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小九妈妈（休假哺乳期）1周前
#宝宝成长日记 #新手妈妈 #哄睡 #育儿日常 宝宝今日共睡3觉：第一觉10:55-11:34（39分钟），第二觉13:27-16:10（2小时43分钟），第三觉17:32-18:15（43分钟），全天总睡眠约4小时5分钟
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小爱姑娘3周前
东北农村猫冬生活干半年休息半年，一天要睡12个小时，你敢相信吗，作为全国天黑最早的地区，我们这下午三点多就开始天黑，在我们这里没有夜生活，一天闲着没啥事都干点啥#农村生活#东北农村猫冬生活#三农
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成长的岁月6天前
#补充睡眠#中学生#睡眠十几个小时 貌似要睡13小时的劲头。从昨晚打蛋仔打到不想打，到现在睡到喊不醒。假期的头几天，安排的明明白白妥妥当当。主打一个彻底放飞自我。想学习的劲头，还没有出现。
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急诊科魏兵7月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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河南石阿源4天前
五天五部短剧一天一部，今天第一部凌晨4点杀青，明天第二部继续 郑州真实短剧拍摄现场，拍短剧累不累？早上6点出工，第二天凌晨4点左右收工，一天睡个三五个小时，你们说累不累？#河南郑州 #导演石宗源 #短剧拍摄团队 #短剧制作 #短剧拍摄
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拂云养生笔记6天前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记3周前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记3周前
#知识 #传统文化
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松使者4天前
回来第一天，夜里喊着腿疼，第二天上床倒头就睡（什么时候沾床睡过，都要玩一个多小时）
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边走边忘5天前
#凑个热闹挤趟人海 认床睡不着根本睡不着，第一天晚上没睡着，第二天晚上睡两个小时，眼睛很累脑袋很清醒#认床的人
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群言群语1月前
高效休息法，让大脑更好的休息，你有没有想过明明睡了10个小时，醒来还是觉得很累，像是没睡一样的，周末时间睡12个小时，反而越睡越疲惫？每天刷手机到凌晨，安慰自己说这是在放松，结果第二天头昏脑胀，今天我就跟你分享这本书，他的核心观点足以颠覆我们对休息的全部认知。利用好高效休息法，愿你在快速旋转的世界里找到自己内心的宁静，愿你在忙碌的生活中学会真正的休息，愿你的大脑不再疲惫，你的内心不再焦虑，你能活在每一个当下，感受生命本身的美好，对此你有何看法？欢迎在评论区分享您的见解，我们下本书再见。#正念冥想 #大脑休息
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小肖姐6天前
在`这连续三天了，不知是什么原因，第一天晚上整夜，第二天可能睡了三小时，第三天10.40下班回到宿舍后可能从11.30睡到3点，不知道是不是要放假的原因，就是失眠了
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木木爱记录1月前
关于睡眠新的定义，90分钟一个周期；睡前10分钟能睡着，就是一个好睡眠；中间醒来，10分钟内能睡着，也属于一个好睡眠；睡7小时，9个小时，12小时跟年龄有关系，跟工作强度有关系，不要焦虑。#口播视频 #睡眠 #睡眠周期 #口播 #口播短视频知识分享
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辰辰农村生活2周前
东北猫冬晚上能睡12个小时，你敢相信吗？来看看猫冬真实的生活#记录生活#三农#东北农村
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认知进化论1月前
《高效休息法》为什么周末狂睡12个小时反而越睡越疲惫？为什么每天刷手机放松，第二天却头昏脑胀？ #读书 #健康知识 #睡眠焦虑
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拂云养生笔记1月前
#知识 #传统文化
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海洋育儿现场3周前
为什么睡够8小时，第二天反而很累呢？# 科普 # 涨知识 # 足贴的好处
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拂云养生笔记1月前
#知识 #传统文化
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央视网1月前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久
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大脸妹传承粤语文化2月前
为什么睡够8小时第二天反而很累呢？有五大特征！要当心 简介：为什么睡够了 8小时第二天起来反而很累呢？要不是人民日报 很多人都以为 睡觉最重要的是睡够8小时 其实不然 睡眠不仅时间要够 还要高质量的。#健康#睡眠 #我的乡村生活 #家庭#乡村生活
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拂云养生笔记1月前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记2月前
#知识 #传统文化
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半岛笔记6天前
你试过睡多久？
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拂云养生笔记1月前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记1月前
#知识 #传统文化
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拂云养生笔记1月前
#知识#传统文化
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EZY5天前
#每天分享科普知识 #知识科普 #健康 #睡眠
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大兮1月前
6月龄宝宝一晚睡11个小时，一天吃、玩的作息情况#育儿 #爸爸带娃
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木易婷婷6天前
我也记不清有多久没有好好睡过觉了，醒来总在凌晨一点。。你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到😔
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猛砸小萌🐰1周前
就这样三天睡了十个小时高能量往返首尔 空气中真的有冰美式吧🧊 第二天被跑了票又丢了手机 周末去拜一拜吧. 看完第一天就决定要去香港大队 现在还在纠结釜山19 就这样见了一面又一面吧😢#cxm #金珉奎 #崔胜澈 #演唱会
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心理教练-中正5天前
告别失眠担忧 #睡眠#失眠#科普#认知#心理教练
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皮肤科张丰川教授1周前
