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中养有方6月前
饭后操 四个动作，每天早晚10分钟，身材越来越好了，腋下 副 乳没有了，侧腰更有线条了，肚子 瘦了，腰 细了，胸挺了，全身 紧致了#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #健身操
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刘小小养生运动5月前
饭后动一动，能活99！饭后操！赶快跟练吧！ #居家锻炼 #健康养生 #饭后操 #消食操 #饭后动一动
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黄老师-运动康复2周前
晚上饭后一小时4个动作练全身 #锻炼 #居家运动 #健身操 #动起来
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见笑师父1月前
吃完晚饭以后最好的运动练起来.#最好的运动 #养生操 #饭后动一动 #晚上最好的运动 #一起来锻炼
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甘老师居家锻炼3月前
一个动作让你马上热乎起来#居家锻炼#变瘦#养生操#居家健身有新招#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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见笑师父（易筋经）熬赢文化传播6月前
饭后操，练起来#养生#养生操 #饭后动一动 #一起来锻炼 #跟练 #居家锻炼
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国际健美健身孙瑞芬2月前
每天饭后就锻炼这一个动作#运动 #健康 #减肥 #中老年锻炼 #养生
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居家锻炼8882月前
饭后三个动作，减脂又耗糖 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖 #居家锻炼
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开心爱运动3月前
早上起床饭后晨练100下，练出好身材。#运动健身 #一个动作瘦全身 #小动作大作用 #居家健身 #开心爱运动 @DOU+小助手
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默老头爱运动9月前
《饭后操》四个动作，早晚各100个。吃完饭别躺着了起来练练#练起来 #居家锻炼 #一学就会系列 #养生 #健身 @DOU+上热门
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茶锅小筑1月前
饭后必练塑身操跟练版 每个动作50-100个，看个人身体状态，要是吃的太撑的话可以多练几个哦！
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阿勇教锻炼2天前
饭后最好的运动练习起来 #锻炼 #健身知识 #居家锻炼
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元元运动养生5月前
肚子上的肉像揣了个小皮球？别慌！每天饭后100个，带你轻松享“瘦”#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦下来遇见更好的自己
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铁蛋妹妹3月前
30min完整版消食操🔥提升代谢轻松瘦‼️餐后必备✅ 不知道有氧做什么就跳她系列！👆 mizi走路瘦身 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅ 动作简单！不跑不跳！新手、大基数都很友好！ 姐妹们都在催的完整版今天奉上！ 依然是带感的kpop（曲库荒凉啊啊啊 实力宠粉🩷🩷🩷 能被姐妹们喜欢真的很开心的一件事🥰 都快去练啊啊啊😡😡😡 #大餐补救 #饭后消食 #空腹有氧 #全身燃脂 #无跳跃运动 mizi走路瘦身｜踏步燃脂｜不跑不跳轻松瘦
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小老头爱跳健身操2周前
饭后不久坐，每天100个，甩掉大肚子#居家锻炼 #运动 #减肥 #瘦肚子 @DOU+小助手
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运动健儿6天前
#上热门 #居家锻炼 #居家健身有新招 #减肥 #马甲线 每天早晚这样练，大肚腩变小蛮腰，瘦腰瘦腿...
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阿鑫运动操6月前
饭后这动作练完让你轻松下糖#控糖#居家锻炼#运动#健康
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长夏1月前
饭后一小时，最好的锻炼，四个动作全身到位!
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运动养生潘老师1天前
晚上最好的运动是什么#居家锻炼 #饭后动一动
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阳阳有氧健身操2月前
居家锻炼饭后操 #居家锻炼#养生操#好身材练起来#运动#塑形@阳阳有氧健身舞
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小老头健身运动2天前
瘦肚子超快的动作，不跑 不跳 不饿 不节食，每天饭后100个 想不瘦都难！#每天坚持会有不一样的收获 #瘦肚子#健康运动#减肥#居家锻炼
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爱健身的奔5莫莫3天前
天冷晚饭后不想出门遛弯❓来跟我居家做这几个简单的动作‼️ #居家锻炼 #健身操 #居家健身有新招 #中老年锻炼 #好身材练起来
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中养有方6月前
饭后瘦身操 再大的肚每天饭后100个#瘦肚子#瘦手臂#瘦腿#居家锻炼 #健康
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阳教练助力中老年2月前
晚上吃完饭后最好的运动方式！#居家锻炼#中老年锻炼#拉伸
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小梦爱锻炼3天前
饭后耗糖操 不跑不跳在家练#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#增肌锻炼
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塑形天才刘百万2天前
饭后适合做什么运动？一组简单又轻松的饭后动作解压促消化#饭后动一动 #全身燃脂 #居家锻炼 #好体态好气质 #dou来运动吧
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小文运动养生2周前
再大的肚子，每天饭后100个 再大的肚子，每天饭后100个，瘦肚子、瘦手臂、瘦腿#居家锻炼#健身#燃脂爆汗
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丽丽老师讲康养运动1周前
晚上饭后跟着做这几个动作#居家运动#瘦身#控糖耗糖
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50岁林姐的养生日志1月前
饭后100下甩掉大肚腩#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减肥逆袭 #健身瘦身 #瘦肚子
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运动养身创始人—孙瑞芬3天前
孙老师教你晚饭后超好的动作#运动 #锻炼 #养护身体
