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神经内科徐敏医生4年前
#中医养生 春节期间大家也要注意饮食习惯，不要暴饮暴食#健康
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常来顺老韩3年前
泰山有三美,白菜豆腐水,养胃养脾又养人#地方特色美食 #抖音美食推荐官
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杜婉冬1年前
豆腐白菜保平安🌹周末别乱吃哦 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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就是王大头10月前
全网很火的“阴阳白菜汤”请谨慎对待，只要少油少盐，吃的清淡些，按时吃饭，吃七分饱别太晚吃饭自然就瘦了#体重管理#阴阳白菜汤#吃瘦不饿瘦#减脂期#低卡晚餐
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猪小毛1年前
白若凝脂豆腐香 岁月静好滋味长。#新农人计划2024 #乡村守护人 #农村美食 #豆腐
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爱三月11月前
阴阳白菜汤第8天，前面7天10.1斤，今天继续努力，#清肠刮油 #我的减肥日记 #白菜 #阴阳白菜汤 #掉秤汤
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金街老乡鸡8月前
#白菜炖豆腐的制作流程，有喜欢的家人们看过来
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复生-玄贤子8月前
喝好四秘汤身体干干静静 #玄贤子
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杨大亦1年前
白菜豆腐汤，吃完就是一整个舒服#掉秤汤 #刮油汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥
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小李厨教做菜1年前
今天分享白菜烧豆腐，汤汁浓郁，好吃下饭，赶紧收藏起来吧！ #美食分享 #家常菜 #豆腐 #豆腐好吃的做法 #美食每日更新
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小马儿过河1年前
白菜豆腐汤这样做太好喝了#白菜豆腐鸡蛋汤做法 #豆腐汤 #白菜豆腐汤家常做法 #煲汤 #煲汤爱好者
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酱总很忙9月前
夏天要到了，今天吃点素的#白菜豆腐蛋汤 #治愈美食 #抖音美食推荐官 #亮出我的本命川味 #治愈美食
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老弟阿甘家常菜1年前
阿甘教您做家常菜.....白菜炒豆腐 豆腐煎好最好焯一下水.这样做豆腐口感好#美食
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简爱厨房1年前
可惜你不来东北，不知道我们这的#白菜豆腐炖粉条 有多好吃！#东北炖菜 #一日三餐人间烟火
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99的晚餐Vlog1年前
看惯了网上高贵的生活 来看看普通人的晚餐：天冷做一锅热乎乎的白菜豆腐煲 一口下去胃暖暖的#抖音暖冬美食季 #99的晚餐Vlog #天冷吃点啥 #冬日暖胃计划 #白菜豆腐煲的做法
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一个懿呀（打卡冲刺版）8月前
蒸土豆茼蒿拌豆腐和阴阳白菜汤，组合在一起吃一天体重会有啥变化#减肥逆袭 #蒸土豆 #减肥 #减脂餐 #我的减肥日记
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营养师方可2年前
豆腐是很优质的蛋白质哦~记得搭配一些主食#减脂餐 #掉秤 #低卡美食
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邢小厨家常菜1年前
大白菜豆腐炖粉条这样做，一周吃0次，都不会觉得腻，热呼呼的给家人做上一锅吧！#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #白菜多兜肚粉条#白菜炖豆腐@抖音美食达人助手
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我的幸福小生活10月前
2斤粉条，3斤豆腐，4颗白菜，5斤猪肉，喷香哥炖大锅菜，真香 #内容启发搜索 #美食 #万物皆可种草搜 #新农人计划2025
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澄悦酒店2年前
白菜豆腐泡：一口下去满嘴都是汤 汁，豆泡配上软烂的白菜你能吃几碗饭#餐饮 #家常菜#美食教程
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津菜付大厨8月前
白菜豆腐炖粉条，口味咸鲜，家常小炒。 #好好吃饭大赛 #好好吃饭大赛 #漂亮饭 #美食教程 #津菜付大厨
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光姐家有小馋猫3年前
