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羽球杨过🏸️8月前
评论区秀出你的麒麟臂 #羽毛球 #羽球杨过
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羽毛球汤老师6月前
羽球人上肢力量（全居家跟练 告别#杀球 轻飘飘从这里开始#羽毛球#羽毛球教学#跟练
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教羽毛球的卜教练2月前
99%的人不知道的羽毛球上肢力量训练方法！ #羽毛球教学
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吴昊 强的可怕！7月前
羽毛球体能上肢肌力训练 🏸 体能训练帮助你赛场变强 羽毛球体能不需要你的肌肉多大 需要你能把力量转化到赛场上 今天看到一个羽毛球爱好者在健身房练二头弯举 让我很震惊 我相信过坚持3个月他的二头是羽毛球场最大大那个男人 #运动表现 #功能训练 #羽毛球体能 #爆发力 #健身
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游昊（2月2日—6日集训营）2月前
多练手臂，杀球嘎嘎有力。 #林丹杯羽毛球公开赛 #羽毛球 #杀球
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小霍羽毛球🏸10月前
🏸️羽球女孩看过来！提升爆发力的宝藏动作 #羽毛球女孩 #羽毛球训练 #爆发力训练 #运动健身 #羽毛球教学
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小合老师1天前
最好的二头训练动作vs最差的二头训练动作#肱二头肌 #健身干货
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高宇andrew2年前
羽毛球体能训练，简易分析#羽毛球 #运动表现 #羽毛球训练 #羽毛球体能训练@SunsetArena落日竞技场 #世界飞人
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羽球小曾🏸2周前
少儿羽毛球上肢力量专项训练，以科学无负重方式，通过针对性动作锻炼肩袖肌群与手臂力量，助力孩子提升挥拍效率，夯实运动基础#羽毛球 #少儿体育 #羽毛球教学 #萌娃运动打卡
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中国青年苏瀚森2天前
健将羽毛球技术教学：二段式推（弹）挑 #羽毛球 #打羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球假动作
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牧爸的体能课2月前
#羽毛球力量训练#体能训练#青少年体能 告别球场软弱无力，带你解锁羽毛球爆发力秘籍
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💪🏻小阳哥🏸4天前
《关于球拍那些你不知道的事儿》 #羽毛球#羽毛球拍#羽毛球装备#小阳哥 #羽毛球拍推荐
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野球老登🏸2月前
1.不建议用重器械来练动作，可以用弹力带 2.纯力量训练才用器械，参考健身教学即可 #创作灵感 #羽毛球教学 #羽毛球 #新手羽毛球
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健身大鹏3天前
#二头肌 #麒麟臂 #肱二头肌 #手臂训练 哑铃二头弯举都属于什么样的水平？ #健身
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羽毛球教学培训3月前
#羽毛球教学#上肢力量#手指爆发力
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土芋头1天前
一米叭腹肌男哑铃二头弯举，注意大臂自然下垂,手握哑铃微微扣腕,肱二发力弯举哑铃,尽量控制大臂不动,眼镜看着肱二发力感会更好,哑铃下放时速度稍慢,不要像我一样甩头#二头弯举 #丝滑转场 #健身打卡 #健身教学#抽象
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羽见原理3天前
系统拆解杀球体系——第十二期：顶肘的本质：顶肘是用上身体发力后自然而然的动作，而不是刻意模仿的动作#成弓碳素普惠 #成弓火 #羽毛球教学 #顶肘 #羽见原理
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咕咕羽毛球（勇闯刘辉年训版）5天前
国家健将&前省队主教&全国冠军，用1个训练爆改我的双打 #上热门 #真实生活分享官 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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Mr. Lin1天前
全球知名羽球品牌 #羽毛球 #羽球人 #品牌#科普#蒋兄洽谈
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体能训练师小熊1月前
我试图想说服所有热爱羽毛球的同学，一定要重视基础体能训练。 因为只有具备良好的体能素质，才能让你更安全长久的享受羽毛球这项运动！视频中是一套完整的羽毛球胸肩手臂力量训练计划，亲妈级无偿分享。 #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #羽毛球手臂力量训练 #上海
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-信仰。3天前
#羽毛球上肢力量训练 你们也会左手肌无力😭
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我叫5771月前
居家就可以进行的五样羽毛球训练#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球训练
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Carry🏸（运动表现提升)1天前
羽毛球下肢力量训练，看到最后有惊喜#真实生活分享计划 #羽毛球 #下肢力量 #体态拉伸
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旭日星空密云校区6天前
别埋头挥拍！引拍抬肘是基础，架对位置球速翻倍#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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🌈TTao_3天前
We Are The Winner 如果知道自己哪里不足，那就用汗水铺路，尽管路上会有艰难险阻，但庆幸的是有一群志趣相投的小伙伴互相帮助共同进步，终会走成属于自己的英雄史诗之路，虽然它可能并不伟大…..@Redpink #打羽毛球 #羽毛球运动 #体育精神
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腿腿羽毛球1周前
在家用一个羽毛球，就能练出飞毛腿 #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
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体能训练师小熊4周前
分享一套预防肩膀手臂核心运动损伤、强化胸肩手臂核心基础力量、 提高上肢运动表现的训练计划；以及最重要的底层框架与训练思路分享，需要的记得点赞收藏和关注啦！ #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #预防羽毛球运动损伤 #羽毛球上肢力量训练 #上海
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八零风云会4天前
#羽毛球 #真实生活分享计划 #抖音分享计划
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李运琦头很大6月前
