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健身塑形常教练3年前
好听的音乐 简单的动作 饭后舒展操#完整版 来一波 #燃脂爆汗 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼@抖音小助手
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大头冷知识4年前
饭后做这个运动，半个月后你来找我。#冷知识 #涨知识 #科普 #内容过于真实 #dou是知识点
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多米居家运动10月前
晚饭后这样一个动作坚持练，甩掉大肚腩#居家锻炼 #运动 #甩掉大肚腩
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洋气杨3年前
#减肥 分享多吃/暴食后，最应该做的9件事！可以防止长胖/放松身体/排水肿/并防止下一次暴食的发生。#健康减脂 #暴食 #减肥关注我 #吃对才会瘦
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陈晓逆袭8月前
45岁中年宝妈呼啦圈50天从128到97斤！腰围85到65厘米！呼啦圈确实瘦得快！很多姐妹说不会摇软呼啦圈，视频最后正确姿势要领分享给大家#瘦肚子#呼啦圈转起来 #甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腰 #减肥
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小橘子爱运动9月前
《不跑不跳饭后消食操》，假期吃多的看过来✅零基础、大基数也可以轻松跟完🔥，音乐巨带感，边听音乐变瘦，晚饭吃多的更是不要怕，轻松消食，再也不怕吃多长肉。#减肥 #全民健身 #健身女孩 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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陈晓逆袭7月前
45岁老阿姨软呼啦圈从128到97！软呼啦圈正确姿势和首月计划表分享给大家！按照计划表坚持一个月，甩掉大肚腩水桶腰，收获细腰和平坦小腹！#呼啦圈转起来 #瘦肚子#瘦腰腹#减肥#暴汗燃脂瘦全身
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复旦博士宇光1年前
又到饭点了？还是想耽误大家几秒钟，看我把饭吃完 #健康习惯
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小歪爱漂亮1年前
难怪好难瘦下来！ 这4️⃣个时间点吃东西巨长胖！快收藏起来尽量避开这4️⃣个时间点#日常减肥 #变瘦变美变好看 #减肥 #女生必看 #变美小技巧
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营养师李俊峰7月前
晚餐怎么吃，第二天才会掉秤？ 晚餐怎么吃，第二天才会掉秤？#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #晚餐
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山东减重代谢医生仲明惟10月前
吃完饭就躺下，更容易变胖吗? #减重手术 #袖状胃 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @千佛山医院减重代谢外科
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郑在聊食养7月前
原来长胖都是不小心踩了这些时间点啊😂#强烈推荐 #减肥路上的绊脚石 #吃饭时间 #真实还原 #冷知识
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子弹哥（女生减脂研究员11）6月前
吃完晚饭后不要运动弊大于利减不了肥 吃完晚饭后不要运动弊大于利减不了肥#100天运动打卡挑战
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TANK和嫂子11月前
四个容易发胖的时间点 这4个容易发胖的时间点，尤其是最后一点#自律 #节后甩肉大作战 #年后减肥 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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减重外科刘国栋1年前
晚上吃东西比晚上更容易胖 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #减肥晚饭 #减肥知识科普 #减肥减脂
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陈晓逆袭6月前
45岁老阿姨坚持摇呼啦圈从128-97，腰围85-65！把我的训练计划和甩软呼啦圈正确姿势分享给大家！它就特别适合腰粗 肚子大 全身肉多 常年下不去的姐妹，不跑不跳不伤膝盖不伤腰，适合新手！#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #减掉大肚腩 #瘦腰腹
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敏希妈还可以6月前
80后父母和00后女儿的减脂早午饭#在家做美食 #vlog日常 #美食 #纪录美好生活
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减重代谢李滢旭7月前
#热门话题🔥 减肥避坑#减肥
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大兵兵兵3年前
运动后晚饭如何吃才能高效燃脂#减肥 #运动 #晚饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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减重专家张医生10月前
吃完午饭立马睡觉会长肉吗，一定要记住这几点#医学科普 #体重管理 #减重
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营养师李俊峰7月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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略微暴躁的小敖11月前
姐妹们，年后爬楼的保姆级教程看过来！ 今日份运动：饭后爬楼50min➕拉伸10min 最近是爬楼➕安娜的腹部运动➕控制饮食，体重开始保持稳定，过年长胖的几斤也已经恢复，减肥没有捷径，就是管住嘴迈开腿！！ #减肥进行中 #创作者中心 #创作灵感 #空腹爬楼梯 #减肥日常vlog
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尼基塔带你自律🥦🥚3年前
晚餐和一些小建议分享#自律 #运动 #健身 #减脂 #思维 #改变 #减脂餐 #冠军健身课
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子弹哥（女生减脂研究员5）6月前
吃完晚饭后不要运动，弊大于利减不了肥 #100天运动打卡挑战
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严Sir运动说2年前
吃完晚饭后不要立即睡觉#健康饮食 #生活习惯
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周老师运动养生5天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #饭后动一动
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贾宝鱼儿（保持95斤版）3天前
过年首先要开开心心的，其次才是控制体重～#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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芯萌老师讲养生4天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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曾老师讲康养4天前