你做的白菜豆腐汤是不是水了吧叉，我告诉你怎么做才能汤白味仙 #美食推荐官  #我是美食创造者
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果妈爱做饭1年前
又到了吃大白菜的季节，这是我家隔几天就会煮的白菜汤。冬天就是白菜豆腐保平安。#上汤娃娃菜 #天冷吃点啥 #大人小孩都爰吃 #白菜
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晃晃～食堂主厨1年前
豆腐焖白菜#白菜炖豆腐做法
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黄先森的早餐日记1年前
这个季节多喝蔬菜汤，煎蛋豆腐白菜汤，简单美味，加上好吃的玉米烙饼，美好的一天从早餐开始。#早餐 #营养早餐
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阿炳3天前
家人们，今天立春啦！这可是二十四节气里的头一个，老话说“一年之计在于春”，咱在饮食上也得讲究讲究，少吃白菜豆腐，多吃下面这4样，既有好寓意，又能给身体补营养！ 一.咬口春饼，卷住好运气！ 二.吃把春笋，节节高升！ 三.嚼口萝卜，消灾解难！ 四.尝点荠菜，聚财纳福！
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高师傅厨房1周前
大年三十一定要吃的十道经典家常菜，最后一道价值千万#美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了
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小新轻体管家2天前
道家阴阳白菜汤，春节大餐后的卸货掉秤神器 #健康减肥健康饮食 #减脂 #有想吃的吗 #长胖的节奏 #春节
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芝芝《轻食》2天前
#自律会遇到更好的自己 #掉秤最快的汤#减脂餐 #低卡低脂餐# 你吃对了吗@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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最初2天前
#红枣的吃法分享#夜尿多#尿频#我的厨房日记#我的生活日记
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A carefree princess3天前
#热门 立春了，来碗热腾腾的白菜豆腐汤，暖手又暖心！
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百米溪水分享2天前
#家常菜 #做菜我是认真的 #动手自己做美食 #健康美食自己做
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老于老院子地锅鸡1年前
毛白菜炖豆腐，简单又好吃的一道家常菜。
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凡事小安1周前
你心目中良庄四大名吃和四大名人是谁呢？交流一下呗。
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农村家常便饭1月前
胡萝卜新吃法！八道家常菜第一道超赞 #美食教程 #家常美食 #创意食物造型
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牧羊姑娘2天前
小朋友肉肉吃腻了，点名要吃豆腐#白菜豆腐煲 #素食养生
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月嫂赵姐11月前
减脂又下奶的奶白菜汤会做吗？#清淡饮食 #掉秤汤 #下奶汤 #月子餐
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故事储蓄罐3天前
白菜炖越烂越好?别傻了，你正在”糟蹋“全家营养! #健康饮食 #书籍分享 #白菜这样吃才营养 #省钱又养生的吃法 #切完白菜别马上炒
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崔大强2周前
白菜豆腐喝一气儿 #喝酒 #白菜豆腐 #评论区 #好酒推荐
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小艾同学1周前
小朋友的晚餐，简简单单四个菜，既营养又健康 #治愈系美食#沉浸式做饭#为家乡美食打call#我的厨房日记#抖音美食推荐官
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幸运草3天前
#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #做菜教程 #白菜豆腐汤 @抖音小助手
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家有大厨2天前
大虾白菜炖豆腐 大虾白菜炖豆腐～北方冬季的时令菜，色泽金黄油润，白菜酥烂回甜，豆腐滚烫入味，大虾鲜嫩回甘，大冬天来一口太舒服了！ #美食 #抖音美食教程 #味道好极了你们想吃吗 #大虾#白菜豆腐煲
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爱箜干饭的静姐2天前
#白菜豆腐煲 白菜．百家来财，豆腐．大家都富。#美食 #抖音美食创作者 #做菜我是认真的 #厨房日常
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新日电动车(长风中路店)3天前
