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全民热练5年前
餐后消食运动│第三个动作：站姿后仰后靠 #健身 #家里蹲不如轻健身
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训练阿谦老师有一套10月前
走路身子往后仰#居家锻炼 #步态 #小动作大作用
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隐瑜舍8月前
【零基础学瑜伽】 站立后仰式 👉通过向后仰的动作，胸部得以充分打开，有助于改善含胸驼背等不良体态，使身体姿态更加挺拔，同时也能增强胸肌的力量。 👉能拉伸腹部前侧的肌肉，促进腹部血液循环，对于减少腹部脂肪堆积 👉站立后仰时有效锻炼平衡感和身体的控制能力，提高身体的协调性。 👉有助于缓解身心疲劳，减轻压力和焦虑情绪，让人感到身心愉悦。 ‼️‼️‼️初学者不要过度后仰，避免造成腰部或颈部的损伤。 有高血压、心脏病、颈椎或腰椎疾病的人群，应在专业教练指导下练习，或避免练习该动作。#一起来瑜伽 #瑜伽疗愈 #瑜伽体式讲解 #我的瑜伽日常 #瑜伽路上
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盐姐姐3周前
普通和上镜的区别就卡在这儿了，站对了这个锥形站姿简直yyds！ #拍照姿势 #松弛感拍照 #女生拍照姿势 #站姿拍照 #ootd穿搭
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野木吃桃2月前
5个女人味站姿拍照姿势！小幅度摆也能出神图～ #御姐 #女人味 #站姿拍照 #拍照姿势 #拍照姿势不重样
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啡啡爱拍照📸9月前
🥳提前预习五一假期拍照姿势‼️ 📸存一些生命力拍照姿势 旅游出去玩就这样拍～ 坐姿和站姿广角的拍照动作 显瘦显高显腿长哟🤳 快试试这些生命力拍照小技巧 旅行拍出氛围感满满！ #拍照姿势 #拍照📸 #重庆旅游 #五一去哪儿 #拍照技巧
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卷毛🥒7月前
正展背阔肌浅浅教学一下 学会了的朋友点个赞哦#健身 #正展背阔肌 #腹肌 #健身打卡 #上热门
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体态大师3月前
这种体态，懒散没精神。不是驼背，也不是骨盆前倾 #骨盆前倾 #体态纠正 #驼背 #仰背
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体态大师（3月28日上海站）8月前
这种最常见的体态，不是驼背，是仰背。调整逻辑和驼背完全不一样 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背 #仰背
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cgx4天前
户外生命力拍照姿势一学就会！拍照简单、照片不简单！#ootd穿搭 #生命力拍照#穿搭#拍照教程
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中医赵书营医生6月前
高低肩，可以在家做这几个动作 #高低肩 #体态纠正 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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体态大师9月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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夏城楠夏5月前
今天是仰背纠正跟练第七天 ，姐妹们一起加油 #体态纠正 #圆肩驼背 #体态 #健身 #身材管理
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体态大师（3月28日上海站）8月前
这种体态很常见，既不是驼背，也不是肱骨前移 #驼肩 #仰背 #凹背 #体态大师
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体态大师（北京百子湾店）6月前
圆肩驼背，怎么挺都挺不直，因为纠正圆肩驼背的开关，根本就不在背上 #体态纠正 #圆肩驼背 #体态大师
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盐姐姐2月前
不用费力凹，松弛又高级的45度站！拿捏住了！ #拍照姿势 #拍照姿势不重样 #松弛感拍照 #i人拍照 #氛围感拍照
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诗予Siyoo7月前
9️⃣个夏日松弛感万能站姿！不会摆动作的来学📷 #万能站姿 #夏日拍照 #拍照姿势 #户外拍照姿势 #松弛感拍照
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小木大王1月前
简单又易学的拍照姿势#拍照技巧 #拍照姿势 #拍照教程 #氛围感拍照姿势
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习青囊朱老师1月前
怎么从坐着站起来#居家锻炼 #康复运动
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体态大师2月前
现代化体态站桩：一桩搞定脖子前倾、驼肩、仰背、骨盆前倾、假胯宽，全身体态问题 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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我是脑子不够使4月前
🚹男生I人该怎么拍！ 📷前置全身8个动作细节教程➕后置半身4个插口袋 😑从（高度，角度，距离，动作细节）四个维度！#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照姿势很重要 #穿搭技巧 💗悄咪话：男生主要是头肩比比显腿长重要点，还有拍半身不知道怎么摆就找口袋，因为显肩宽！