晚饭后适合练的动作#居家锻炼#古法锻炼#古法健身
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国际健美健身孙教练4天前
超好的运动方式，四个动作晚饭后练#锻炼 #运动 #健康
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赵老师的体态课堂5天前
晚饭后跟我这样锻炼#古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生
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国际健美健身孙教练5天前
每天晚饭后，四个耗糖动作#运动 #锻炼 #健身
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山羊教练-刘老师教养身3天前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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专注运动养生-孙瑞芬4天前
晚上超好的运动 每天晚饭后练起来#运动#锻炼#居家锻炼#健康
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山羊总教练4天前
晚饭后不要直接躺下，跟我一起练习这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #科学健身
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勇哥健身4天前
#上热门🔥 #居家运动健身 #晚饭后的运动 #在家也能健身
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国家队教练孙瑞芬5天前
国家队教练告诉你，晚饭后超好行为#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #耗糖
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铭老师居家运动养生4天前
晚饭后就在家里练这几个动作，简单易学#居家锻炼 #一起来锻炼
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芬芳天下4天前
#吃完饭运动一下 #创作者中心 #创作灵感 #饭后消食运动 晚饭后动起来，半小时轻运动打卡，消食解腻不积食，燃脂塑形悄悄瘦，越跳越轻松，身体无负担，精神状态拉满，日子越活越有劲儿～
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天天都锻炼5天前
你们知道晚饭后耗糖最快的运动是什么吗#居家锻炼 #耗糖 #控糖 #控糖运动 #中老年锻炼
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运动养生谢老师3天前
晚上最好的运动，每天坚持10分钟，让你一觉睡到自然醒，呼呼大睡 #居家锻炼 #耗糖运动#健身干货 #控糖
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孙瑞芬-运动养生锻炼5天前
中老年晚饭后，超好的运动是什么 #运动 #中老年#健身#小动作大作用 #养护
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阿雅瘦一斤（减重日记📔）4天前
古法健身讓身體更年輕 #居家锻练 #居家健身有新招 #养生操 #居家 #健身
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居家养生梅师姐2天前
晚饭后不要急着去散步遛弯，跟我做好这套动作，全身都舒畅！ #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #每天坚持运动打卡
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丹姐爱养生运动4天前
#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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小谷·痧道养生2月前
“如果你也胃胀、屁多，尝试过很多方法都没用，那么我今天分享的这个‘金刚跪’，是我亲测64天，从每天放屁30次到基本不胀的秘诀。” #居家锻炼 #一起来锻炼 #中医养生 #涨知识 #科普
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陈教练教锻炼3天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#腰臀腿锻炼#中老年
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金金师姐聊体态3天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #古法健身
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康复小锻炼（小号）3天前
晚餐后这样做才真的耗糖快而且稳#耗糖 #控糖 #血糖 @DOU+上热门
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延遂师傅3天前
晚上最好的运动，学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
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神经外科刘祥璐主任1周前
提高代谢的5个方法，让你想长胖都难！#代谢 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康
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小李不吃🐷7月前
一顿吃主食就反弹？把主食这样放一下再吃，多吃不仅不胖，还能瘦 #体重管理 #瘦身 #减肥知识 #健身 #减脂训练
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任驭龙·养固健4天前
跟着自己的节奏慢养生，晚饭后一小时，只做和自己身体相关的事 练八段锦拉伸腰椎、舒缓疲惫，再搭配上适配的养生调理，内养气血，外通经络，把对身体的用心，藏在每一个日常里🌿
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营养师陈姐姐说营养3天前
#熬夜补救 #健康熬夜 #上班族养生#生活小技巧#全民健康
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龙华萱翰飞百货店4天前
晚饭怎么吃#健康#养肤
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土豆逆袭（陪你一起自律）1周前
减肥其实很简单，不需要靠饿#正确方法 #减肥法 #可以吃 #晚上饿了怎么办 #减脂餐
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姜叉叉3年前
做到以上这些，一个月胖20斤不是梦！#减肥 #反向逆袭变装 #搞笑 #吐槽
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刘洹居家减脂塑形2天前
晚饭后最好的运动是什么？
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文姬Jill1月前
大餐之后，三招快速恢复到你原来的体重 #减脂 #减重 #减肥 #体重管理
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章鱼妈咪1周前
每天分享我家真实的晚餐日常，喜欢的一起做起来吧#家常饭做法 #家常便饭最养人 #抖音美食创作者 #美食制作过程
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