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Veecky的重启模式2月前
第五集｜1分钟帮你摆脱高敏感! #高敏感 #敏感人格 #内耗 #焦虑#女性成长
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一只鱼丸2天前
学会减少期待 戒掉敏感才会变得平静又快乐#情感共鸣 #内耗 #没有情绪 #真实生活分享计划
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Sunny的疗愈时空｜那时心理2月前
建立心理锚点，高敏感人群的自我安抚方法#心理咨询 #疗愈#正念#创伤
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禾乃木木心理3周前
高敏感人群松弛指南：4招告别情绪内耗 高敏感不用逼自己变 “洒脱”！学会这4个方法就能告别内耗：做好情绪边界，分清自己和别人的课题；及时给能量充电，独处恢复状态；主动屏蔽消耗你的环境和信息；接纳敏感的自己，允许慢半拍。松弛不是摆烂，是在敏感中保护好能量，活得从容有力量。 关注木木，一起在敏感中成长～ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #高敏感 感#内耗
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三七掌门教说不1月前
高敏感人群最需要的一个核心练习，不是“不要想太多” 这个练习简单却深刻，重在持续实践。希望你不再被敏感所困，而是能驾驭这份天赋。#流量扶持计划 #热门 #心理学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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林沫4月前
关于高敏感的自救指南，如何让情绪稳定，减少内耗，减少压力#努力成为更好的自己 #高敏感 #皮质醇 #减轻压力
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方芳方.5天前
#真实生活分享计划 #高敏感人群 #情感
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野生散步高手3月前
如何驾驭“高敏感”特质？INFP的四个心法分享#心理#内耗 #情绪自救 #高敏感人群 #心理成长
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Dino（9年工作版）3周前
老高敏感人分享2个拒绝“情绪反刍”的自用小妙招 所以你有什么特别的独家的情绪调节法嘛～#高敏感人 #情绪调节 #个人管理 #抖音生活观察计划
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优优说心理3天前
别被负面情绪操控！3个实用方法，帮你稳住情绪状态#缓解焦虑 #情绪自救 #焦虑自救指南 #情绪管理
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垚垚妈向前冲3周前
高敏感的姐妹集合！👭 是不是总因为别人一句话胡思乱想？ 发朋友圈没点赞就自我怀疑？ 消息没回复就脑补一出大戏？ 今天掏心窝分享 4 个自愈小方法，亲测有效👇 ✅ 情绪暂停键：默念 “这是他的事，不是我的事” ✅ 打造充电区：留个专属角落，累了就回血 ✅ 选择性屏蔽：关掉没必要的社交提醒 ✅ 记录小确幸：每天记一件温暖小事 高敏感不是玻璃心，是你比别人更温柔细腻！ 学会和自己的敏感相处，真的会轻松很多～ #高敏感人群 #停止内耗 #自我成长 #女性成长 #自我关怀指南
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老魔女8月前
情欲稳定，一个很绝的方法#情绪管理 #女性成长 #自我提升 #更好的自己 #认知觉醒
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深层心理课4周前
把想太多变成超能力#高敏感人群 #高敏感人群如何自救 #心理学 #情感共鸣
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嘉洇先生3周前
停止内耗：从“害怕被讨厌”到“被自己深爱” 高敏体质如何从“害怕被讨厌”走出来！#内耗#高敏感人群 #停止内耗 #自我成长#爱自己
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李树根讲心理4天前
让高敏感人摆脱持续应激的唯一方式就是学习处理信息的能力 #心理学#心理咨询#高敏感 #内耗
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平哥说人生3天前
钝感力，才是治愈敏感内耗的终极解药 是不是总因为别人一句话就内耗到失眠？太敏感真的太心累了！如果你也想摆脱玻璃心，拥有不被外界打扰的松弛感，或是有独家“想开”小妙招，赶紧在评论区分享你的钝感力秘籍，一起解锁晚年幸福的核心密码～#钝感力修炼 #情绪钝感力 #告别玻璃心 #晚年幸福智慧 #心理韧性提升
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言一绮2天前
