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脂肪整形医生陈昊东7月前
医生眼中的奶茶#奶茶 #减肥 #减脂 #健康
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精炼健身·糖分5天前
劣质碳水坏处多！健身的朋友们一定要控制哦~#长沙 #碳水 #劣质碳水 #长沙健身 #长沙私教
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Nathan有腹肌7月前
18种劣质碳水 你避雷了嘛？#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #减脂食谱
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营养师香香Cynthia6月前
喜欢喝奶茶那再正常不过了#奶茶脑袋 #奶茶 #碳水 #碳水脑袋 #减压
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Jackson.审判者2天前
【Air】男生去油是变帅第一步｜解决油腻、土味、脏的工业标准 ——去油，是男生变帅的第一步。Air 版系统重置指南。 解决油腻、土味的工业标准。别喝奶茶吃垃圾碳水了，那是让你变丑的毒药。 做到这 5 点，社交排斥指数归零。 #男生变帅 #男生发型 #少年感 #变帅 #提升自己
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明明会拉屎8月前
少吃#劣质碳水
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JR怪叔健身5天前
减肥人不能碰的常见食物#减肥#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #身材管理 #自律
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凡克习惯瘦1月前
180斤瘦到140斤不反弹：我把劣质碳水换成了这些。 想彻底改善精力？ 做人生最后一次减肥？ 记得预约本周四晚上20:00的闭门分享会，一次性给你解答。 #吃瘦不饿瘦 #劣质碳水 #抗炎饮食 #大基数减肥 #生活化减脂
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昊哥Wolf（狼群文化game革命）4月前
减肥要戒掉所有奶茶和垃圾糖油混合物#昊哥lucas #情感#男性成长 #女性成长 #认知
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adi 爱健身1月前
#内容过于真实 #讨论 #胖子都是潜力股 #减脂 #碳水脸
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JR怪叔健身3周前
减脂人不能碰的多种食物#吃瘦不饿瘦 #健康饮食#科普#减肥#自律
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董振华1周前
减重医生眼中的碳水#减肥 #减肥逆袭 #过年减肥 #抖出健康知识宝藏
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辛夷师兄拾遗1周前
拖垮身体的元凶，就是劣质碳水。 我真的不理解，为什么有人天天都喜欢吃劣质碳水。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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庄北8月前
你以为减脂 实际导致发胖的食物… #减肥 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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齐鲁铿锵派3周前
5分钟讲透境外资本的吸血逻辑：奶茶自由、精致碳水、中医无用…不要人云亦云陷入资本的吸血逻辑
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宜昌二医减重谭医生5月前
减肥期间要少吃的四类食物#减肥 #减脂 #袖状胃 #减重手术 #医学科普
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养学堂6月前
想变美变瘦，少吃这些高热量食品，你知道吗？#涨知识 #知识分享 #美食 #高热量食物 #养生
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🐷大猪蹄子6月前
减肥时能喝的奶茶！几乎无负担！ 配方在视频中，可以自己做起来了！#减肥能喝的奶茶 #减脂期饮料 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战
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减重代谢焦医生10月前
减肥期必看！优质、劣质碳水区别在哪？ #抖出健康知识宝藏#高碳水食物 #碳水化合物 #减肥#减重
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龙哥陪你变好-蓝犀1周前
吃点好的吧 不然会老的很快#健康饮食 #碳水 #抗糖 #营养 #科普
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小强不jie食6月前
#体重管理 #科学减肥 #变瘦 #减肥知识 不吃脂肪非但不能减肥，还有可能影响身体的正常功能
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营养师凯文1年前