适合羽毛球和网球的专项核心训练#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #羽毛球教学
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酸菜4天前
这世上其实就你一个人，你在，一切都在，你不在，一切都消失了，所以请欣赏和热爱自己。#抖音玩法达人 #创作者中心 #创作灵感 #抗阻力训练 #真实生活分享计划
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谦玥有点冷3天前
羽系列十六首之 12 通过羽毛球的这种高强度“锻造”，你获得的远不止球技，而是一套可迁移到生活各个领域的心理资产（压力下的稳定表现、从挫折中快速恢复、持久的毅力与耐心、自我效能感提升）。 羽毛球为你带来的“韧性锻造”，本质上是一场 “主动选择的磨难” 。 这不仅是锻炼身体，更是在为人生中不可避免的风浪，提前进行“心理免疫”和“意志力增肌”。是一项非常明智且深刻的自我投资。 #羽毛球 #羽球会友 #羽毛球爱好者 #羽系列 #羽球
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丁瑶是架构师1天前
我爱偷后场，它使我快乐#羽毛球 #偷后场
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搞AI的孙教练3天前
立腕，展腕，倒手腕，甩手腕，到底都是啥意思？咱们用展、收、伸、屈这四个方向，来一次性解释清楚，羽毛球上中下各种球路中手腕的运动方向。注意本视频只是粗略分析手腕的基础应用，在进阶应用中还有其他用法。另外，手腕不是孤立的，还需要其他关节的配合。总之，不要太死板，在理解基本原理的基础上，自己去发挥。#羽毛球 #羽毛球教学
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羽毛球教学培训3天前
#羽毛球教学#羽毛球集训营#羽毛球培训
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港羽-东东🥇🏸1天前
#羽毛球 不装了，摊牌了，欢迎指导交流
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麦吉4天前
家用直升机。#羽毛球
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羽毛球唐龙老师5天前
#同城热门的话题 很多家长的疑虑#羽毛球教学 #教练我想打球
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羽球大臂哥🏸（灰切🉑发 ）2天前
如果生活压力大，那就直冲东南亚！ #羽毛球发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球🏸 #真实生活分享计划
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宇哥聊羽球5天前
#真实生活分享计划 这些冷门违规动作特容易踩坑 #羽毛球 #羽毛球规则 #羽毛球技术 #业余羽毛球
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羽林风1周前
羽毛球 提升上肢力量练习方法 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #上肢力量 #打羽毛球女生
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LaserTag激光对战-祖恩体育乐园店6天前
你知道吗？#匹克球#羽毛球#社会运动#运动健身
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羽球小王🏸2天前
4个动作提升你上肢爆发力，收藏拿走下班直接开练#羽毛球功能性训练 #羽毛球力量训练
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体能训练师小熊3月前
想把网球和羽毛球打好，就一定要重视核心力量训练 #上海 #网球体能训练 #羽毛球体能训练 #核心力量训练 #运动表现训练
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科学羽球🏸5天前
2025年度羽毛球测评总结。#羽毛球 #羽毛球测评 #羽毛球推荐 #口粮球 #真实生活分享计划
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快乐羽毛球姐弟4天前
别再说自己力量不行了，打羽毛球不是靠蛮力。只要发力方式对了，练几天就能打出又快又远的球。#羽毛球发力技巧 #羽毛球内旋发力 #羽毛球力量训练 #抽球 #高远球的正确姿势视频
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小面人3天前
#学习羽毛球
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Ray 🇨🇳5天前
羽毛球入门干货，告别瞎打，新手也能打明白#体育老师 #vlog十亿流量扶持计划 #羽毛球 #自律
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体能训练师小熊2周前
羽毛球基础体能训练，胸肩手臂力量、脊柱与肩关节灵活性训练 #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #羽毛球上肢力量训练 #上海
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羽林风6月前
羽毛球提升上肢力量小技巧 #羽毛球技巧 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #日常分享
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凯凯杨🐑1周前
各位亲爱的羽球人，还有隔壁乒乓球排球篮球网球的，打完球一定要拉升哇～#羽毛球 #乒乓球#篮球#拉伸放松肌肉
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宇哥聊羽球4天前
#真实生活分享计划 羽毛球比赛中，什么技术最关键？#羽毛球 #羽毛球技术 #高远球 #球类运动
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旭翼运动1周前
养生局打感测评#打羽毛球女生 #羽毛球教学 #你有多久没打球了 #羽毛球基本功训练 #打羽毛球🏸
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卡斯卡斯🏸6天前
30秒告诉你，为什么胖子打不了羽毛球？ #羽毛球 #就想说点大实话 #看能上热门不 #胖子
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刘辉羽毛球1周前
体系认知1 希望大家一定要看完，会非常有收获#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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华少1周前
#羽球人 #羽毛球新手 #打羽毛球🏸 @DOU+小助手 你们觉得呢？欢迎评论区一起交流。
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杜鹏宇🇨🇳🇭🇰🕊️1周前
协调身体，提升爆发力，提升速度#杜鹏宇 #羽毛球
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王博森IT网络系统5天前
上海羽毛球教学教练给学员纠正动作 正确的发力在羽毛球场上至关重要，如果抡大臂时间久了一定会很痛，所以羽毛球一定要学会正确的发力，在上海给学员纠正错误动作，经验丰富。#上海羽毛球#上海羽毛球教学#上海羽毛球教练#上海羽毛球私教#上海羽毛球陪练
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羽球旁白5天前
羽球专场，准时来聊 #羽毛球 #知识分享
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