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我的瑜伽修行:从手忙脚乱到慢慢发光 当妈后的生活,就像按下了快进键。每天围着孩子各种连轴转,腰酸背痛成了标配,二胎产后一段时间陷入严重焦虑抑郁,我曾无数次对着镜子发呆,看着那个脸色蜡黄、体态松垮、眼神无光的人,恍惚间都认不出自己。那些堆积的焦虑和内耗,压得我喘不过气,直到我在瑜伽垫上找到了一片属于自己的、小小的喘息之地。 零基础的我,连最基础的山式站立都站不稳,力量和柔韧性啥啥都不行,身体僵硬得像块木板。第一次跟着老师练下犬式,腿抖得厉害,汗滴顺着额头往下淌,娃也经常在旁边咿咿呀呀地捣乱,很多次都想直接放弃。 可看着镜子里憔悴的自己,还是咬着牙坚持了下来。趁娃午睡的那一个小时,铺好瑜伽垫,从最简单的拉伸开始。动作不标准就一遍遍跟课,肌肉酸痛就揉一揉继续。 慢慢的,力量建立起来了,柔韧性打开了,7个月的时间我不仅解锁了我梦寐以求的一些体式,身材越来越紧致,体态也改善了很多。更重要的是眼里有光了,内心也更充实和丰盈。 瑜伽垫上的每一次伸展,都是与自己的和解;每一次呼吸,都在抚平生活的疲惫。 当妈后从不是失去自我的开始,而是在柴米油盐里,依旧能为自己种下热爱的种子。不必光芒万丈,不必成为别人眼中的超人,只要在平凡的日子里,守住这一份小小的坚持,就足以让自己在鸡零狗碎的生活里,闪闪发光❤️ #瑜伽#宝妈蜕变逆袭 #身材就是这样练出来的 #见人不如健身 #变美逆袭
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