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圆桌夜话3周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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参方鲜补·元莉（岳之信）5天前
一到晚上就不想睡 ，吃着补品熬的夜，身体竟是这么被掏空的 。 #熬夜成瘾 #健康科普 #中医养生 #睡眠不足 #津液不足
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爱养生的欧阳1周前
长期熬夜胄月长气反反复复，试试这3招#胄胀气#胃不好 #消化不良 #熬夜#宝妈#养生知识
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医者仁“心” 心外赵铎4月前
熬夜熬到出现这些表现，是身体在拉响警报！ 请及时停止熬夜 #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #猝死
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影子说健康3月前
“熬夜党集合啦！ 是不是每次熬完夜，感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动，眼睛干到快睁不开？别只会硬扛！今天教你营养师熬夜秘籍！熬夜后快速回血！3大“救命营养素”，比睡半天觉还管用！” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
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红兔子的小树洞6天前
年纪大了，熬夜已经熬废了，还有谁是这样子的？ #熬夜 #上班人的精神状态 #晚睡的人熬的是什么 #日常唠嗑 #女性情感
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医者仁“心” 心外赵铎5月前
熬夜熬到出现这些症状，请立刻去睡觉！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜必备 #猝死
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忆青春6天前
凌晨四点，熬夜的疯子，无事不出的门，似乎已然成为常态，时间，请慢一点吧，特别享受属于自己的午夜，一切都安静的如此让我心静，恐怕是失眠吧，熬到这个点才强迫自己关机，但是并不一定能顺利关机成功
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坚强的小磊（14号生日🎂）6天前
最近每天都在失眠中度过，不知道是压力大还是心事太重，连续大半年翻来覆去睡不着，每天熬到凌晨四五点，还是睡不着，凌晨无眠，思绪万千，一个人在黑暗中等待天明是何等的痛苦，现在能睡个好觉竟然成了遥不可及的梦想，漫漫的长夜，慢慢地熬，熬到什么时候才是个头，不知道该怎么办了……@小磊在努力💪（14号生日🎂） #抗艾小磊 #抗艾加油 #抗艾人生 #孤独 #失眠
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席梦思肖1周前
👉别骗自己！熬到3点睡11点起，不是8小时睡眠是熬夜❌ 内分泌乱、浑身疲劳全找你，3个简单法救生物钟，今晚就试！ #simmons®席梦思#床垫#睡眠#提高睡眠质量
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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达拉来科普4月前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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小马妈咪（孕期日常）1周前
又熬夜到凌晨，不是不想睡，只是困意来了总被饿醒，或者想去洗手间，就这样反复折腾到天快亮。都说怀孕了要早睡，可身体好像不听使唤，明明很累却怎么也睡不着。，你是不是也和我一样#孕期 #孕期记录 #孕妇 #孕妇日常 #一个身体两个心跳
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哈尼薯条🍟4周前
长期熬夜加班？维持身体平衡状态的密码被我找到了！#熬夜自救指南 #养生日常 #我的能量补给 #健康生活 #CD4艾立克片
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斯图皮1周前
为啥你总熬到深夜？根本不是意志力差。越想早睡越熬到深夜，原来我们都在主动熬夜，读懂熬夜的底层逻辑，才能轻松早睡#熬夜 #认知思维 #思维格局 #文诺伊曼 #科普
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涵涵小孕妇🤰6天前
不会只有我一个小孕妇每晚熬到四五点吧😭都说熬夜不好，不是不想睡，是根本睡不着，一躺下烧心反胃呼吸难受，等到困意来了不是饿了就是想去洗手间😞，不停的跑厕所，有没有跟我一样的姐妹#孕期生活#孕期失眠#孕期记录#怀孕#失眠的人连做梦的机会都没有
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辩论课堂2周前
熬夜是身体的疾病，还是精神的救赎？#辩论#思考#熬夜 #辩论
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心理科苏医生6月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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王兆鹏医生1周前
别拿熬夜不当回事？身体会抗议！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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马超医生6月前
医生说清熬夜猝死的临界点和救命信号 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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老医声4周前
熬夜熬到心梗，不是吓唬你，是真有人半夜突然“心”跳停止了。熬夜对心血管的危害是十分明确，它从多方面伤害心血管的健康，可以说你熬得不是夜，而是命。#医学知识科普 #熬夜 #熬夜危害 #心血管
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肿瘤营养彭主任7月前
熬夜到凌晨的人，其实都在和情绪“死磕”！#冷知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #报复性熬夜 #爱自己
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心内科专家沈法荣5月前
有人问：熬夜后心慌、心跳快是猝死前兆吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #心梗 #医疗健康创作训练营
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温姐1周前
