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周奕辰啊1年前
明明脑子很清醒，但就是会有#戒断反应 且真的很痛苦#内容过于真实 #感情 #断崖式暧昧
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LIU生™️1周前
给自己一个出口 你有没有过这种时候？ 明明事情已经过去了， 可脑子里还在反复问：‘为什么没有？’ 对方只说‘就是没有’，却给不出原因…… 你越想搞清楚，心就越堵，像卡在这条永远到不了头的路上。 后来我学会了一个方法： 在心里建一个‘未解之谜’文件夹。 把那些得不到答案的问题，轻轻放进去—— 贴上标签：‘待观察’、‘非我可控’、‘对方认知局限’…… #开车 #奔驰 #amg #热车 #我就这样开启2026 就像给它们在心里留了个临时车位， 不赶走，也不让它们占满整个车库。 关键不是永远记住，而是定期清理。 如果三个月后，这个问题依然不影响你的生活—— 就大方地删掉它。 有些答案，世界根本没打算给你； 而真正的自由，是允许它永远空白。 你看，路一直都在。 车会继续开，日子也会继续过。 那些没答案的问题？ 就让它留在后视镜里吧—— 前方，有光。”
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修车匠的英语世界（龙师）1周前
心里明明清楚这份关系难以握紧、难以拥有，却还是被这份情愫牵绊，根本舍不得放下、做不到抽身离开。 #英语句子成分讲解 #英语 #爱情
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苗懂健康4月前
总觉得自己“有病”？越想越难受，这病能治！ #苗懂健康 #心理问题 #什么病
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大刚语录3周前
你有没有过这种情况？ 一个人静下来，脑子里就反复蹦出以前那些又痛苦又尴尬的事儿，想停都停不下来。偶尔一次的失败，就像甩不掉的阴影，心里总装着甩不开的难过和自责。 这其实就是反刍chu思维，说白了就是没完没了地琢磨过去那些糟心的经历和感受。 这种反刍思维特耗人，就是纯纯的情绪内耗！它不分时间不分场合，突然就闯进你脑子里，一遍遍重播那些让你难受、让你挫败的画面。 只会让你陷在过去的坏情绪里拔不出来，解决不了任何问题，时间长了还可能影响精神状态。有研究说，总这么瞎琢磨的人，更容易陷入抑郁情绪。 怎么打破这个恶性循环呢？关键就是把注意力拉回当下！ 别总纠结 “当初为啥会失败”，要多出去打打球出身汗，去看个画展换个心情，多接触点新鲜事儿，让大脑分泌点多巴胺，找点新的乐子。千万别光陷在情绪里发呆，别让自己失去行动的那股劲儿！#福报 #你有没有过这样的感觉 #共鸣 #语录
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主持人笑笑讲口才2周前
你有没有这样的困扰，明明心里想的是清楚的，但就是不知道如何表达出来，尤其到了汇报工作、当众发言的时候，更是脑子宕机又词穷。今天1分钟带你来改善
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谢胜子1年前
脑子想清楚了之后，身体和心要跟得上 有些烦恼是幸福的烦恼，所有的烦恼都可以交给时间。#内耗 #拒绝内耗 #烦恼 #情绪管理 #人性
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自在觉行3周前
懂了那么多大道理，为什么你反而活得更累了？ 你读过心理学，懂课题分离，知道原生家庭，可为什么依然失眠、焦虑、情绪失控？ 因为你把 “理解” 变成了新的 “鞭子”。 《金刚经》提醒的 “所知障”，或许就是你现在的困境。 真正的觉醒不是 “必须想通”，而是 “允许发生”。 把知识从监控系统，变成照亮脚下的灯。 #修行 #内耗 #自我成长 #金刚经 #治愈
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正念文化一诚4周前
摆脱焦虑就靠这一点！想通它，心慌难受全消失#焦虑自救 #摆脱焦虑 #心理疗愈
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千羽2月前
天蝎座值得 保值得的
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从心2周前
清醒的痛苦，想哭哭不出来#思念永没有终点 #想念天堂的妈妈 #痛苦的滋味 #妈妈 #自我成长
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心血管李医生1周前
生活中总是胸闷，胸痛，查不出原因怎么办 明明天天胸闷、胸痛，难受得慌，跑遍医院做了一堆检查，结果全是“未见明显异常”，医生说没大事，但自己就是不舒服，既焦虑又无助。这种情况在临床上特别常见，绝不是你“矫情”“想多了”，也不是真的无药可解。#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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刘老师解焦虑3周前
你的胡思乱想，比生病还难受#认知 #胡思乱想 #心态
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Leon4月前
一辈子很短，想清楚自己到底想做什么！ #Alpha社群
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别恋1周前
越熬越清醒，越想越心酸，这种日子什么时候是个头啊。#情感共鸣 #失眠 #内容过于真实 #抖音玩法合伙人计划
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小马的马5月前
你说怎么去区分一个人是善良还是险恶呢？有些事做错了可能就再也没有机会去弥补了#内容过于真实 #后悔 #你做过最后悔的事是什么 #女性
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李木.心学5月前