熬夜后要睡多久？睡8个小时好吗？怎么才算睡个好觉？ #睡8个小时够吗 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #我就这样开启2026 @抖音小助手 @抖音热点
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坚决不熬夜！2周前
熬夜11年零4个月（精准），挑战第二天早睡，失败😭，没在12点之前睡，12.35才睡，估计1点之前睡着，睡眠时间不够7小时，还是目标11点之前睡才行，才能睡够8小时😭#熬夜 #熬夜成瘾 #早睡打卡 #早睡身体好 #早睡早起
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中医王英春5天前
#王英春 #健康科普 #我要上热门🔥 #传递正能量 #传统文化
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特靠普美发工作室官方号1周前
八小时睡眠时间健康不怎么来的？古人一天睡多长时间呢？#八小时睡眠#睡眠#失眠#睡觉
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3846962975天前
休年假第二天，一觉睡到自然醒，睡了10小时，腰都睡酸了！🤣🤣🤣 萌宝在身边熟睡中，我家领导已早起煮爱心早餐。💖💖💖 平淡的幸福：有家，有爱人，有孩子，自己健壮，还有人可以爱。🌹🌹🌹
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不止慕色5天前
#宝宝睡着了以后 #宝宝成长记 小荔枝勇闯自媒体的第二天，又是抱睡的一天，根本放不下，抱睡1小时，放下10分钟
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齐老师家长课堂3月前
小阶必考基础题，学会方法轻松解决 #小学数学 #必考考点 #数学思维 #每日一题 #齐老师
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鲁中早看点3周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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啊创（认知觉醒）1周前
一个40岁的人，每天要睡十一个小时，但是永远都睡不够，感觉感觉就是没睡好，每天都是睡不好，有没有你们有没有这样的女人？身边有没？这样的女人？然后有时候直接一天睡13个小时起来就打快餐起来就打快餐，因为每天都很累，就是睡觉，睡睡永远都是就是不够睡，那种13个小时一天，但是还是不够睡，每天就是不够睡，一天睡十一个13个就是好像感觉是昨天没睡好，但是每天都是这样，有没有
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驻马店睡眠科医生马彦利1月前
午觉別超过半小时，影响晚上睡眠 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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渡江 so cool1周前
认真实践下班回家先睡一觉 #一般人不告诉他 #睡觉 #睡觉姿势 #下班
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梦5天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉么，希望你永远体会不到，以前睡不着是因为睡太多现现在睡不着是因为想太多，因为人因为事因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有它回不去的道理，很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多辛酸和委屈，只能自己默默消化，然后第2天继续笑着面对生活。
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阿龙养生6天前
#涨知识 #知识科普 #知识分享
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牵挂着你^O^6天前
#你们家宝宝也是这样吗 宝宝现在21天了，来的第一天基本放不下除了想吃就是想吃，只能抱着哄，今天是第二天基本吃是两到三个小时吃一顿能睡大觉了，今天早上还玩了一会，真是太可爱了
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华雍堂养生6天前
喝完第二天直接睡十个小时#我给老家送年货 #安睡一整晚 #养生#古法传承
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啊哈哈哈1周前
万般皆苦，唯有自渡，笑着笑着，就突然红了眼眶#热门
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飞狐源1周前
喝完第二天，直接睡了10个小时#五谷杂粮 #酸枣仁 #营养粥 #失眠
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陆拾柒🌻5天前
麻腮风八天定律～最终还是没逃过 就他这精力哪点像发烧的样（第一天晚上1点半～第2天晚上11点过睡～半夜依旧还能起来刷1小时，早上还能多早醒） 晚上又不敢睡～白天又不让你睡 真的无比折磨人#被逼疯的家长 #小屁孩的日常 #人类幼崽 #麻腮风疫苗
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ankar好物5天前
#科普 #涨知识
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心血管刘国勇1周前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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菲姐吖3月前
为什么睡够8小时第二天起来反而很累呢？五大特征 您中了几个？#知识分享 #睡眠 #科普 #养生
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鲨鱼好困5天前
这个寒假最对不起的就是老己，从下午5点一直工作到第二天早上7点多，一共工作14个小时，每天都是睡不醒的状态，现在最奢望的就是能睡个饱觉#寒假工 #寒假 #超长工作时间 #厂里上班 #好好睡一觉
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四季养生6天前
#涨知识#知识分享 #知识科普
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睡眠管理专家·刘可智1周前
专家提醒：冬季总犯困？不是懒是季节性嗜睡 #冬季犯困#季节性嗜睡#科学助眠#青年创作年终讲#青年创作者成长计划@自贡市精神卫生中心
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月嫂（孙莉）带徒弟6天前
拉臭也不耽误抖一个😊😊 今天立春看宝姥姥亲手做的大公鸡太形象了， 我们的小家伙昨晚第一觉一次睡了四个小时第二次一次睡了3个多小时，吃睡排便规律都非常棒.42天的单子时间过半继续加油下一个目标睡5个小时😘😘😘
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吴多多爱分享6天前
一觉睡9个小时的感觉真的太好了！#养生#喝出好睡眠#自制睡眠茶
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二娃在农村3月前
为什么睡了八个小时，第二天反而很累呢#科普 #睡觉困难户 #涨知识
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宁萍影视4天前
#点击左下角看全集#好剧推荐#我的影观报告
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