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肿瘤科廖琴医生3月前
失眠快来❗️你的邪修大法来了，真的有用！#快速入睡#改善睡眠#失眠#睡不着怎么办#健康睡眠
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城市修行-三山6月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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道法自然3周前
倪海厦：睡不着不是失眠是心神不安！一碗古方安神粥，躺下10分钟入梦#失眠 #心神不安 #子午觉 #倪海厦
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萱荧老师在海口3天前
晚上睡不着觉看过来#失眠 #用抖音记录人生 #内容过于真实 #老板娘日常
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赵主任聊青少年心理6天前
为什么心里一有事，晚上就容易失眠睡不着？ #睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #科学助眠 #健康科普#失眠
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瑜情瑜理-----女心理咨询师9月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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央视频1年前
翻来覆去睡不着，睡前总是爱乱想。不如试试这款安眠茶～#CCTV1生活圈
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蒋讲心理1周前
如果你躺在床上很久都睡不着，该怎么办呢？ 睡眠专题五 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡不着
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精神心理科兵哥1周前
职场纠结睡不着 三招缓解内耗 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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心理陪伴-刘昭弛1周前
一个字能帮你快速入睡，男女老少都能用，睡眠好心情就会好，注意力集中做事情更高效#入睡困难 #个人成长 #心理学知识 #日常生活小常识 #热爱生活
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解忧心理社3周前
是不是一件事翻来覆去想，越想越累？脑子停不下来，心也跟着揪着疼？ 停止内耗的 2 个简单动作：1. 给胡思乱想设个 10 分钟 “专属时间” 2. 立刻做一件 “无关小事” 打断思绪。 别让大脑的 “脑补”，偷走你的快乐 #心理学 #内耗自救 #每天学点心理学 #创作者中心 #创作灵感
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金牌君诗3月前
失眠的人我命令你必须去试一试！ #快速入睡#睡眠质量 #入睡难怎么办 #失眠 #分享
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精神科医生张彦华1周前
焦虑失眠睡不着，这3点你做到了吗？ #失眠 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #我的年度健康盘点
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美光心理工作室1年前
失眠终结者！总是睡不着，睡不好怎么办？1条视频给你讲清楚！ #心理学 #失眠 #情绪 #情感 #正念
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跟着倪师学养生3天前
睡不着怎么办 #失眠 #睡不着 #国学文化
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药师莉莉3月前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
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精神医学科普 孙菲菲医生6月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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金夜好眠4月前
心里稍微有点事晚上就睡不着 #失眠 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #健康科普
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学中医的笑笑5月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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一只小李子1周前
#真实生活分享计划 最近压力，大心情不好是不是到了晚上，总是！睡不着。#失眠调理#玫瑰花茶#疏肝解郁#药师失眠指南
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对话心理咨询师李睿1年前
心里稍微有点事儿，晚上就睡不着了 #内耗 #焦虑 #失眠 #早醒 #情感共鸣
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凡程老师拍打操7月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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倪氏养生记5天前
失眠多梦心烦意乱？别再乱吃东西了，教你引火入肾，一觉天亮。 #失眠怎么办 #深度睡眠 #中医调理 #心肾不交
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Tony 三（减脂版）5月前
失眠！！！只要做一件事就能搞定#失眠 #睡眠与健康#焦虑#战胜焦虑和抑郁#睡眠质量
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国学智慧2周前
倪海廈：躺下半小時睡不著？按無名指，不吃一片安眠藥，3 分鐘快速入睡。#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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李爱红1周前
总是焦虑睡不着？超六成人缺这个“情绪解药”，快查查你的餐桌吧！
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棋理4天前
齐夏有话说之睡不着的真相#齐夏 #青年创作者成长计划 #心理疏导情感疗愈 #创作者中心 #创作灵感
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精神科医生张埔4月前
你是否心里稍微有点事，晚上就睡不着 #精神内耗 #焦虑 #胡思乱想 #南阳 #医学科普
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腰痛的余教练4天前
睡不着，睡不好，也有办法#邪修 #失眠 #改善失眠#运动康复
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江城·聊睡眠😴8月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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谢谢谢老师1周前
因为学习焦虑和学业压力，晚上总是失眠睡不着该怎么办？ #家庭教育 #父母课堂 #学习方法 #高中生 #初中生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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灵琚3天前