如果你在减肥，千万别碰这些食物。会打开你食欲的开关#减脂 #减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #健康科普
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营养师香香Cynthia7月前
拒绝碳水脸 注意啊，不是所有的碳水脸都是因为碳水摄入过量的，分情况的朋友们。#碳水脸 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #夏日减脂大作战
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绿萝兰1周前
第一次尝试自己拍摄自己剪辑的自媒体视频，欢迎大家围观，点赞，评论😊😊😊##健康科普 #饮食健康 #经验分享 #女性健康
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韩老师健康营养4天前
#涨知识 #健康
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幸运李洁3天前
奶茶胖十斤？两餐调整月瘦五斤不反弹 下午不选择含糖饮品就感觉状态欠佳 餐饮订单中饮品比例偏高 本人曾长期每日饮用两杯奶茶，三个月体重有所上升 经了解含糖饮品的热量值较高 部分成分可能影响代谢平衡 专业人员建议早晨适量摄入燕麦红薯等复合碳水 配合午餐补充豆腐等植物蛋白 有助于维持较长时间的饱腹感 建议调整含糖饮料的摄入频率 可选柠檬水等天然饮品替代 结合每日晚间使用草本成分泡脚包进行足部护理 持续实践后腰腹维度有所变化 经过阶段性调整，身体代谢指标呈现积极变化 且调整方式具有可持续性 健康管理的关键在于选择营养均衡的饮食方案 配合适度活动促进代谢循环 改变效果清晰可察#反式脂肪危害 #健康饮食 #泡脚减肥 #科学减脂 #奶茶成瘾
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闪电茧飞朱迪🔥4天前
吃瘦不饿瘦✌️蛋糕奶茶后体重上涨❓ 糖不是拦路虎，过量才是问题。 学会“碳水后补救”，美食和身材你都能拥有！ 🌟收藏这篇，吃甜食再也不焦虑！ 👉下一篇预告：吃了红烧肉炸鸡后该怎么补救？
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娟姐1周前
调整饮食结构促进健康塑形 每天下午三点必须奶茶续命？运动半年毁在一杯奶茶上？奶茶依赖是打工人的集体困境。奶茶的高糖高脂会让全天热量爆炸，早午餐正常吃+戒奶茶的组合才是解药。早餐吃够碳水保持精力，午餐补足蛋白质维持代谢，搭配温水泡脚20分钟加速循环。实测数据显示，这个方法能让基础代谢提升18%，消除浮肿效果立竿见影。重点是不需要饿肚子，30天平均减重8斤，三个月养成不易胖体质。这套方案通过调整进食时间和生活习惯，让戒奶茶变得轻松无痛，精神头反而越来越好。#健康减脂 #科学减脂 #戒不掉奶茶 #减肥干货 #减脂
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李家姑娘（首播筹备中）5月前
#每日分享 #美藤果油 奶茶打卡 真的是一喝就会爱上的奶茶，反正我是很爱了，坚持了一段时间的低碳，自己都不想去吃劣质的碳水了，身体更轻盈了，精气神也特别的旺盛，碳水吃多了真的是每天都睡不醒，不信可以试试喔，这不是我说的是有科学依据有数据的，营养科学的吃好每日三餐，多读金刚经和地藏经，能让你静下来逆向思维去思考你的人生，有时候遇到问题真的会突发智慧和想法去解决面对问题，真的很神奇，因为我也坚持快半年了，人要顺势而为，就九紫离火是让人用心的生活，跟着心走准没错，只要去的地方心里开心而不是用脑袋决定的哈，就都对，一定要用心去面对一切，会让你有很深的感悟，金刚经里面说的一切有为法如梦幻泡影，不执着于相，一切都是自己的心念产生的一切外在，所以多学古圣先贤的智慧，因为用脑袋决策的结果都是算计出来的，一切都是有因必有果，你种的什么因就会有什么果，别去抱怨，当你抱怨心一起，好运就离你很远了，厄运就被你感召而来了，时刻守住我们的善护念。也愿更多的人早日走出轮回的出口，真正发自内心每天法喜开心。#金刚经的智慧#地藏经的力量#女性觉醒思维
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榴莲菠萝蜜4月前
喝到了热量刺客奶茶粥，但体重意外…#美甲 #我的美食日记 #一天吃什么
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买买爱健身3月前
比喝油还长肉的食物是什么？#糖油混合物 #高碳水 #长肉
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青稚爱运动4天前
#会吃才会瘦 #碳水
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小爆爆陪你自律7月前
想变瘦一口都不要碰的碳水，越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #会吃才会瘦 #碳水生活有多快乐
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青稚爱运动2周前
这些碳水在健身期尽量少吃#碳水 #会吃才会瘦
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卷毛妈瘦40斤6月前
想变瘦，这些碳水你别碰呀 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #减脂期
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减重外科段晓峰7月前
这些食物减肥时 真的要少吃！ #减肥 #减重外科 #减脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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康老师谈运动健康6月前