3步减少反刍思维#高敏感 #疗愈 #心理学 #反刍
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钟文反内耗2周前
高敏感要主体性 支配裹挟要内求 高敏感要主体性 支配裹挟要内求 如何接纳情绪摆脱高敏感？
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潇潇也是Jill5月前
马上能做到，科学方法让自己快速缓解情绪 #高敏感人群 #dou上热门 #情绪自救 #焦虑 #自我怀疑 @DOU+小助手
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小绒茶酥2月前
别人的一句话，能让你内耗一整天？你不是敏感，是缺了这套“内在定风系统”。 这是对之前三周总共九期视频的一个大总结 #情绪内耗 #高敏感人格 #心理疗愈 #自我成长 #定风情绪疗愈体系
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敏系女生突围日记2周前
高敏感女生别内耗了！你的“敏感天赋”，是你破局的利刃#高敏感女生自救 #情绪边界 #社交勇气
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醒下啦老吴2周前
高敏感的人，请停止自我攻击 #情绪疗愈 #个人成长 #高敏感人群自救
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张宝子2周前
高敏感人格如何自救#高敏感人格 #真实生活分享计划 #个人成长 #独立思考 #自媒体
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大爱读书6天前
《情绪脱敏》将陪你走过从敏感到清醒的蜕变之旅：不再被情绪绑架，不再为小事崩溃，学会在纷扰中守护内心的宁静。告别拧巴、不自毁、不勉强。 这一次，真正读懂自己，让情绪成为成长的力量，而非快乐的阻力。#情绪脱敏#高敏感#蜕变#好书推荐#意识
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睡前说明书1周前
高敏感人格自救指南，都在这本书里 #高敏感人群 #心理疗愈 #钝感力 #认知提升 #情绪自救 如果你总是因为一点小事就胡思乱想，过度在意别人的评价，那你不是“玻璃心”，只是太敏感了。你需要培养的是“钝感力”这种能力。它告诉我们：“迅速忘却不快，是达成目标的重要才华。” 分享书中让我瞬间通透的3个核心思维⬇️
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小游MM1天前
高敏感不是缺点，我们能更快察觉别人的情绪，更擅长共情。只要学会和自己的敏感‘和解’，它也能变成我们的优势”。 你们有没有过这种提前焦虑的时刻？#高敏感#情感 #高敏感人群 #生活感悟 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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卡卡3天前
极简情绪，高度敏感的人如何走出内耗？ #记录真实生活 #高度敏感人群 #女性成长 #女性 #内耗
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慧敏谈疗愈1周前
#青少年心理咨询 #创作者中心 #创作灵感 高敏感玻璃心!这才是接纳自己的正确方式#高敏感 #高敏感人群
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涵一4月前
高敏感人的情绪自救指南！ #情绪 #情绪管理 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感体质
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千盛1月前
高敏感人群必备的2个“情绪急刹”动作，来自2025年心理学。 1. 一杯水，阻断情绪。 2. 一个姿势，建立边界。 视频直接演示，试试哪个对你最有用？#真实生活分享计划 #情绪管理 #个人成长 #高敏感 #心理学
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拌面3周前
进阶！高敏感人群如何不进入内耗情绪#高敏感人群 #修心修行
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杰森的认知笔记3月前
情绪总被他人影响，过于敏感，如何建立边界？#情绪管理 #建立边界 #内心强大 #强者思维 #停止内耗
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🔥施施呀呀4天前
每天10分钟帮你走出情绪黑洞 14天帮你打造整个情绪自控体系✓#情绪管理 #心理学 #情绪自愈 #沟通 #一起打卡
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王晴晴超爱美1周前
给高敏感发散思维者的破局心法｜混乱到清醒 #高敏感人群#痛苦 #混乱 #烦躁 #半途而废
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Mon_t1周前
