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脊柱医生段豪1年前
腰部#肌肉痉挛 在家怎么缓解？做到这三点 #脊柱医生段豪 #硬核健康科普行动
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谭志斌1年前
腰部肌肉痉挛，越动越疼#腰疼#肌肉痉挛 #腰部肌肉 @抖音媒体内容优推官 @抖音热点宝 @抖音小助手
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董卓谦2年前
腰一阵一阵的痉挛痛是怎么回事？#健康科普 #痉挛痛 #中医骨科
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兰大二院史哲医生2周前
#腰肌痉挛 #腰肌劳损 一招！急救缓解急性腰肌痉挛！医生亲历验证～
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你的腰椎教练（刘）1月前
搬重物闪了腰，三大黄金恢复步骤 #腰扭伤 #闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛怎么办 #闪腰怎么办
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开在成都的一家综合体能训练馆7月前
训练后腰不舒服？弯腰疼得厉害？有可能是肌肉痉挛了，跟着罗老师做这个动作，就能缓解 #健身 #健身干货 #康复 #干货分享 #vlog日常
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运动康复姜Dora1月前
腰肌劳损恢复，你一定得经历的四个阶段！ 腰肌劳损几时能恢复正常，看完你就知道了……#健康 #居家锻炼 #居家锻炼 #居家锻炼好方法 #腰肌劳损
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北大医院王瑞11月前
#康复训练 #医学科普 #
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郭哥带你康复8月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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运动康复姜Dora9月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术，一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
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药师华子6月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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速喜（收徒）9月前
腰部不得劲手上去找开关#养生 #疼痛
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康复科罗主任7月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动老胡8月前
腰喜欢的动作！躺着就能拉伸，快试试，留下你的感受！#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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腰部康复潘教练（晚课）7月前
腰部锻炼跟练版 腰背酸胀 屁股痛 腿麻，躺在床上就可以练起来！#居家健身训练 #腰部锻炼
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骨筋中外孙医生3月前
这个动作可以快速缓解一侧腰痛 #一侧腰痛 #快速缓解 #腰方肌 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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神内医生阿丹4周前
腰肌劳损反反复复，3招轻松化解#健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #老年健康 #常备药
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蒙古大夫-托麻花6月前
如何缓解急性腰扭伤的疼痛？#医学科普 #急性腰扭伤 #腰背部疼痛 #蒙古大夫托麻花
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泌尿外科熊云鹤博士6月前
肾绞痛的救命时刻黄金两小时自救法 #肾绞痛 #自救 #涨知识 #科普
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骨关节康复朱医生7月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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廖壮文颈腰椎微创7月前
腰部扭伤拉伤，什么情况需要吃止痛药？ #腰痛 #扭伤 #止痛 #腰扭伤 #骨科
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脊柱外科于革会6天前
腰骶筋膜炎怎么治疗？ #腰骶筋膜炎 #门诊日常 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创张杰医生1月前
腰痛反复，两招帮你解决#腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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腰腿痛于彬医生8月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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骨科何磊医生7月前
急性腰扭伤如何应对和处理 #急性腰扭伤 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #缓解腰痛
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针灸推拿熊嘉盛7月前
针灸治疗腰痛 夜尿频多
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jared运动6月前
腰椎健康腰椎健康-16 居家康复锻炼完整版1 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注我#减缓腰部压力
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药师妈妈小杨6月前
盐酸替扎尼定片和塞来昔布，腰疼用药怎么选？#腰肌劳损#腰疼#止痛科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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疼痛医生王学昌教授6月前
#弯腰腰疼 #后仰腰疼 #腰疼最快缓解方法 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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亚历山大觉8月前
久坐腰痛必练这个动作 长时间久坐 屈髋肌长时间处于痉挛 无力 总感觉站不起来，站起来过不了一会儿又不自觉坐下，平时通过拉伸很难解决，因为肌肉是无力导致的紧张 通过✅视频里的这个动作去进行强化就可以解决。#腰痛 #腰肌劳损 #髋屈肌紧张 #久坐 #运动康复
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浙里健康说3周前