马年开新日！那天朋友说如果让我天天都吃白菜豆腐汤我也会烦，我就从今天开始每天都喝白菜豆腐汤，看看能喝多久
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李曾3天前
“今日份早餐”之白菜豆腐汤！
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厨娘芳芳吖2天前
咕嘟咕嘟鲜掉眉毛的白菜豆腐煲，把平凡日子炖得热气腾腾#白菜豆腐煲 #家常便饭最养人 #我的厨房日记
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我就是我yiyi2天前
#上热门 #白菜有多厉害你知道吗？仅供参考，如有不适线下就医。
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热爱美食3周前
白菜炖豆腐大厨做法#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #白菜
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博儿妈日常3天前
孩子们放寒假了，休息了几天开始上班了。早上叫孩子起床吃饭做作业，养成好的起床习惯。儿子要吃炒菜安排，简简单单的早餐#上热门 #抖加小助手 #宝妈#宝妈记录生活日常 #早餐吃什么 #白菜豆腐汤
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梨不饿（185.3斤减重版）3天前
春节冲刺10斤还剩13天，开启第二轮啦，第一阶段：10天启动期，早餐喝的无糖豆浆一杯，午餐晚餐吃阴阳白菜汤。今日体重：174.2斤#大基数减肥 #上班减肥#跟练 #减肥逆袭 #阴阳白菜汤
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平常心2天前
今日食谱:蒸面条 白菜豆腐汤#美食分享#吃面条🍜 #营养搭配
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乡间秀琴2月前
东北黑暗料理Ⅱ 东北老妈做的黑暗料理#农村生活 #乡村味道 #黑暗料理
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大飞 (教做菜)最帅厨师3周前
为什么很多人在家里炖大白菜水唧唧的不好吃不入味！今天我把详细的做法分享给您，简单好吃又下饭！记得一定要多准备大米饭。#美食教程#家常菜#大白菜炖豆腐粉条#抖音美食创作者#美食
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海龙熏肉大饼3月前
白菜炖豆腐，一看就是师娘教的！#美食 #短视频颠勺大赛#白菜炖豆腐@抚顺小厨教做菜
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酱紫菜菜4月前
朴素到骨子里的治愈系家常菜，暖胃更暖心！ #家常菜 #白菜炖豆腐 #美食治愈生活 #治愈美食系列 #一人食记
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桃桃好物4天前
湖南攸县白豆腐400g鲜嫩冷鲜短保豆腐 #豆腐 #白菜豆腐煲 #攸县白豆腐 #白豆腐 #豆腐的神仙吃法
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慢屋食光3天前
白菜豆腐的巨下饭吃法✅白菜豆腐煲，鲜到上头！ 立春快乐呀🌱 春天来了，立春怎么能少了一锅暖乎乎的砂锅煲？！白菜软嫩吸汁，豆腐滑嫩入味，再配上鲜掉渣的牛肉片，一口下去浑身都暖了，治愈所有不开心～ 不用复杂食材，新手也能零失败，砂锅慢焖出的烟火气，鲜到连汤都想喝光，一口暖身又治愈～ #立春 #豆腐煲 #美食教程 #白菜豆腐煲 #青年创作者成长计划
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郑全坤2天前
三鲜豆腐汤#三鲜汤#家常菜 #跟着抖音做美食 #美食
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一只大胖咪3天前
白菜炖豆腐#真实生活分享计划 #健康饮食 #美食制作过程 #美食分享
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火焰魔法师2天前
生活化减脂餐 白菜鸡蛋滚豆腐超详细做法来了 #减脂餐 #白菜鸡蛋豆腐煲 #生活化减脂 #白菜炖豆腐 #保姆级教程
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小火煨生活3天前
火腿的咸鲜，豆腐的包容，白菜的清甜…在时间里慢慢融合。 这就是家常菜的智慧吧，不用复杂，温暖、舒服、下饭，就足够了。 #火腿炖白菜豆腐 #一锅端 #冬日暖食 #家常菜 #小火煨生活
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东北大爷3天前
只有东北人才知道这个白菜炖冻豆腐有多绝 #东北传统美食 #冻豆腐炖白菜 #我的乡村生活 #农村家庭美食 @DOU+上热门 #这也能开播 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小帅琦堂弟1周前
猪血豆腐炖白菜尤其适合天气转凉时全家一起吃。#抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #猪血豆腐 #猪血白菜
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