高敏感人群的独处指南 #高敏感人群 #亲密关系 #情感经营 #自我提升
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在进化的鹿易威登3月前
真正的力量，是你可以有情绪，但是不被情绪支配。 #自我提升 #女性成长 #情绪管理 #高敏感 #内耗
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心理咨询师—静秋cici1月前
同事一句话，你难受一整天？高敏感人群必看的调节方法。#心理科普 #职场心理学 #高敏感人群 #情绪调节 #心理咨询师
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小绒茶酥2月前
一到晚上就心慌？学会这3步，把坏情绪“存”起来#高敏感 #情绪管理 #心理学 #个人成长 #内心强大
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刘翎2月前
高敏感突破的三个办法。#心理学#高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
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雯馨3周前
超敏感人群自救指南：拎出自己 不被情绪绑架#雯馨聊心理 #认知 #知识分享 #情感心理 #心理
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心理大白话3月前
高敏感不是你的错，3招告别它 #心理学 #焦虑 #敏感 #抑郁 #心理
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健康幸福1天前
高敏感人群必看 3步摆脱过度揣测焦虑 #高敏感人群自救 #情绪管理 #心理工具 #课题分离 #个人成长
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敏系女生突围日记1月前
高敏感女生自救：别让共情力，变成你的内耗#女性成长 #情绪 #高敏感人群 #社交
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黄知焱1月前
三个方法让高敏感人停止内耗 #高敏感人群 #停止内耗 #减少内耗 #减少焦虑 #专注自己
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Gy2周前
戒掉敏感，做你想做的事儿 #dou上热门 #文案 #内耗 #焦虑 #配音 @DOU+小助手
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心理暖暖风1月前
从“敏感慌乱”到“沉稳清晰”，我准备练这4样 2026不搞虚的，清晰让你不慌，拒绝让你不累，定力让你不飘，行动让你不虚。#拒绝内耗 #内心强大 #自我修炼 #能量提升 #新年计划
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雲峰身心认知觉醒3周前
高敏感最狠的觉醒：不是变冷漠，是在情绪里修出金刚心#情感#心理
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不明标记3周前
高敏感人群看这一条视频就够了！#永远不止一点 #感情话题 #高敏感人群 #摩羯座 #认知提升
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俊5天前
用【钝感力】给情绪，装上减速带#钝感力 #情绪管理#松弛 #高敏感人群
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解忧书社2天前
33岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让高敏感的我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗 #情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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情感脑科学2天前
总是被说“想太多”“太作”？也许你正在浪费自己最宝贵的天赋。 高敏感不是诅咒，而是关系中的超能力。 三步骤教你将过载的情绪信息，转化为精准的关系洞察和有效沟通。 停止内耗，让你的敏感成为守护关系的铠甲。 #高敏感人群 #女性成长 #情绪管理 #自我认知 #情感脑科学
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莫离茉莉1周前
我们可以不用对所有事情都百分百敏感。 自创了一种选择性敏感的方法，能让我们在保持敏感这一优良传统的同时，不伤害自己和他人，不损失友谊，也不耽误自己要做的事～ #高敏感人群 #人际交往#情绪管理 #girlstalk #女性成长 #女生必看
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一槿读书.2周前