突发腰扭伤，为何疼痛如此剧烈？ 可能是肌肉痉挛与经络“堵车”#扭伤 #腰扭伤 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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肩肘关节外科田志3周前
下腰部酸胀，腰方肌牵拉训练，简单有效好坚持#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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骨科医生任红伟7月前
针灸针对急性腰扭伤，效果还是很不错的#针灸调理 #急性腰扭伤 #腰扭伤 #医疗健康创作训练营 #中医
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疼痛科姚军医生3月前
内热针治疗腰部肌筋膜炎，主要是针体可以达到45°C，起到消炎、混血、缓解肌肉痉挛的作用#内热针#肌筋膜炎
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骨科艾奇医生3月前
全身多处疼痛，不用过度治疗，记住简单一招 #止痛药 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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骨科高春雨医生6月前
神经压迫其实都是经络淤堵，教你一招通经络 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱微创甄主任3月前
腰部的肌肉痉挛时间久了的话，也会导致肌肉疼 #脊柱微创 #腰部肌肉 #医学科普
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脊柱微创张杰医生3月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#止痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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上海龙华康复科赵东峰主任8月前
睡觉的时候只需要一个小物件就能帮助恢复腰痛 #腰疼 #腰突 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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沈素红1周前
肩背腰部筋膜炎并神经卡压，多靶点精准松解治疗！ #肌骨超声介入#筋膜炎 #肩胛骨缝疼#背痛 #神经卡压
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脊柱外科马君医生7月前
腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
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中医王兴建1月前
饱受腰突疼痛困扰的患者，这个小方子或许能起大作用！#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰痛 #中医
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老八“盘腰突”7月前
#腰椎间盘突出患者必看。 腰突热敷误区与正确方法#盘它
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脊柱外科晏铮剑医生7月前
脊柱100问专题系列第二十问：孩子们运动不慎腰扭伤后该怎么处理？是否要去医院？这视频完整告诉您！#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#医学科普 #扭伤 #青少年
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骨伤医院院长周礼兵3月前
腰痛不要怕！家里常备两个宝！ #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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骨科奇妙先生胡杰7月前
#腰痛#骨科#医生#正骨 #扭伤 搬四五十斤的东西后腰部扭伤疼痛，整脊快速缓解疼痛
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止痛与治痛2月前
#腰椎术后康复 #腰椎微创手术后康复训练 #腰背肌锻炼 #肌肉痉挛。腰椎微创术后带刚性过强的腰围3个月可能会造成肌肉萎缩、痉挛、僵硬等不适，即使功能锻炼，腰背肌肉局部理疗可以协助康复。
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杨犇7月前
腰椎小关节紊乱，小关节精准阻滞缓解疼痛#腰痛#腰椎小关节紊乱 #小关节紊乱 #疼痛
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骨科康复锻炼周虹达医生9月前
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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疼痛科姚军医生3周前
老年患者腰腿痛大多是椎管外软组织引起的，产生坐骨神经痛的原因主要骶髂关节紊乱导致骶髂前韧带损伤和痉挛，刺激和压坐骨神经所致，可以采用腰大肌间沟阻滞、内热针和韧带松解进行治疗#内热针#腰方肌肌间沟阻滞#韧带筋膜松解
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疼痛科苏医生7月前
腰这个地方疼，其实要加强一下你的腿 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生2周前
腰肌劳损导致的腰部不适，一个视频教你缓解 #腰肌劳损 #腰痛 #腰痛改善 #医疗健康创作训练营
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中医曹燕6天前
腰骶部疼痛，怎么办！#腰痛 #中医 #腰骶部酸痛 #筋膜炎 #曹燕
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白昀是个教练1月前
#腰椎间盘突出 #拉伸 #腰痛 #对身体好的习惯 #体态纠正
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国醫全能论2周前
松解筋节调理腰部问题！#学习
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体态康复Nico9月前
腰部不舒服怎么办 #运动康复 #佳禾运动康复 #训练 #腰酸背痛 #mc不灭
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去痛艺术家8月前
国际公认腰痛自我防治方法——麦肯基疗法（基础篇）#腰痛 #麦肯基 #腰部锻炼 #腰痛怎么办
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善做wave腰背酸痛，jazz舞者必练 练完告别腰不适！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #jazz #跳舞 #腰
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省立三院疼痛科张明3月前
腰疼不要慌，家里常备两个宝#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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段洪志医生6月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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