #补肾
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妮妮的生活食记5月前
这是学医的姑姑教的方法，气色红润，补气不上火，一定要上午喝，晚上不要喝 #喝出好气色 #养生 #黄氏红枣蒸鸡蛋汤 #补气血 #仙女都在喝什么
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康复科李刚医生2周前
两味药煮水喝，上午喝下午排 #通便 #便秘 #中医 #中医养生 #涨知识
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睡衣读黄帝内经2周前
上午9点到11点，你拍打小腿内侧的脾经，或者做八段锦里面的调理脾胃需单举，召唤脾胃的运化之力，让一天的能量供给更充沛，脾胃好，湿气少，人才更有精神#不花钱的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #穴位#八段锦
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嘉韵海味滋补1周前
🌞早上来不及做早餐？试试这个！ 温水一冲就是一杯香浓的营养饮 蛋白+多糖双管齐下，喝完一上午都元气满满 给自己的健康投资，永远不亏❤️
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暖阳妈妈食养日记1周前
补津液养胃汤，连喝3天就能看到宝宝嘴唇不再干裂，舌苔也变得水嫩#食疗小妙招＃宝宝辅食天气冷了 早上来一碗暖暖的很舒服#喝出好气色 #顺时养生 #肥儿汤
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越悦的懒人养生局1月前
黄芪枸杞蒸荷包蛋，一定要上午趁热吃，千万不要晩上吃！ #黄芪枸杞红枣蛋#吃出好气色 #dou上热门 #食药同源 #健康养生
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龚主—体质研究1周前
答应我，早餐别再糊弄自己了！ 有没有觉得，早晨的状态决定了你的一整天？ 我找到了一个让早餐变得有仪式感的小秘密——就是这碗#朱雀八珍汤。暖乎乎的喝下去，感觉不是只在填饱肚子，更像是在给身体充电🔋。一天的开始，就从这份具体的温暖开始吧！ #先暖 #女性养生#朱雀汤#八珍粉 #早餐吃什么
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玲珑要加珍珠1月前
上午茶给自己做了杯黑芝麻珍珠拿铁 我妈说看起来好营养😆#下午茶甜品分享 #自制饮品 #在家实现饮品自由
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苏华仁丹道养生2周前
清晨一碗粥 健康无烦忧 #清晨一碗粥 #传统文化 #道家养生 #苏华仁
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不焦虑养生8月前
风市穴的好处 脚凉腿凉腰凉屁股凉的朋友们看过来👀 这三种方法坚持一周绝对有效 还能瘦！ ⚠️：上午11点前做 晚上不做 经期孕期尽量不做 #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #养生知识分享 #拍胆经
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元气鹿研习社3周前
巳时高效｜9点-11点黄金工作期 上午9-11点是脾经当令，适合专注工作与学习。此时适当活动、喝点温水，帮助身体高效代谢，保持好状态与好气色～ #养生 #健康养生 #国学智慧 #健康科普 #女性成长
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池早早（养生版）6月前
今天上午加个餐#健康生活 #营养 #健脾养胃 #养胃#养生
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刘大姐5月前
这一碗才是真正的养脾胃神汤#真实生活分享计划 #营养早餐 #健康 #养胃汤 #营养餐
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元气营养食疗1周前
#气血早餐 #女性早餐 #食养早餐 #家常养生 #早餐吃什么
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新新子的日记📔6天前
少点一两杯奶茶就能每天早上胃里暖暖的！#泡小燕燕窝饮 #泡小燕 #泡小燕燕窝银耳羹
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祥云姐1周前
饮食营养科学常识 1.早餐别只吃包子豆浆，3种“高蛋白组合”，上午不饿不犯困#早餐组合#科学养生#健康饮食#小云雀AI #早餐组合
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黑龙江张凤云先生2周前
早上起床昏沉像没睡醒？试试先别着急睁眼起身#中医#中医养生 #中医调理 #中医中药
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如意萝卜汤1周前
藕粉方配方（1人份） 鲜小黄姜50g，纯甘蔗红糖50g，藕粉21g 做为养生饮品，有它独特的最佳饮用时间 饮用时间：凌晨4点——上午10点 功效：升正气、暖胃生阳、祛火解毒、化浊除臭、利痰化湿，饱腹不饿；久服化病延年，身轻体香。 #养生 #爱自己爱生活 #药膳食疗 #慢生活慢时光 #烟火气
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遇见乌托邦大可的抗炎食谱1周前
适合忙碌宝妈、上班族、晚睡族、50＋朋友们，也适合想把早餐做得更轻松的人。#抗炎早餐#营养早餐#轻养生#自媒体+大健康
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同润堂24店胡姐姐1周前
早上起床千万不要做破气之事#养生 #学习养生 #养生就是养健康#同润堂
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@谭谭食养记6月前
晨起一碗面汤，补津液又养月卑胃，一整天都舒坦！ #食疗小妙招 #脾胃#喝出好气色 #养生
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寒寒美食5月前
酸甜开胃的红糖蒸苹果！每天早晨坚持喝一罐，睡觉都是香香的！#蒸苹果#瓦罐 #食养 #大人小孩都爱喝#养生
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婷妈的养生生活2周前
大寒早上冷，就馋这碗酒酿燕麦羹。#养生#食补#醪糟#燕麦早餐#24节气#早餐吃什么营养又简单
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沐子养生2周前
☀️早晨第一杯水喝错=白忙活？！🍵跟着《黄帝内经》学养生，每天3分钟养出好状态✨你喝对了吗？👇 #黄帝内经#古法辟谷#郑州辟谷#重新养一遍自己 #中年少女
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倩(^-^)倩1周前
早上起床千万不要做破气之事#养生 #学习养生 #养生就是养健康#同润堂
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同润堂38店小陈1周前
早上起床千万不要做破气之事#养生 #学习养生 #养生就是养健康#同润堂
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同润堂89店侠姐1周前
早上起床千万不要做破气之事#养生 #学习养生 #养生就是养健康#同润堂
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朱梦田医生4周前
两味药煮水喝，上午喝下午排 #便秘 #中医 #中医养生 #通便 #抖出健康知识宝藏
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黄穗平说脾胃6天前
养好脾胃，早餐要这样吃 #脾胃 #养脾胃 #养生早餐 #中医养生 #健康养生
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昕之康香缘养生馆2周前
久坐一上午，肩颈松一松，下午更有动#香缘养生#昕之康#艾暖昕 #健康养生 #养生
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古法养生·高1月前
古法健身操每天一遍，坚持半个月瘦腰瘦腿瘦全身！ 古法健身5分钟跟练版！ 每天上午做一遍遍，身体会告诉你变化。 新手友好、动作简单，练完全身暴汗💦 姐妹们快来打卡吧！ #减肥健身操 #无跑跳瘦全身 #居家锻炼有新招 #气血不足 #中式帕梅拉
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甜心妈低卡食养3周前
早餐快速又营养，都来试试这个5分钟能做好的西红柿银耳鸡蛋 #早餐吃什么#懒人美食#养生#好身材吃多出来#银耳
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