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羊城晚报•羊城派1周前
超火的“包裹入睡法”来了！一件睡衣就能搞定。网友亲测有效，今晚就试试！来源：#小羊拍客 @潘潘啊 （[原创]记者：王中杰；实习生：吴子莹；编辑：林润祺；审签：李婕舒）
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生活达人蒋小喵1周前
衣服3秒入睡法❗睡不着的赶紧去试试！ #失眠 #变美#睡眠#睡眠质量 #生活小妙招
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辣可鹿鹿lulu1周前
就这样聪明#睡觉小妙招 #睡眠技巧 #抽象#甜妹#永劫无间cos
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温阳名中医王凌1年前
海军两分钟快速入睡法，医生自己也在用#医学科普 #失眠
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海粟师兄10月前
穿袜入睡的三大好处，老祖宗传下来的养生良方 #健康养生 #黄帝内经 #道家文化 #道家养生 #国学文化
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依雅谰3天前
穿上它，每个夜晚都像公主般甜美入睡！ 姐妹们！这个季节一定要给孩子准备一套这样的衣服啊！！真的太好穿了~面料柔软舒适不扎身，孩子穿上超舒服！#睡衣家居服 #甜妹统治世界🎀 #家居服 #睡衣套装 #百大春装出道了
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心理教练-中正1月前
2分钟快速睡眠法 #睡眠#失眠#科普#健康#认知
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燕小眠博士7月前
救命！失眠人的5个零成本睡眠法，最后一个太惊艳了…#涨知识 #健康 #睡眠 #知识分享 #失眠
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老周不说的2周前
睡不着？美国军方2分钟入睡法，亲测有效
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健康路上的星瑶3周前
今晚就试试 #生活服务热点中心 #浅度睡眠 # 中老年助眠 #失眠自救
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“睡务李局长”-专治睡不着5天前
网上很火的入睡法到底有没有用？#入睡难 #睡眠障碍 #睡觉 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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静说睡眠5天前
大多数人都不知道的入睡技巧……#健康 #睡觉 #入睡困难 #失眠
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月宁（云善睡眠）2月前
军用睡眠法，快速入睡#失眠#睡不着 #入睡困难#好睡眠#睡好觉#提高睡眠质量
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王姨的养生生活3天前
失眠的姐妹快听王姨的，那个飞行员2分钟入睡法是真管用！ 家人们谁懂啊！之前熬到后半夜翻来覆去，数羊数到脑子疼，刷手机越刷越精神，第二天顶着个黑眼圈出门，整个人蔫蔫的脸还黄！结果试了这个法子，第一次就一分四十秒睡着了，现在沾枕头就着，睡得香还不做梦，早上起来头也不晕，气色都透亮了！ 原来不是咱天生睡不好，就是没找对法子！王姨把详细步骤和亲测的小技巧都整理好了，失眠的姐妹赶紧码住👇 评论区跟王姨说说你失眠多久了，姨揪3个宝子送助眠白噪音歌单，咱一起摆脱熬夜，天天睡个安稳觉！#失眠
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陈老师讲心理3月前
海军睡眠法：2分钟快速入睡 #失眠 #睡眠障碍
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李哲学3周前
美国军用睡眠法，如何2分钟快速入睡 #知识 #失眠 #快速入睡 #青年创作者成长计划
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丝禧晴裳服饰工厂店2天前
夏天终于来了，这款薄款法式睡裙让你美美入睡～ 姐妹们！这个季节一定要试试这种轻奢感十足又舒服的衣服！关键现在有运费险！可以放心入了！！#睡衣家居服 #睡衣 #家居服 #蕾丝 #百大春装出道了
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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哲学与白糖1月前
快速睡眠法 美军睡眠法，可以让你摆脱失眠困扰。 #睡眠 #快速睡眠 #失眠 #哲学与白糖
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丝禧晴裳服饰工厂店3天前
穿上它，一夜好眠！法式睡裙，纯欲性感～ 姐妹们！这个冬天一定要给自己安排一件这样的衣服！真的太好穿了！！！而且有运费险哦～喜欢就赶紧冲吧~#好物推荐🔥 #金丝绒睡衣 #战袍 #睡衣家居服 #纯欲睡衣
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失眠医生张建平8月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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水蜜陶爱美男🍑3周前
当妈后什么科学玄学的，统统都信，以前都用滴lē后背，听响，这次不好用了，晚上睡觉嗷嗷哭，这个方法今真的安稳入睡了，用了两次真心是好用的#育儿经验#宝宝吓到了
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路一鸣1年前
这是一条一定要收藏的视频#睡眠 #失眠 #科普
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心理能量3周前
军用睡眠法：2分钟入睡，终结熬夜困扰 #心理学 #认知 #变强 #失眠
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大春3天前
第七期 六种快速入眠的方法 #自律#睡眠#认知#人生感悟#心理
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嘉茗正念睡眠1周前
国际公认睡眠法，最快 2 分钟入睡！#失眠#睡不着#睡不好#快速入睡#嘉茗正念睡眠
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雨馨智域手把手带素人AI人工智能直播（收6月前
#告诉大家一个快速入睡的好方法
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泽桥科普6月前
晚上失眠，白天困？《斯坦福高效睡眠法》分享7个科学的睡眠方法。#失眠 #睡眠 #科普 #科学 #知识
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Q妈日记2周前
被大家催了好几天的自主入睡方式来啦～快去实操起来叭#自主入睡 #哄睡 #抱起放下法 #宝妈 #睡觉
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嘟贴二娃MM6月前
拒绝🙅抱睡，3种安抚哄睡方法，5分钟自主入睡～ #自主入睡 #拍睡 #抱睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法
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知识有点冷3月前
如果你入睡困难，不妨试试这个办法#失眠#快速入睡法#还阳卧#穿搭#穿搭技巧小个子
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底层逻辑3天前
美国军用睡眠法：2 分钟快速入眠的实用技巧 #自我觉醒#睡眠#入睡难怎么办 #入睡困难 #入睡难
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云善睡眠笔记1月前
邪修入睡法快速进入睡眠#睡眠#失眠#睡眠质量#睡不着#快速入睡