想变瘦一口都不能碰的碳水#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律#减肥路上的绊脚石 #碳水
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顾又铭的小号6月前
想变瘦一口都不能碰的碳水？别再乱吃啦！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #健康吃出来 #减肥食谱 #顾又铭
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中医张雪娟9月前
减肥期间不应该什么样的碳水？ #健康减肥 #减肥饮食 #劣质碳水
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中医杜晋芳6月前
你以为的垃圾食品可能是健康餐！ #垃圾食品 #汉堡 #奶茶 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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、金🍀枚、1年前
你们知道了吗？#会吃才会瘦 #日常唠嗑 #同城
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中医减肥专家李辉主任3年前
这些 减脂期一定要少碰的食物,都是减脂人的天敌#减脂期#减脂餐 #减脂食物如何挑选 #健康减脂不反弹#减肥
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糖尿病控糖1周前
#糖尿病饮食 对于糖尿病患者来说什么是优质碳水什么是劣质碳水呢？
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静姐InG3月前
生酮奶茶是捷径还是陷阱？拆开给你听#減肥 #生酮甜品 #生酮奶茶 #生酮食谱 #生酮
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体重管理师豪哥1月前
减脂期不能碰的32种常见食物#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #热量测评
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延平会长5月前
什么东西可以好吃不长胖？减肥还能喝奶茶吗？#减肥 #魔芋 #膳食纤维 #膳客 #奶茶
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大张和小吴（减脂版）2天前
第78天～又下雪啦～#减肥 #减脂 #减脂期 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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友谊减重田大夫3周前
医生不建议尝试的4种网红减肥法 #抖出健康知识宝藏#减肥#变瘦#医学科普#网红减肥法
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元気训练4月前
#中老年健身#银龄时代#健康减肥#减脂饮食#科学减肥
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赵乐怡(00后中医博士生)4天前
少吃一点，健康一点 #中医 #养生 #涨知识
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老孙会营养（不挨饿减脂）2周前
减肥“第一步就是摆脱各种含糖饮料#运动型人格 #减肥餐 #减脂餐 #减肥路上的绊脚石 #减肥餐也可以很好吃
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春哥健身3周前
一口都不要碰的常见食物，变瘦期间 越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #高热量食物
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乔宝宝健身4周前
一减肥就开始低碳、断碳的毛病啥时候能改？#健身小白必看经验 #减脂期 #减脂食谱 #碳循环减肥
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阿祖特营养3月前
减脂期不要碰的零食 #减肥 #减脂 #营养师 #零食
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萱萱不自律3月前
越吃碳水越饿？ 纯碳水会让❄️糖过山车 产生假性饥饿 一饿就又吃 YD素一直很高 就一直储存脂肪 特别是甜品 油炸糯叽叽 奶茶 越吃越想吃 糖会让人上瘾的 #创作灵感 #胰岛素抵抗 #瘦素抵抗 #甜品 #减脂
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簪花美小护讲科普4月前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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营养师Ray1月前
奶茶喝出“糖化脸”你的胶原蛋白正在被煎焦！怎么办？饮食指南 #糖化脸 #碳水脸 #控糖 #少喝奶茶 #营养知识
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Woo.大山4月前
这几种要注意#生活化减脂
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生5月前
关于碳水（二） #减肥
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