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温州医科大学附属康宁医院9月前
老年人早睡还是晚睡好？ #早睡 #老年人
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菁菁胃好营养1月前
#睡觉养生#老年人身体好#睡觉
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郭教授解忧安睡坊9月前
对老年人而言，睡得久不一定就等于睡得好。关注我，教你科学睡眠 #医学科普 #失眠
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蛋卷嗑糖站1年前
#主持人72 #牛奶hot #琅声雅集 #漫联 #二创
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营养师心阳9月前
老年人几点睡觉比较合适#健康饮食 #营养与健康#睡眠与健康
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曲奇小饼干10月前
奶哥:居然敢说豆浆不想理我 #琅声雅集 #漫联 #主持人72 #牛奶hot #cp
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遇见4.01周前
为啥老年人凌晨4点多就起床了？#老年人 #凌晨 #晨练 #起床 #运动
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家和聊健康4年前
为什么很多老人早上都醒得特别早？#关爱老人健康 @抖音小助手
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屈博士(健康实验室）3年前
斯坦福大学最新研究发现老年人早醒原因#早醒
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龙王立华3月前
晚上这个时间睡，死亡率高13.8%！中老年人必看的睡眠时间表，速收藏！
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我爱种花3天前
友友们早上好！昨晚睡得早，早上起来的早，精神状态很好。老年人晚上睡觉最好在10钟以前睡，不要玩手机玩的太晚。有的友友们现在用AI技术来给你跳舞，那不是你自己跳的，没有人为你点赞赞。在这个平台上想玩的时间长一点。做自己喜欢的事，能做的事。培养自己对生活的追求和爱号。如此生活才能丰富多彩。老来会少一点寂寞。多一份幸福。
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心理科包博士4月前
一般地说，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。老年人与年轻时相比，不仅睡眠时间减少，还会出现睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的生理现象。 再如，平时睡眠时间一贯较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。 还有，外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的自我保护性反应——让自己保持警觉以便识别危险，在一段时间后即可自动恢复正常，这也不能算作失眠。 例如，乘飞机长途旅行的时差改变或突然改上夜班所导致的失眠。 精神负担过重，如生活和工作中遇到挫折，或在重大问题作出抉择时，往往夜不能寐，但一旦解除精神负担，不久便可恢复正常睡眠。 此外，睡眠环境较差，如蚊虫叮咬、光线过强、噪音过大等，均可干扰睡眠。 有上述情况者，最需要的是解除思想负担，积极处理干扰因素，而不是去吃药。——《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》#失眠
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韩芳医生说睡眠9月前
过度的早睡早起，不一定是好事情 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老人睡觉 #早睡早起 #睡不着
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道长脱口秀3周前
老年人上班完美循环 #人生领悟道理 #脱口秀#搞笑视频
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老兵哥5月前
睡得早一点 凌晨1点到3点一定要睡觉#凌晨1点到3 #老年人的幸福生活 #老年人出现症状一定要注意
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合肥四院（安徽精卫中心）6月前
孩子晚上不睡早上不起，老人晚上早早睡早早醒，该咋办？#睡眠时相延迟综合征
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晓娟陪您享晚年4周前
睡的少不等于衰老。#贵阳养老#居家养老#智慧养老#热门#日常 #热门
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健康的守护者老夏4年前
@抖音小助手 @DOU+小助手 #为什么老人睡眠时间短 起床早#认知 #科普
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睡眠医学科马医生3月前
老人早醒不是“精力好”#健康 #睡眠 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
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大棚姐！2天前
比老年人睡的都早！每天都觉得睡不醒的样子😂#又是一天过去了 #关掉烦恼 #
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刚才歇一会3天前
为什么老人早晨醒得早？ #科普
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智脑李大夫8月前
患者照护，老年痴呆患者经常失眠、早醒……该拿什么拯救老年人的睡眠？#老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #预防老年痴呆 #阿尔茨海默病
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翼眠官方直播间4年前
【翼眠小课堂】为什么岁数越大睡觉越少？#枕头 #床垫 #睡眠 #翼眠 #睡眠质量 #失眠 #涨知识 #助眠
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不熬夜3天前
早🥱#老年人作息时间 #早睡早起
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小可爱葡萄baby3天前
下午误打误撞到了我们这边的老年活动室，没想到这么好。里面自动麻将机，看书区，儿童游乐区都有。下午3点半就开饭了，说老年人吃得早，睡得早。老年人吃饭也只要几块钱，也太幸福了吧
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精神科医生寻广磊1月前
老人睡眠3要3不要 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老年健康 #睡眠质量
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养老的小孟院长52周前
康瑞养老院老人午睡全过程#天津#蓟州#养老院#养老院日常#健康