被碎碎念害惨了？2步清空重启行动！#王阳明#致良知#知行合一#李木讲心学
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表达学堂4月前
脑子清楚但说不清楚，是因为这两点！ #黄执中 #表达力 #沟通技巧 #逻辑思维 #自我提升
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宋知卒2周前
为什么INTP明明知道怎么做，却还是动不了？ INTP 在“想清楚之前”，完全是瘫痪的；但一旦想清楚或者是迫在眉睫不得不做的时候，也会有突然爆发的潜力。#INTP #执行力 #MBTI #紫人组
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西安康宁心理3月前
总觉得 “心里难受”，但说不出哪疼？可能是心理疾病
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四小姐（涅槃重生自愈中）6天前
好心疼现在的自己，一夜一夜 的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想，心里的痛与苦，流过的泪，只有自己能体会!人生真的没有多大意思，一辈子能相信谁，又能依靠谁，一路走来，我的行囊里装满了酸甜！想要有个家，有个属于自己的家这个念头越来越强烈“日落归山海，我该归哪”万家灯火，却没有一盏属于我……
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棉帽哥2周前
女人不要犯糊涂，要用脑子想清楚#这首歌太🔥了跟个风 #这首歌唱出了多少人的心酸和无赖
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钟山雅瑞仕门窗姑娘2周前
我就想知道离婚冷静期是谁发明的，吵架刚开始的时候，脑子被愤怒包围，一心想着赶紧离婚，就连去登记离婚申请的时候，我早上都是激动开心的，可是最后冷静下来之后，心里又感觉煎熬，曾经的生活历历在目，有时候在想，他之前对我也挺好的，为了孩子，要不就妥协吧！有时候又想到他对我说那些伤害的话，心里的怒火又非常大，又想赶紧离婚，彻底跟他一刀两断，所以最近复合和断开的情绪一直围绕在我心间，如果没有这个离婚冷静期，我想我们可能真的已经领了离婚证，也就不用再这么纠结了，可是现在又真的让我非常迷茫，真不知道该怎么做了。
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元气激活5月前
“纠结难受”到“身心舒畅” #元气激活#修行练气#健康养生#“纠结难受”到“身心舒畅”
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认知训练-大明老师3周前
#焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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千羽2月前
金牛，你现在最该做的呢，不是硬撑，而是清醒
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朵妈朵宝4天前
#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 又是一周将要过去，心很累 很疲惫 5天失眠四天，想睡睡不着 躺那站起来，站起来再躺那 还很年轻的我，难道是更年期了么 只有自己体会才知道多难受 想骂人 想发疯……
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柿子呀~4天前
很多时候，不是想清楚，而是不再继续#高敏感人群 #思想 #心理学知识 #情感
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娱小圈2周前
终于有人讲清楚这种感觉了，真的很难受#不安腿症 #失眠
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王晴（王月姐姐）2月前
想了很久，我决定放下了，也不打算不给他任何机会了，可是正准备给他说清楚时听到他坚定的语气，略带颤抖的声音时我的心瞬间又软了，我知道他夹在他妈妈和我之间，他也很难受，他舍不得放下这段感情，可我又何尝不是呢？光听着他的声音就能想象的出来他这段时间的憔悴不堪，也知道他为了我的事情吃不好睡不好，我也从来没有想过他会如此的坚定，他给他妈妈说，他什么都可以妥协，唯独就是在爱我这件事情上不会妥协，不管怎么样他都不会放弃，说实话看着他为我做出的努力，我不想让他和他家里人因为我的事情而争吵，更不想让他因为我而伤心难过，可听着他说的这些话，我原本打说的话又咽了回……你们说我该怎么办呢？
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久洋同行-无花果小王子2月前
讲一讲“心即理” 我的理解有两方面 一个是关注点的问题 一个是用心和用脑的问题 李清照说： 此情无计可消除， 才下眉头，却上心头。 脑子想明白了， 心里还是放不下。 这就是“心”特殊之处。 #久洋同行 #心即理 #李清照 #用心 #关注点
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钟鹏谈失眠1月前
睡不着胡思乱想 很多失眠患者睡不着，都是脑子胡思乱想，导致睡不着，今天教大家一个方法，大家可以尝试一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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苏世（心智觉醒）6天前
#实修#觉察#情绪#内耗#觉醒
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贵州小哥 阿刚5天前
有些事情，心里清楚就好，回头看看，每个细节都是答案。不期望不盼望就不会有失望，有时候适当的退一步既成全了别人也放过了自己，都说顺其自然其实是别无选择，傻差不多够了。该清醒了，用脑子想想，好好生活吧！没有身在其中，何来感同身受，万事藏于心.
