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顺子班长8月前
什么是下蹲不全，如何判断合格不合格 #热点 #定向士官 #参军入伍
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武汉役前训练营张教2月前
下蹲不全在征兵体检中是如何规定的？#下蹲不全 #役前训练
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锦安戎耀7月前
#创作灵感 外科体检中下蹲检查的三种标准#军检 #定向军士#下蹲不全 #高考报考志愿
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刘烁助力6月前
参军体检下蹲不全的问题，详细解答一下#知识分享 #参军体检 #当兵 #体检 #大学生
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戎光军旅(招生咨询)6月前
役前训练下蹲不全？小心被淘汰！#当兵 #役前训练 #下蹲不全 #体检 #vlog十亿流量扶持计划
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童教官说教育8月前
下蹲不全，如何通过军校体检 #志愿填报 #创作者中心 #创作灵感 #考军校 #张雪峰
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高老师讲体测（省考体测）7月前
下蹲不全是警校体检必测项目，看看自己是否符合标准！ #陕西高考#警校体测 #警校提前批#2025年高考 #下蹲不全
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胡万斤7月前
征兵体检做不了下蹲动作，很可能会被淘汰#TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验 #退伍不褪色 #参军 #下蹲
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黄习华7月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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上海零号哨站（军事体育培训报名中）8月前
下蹲不全纠正详细教程来了，有问题的抓紧练起来#参军入伍 #参军知识 #体能训练 #下蹲不全 #征兵
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商丘驻马店役前训练🈺基地-刁老师1月前
#役前训练 #保家卫国 #应征入伍
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徐州天空骑士飞行工作室2月前
招飞体态纠正-下蹲不全的自测与改善#矫正腿型 #招飞初选 #参军体检不合格 #招飞体检要求 #招飞体检标准
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警察院校（体测规划）2天前
下蹲不全你合格了吗？来看看标准：1、双脚并拢或与肩同宽2、下蹲过程要保持稳定且不能脚跟离开地面3、蹲至最低点膝后夹角小于45度，所以你合格了吗？#下蹲不全#军警校体检#公安类院校体检下蹲#下蹲不全改善
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毕公子6月前
翘臀不粗腿的秘诀在于？ 建立正确的发力模式和习惯，不要过度顶髋和夹臀。注意顶峰收缩，两点停顿练习一下。#健身小白必看经验 #健身教学 #臀凹陷 #健身塑形 #翘臀不粗腿
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益学体育啊凯教练6月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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龚有明09月前
想去当兵，下蹲不全，怎么改善#参军知识#参军入伍#兵爸兵妈#军人#参军报国无上光荣
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警考生-挚旗郑老师8月前
公安、司法类院校专业体检、体能全流程培训（有模拟现场） 含身高体重，视力色觉，面试外科，50米跑，立定跳远，男生1000米跑和引体向上，女生800米跑和仰卧起坐#河北公安警察职业学院 #高考 #高考加油 #体测 #体测1000米
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篮球康复毛老师8月前
分享给你崴脚的朋友#脚踝扭伤 #崴脚 #下蹲受限 #下楼梯困难 #崴脚康复
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徐州天空骑士飞行工作室1周前
招飞跟着练-下蹲不全的检测#招飞体检注意事项 #招飞体检要求 #招飞初中生 #参军体检不合格 #下蹲不全是什么样子
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训练营夏教官3周前
#征兵体检下蹲#下蹲标准
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运动康复Jessie6月前
孩子腿疼？生长痛还是髌腱炎 #运动康复 #家庭教育 #生长痛 #膝盖痛 #青少年
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崔老师生涯规划A1月前
什么是下蹲不全？标准是什么？#参军知识
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体测训练-王教练10月前
考生需在体检或面试环节完成下蹲动作测试，通常要求双足并拢、双手自然下垂或抱头，身体直立下蹲至最低点，臀部接近或接触脚后跟，过程中需保持平衡且无明显姿势异常。 不合格情况若无法完全下蹲（如膝后夹角超过45度）、下蹲时身体摇晃或需借助外力保持平衡，则判定为“下蹲不全”。#公务员体检标准 #警校体检#亚洲蹲
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小黎带中老年练肌肉11月前
科学的下蹲#健身#中老年#运动#肌肉锻炼
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红心军旅5天前
多数下蹲不全，通过训练可以达到体检标准#外科体检 #下蹲不全#红心军旅训练营 #体态纠正
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登峰军旅2月前
想参军? 下蹲不全可不行#参军入伍 #体能训练 #身体矫正
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警察院校（体测规划）4天前
下蹲不全改善效果，跟髖膝踝的活动度有关，提前发现提前筛查提前纠正#下蹲不全#下蹲不全调整#军警校体检#警校提前批
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公安类院校志愿填报@王妈2月前
警校完全下蹲动作标准及要领#高考 #家长必读 #警校体检体测 #高考加油站
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崔老师生涯规划A3周前
什么是下蹲不全？#参军知识
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锦途训练营-招生中（门班长）2周前
