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幽文瑜伽疗愈舍3年前
乘坐公交车时可以练的体式，缓解腰疼，让颈部更修长#瑜伽 #跟着幽文练瑜伽 #体态纠正 #先收藏再练习 #瑜伽走进生活 ⑥
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Newyougo健身工作室4月前
在#黄浦江边 做#健身教练 这么多年，原来江边还有这么棒的免费#健身 设施，#上海市政府 相关部门用心了，那就不吝啬，教一些#健身教学 使用方法，拿去参考😊
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中康河北运动康复中心 洋洋10月前
公共器械也这么专业#公园健身#锻炼身体#减肥#健身器材#天天锻炼身体好
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马老师-运动健养开创者6月前
马老师教你，一个动作练全身#运动 #锻炼 #运动锻炼
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筵宾公共卫生1月前
糖尿病人群多功能健身操
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济南橙子上门体育-主理人4月前
正好走到广场给大家来一期在小区也能体育运动的动作#一起来锻炼 #户外运动 #家长必读 #济南中考体育
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木木🐳Lin4天前
佛山这个公园的滑草坡，我娃能玩一整天！#遛娃 #户外运动 在佛山发现一个遛娃神地！停车3块钱一小时，重点是有一个超级好滑的大草坡！ 这里还能露营、骑行，沿江风景超赞！虽然路上有些电动车，但整体很棒！周末不知道去哪？就来这儿放电吧！ 地址：桂城滨江公园 滑草板自备哦！ 点赞收藏，不然刷完就找不到了！ #佛山 #亲子游玩 #户外露营 #滑草 #周末遛娃
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新湖南4周前
烈士公园涌现“街头健身”潮，全民参与成为公园亮丽风景线。参与者：以前有“三高”的健身后完全没有了。 （编辑：啊哒 实习生：汐） #全民健身 #户外运动
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沈听晚🍓*1周前
#幼儿手指游戏 #幼儿动画 #幼儿早教 #简单易学手势舞 #公共场合 @抖音小助手 @DOU+小助手
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铁瓷极限运动7月前
争当素质滑手，造福人类文明#正能量 #运动 #一定要看到最后 #铁瓷极限运动 #安全出行
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阿银极简养生1月前
经常出差，没空练功的朋友，分享一个坐着，一个站着，就能锻炼的养生动作，只要想做，随时都能做#居家锻炼 #疏通经络##古中医养生
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安贝斯健康陈列4周前
如果您走路缓慢，起身费劲。不妨来试试这套“运动搭子” 如果您走路缓慢，起身费劲。不妨来试试这套“运动搭子”：阻力训练+蛋白补充 #中老年健康 #骨骼健康 #科学运动 #运动营养
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老杨跑路了4月前
路人挑战第十九期，失恋小女孩。#跟着老杨跑路了#全民运动#路人挑战跑步#今日运动打卡#dou来运动吧
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夏夏不长胖3周前
随时随地都可以锻炼的动作#锻炼身体 #涨知识 #健康 #养生日常 #小动作大作用
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飞飞的37+养己计划1月前
锻炼不分场地，锻炼不分年龄，肌肉锻炼很重要！在狭小的办公室、火车上、汽车上，飞机上，该如何运动呢？跟着王院士做“微运动”来锻炼我们的肌肉#微运动 #锻炼不分时间地点 #办公室锻炼 #办公室运动 #锻炼肌肉
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老杨跑路了4月前
路人挑战第二十二期，玫瑰少年司泽旋 #跟着老杨跑路了#全民运动#路人挑战跑步#跑步一分钟五块#dou来运动吧
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老杨跑路了4月前
路人挑战第十六期，74岁大爷，看老杨能不能跑过老杨？ #跟着老杨跑路了#全民运动#路人挑战跑步#今日运动打卡#dou来运动吧
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老杨跑路了4月前
路人挑战第二十期，房屋改造师大哥 #跟着老杨跑路了#全民运动#路人挑战跑步#跑步一分钟五块#dou来运动吧
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老杨跑路了3月前
路人挑战第三十一期，哈尔滨练家子#跟着老杨跑路了#跑步一分钟五块#全民运动#路人挑战跑步#抖音精选计划
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老杨跑路了3月前
路人挑战第三十六期，杨多鱼遇见粉丝金龙鱼#跟着老杨跑路了#跑步一分钟五块#全民运动#路人挑战跑步#抖音精选计划
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小怡养生日记1月前
平时随时随地都能做的锻炼#锻炼#康复#运动#养生#健康
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热爱生活🎀美丽人生（有氧燃脂）4月前
#运动使我快乐 #好身材练起来 #纪录美好生活 #有氧运动 能在公共场合录制新操不容易，干扰因素太多。跳操时间即将改动，静待通知！
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漂亮姐姐动起来6月前
古法跟练｜站着做就能瘦全身🔥10分钟巨爆汗 中式瘦身太牛了🔥 操练起来也没有难度 真的是不分场合，站着就能瘦全身 关键还疯狂暴汗 还得是咱老祖宗的智慧👍 极其上瘾！爱了爱了😍 - 健身时间：早晨太阳初升～下午太阳初落之间练 ⚠️11点到14点之间不练 跟练道长：武当王资迪 #养生 #养生就是养健康 #变瘦变美变好看 #运动 #元气少女