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骨科艾奇医生2周前
头痛的时候更应该睡个好觉，医生教你缓解头痛！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #偏头痛 #头疼 #失眠
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些许潦草3周前
真实失眠恢复经验分享，晚上焦虑，紧张，害怕，恐惧睡不着，我是如何处理的。#焦虑失眠 #恐惧失眠 #慢性睡眠 #长期失眠 #失眠怎么办
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洋气不洋1周前
恋综《单身即地狱5》EP9-4#追剧 #热剧推荐 #创作者扶持计划 #上热搜 #你是凭实力刷到的
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忘记过去6天前
2月4号凌晨，两点多就醒了，醒了以后，脑子里面想些烦心事，翻来覆去睡不着，手机放下拿起放下拿起，真他妈烦，事情一桩桩一件件的在脑子里面断回放，咋这么累呢
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Alice强迫焦虑团队2周前
强迫回忆时大脑里到底发生了什么？#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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W．4天前
一天不联系 真的会疼 真心相爱的人 少了彼此消息都浑身难受 要是到了晚上还没有半点回应 彻底就别想睡了 满脑子胡思乱想 辗转难眠 哪怕是收到一句简单的问候 都能开心的像个孩子 这种满心牵挂的滋味 没有经历过的永远不懂 唯有身陷其中才知有多真切
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ღ胡᭄ꦿ࿐3周前
终究觉得你最好 #伤感音乐 情绪刚刚冒出来。 不强烈， 却让你心里顿了一下。 可能只是心里一沉， 或者突然有点委屈。 你还没来得及想清楚， 脑子里已经先响起一句话： 算了。
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八爪1周前
理性永远在帮感性收拾烂摊子，感性永远在承受理性带来的痛苦#抖音粉丝排行 #感悟人生
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无情说书2周前
第44集| 无情三年 #小说 #小说推荐
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༺༂༾梦幻༒情缘༿ༀ༻6天前
我是真的好困，整夜整夜睡不着，一闭眼睛就是不开心的事在脑子里转来转去，我以为我很坚强，能熬过所有的委屈和辛酸，可是闭上眼睛的那一刻，这种压抑的情绪，没有人会比我更清楚，原来我也只是一个需要被理解和安慰的普通人而已…不怎还能熬多久…
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墨读深夜书桌1周前
《关于说话的一切》：掌控语言的底层代码 说话不仅是技巧，更是我们存在和权力的核心。这本书穿透表面的话术，带你进入语言哲学、心理学和符号学的深层，揭示我们如何被语言塑造，又如何用语言重塑关系与世界。这是一次关于表达的终极思考。#读书 #语音表达 #说话 #关于说话的一切 #墨白深度书旅
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凪卄1月前
總是覺得想太多活得太累？你不是病了，是進化了！心理學揭秘深度思考者的生物學真相：解構低潛在抑制人格與HSP高敏感特質，停止精神內耗與存在主義焦慮，原來你的孤獨是因為你是人間清醒的守夜人#心理学
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张浩哥3月前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
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人间信号1周前
成年人的孤独 #成年人的崩溃 #成年人的孤独 #成年人的崩溃就在一瞬间
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心愈心疗&肖老师3周前
脑子象生锈一样转不动，待在教室难受 #亲子教育#厌学辍学#青春期
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筱云要开心1周前
我坦白了，失眠不是不想睡，是大脑根本关不掉 #就想说点大实话 #失眠 #抑郁症自救 #安全感自己给
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刘氓兔2周前
37岁未婚孕 戒断生理性喜欢的一天 #独居日记 #日常vlog #女性成长 #生理性喜欢 @抖音小助手 @抖音
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潘先生1周前
心大一点，啥都别在意 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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114天前
沟通不了 男朋友说我无法理解他难受的情绪，针对这件事情所有的聊天记录都在了，男朋友说我不理解他的情绪，崩溃.可是我真的真的没办法想清楚自己哪里做错了，我不明白为什么只是多了几句质问，对于一件不完全相信的事情不是应该的吗？我真的有很不在意他的情绪吗？
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