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自愈康～玩转身体1月前
轻松后仰大家去试试吧#体态纠正 #健身 #居家健身有新招 #锻炼 #室内健身
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丹丹医生Dr.Liu2月前
4个变美小动作，帮你改善体态 #变美 #改善体态 #健康动作
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哦基儿1月前
6个万能站姿，拍照轻松拿捏氛围感! #氛围感拍照 #拍照教程 #拍照姿势
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我是脑子不够使5月前
分享12个全身仰视的拍照动作适合平常穿搭比较lálǎlà的姐妹！！！#拍照姿势
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湖北中南减重李震教授9月前
看似奇怪，实则改善体态的动作 #改善体态 #体态纠正 #医学科普#硬核健康科普行动
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自律淘1周前
上一条视频被快15万姐妹看到的体态纠正，3分钟跟练版来了，如果你是含胸驼背，体态不好的姐妹一定要试试！#居家锻炼 #含胸驼背 #改善体态 #纠正体态 #变美小技巧
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陈晓兰聊女性健康1周前
体态比体重更重要！推荐4和动作，每天几分钟练出好气质！#体态 #气质 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #分享
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我是脑子不够使8月前
七个男生随意拍照几个要点跟示范！#分享是一种快乐 #男生拍照姿势 #男生必看
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仙姑爱运动1年前
职业病又犯了，看见这种站姿就想给他掰直。#纠正腿型 #直腿
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深海荔枝（求推荐版）2月前
成男coser街拍教程再次袭来 #coser #拍照姿势 #街拍姿势 #私设 #cos
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十月小周7月前
超适合日常小幅度动作的姿势 快拍起来姐妹们！！#拍照姿势#姿势教学
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李德明-手法技能1周前
脖子往后仰受限制？ #李德明 #李德明柔性正骨 #脖子后仰 #手法 #传承文化
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卡路里老师有氧运动4周前
姑娘们，你以为胖其实改善体态就可以！#体态管理 #居家锻炼 #体态改善 #体态矫正
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广州脊医梁伟坚3年前
#上热门🔥 解决颈椎病时由于颈椎生理曲度变直所导致的仰头痛的方法。# 颈椎病#康复#锻炼#脊柱病
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中尚MODEL少儿模特形体礼仪官方号2天前
太原宝妈快给小宝贝存下！超简单的模特站姿，在家、出门闲着就能练～ 双脚分开一点，脚尖微微朝外，腰腹轻轻收住，肩膀往后往下打开，头摆正、眼睛平视前方就可以。每次就站1分钟，多练几次，宝贝不管站在哪，都自带模特的挺拔精气神，超有范儿～#太原同城 #太原少儿模特 #太原形体 #太原模特 #同城遛娃好去处
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模域无界-模特老师圆圆1周前
什么是男生正确的站姿#体态#模特#走姿#男生体态
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吃一口芋头1月前
存一些松弛感街拍拍照姿势 #来拍照了 #拍照姿势 #ootd穿搭
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熊猫11月前
站立拉伸/运动后拉伸动作分享 每个动作45秒#拉伸教程 #拉伸动作 #日常拉伸教程 #站立拉伸 #运动后怎么拉伸 我也不挡脸了....估计没有人看完..... 在地下室拍的
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体态大师有点高级7月前
这种驼背，是假的。所以怎么挺都挺不直 #驼背 #仰背 #凹背 #体态大师
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浩浩国风舞6月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 #旁提仰 跟着练习起来吧
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彩色猪理人4周前
舞蹈生必练站姿训练 特别有用 15分钟下来坚持一个星期绝对有效果 大家记得把鞋子脱了昂在店里拍的我没脱鞋昂😬
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北海道雪鱼（约课版）3月前
JSBA基本站姿 『低姿態≠屁股往後坐』 剛開始玩JSBA的小夥伴們，你們的教練有沒有教你們正確的基本站姿呢？ 已經有Carving基礎的小夥伴，是不是很多都以為低姿態就是伸直前腿往後做屁股呢？ 一個視頻講清楚！什麼叫JSBA基本站姿
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昱安身体功能整合体态调整7月前
一个动作改善翼状肩胛骨盆前倾#体态 #体态纠正 #体态矫正 #翼状肩胛 #骨盆前倾
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啊仁运动养生2周前