#熬夜熬到进医院 我用亲身经历告诉你 身体不能赌#情感共鸣正能量分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康才是第一位
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青鸟（进厂丝）2周前
夜班千万别硬抗，用好这3招，熬夜也能保住好身体。 保护好自己的身体，长期12小时的夜班，身体可能已经早都发出了信号！#工厂打工 #寒假工#进厂打工注意事项#电子厂#工厂夜班
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肿瘤科医师 赵鹏6月前
长期#熬夜 ，身体会悄悄发生这些变化#肿瘤科医生赵鹏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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比奇堡堡长6月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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中医刘丽军2周前
心跳过速别忽视！熬夜气虚是元凶。#万岁山武侠城 #万岁山大宋武侠城 #万岁山中医义诊 #心跳过快 #中医刘丽军
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粒米心理课1周前
报复性熬夜，你不舍得睡是潜意识在呐喊！ #心理学#熬夜 #内心独白#情感心理#这也能开播
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迷茫小刘4周前
我熬的不是夜，是白天失去的自由#日常唠嗑 #情感共鸣 #熬夜 #早睡#可逐眼膜
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墨镜超人1周前
为什么越熬夜越睡不着了？尤其快到早晨的时候，你们有过这种经历吗？#知识科普 #睡眠
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行熙至远-吴金倩1周前
熬的不是夜，是短暂的自由#熬夜 #熬的不是夜是短暂的自由 #轻养生 #新中式 #大学生
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北京医院汪芳9月前
熬夜后心跳加重是心脏在求救吗？（上） #医学科普 #熬夜心跳加速 #心脏求救信号 #健康科普 #北京医院汪芳
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王蔚青少年心理3月前
双相孩子熬夜熬垮身体，不用吼不用逼一周调过来！ #双相情感障碍 #双相 #青少年心理 #躁郁症 #躁狂
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听个小知识8月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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中医疑难杂症王光安1周前
一边寻医调理一边喝酒熬夜，主任：你生物钟紊乱了，得改！ #中医 #健康科普 #失眠 #喝酒 #熬夜
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梦醒笑一笑6月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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大曼小迪💐女性成长7月前
明明没干什么事，却总是累到不想动？你可能养出了易疲劳体质！快来看看自己中了几条。#易疲劳体质 #亚健康人群 #女性成长 #恢复精力 #保养秘诀
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神经外科 李滨医生3月前
熬夜猝死前的4个信号，你都知道吗？ #熬夜猝死 #心梗 #心梗前兆 #熬夜 #华油总医院
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汇成之家1月前
熬夜熬到两三点？医生警告：长期如此，这5种疾病风险激增50%#周文强 #解惑 #认知
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雷鸣师兄1月前
整理了超全熬夜攻略 码住 #养生 #熬夜 #经验分享 #早睡早起
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心脏医生吴金涛1月前
熬夜诱发早搏胸闷？吃药+动态心电图，必要时考虑消融术 #阜外华中心血管病医院 #吴金涛主任 #心律失常介入 #早搏 #胸闷
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小宁的细胞营养日记1周前
#养生就是养健康不分男女 #熬夜党 #健康科普 #养生就是养健康 #上热门 年前熬夜党必看，不让身体受折磨 @5分钟养生局 @妍妍陪你读书
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韦芳宁医生1周前
年轻人熬夜心慌心悸，试试“八段锦”的第一式 #熬夜 #心慌 #心悸 #八段锦
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睡眠教练—惟正老师1周前
通宵后如何快速重建睡眠系统？#失眠 #熬夜 #入睡困难 #多梦易醒 #睡眠疗愈
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole3周前
为什么熬夜会上瘾？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #熬夜 #功能营养
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成都心身科林蓉4月前
熬夜只会缺觉？可能加重焦虑抑郁 #抑郁#抑郁症患者#情绪#心理#医学科普
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脑血管病医生张燕平3月前
失眠身体的昼夜节律在“起义”#失眠 #入睡困难 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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开心王医生6月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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杨舒惠2月前
熬夜10年，我患上了重度焦虑症 ？？ #健康#熬夜#重度焦虑症
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中医蒋晨浩1月前
熬夜伤肝血，中医教你补回来 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏#医疗健康创作训练营
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聊愈堂—芃兰1周前
熬夜加班后，如何用10分钟冥想修复精力？#冥想#放松身心#聊愈堂
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