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火力狗24H健身官方号6天前
公共场合抽烟绝不容忍！ #火力狗 #健身 #素质 #健身房 #24小时共享健身
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懒肥圆5月前
🔥集体器械操完整版《中国娃娃》 动感快节奏，全园都可以排练，开学、运动会各大场合都可以✅#器械操 #体育 #课间操 #运动 #记录校园生活
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@柚子4周前
##碎片化运动 #打工人养生 #办公室健身 #健康习惯 #公共营养师
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Haydihan6月前
任何场合 都可以做运动的#呼啦圈 #居家运动
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遇见星动运动超乐场-开业特惠2天前
#公共交通 🔛搜索🔍 遇见星动运动超乐场 观光电梯直达4F
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小小冲哥1周前
适合所有人的健身动作！#居家锻炼 #养生健康 #好身材练起来
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重庆天天6304年前
参加体育锻炼是好习惯，可大家在开放的公共场合锻炼、运动时，一定要注意观察周边情况…… #重庆dou知道 #新闻
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河北文旅公共频道4天前
不要小看碎片化时间的微运动，每天多运动5分钟，死亡风险或降10%#碎片化时间运动 #碎片化时间运动起来 #健康 #养生
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苏苏 礼仪培训讲师4天前
公共场合上下楼梯，这样做才显素养 #公共礼仪 #社交礼仪 #社交 #礼仪 #文明出行
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肝病科医生 朱丽4天前
减脂肪肝该选什么运动 #成都市公共卫生临床医疗中心 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #脂肪肝 #减脂
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河北文旅公共频道2周前
100到140斤的女孩子，腹部和大腿脂肪多，减肥要学习这三个动作！#减肥 #瘦身 #健康 #间歇有氧训练
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河北文旅公共频道3周前
每天10分钟做这件事！立刻激活全身“抗癌力”，让癌症退！退！退！#抗癌力 #健康投资 #运动
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河北文旅公共频道3天前
膝盖疼怎么办？两个小动作赶紧练起来，不费劲膝盖就能轻松一大半#健康#养生#运动#健康 #养生 #运动
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佛山陈总1周前
太喜欢这个动作了，干得漂亮！请大家在公共场合注意文明。#地铁 #正能量#万万没想到
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北京教口才的优优老师1周前
上台演讲腿发软？公共场合发言大脑空白？别慌！今天给大家分享一个超实用的“立刻消除紧张法”，不管是演讲、比赛、PPT汇报，提前练两分钟，就能快速稳住状态！#上台紧张#口才演讲#自信表达力#当众表达#职场干货
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霞湖世家-江苏总店1月前
#陈光标 标哥莅临#霞湖世家 推荐#防臭袜 啦，做了三重防臭技术，舒适透气不易臭脚，耐穿耐磨好打理#源头实力厂家 #男女同款
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河北文旅公共频道4周前
血管年轻了，血栓远离了！一个比走路简单的小动作，赶紧学起来#健康
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辣妈宝姐1月前
分享一个不花一分钱 但可以通全身经络的运动 分享给有缘人😊#看过来
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冯成龙（公共营养师）1周前
#活动一下筋骨真舒服 #出来走走放松一下心情让一切随风 #户外运动 #锻炼身体 #引体向上 周四腿受伤了，周五就没练，今天下雨了，没打篮球，过来练一练
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）3月前
#大家一起来 #零基础教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
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注册营养师芳芳4月前
最适合普通人的运动，就是走路，走路的5大好处，1个忠告#养生小常识#健康科普 #创作灵感 #养生运动 #走路@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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马老师-运动健养开创者6月前
每天必做的六个动作，气血不足快快练!由慢开始，循序渐进，不要急于求成，动起来就有收获!每天坚持，气血越练越足!#居家锻炼 #浅跳一下 #古法健身 #中式养生
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胥人华2周前
冬泳人的硬核日常，换衣快到模糊，文明绝不模糊 #正能量 #快乐就这么简单 #户外运动#创作灵感#抖音小助手
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迈卡龙官方旗舰店10月前
这是一款能让你在公共场合随意释放天性，同时还能吸引一大波羡慕眼神的运动#陆地冲浪滑板 #运动女孩 #随时随地放胆去滑
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潮玩运动馆项目规划师1周前