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十年陈的健身2天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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君君古法健身操（早上8:10）8月前
就这个动作，每天饭后100下，瘦手臂细腿，坚持一段时间，全身都瘦了，不信你就试试！#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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延元古法锻炼1天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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西老师说康复4月前
再大的肚子，每天饭后100个#健身 #告别大肚腩 #快速燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #健身减肥
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脊养有方悠悠老师2月前
就这一个动作，每天饭后坚持100下，纤细手臂，开肩美背#塑型#减肥#居家锻炼
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阳阳有氧健身操1月前
简单动作饭后100个轻松锻炼全身 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #好身材练起来 #变瘦变美变好看 @阳阳有氧健身舞
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金梅曳步舞广场舞7月前
#饭后操 #简单易学 #适合所有人的健身动作 #三分钟超长完整版 #一起来锻炼 @DOU+小助手
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莲新老师带你练2月前
饭后每天200个，让我125 斤掉到95斤#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用 #古法养生
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方方健身记4月前
不跑不跳轻松瘦肚子、塑形全身，每天饭后100个！#瘦肚子#瘦腰腹#薄背#提臀瘦大腿#塑形全身
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武当武术许微含1周前
居家养生必备！饭后10分钟锻炼操，促进消化 #道家养生 #道家文化 #生活小妙招 #居家运动 #居家养生
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瑜悦c1周前
再大的肚子每天饭后100个#居家锻炼 #小动作大作用#养生操#练肚子
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养生杨师姐2月前
饭后100个，身体轻松无负担#居家锻炼 #养生操 #消食操
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元气养生操☀️3月前
每天饭后100个，瘦肚子 瘦手臂 瘦腿#养生操 #健康锻炼 #跟我一起做运动 #健康运动 #健身操
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小老头跳健身操2周前
简单的动作重复做，每天饭后100个，跟我一起动起来！ #瘦肚子 #居家锻炼 #简单易学 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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小鑫有氧运动健身（健身操）6月前
每天饭后100个，背薄了、腰细了、肚子变小了，简单易学，每天坚持就能看到效果#瘦腰#健身 #大肚腩变小蛮腰
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中式养生乐呵1天前
把健身当作一种快乐，每天饭后100个，健康又长寿。#运动#健身#居家锻炼
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元宝团子6月前
再大的肚子，每天饭后100个。轻松瘦出马甲线#居家锻炼 #瘦肚子 #在家减肥
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常常不爱锻炼1周前
饭后运动十分钟，减脂又耗糖！点赞收藏，坚持练起来！#健身 #居家锻炼#每日分享
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莲新老师带你练2月前
饭后每天200个，让我125 斤掉到95斤#居家锻炼 #古法养生 #小动作大作用 #古法养生
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小琴要瘦（跟吃版）6月前
不要看这个动作简单，谁练谁知道，真的很有效！每天饭后100个，练出好身材，锻炼迷人气质，不信你试试！#自律 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）2天前
饭后操，饭后动一动刮刮油，每天早晚坚持这样练，瘦肚子瘦腰瘦手臂，燃脂瘦全身#瘦肚子 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #饭后动一动 #动作简单易学
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妙妙老师说康养1周前
饭后燃脂最快的动作，越练越轻盈 #居家锻炼 #减肥 #养生 #健康
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玟慧有氧健身运动2月前
饭后不久坐，每天跟我练100个，告别大肚腩，还你马甲线！#减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦背
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西老师说康复5月前
再大的肚子，每天饭后100个#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #健康锻炼
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)3周前
饭后100个，练出迷人锁骨，瘦腰瘦肚子。#瘦腰瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥 #全民健身传递正能量 #运动 @DOU+小助手
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德善爱健身🇨🇳2天前
晚饭后最好的运动是什么#居家锻炼#饭后动一动
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李姐锻炼分享5月前
饭后一起动起来吧～#糖友 #居家锻炼 #控糖 #自律 #一起来锻炼
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健身养生国家队孙教练3天前
晚饭后超好运动就这三个动作 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #饭后运动 #养生操
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夏大大运动养身4月前
再大的肚子，饭后100个？#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律 #健身
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东方养生局2天前
第315集：每天饭后100个，消除大肚腩 #养生操 #广场舞dou起来 #浅跳一下 #涨粉中 #向健康出发
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阳阳有氧健身操1月前
简单动作轻松瘦肚 #塑形#暴汗燃脂瘦全身#一起来锻炼#居家锻炼#好身材练起来@阳阳有氧健身舞
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