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裴本根2周前
老年人，尤其是患有脑血管病的，早晨不要起床太早，可以多睡会的！#脑血管病 #脑血管康复 #老年人锻炼身体
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大丫和二妮6月前
提出这个建议能不能当上砖🧱家😂 #幽默段子 #一本正经胡说八道
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娅娅读书会7月前
老年人是否该去上班呢？评论区可留下你们的想法 #老年人 #中年人 #上班 #学习 #文君美学
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精神科医生寻广磊1月前
不同年龄失眠特点解析 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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亮哥很一般9月前
岁数大好，事少，有低保，睡得早，起的早，搞不好还得请月嫂#农村搞笑视频 @森林哥 @@@李有才
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认知破晓3月前
老年人睡觉 认知养生之“睡眠迷思”#老年人睡觉
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亦可.（6月龄）1月前
老年人的作息时间，晚上睡得早，睡整觉，早上六点醒，白天不怎么睡，真服了，最近还很爱尖叫#尖叫期 #宝妈分享 #母婴好物 #帶娃 #辅食
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殷老师的健康生活8月前
老年人健康养生三快三慢三多 #健康养生 #老年人 #饮食 #睡眠 #运动
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李厂长—重庆全屋定制工厂7月前
老人家的生活，早上起得早，晚上睡得早，一天到黑瞌睡少。天天种菜，吃不完哦，这块巴儿土，你们那些老年人像这样不？#农村生活
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婕和外婆的三两事7月前
上海105岁老人的生活习惯#养老#上海#老年人#养生
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瞭望东方周刊3周前
冬季养生需“早卧晚起”（编辑 谭覃 实习生代宝熠）
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睡眠科普谢亮博士7月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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心内科徐楷医生3月前
预防老年痴呆，这3点很关键 #老年痴呆 #关爱老年人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李侗曾1月前
老年艾滋病人数上升——原因和对策#艾滋病 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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江西长高姚爷爷7月前
#医学科普 #门诊日常 #身高管理 #长高 #家长必读
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依然涛哥1年前
今天我要提醒家人们，老年人不能乱喝牛奶，早知道早受益。
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菁菁胃好营养1月前
#睡觉养生#老年人身体健康
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乌兰察布云3月前
网友建议公交老年卡高峰期禁用，“严重影响上班族正常上班”！官方回应:年轻人乘公交上班是“刚需”，老年人早上出行也是权力。#早高峰 #老年卡 #上班族
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中老年健康经典老歌2天前
#每天分享科普知识 #生活小常识 #中老年朋友的智慧，祝中老年朋友老有所养，老有所乐，天天健康快乐幸福
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我爱高邮2年前
发现我们高邮老年人，早睡早起的比较多，大家认为什么原因呢？#高邮
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心情开朗4天前
宝宝起的早，晚上睡得早，是奶奶的乖宝宝，奶奶想睡个懒觉都不行，以前我玩手机玩到11点，早上不睡个10点都不起来，现在有了她，没办法，晚上陪她睡得早，早上陪她起的早，这就是做奶奶的好处
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杨威医生2月前
睡不好比熬夜还可怕！5个睡眠特征，帮你远离猝死风险。#睡眠 #医学科普 #关爱老人 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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✈️阿华2周前
#大唐真经 让老年去上班。他们起的早。
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上海养老大麦院长3月前
老人要保持良好的睡眠#上海长孝养老 #大麦院长#上海养老院 #上海养老#上海长孝家园密云养老院@上海长孝养老 @上海养老大麦院长
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养生大国医5年前
老年人虽然睡眠时间会自然减少，但太早起床也是不可取的#老年人 #起床 #早起 #健康dou起来
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黄关何老师1月前
大姐告诉你们，喝了黄酒睡得早。#黄酒 #非遗 #我为家乡代言 #真实 #冬天就要保暖又好看
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新欣短剧1周前
关心老人睡眠很重要#知识科普
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诚明健康1周前
这是不是你:晚上睡不着,好不容易睡着了还很早就醒?
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主持人 张国群3周前
老年人冬季锻炼牢记这两点！#老年人#老年人冬季锻炼#老年人冬季锻炼注意#健康知识分享
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老张的退休生活2天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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小帅带你看养老2月前
睡眠是老年人最好的保养。#养老＃康养#养老生活#郑州#退休生活#睡眠#抱团养老#旅居养老#康养圣地#长寿#康养旅居#过冬#旅居过冬＃退休生活#养老新方式
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简介:

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