停车不头疼！运动蚂蚁潮玩运动馆交通攻略来了 #运动蚂蚁潮玩运动馆 #停车场攻略 #交通便利 #运动打卡 #周末去哪儿玩 停车不头疼！运动蚂蚁潮玩运动馆交通攻略来了 开车党看这里：500+免费车位24小时开放，导航“运动蚂蚁潮玩运动馆停车场”，进场秒停不排队，新手司机也能轻松停好～ 公共交通党看这里：地铁3号线体育中心站D口步行3分钟直达，公交8路/23路/56路运动馆站下车就是正门口，出站即达不用绕路！ 别让“停车难”“找路烦”耽误你嗨玩！运动蚂蚁从停车到进场全程丝滑，就等你来解锁潮玩新体验～
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梨涡笑营养管理师小燕子3月前
1个小妙招，既可以减肥又可以获得快乐 #减肥小妙招 #跳舞减肥 #公共营养师 #营养师教你减肥 #艾克里里 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @央视健康 @艾克里里 @毛晓彤
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揽众人才科技3周前
大学生就业访谈第13期：公共体育部的运动健康指导，只有一位这个专业的同学分享喔，是不是冷门专业？是你的话你的理想薪资是多少呢？还有这个专业适合考公考编嘛？#大学生就业 #考公考编#大学生就业指导 #大学生就业难 #上岸职导员
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驭己|运动护肤3天前
坚持运动真的会变好看。 快快运动起来吧#运动 #变美 #驭己 #提升气质
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马老师-运动健养开创者5月前
每天做一做 身体很健康#中老年#居家锻炼#运动 #小动作大作用
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生殖科林琳医生4月前
最简单的运动，99%的人却都没做对 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #走路锻炼 #锻炼 #运动
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优娜Una内调保养4月前
坚持这几个习惯！40 岁后也能有好状态~ 哈佛大学公共健康学院研究发现：40 岁起做好这 8 件事，既能抗衰，最高还能延寿 24 年！简单好坚持，从今天开始就不晚～ 1. 每周 150 分钟运动🏃 不用去健身房暴汗！中等强度运动（比如每天走路 30 分钟），就能帮着保持肌肉、延缓代谢下降，还能降低身体负担风险，比偶尔高强度锻炼更有用。 2. 避开精加工，吃健康饮食🥗 少吃外卖和包装食品（里面藏了很多隐形盐、糖），多吃蔬菜、低糖水果、优质碳水、深海鱼、草饲肉，再加点抗氧抗炎的食材，帮身体放慢衰老节奏。 3. 不抽烟 + 远离二手烟🚭 吸烟会让血管、皮肤、器官提前老化，还会缩短寿命；就算自己不抽，长期吸二手烟的风险也很高，一定要躲远些。 4. 一滴酒也别碰🍷 别信 “小酌怡情”！长期喝酒会给肝、心增加负担，还会提高健康风险，百害而无一利，彻底不喝才是对身体好。 5. 控制体重，更要盯腰围⚖️ 不光要体重正常，腰围更关键：男生别超 90 厘米，女生别超 85 厘米！腰围超了，说明内脏脂肪多，会影响代谢和身体状态。 6. 睡够 7 小时高质量觉😴 睡眠不足容易打乱身体状态，每天睡够 7 小时，让身体好好修复，是抗衰的 “基础操作”。 7. 保持好心态，少焦虑😊 情绪乐观的人，状态往往更好！长期压力会让身体处于紧绷状态，加速衰老，多找点让自己开心的事，别跟自己较劲。 8. 定期体检，别等不舒服才去🏥 很多问题早期没症状，定期体检能及时发现隐患，是延长寿命的重要保障。 40 岁后身体像 “加速键”，但只要开始改变，每一个小习惯都能帮你留住好状态！ 我整理了抗火火食谱，在助理那哦～ #长寿#健康#饮食
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爱跑步的小贝2周前
不到100米，雪中飞羊绒外套，保暖又显瘦，男女同款多色可选 运动休闲都可穿，户外运动、办公室、上班上学、日常通勤都可以穿，既保暖又好看#羊绒外套 #羊毛外套 #保暖又好看 #秋冬穿搭 #显瘦穿搭
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舒心小叶1周前
刷到视频点赞收藏，好运开始啦#每天跟我涨知识 #居家锻炼#抖音小助手
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爱跑步的小贝2周前
不到100米，雪中飞男女羊绒外套，保暖修身显瘦又好看， 户外运动、日常通勤、办公室也可穿，保暖兼具舒适性，时尚又百搭#男女同款 #保暖显瘦 #羊绒外套 #羊毛外套 #冬季穿搭
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是静静吖9月前
原来饭后做这个，悄悄燃脂还养生！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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河北文旅公共频道1周前
肿瘤患者都要尝试的“抗癌运动”！一次45分钟的抗阻训练，就能有效抑制癌细胞的生长！#抑制癌细胞 #抗癌运动
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舒心小叶6天前
刷到就是缘，点赞收藏起来跟我这样做#每天跟我涨知识 #居家锻炼 #抖音小助手
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贝贝爱运动2月前
适合新手的指压板超慢跑20分钟跟练，不限年龄 不分场合 随时随地都可以练，坚持跑会越来越好，赶紧点赞收藏跟我一起跑起来#超慢跑#居家锻炼#好身材练起来 #指压板
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画柴 studio.11月前
hello 大家这里是小熊 希望我的服装店早日和大家见面！ #努力的服装人 #日常vlog
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袁哥的日常康复生活5月前
不分场合坐着就可以练，偏瘫腿部锻炼，前后左右摆腿，增加膝关节力量的稳定！加强锻炼！#脑出血患者的康复之路 #脑出血 #正能量
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