下蹲不全纠正全过程，纠正了两次直接直接合格，下蹲不全的合格标准是，膝后夹角要小于45度#下蹲不全#体态纠正 #参军体检#五维四型#役前训练
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运动康复找老罗7月前
下蹲后会往后倒是 足背屈能力不足 主要是小腿后侧紧或者距骨滑动能力不足#踝关节 #足背屈 #运动康复
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北京力量教练舒雨帆6月前
重新学习基础下蹲动作，看看自己以前做对没 #北京教练 #深蹲动作 #深蹲教学 #深蹲训练 #练腿
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公安警察体测培训（北京速跑营）7月前
警校体检深蹲测试。目前还需要继续训练。这是大家真实展示出来的效果，所以一定要提前训练。 #警校深蹲 #警校体检体测 #北京警校体检 #北京警察学院体检
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小宗哥的快乐健身9月前
专注练臀的保加利亚分腿蹲🔥 健身小白看完，有手就会，全细节讲解！#臀部训练 #翘臀美臀 #健身干货 #女性力量 #因为热爱所以坚持
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佳康运康·Mr赵1周前
干货来了，想当兵的要注意了#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #下蹲不全 #肘外翻
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警察院校（体测规划）10月前
下蹲测试合格标准：全脚掌着地，蹲下去后大小腿角度小于45度， 还做不到的快来找我训练吧#下蹲不全#军警校体检#深蹲不全
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公安警察体测培训（北京速跑营）7月前
警校深蹲测试标准 #警校深蹲 #警校深蹲测试 #北京警察学院 #北京警校体测 #强烈推荐
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观音桥筋膜王一刀6天前
下蹲受限重庆，想要春招的看过来#下蹲受限 #运动康复 #军检下蹲不全
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小邹松解搞体态3周前
爱打篮球的小伙 下蹲受限#筋膜刀#哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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红心训练营 博远班长（招生中）7月前
下蹲不全训练，双脚并拢全脚掌着地下蹲，不能完全下蹲的双脚分开不过肩距，下蹲后膝后夹角＜45°陆勤合格，还没注意到的青年、家长抓紧试一试吧！等到体检才发现下不去一切为时已晚，每个人实际情况不一样，只有尽早训练，多练才能尽快规避问题！#下蹲不全
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小黎带中老年练肌肉8月前
下蹲重要细节#健身#增肌#中老年
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下肢康复王老师7月前
完全下蹲不仅需要足够的踝关节活动度，同时需要充分的踝关节背伸灵活性，需要整个下肢髋、膝、踝关节环节的联动，乃至腰椎、骨盆及髋关节复合体的协调与稳定。 很多人之前本来可以蹲下去，但是受伤后蹲不下去，考虑运动链条衔接出现问题，需针对性康复去改善。 #运动康复#下蹲不全 #距腓前韧带断裂 #踝关节 #专业的事情交给专业人去做
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西安警晓生体测训练营8月前
体检下蹲不全，下蹲角度大45度，主要原因：1️⃣ 踝关节背屈不足2️⃣ 核心区域力量不足3️⃣ 腓肠肌臀部肌肉紧张4️⃣髋关节灵活性差等#征兵体检 #警校体检#下蹲不全#高考加油
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上海零号哨站（军事体育培训报名中）7月前
还在因为想去当兵下蹲不全烦恼吗，抓紧试试这几个方法吧#参军 #参军入伍 #当兵 #体检
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红心训练营-博远班长1周前
下蹲不全定义:赤足全脚掌着地，两脚并拢下蹲不完全的可以两脚分开与肩同宽，下蹲后膝后夹角＜45°陆勤合格#下蹲不全 #下蹲受限 #下蹲不全训练 #博远班长 #青春的样子
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警察院校（体测规划）8月前
下蹲不全判定标准：光脚、双脚与肩同宽或并拢，不能出现重心不稳、脚跟离地、蹲下后大小腿膝后夹角小于45度#公安类院校#警校提前批#下蹲不全判断#警校体检
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泉州康复傅老师1周前
小朋友常出现的下蹲受限#下蹲不全 #跳舞 #参军体检 #筋膜刀
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中康·运动康复中心2周前
什么是下蹲不全#运动康复 #征兵体检 #下蹲不全
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康复师 陈真真（惠州）6月前
亚洲蹲不下去这样做#脚踝 #下蹲 #亚洲蹲 #踝关节康复 #康复师陈真真
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谢老师-军警定向4月前
体检最容易被淘汰的细节——下蹲不全：蹲下去重心不稳、@谢龙飞（军警指导、定向军士） @DOU+上热门 大小腿大于45度，这是因为，足背屈不足或者髋关节肌肉紧张，同时也会造成运动功能的下降#知识分享 #军警校体检标准 #高考 #高中生#升学规划
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吉林脊柱康复1周前
下蹲不全问题运动康复评估筛查#吉林市 #吉林佳康#吉林运动康复 #下蹲不全 #体态纠正
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涛子开箱4月前
完不成下蹲动作的参军入伍被淘汰，这下蹲动作真那么难吗？ #参军体检 #下蹲不全 #下蹲挑战 #参军 #内容启发搜索
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小邹松解搞体态1周前
给小邹卡懵圈了#下蹲受限#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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关节镜外科朱医生2天前
一个动作 教您自测踝关节活动度#踝关节活动度 #中国蹲 #医学科普 #下蹲困难
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公选王说遴选3年前
45度的人生你了解吗#公务员遴选 #遴选 #公选王
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清翊运动康复1周前
想当兵但是下蹲困难的请看过来#热门#运动 #放松 #康复 #运动损伤 #用抖音记录人生
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