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认知提升中心1年前
拒绝失眠，史上最爽的入睡法。 #熬夜 #睡眠 #焦虑 #精神内耗 #情绪
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老原聊失眠6月前
如何在1分钟入睡 #失眠 #分享 #干货 #睡不着
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然然5爱生活5月前
入睡好方法#睡不着#失眠#改善睡眠
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大千的健康生活7月前
4-7-8呼吸法，让你深度放松。 478呼吸法，由美国哈佛大学安德鲁·韦尔博士推广开的，方法虽然简单，但益处多多，可以帮助快速入睡，减轻压力，减少焦虑情绪等。 呼吸过程可以总结为吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒： 1.慢慢用鼻子吸气，并在心里默数 4 秒，感觉气息源源不断滋养身体，细胞尽情吸纳能量； 2.停止吸气，屏住呼吸默数 7 秒，这短暂停顿宛如时间凝固，全身能量汇聚沉淀； 3.嘴巴微微张开吐气，默数 8秒，想象体内浊气、压力与杂念随着呼气一扫而空。 #正念 #冥想 #478呼吸法 #快速入睡 #呼吸
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神经内科刘主任7月前
失眠睡不着？不要硬睡！教你六招科学入眠法#医学科普 #硬核健康科普行动 #失眠 #医疗小常识
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女神进化论2周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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睡眠导师曾博士7月前
晚上睡不着？教你一个小妙招 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #呼吸法 #抖出健康知识宝藏
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锦荣助你睡好觉3周前
屡试不爽的快速入睡法 #失眠#睡眠#快速入睡#助眠#睡不着
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极限觉醒的黛黛2周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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睡功袁浩5月前
呼吸入睡法，让你稳稳睡个好觉 #睡眠#睡功#失眠
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心理盲盒3天前
美国海军睡眠法如何一分钟快速入睡？#自律 #人生感悟 #心理学 #本质
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华西医院孙元锋2月前
晚上睡不好、睡不着，可以试试这个478睡眠法。 #478呼吸睡眠法 #睡不着 #睡眠 #华西医院孙元锋 #涨知识
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养生椰椰子5月前
被失眠搞疯的人速进！真的服了，1分钟入睡…… 我试了12345678种方法，花了5位数找老师学的方法！今晚就能用的急救方法+长期解决💤障碍的调理法 祝你睡个好觉😴#入睡困难 #失眠 #睡眠质量 #睡不着 #健康科普 @抖音健康
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闻老师陪你聊心理2天前
一到晚上就睡不着？快来试试这个快速入睡法 #心理 #失眠 #快速入睡 #内容过于真实 #冷知识
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认知充电站2周前
你是不是也经常睡不着，教你如何快速入睡 #睡觉 #人生感悟 #心理 #认知提升 #哲学
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深度睡眠指南2天前
睡不着试试这个#失眠 #失眠怎么办
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白嫖的知识782月前
2分钟快速入睡法 如果你经常睡不着，可以试试这个军人常用的两分钟快速入睡法#失眠 #睡觉 #科普 #涨知识 #冷知识
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黄春浩中式养生4月前
3个超简单入睡法，5分钟睡成猪了 #睡觉养生 #入睡困难 #睡不着 #入睡方法 #中式养生
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随口说1月前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡#失眠 #睡不着#睡不好 #睡觉#快速入睡
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胸外科姜师傅2周前
你以为的那些离谱，但巨有用的入睡方法#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠姿势
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朵朵大健康2天前
1分钟快速入眠法亲测有效#睡眠 #改善睡眠 #1分钟快速入睡技巧 @抖音创作小助手
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催眠师相国2天前
快速入睡，专属催眠师帮你秒睡#干货分享 #养生 #失眠 #睡不着 #催眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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肿瘤科廖琴医生3月前
失眠快来❗️你的邪修大法来了，真的有用！#快速入睡#改善睡眠#失眠#睡不着怎么办#健康睡眠
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精神科杨医生1周前
快速入睡小妙招 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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国际健将孙瑞芬教练5月前
入睡困难睡眠还不好，孙老师教你一个睡前动作 入睡困难睡眠还不好，孙老师教你一个睡前动作#睡前动作 #养生#健康#居家锻炼
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布迪梦品牌睡衣3天前
穿上它，100%棉-美美入睡，自带胸垫防凸点还能外穿！ #100%棉睡裙 #纯棉睡裙 #全棉睡裙带胸垫  #粉彩风 #百大春装出道了
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海岛叶子在创业10月前
2分钟快速入眠，成功率96% 美国海军2分钟入眠法，由美国海军在二战期间研发，专为高压环境下的飞行员设计，帮助他们在任何时间、任何情境下，都能快速入睡。这套练习方法在飞行员身上，经过6周的实践，成功率高达惊人的96％。#睡个好觉#快速入睡#失眠#睡不着#助眠
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Hot小巴.2月前
邪修但快速的入睡法，还有谁不知道⁉️ #邪修 #冷知识 #失眠 #秒睡 #睡不着怎么办
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重症医学陈霞不重症8月前
失眠救星！华西医生亲授2招秒睡法 #失眠 #睡眠 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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徐老讲失眠4月前
失眠睡不着，教你几招轻松入睡 #失眠 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #医者仁心
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