今天分享的是《做自己的心理医生》 作者：墨羽 人生的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，更不要让情绪打乱你的生活节奏。很多事情不必太过认真，有些人也不必非放在心上。记住，人生其实就是一段不断开导自己，劝自己想开点的过程。你想开了，全世界都会为你让路，别预知明天的烦恼，也别被眼前的情绪消耗，专注做好当下该做的事，就已经很棒了。如果事与愿违，请相信上天一定另有安排。这世上从来没有真正的感同身受，你可以消沉，可以抱怨，也可以偶尔崩溃。不要被情绪绑架，懂得接纳现实，承受当下，这样的你，人生会越来越有光芒。不为过去落泪，只有明天微笑。人世间没有不带伤的人，真正能治愈你的只有自己。停止抱怨，不怕孤单，努力沉淀，你终会遇见最好的自己。不要总期待别人来开导你，你的经历在别人眼里可能只是故事。所谓成熟，就是学会习惯任何人的忽冷忽热，看淡任何人的渐行渐远，用理智克制不该有的情绪，该放下时就放下，你解脱了，才有精力迎接真正属于你的快乐和幸福。看淡得失，做情绪的自己，你的人生就赢了一半。有情绪是本能，能控制情绪才是本事。心态崩了，还拿什么去拼。真正的强大，就是从管理情绪开始。爱自己，才是终身浪漫的起点，去开心，去期待，去热爱。你的世界本该围着你转变。好，这件事永远都不晚，先成为自己的山，再去寻找心里的海。我们一生会遇到各种各样的人，有的匆匆路过，有的短暂停留，最终大多都会离开。不必活在别人的期待里，和同频的人同行，做有意义的事，努力活成自己想成为的样子，放下那个理想化的自我。每个人都有自己的路，也有自己的优点和光芒，别一看到别人发光，就觉得自己暗淡，心就那么大，情绪很珍贵，任何消耗你的人和事，多看一眼都是不对。一定要记住，茶泡开才好喝，人想开才好过。人没必要一直做正确的事，偶尔也要做自己喜欢的事。爱你老己，明天见！#做自己的心理医生#人生感悟 #文字的力量 #书籍分享 #好书推荐
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解忧书社3天前
33岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让高敏感的我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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听世界，也看世界6天前
关于高敏感，我想说： 不要把自己变成一个刺猬🦔，伤别人，也伤自己。 接受自己的情绪，接受自己的敏感，接受自己的脆弱……#高敏感人群 #接受自己 #自我进化论 #播客
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解忧书社2天前
33岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让高敏感的我停止了内耗！心静了，世界就静了！#停止精神内耗 #情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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豆哥说情绪1天前
#如何树立边界感 #创作者中心 #创作灵感 内耗的人其实都是隐藏的高敏感选手！观察力比别人强，共情力比别人深，却偏偏把精力都花在纠结过去、焦虑未来上。今天分享5招让你缓解内耗情绪！#情绪 #情绪管理
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心智象限3天前
别再说自己玻璃心了，你那可能是年薪百万的天赋 #情感 #职场心理 #高敏感人群 #情绪管理 #治愈
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暖心相姐姐(心理)3周前
高三同学们，请收好这份“情绪稳定”锦囊 #高考倒计时#高敏感#情绪管理#心理学#心理疏导
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真如中道舞2周前
#热点 高敏感人群的自救指南 别人的一句话内耗一整天？让情绪通过指尖流动出去。专为敏感体质设计的“情绪流动舞”，戳官网有体验课。 #高敏感人群 #情绪管理 #禅意生活#禅舞
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觉知者K（认知觉醒）2周前
高敏感人群必看，这 3 层蜕变让你不再玻璃心 高敏感的人总被说玻璃心、共情力太强易内耗，总把别人的情绪扛在自己身上，甚至自我否定！但敏感从不是缺陷，而是你自带的情绪显微镜，熬过这三层蜕变，学会接纳自己、给情绪设边界、让敏感发光，就能把细腻从软肋变成铠甲，告别内耗活成自己～ 评论区说说，你正处在高敏感的哪一层？#精神内耗自救指南 #怎样缓解焦虑情绪 #如何停止过度思考 #精神内耗严重怎么解决 #焦虑怎么办
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熙熙漫读4天前
《怎样才能让自己的情绪不是大象呢》你不是敏感暴躁，只是你情绪背后真正的原因是你的需求一直没得到解决。这个视频讲透了“为什么你眼中的蚊子在别人眼中是大象？”这里讲了这其中的底层逻辑。评论区告诉我，你最近一次没有因为小事发脾气是不是瞬间觉得世界很美好？#自我成长#心理治愈#读书分享#情绪#读书
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