第五集：晚上睡不着不是失眠是心神不安，一碗古方安神粥，躺下10分钟后入梦#失眠 #心神不安 #子午觉 #倪海厦#睡不着
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温阳名中医王凌1年前
心里有点事，晚上就睡不着，老中医的心里话，不听可惜#医学科普 #中医
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脊柱外科郭亮3周前
为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？ 为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？#医疗健康科普创作训练营 #我的健康科普年度盘点
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睡饱饱了哟2天前
失眠自救成功了#睡眠质量 #睡不着根本睡不着 #拜伦健康 #入睡困难
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海宇爱读书1周前
你也有过因为一件事整夜睡不着的时候吗？#焦虑 #停止内耗 #人生感悟 #心理学 #治愈系
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老蟹说睡眠5天前
分享一个不花钱 快速入睡的方法 只要坚持3天 就有意想不到的效果#睡眠#失眠#睡不着#睡不着怎么办#入睡困难
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凡奇10月前
经常睡不着的，一定要看到最后#失眠 #改善睡眠 #助眠 #快速入睡 #又是一个失眠的夜晚
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周航讲睡眠焦虑5月前
为什么有点事就睡不着？ #吵架 #睡不着 #失眠 #焦虑 #睡眠障碍
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琳慧中医养生3天前
睡不好翻来覆去？睡前必做3件事，沾床就能睡#睡眠 #助眠 #酸枣仁 #睡前习惯#养生分享
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张博士说焦虑2月前
总为破事睡不着？ 这个“精神止损法”真的管用 #思维反刍 #失眠 #焦虑 #精神内耗
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老蟹说睡眠3周前
做对一件事 失眠马上好 睡不着就看看这个，真的有用！#睡眠#失眠#焦虑#睡不着#正能量
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观心实验室-学睡觉1周前
控制好这两个开关，就可以快速入睡！ #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好 #焦虑
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心理科李申医生2月前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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无忌—元气激活5月前
心里装太多事睡不着？一招搞定 #健康 #养生 #元气激活#心里装太多事睡不着？一招搞定
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武志红愈心课堂2周前
为什么晚上总是脑子乱乱的睡不着？该怎么办？ #心理 #心理学
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老蟹睡好觉3周前
做对一件事 恢复好睡眠不是事儿 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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慢慢人生路1周前
睡不着，爱胡思乱想？小心焦虑伴发的失眠找上门，医生教你一分钟自测。#抖出健康知识宝藏 #改善焦虑科普 #焦虑 #失眠 #涨知识
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老蟹睡眠营3周前
做对这件事，恢复睡眠很简单 只需记住3个字，睡眠困扰不是事#失眠 #睡眠 #睡不着 #焦虑 #正能量
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万事胜意｜侯赢1周前
自我催眠能让我好过点吗？#身体扫描 #冥想练习
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白水养心（走出失眠版）1周前
#调理睡眠的有效方法 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #发呆
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心理安全区2周前
脑子停不下来睡不着，这个催眠让大脑关机 #冥想 #助眠视频 #催眠 #冥想音疗 #疗愈音乐
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呼吸转化堂-静弘10月前
想睡睡不着，怎么办？ 想睡睡不着，怎么办？#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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长卿生财有道1年前
胡思乱想睡不着失眠怎么办？ 《黄帝内经》的3个方法教你彻底告别失眠#失眠 #智慧 #长卿 #认知 #中医
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梁琪说身心智慧1月前
总是睡不着的源头，是你心里有事未放下#失眠 #焦虑#身心疗愈 #睡觉 #梁琪
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北大旺仔8月前
考前失眠真的只是一件小事！#100个关于高考的故事 #2025高考 #2025高考必胜 #高考守护者 @抖音热点 #高考生的精选
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失眠专家高洁1月前
焦虑睡眠怎么办做好这3件事。 #失眠专家高洁教授 #医者仁心 #失眠 #中医 #健康科普破圈计划
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知境商贸-小冬1周前
高压失眠别硬熬！女生越逼自己睡，越容易彻夜无眠？#失眠怎么办 #睡眠 #情绪内耗才是失眠的元凶#焦虑星人必学的助眠小技巧#焦虑
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keyman 身体性能优化2周前
缓解失眠的 3 个小妙招 #失眠 #早睡 #重启人生 #养生 #睡眠
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注册营养师孟常10月前
经常睡不好怎么办？#入睡难怎么办 #焦虑 #大脑紧张
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行者无名3天前
焦虑的时候就干一件小事：深呼吸，感受脚踩大地的踏实感。#不再内耗 #活得通透 #自在 #开悟
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温阳名中医王凌2周前
心里有点事，晚上就睡不着了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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神经内科崔有昌6月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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北大张晴心理3月前
失眠怎么办？ #正念八步法
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