体态管理3.0｜中科院博士直言：你不是胖，只是体态没调好#体态管理 #体态改善 #体态纠正 #以为胖其实改善体态就可以
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恬恬的运动养生日记3周前
体态管理3.0❗中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~🔥 #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #寒假变美计划
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源七3天前
超简单的权威御姐站姿姿势 #御姐拍照姿势 #高跟鞋拍照 #站姿拍照 #拍照姿势 #网感拍照姿势
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游泳教练肖鹏6月前
0基础学会仰漂一个视频教会你#游泳#游泳技巧 #学游泳 #0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏 @陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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小小李养生日记4周前
想要改善办公族体态，请跟着视频学起来#锻炼#改善体态
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龙脊康-7D侧弯技术培训4天前
#脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱矫正 #体态纠正 #体态
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运动表现康复 Coach Jason3周前
🩵 从小听到的「抬头挺胸」，可能正在毁了你的呼吸 你是不是一觉得驼背，就用力把肩膀往后「夹」？ 停下来！那个僵硬的站姿不是好姿势！当你刻意把肩膀往后下压 (Back and Down)，你其实是在锁死胸椎、让肋骨外翻，甚至让呼吸变浅 想像你的 头、胸廓、骨盆 是三块积木。如果你需要很用力「夹背」才能不倒，代表你的结构本身就是歪的（通常是肋骨对不准骨盆）真正的中立位 (Neutral Spine)，应该是这三块积木轻松地堆叠 (Stacking)在一起！我们应该靠骨头支撑重量，而不是靠肌肉死撑 最简单找回这个感觉的地方，就是地板。今日试试这个 3 Month Supine Position，试着找回这个 「肋骨对准骨盆」 的位置 当积木叠好了，地心引力会帮你省力，你的肩膀和脖子终于可以放松了！ 所以别再夹背了，学会把身体叠好！ #体态矫正 #驼背 #圆肩 #挺胸 #呼吸训练
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自律淘1周前
三招改善体态🔥含胸驼背，体态不不好的姐妹赶紧去试试❗️#居家锻练 #改善体态 #改善含胸驼背 #变美小技巧 #居家锻炼有新招
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中医付瑜医生5天前
中医眼中 改善体态的四个动作#中医 #体态 #医学科普 #健康科普不基础
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小妮儿（已瘦30）1周前
平时的站姿真的非常重要，3w的瑜伽老师教的，免费分享给大家，赶快学起来吧。 #好身材练起来 #产后恢复 #产后妈妈 #减肥 #逆袭
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延归健身馆6月前
站桩诀窍分享，干货集锦 #站桩
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嫱.1月前
手把手教学 出门一站就是大长腿御姐 #拍照教程 #站姿拍照 #御姐拍照姿势 #p图 #拍照技巧
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恬恬的运动养生日记6天前
体态管理3.0❗中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~🔥 #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #寒假变美计划
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鱼余@Mary教直腿7月前
#直腿练习 #零基础学瑜伽 #大腿前突#小腿外翻#线上瑜伽课 骶骨向后靠可以改善腿型～日常站姿也可以让骶骨往后靠，再加上练习腿型就会逐渐变直[加油]
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小麦芽儿5年前
宝宝身体经常往后仰，是身体有问题吗？#育儿 #育儿知识 #婴儿护理 @抖音小助手
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李金铭(2月7号造型训练营深圳站)1周前
这样你还学不会？来找我！ #扬铭立万造型训练营 #健身造型教学 #健身造型挑战 #丝滑小连招 #优雅永不过时
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源七9月前
这样拍身材照真的贼有氛围感！ #拍照姿势 #站姿拍照 #辣妹拍照姿势 #氛围感拍照 #修图教程
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运动养生黄老师2周前
体态管理3.0。中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~#体态管理#体态改善#体态矫正#以为胖其实改善体态就可以#暑假变美计划
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悠悠Isla2年前
宝宝往后仰是肌张力强，要多做运动啦！拍照似乎难度很高，要劝退了#人类幼崽 #小婴儿的日常 #宝宝日记 #月子里的宝宝 #新生儿摄影
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