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致良知（护眼达人+健康守护者）4天前
午间小睡，是给自己最好的温柔#健康 #每天学习一点点 #认知 #每天跟我涨知识 #dou上热门
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老K说体检3周前
#冬季养生 #医学科普
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凯撒的孜C/⛅️3周前
你们的理想型假期安排#凯撒的孜C #会火
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𝑃𝑒𝑖6月前
诡秘为什么我们的一天是从凌晨五点开始🌚❓@Oscarhoch #同一时间两个视角 #vlog #上一秒我在台北看烟火 #vlog日常
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阿麦1周前
我的假期时间安排#美好假期
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虾仁鱼5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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阿葵和他的朋友们10月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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骨科赵亮医生7月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小刀早睡会发达2周前
只有晚上 10 点睡觉这一个办法才能解决问题！ 晚上 10 点睡觉是一切梦想的开始！ #早睡 #熬夜 #女生必看 #独居女孩的生活 #变美
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急诊科魏兵7月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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小蜜蜂beeee7月前
#日本 #留学vlog #日本留学日常 #庆应义塾大学 庆应上学日记和樱花妹吃下午茶☕️/可以喝茶的课!?开学一个两个多月了记录了一下我上学的一天(其实已经是一个多月前的库存了原谅我这个拖延症患者🤣）除了数学都很开心的大学生活🥰
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抗癌一姐1月前
生活点滴欢声笑语#跟着会书做流量 2025.12.31下午16:45
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郭教授解忧安睡坊8月前
打盹有什么用？ 你喜欢中午眯一觉吗？别睡过头了影响正事哦 #午睡 #睡眠 #医学科普
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A-永健1月前
感谢所有彭于晏和刘亦菲的关注与支持
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梦溪笔谈991周前
午觉睡到天昏地暗，专家支招：午睡20分钟，精力一整天！
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须臾菌的日常1月前
6 块钱 + 20 分钟！午休青椒肉丝，3 公里通勤党狂喜 收工收工，今天吃青椒肉丝盖饭；吃完眯一觉，下午搬砖都更有劲了！ 打工人好好吃饭，从来不是什么奢侈事，只是需要一点点愿意为自己花的时间～#日常做饭 #美食 #牛马日常
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周波医生的肾言肾行3周前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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王学圻10月前
困在时间里的周爷爷，会在记忆里守护着大家！ #北上 #北上大结局
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心血管杨医生7月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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烫手甜心1月前
已经开免提了 #内容过于真实 #真实还原 #意识到自己不再年轻 #90后的老年生活
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湖南湘江新区估豆斩百货店（个体工商户）9月前
#儿童启蒙早教益智动画片 #少儿益智动漫推荐 #一学就会的简笔画 #玩具视频及玩具小故事 #萌娃萌宝动漫
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王子小饼干6天前
今天上课之后躺床上就在这个眯一会真的很舒服～ #蒸汽眼罩 #眼罩 #密乐目
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农民帮（山东总帮主）1月前
😔打工人的午休时间，就在车里眯一会儿~ 💤再累也得扛住，生活还要继续呀！ 👇你们的午休都是怎么过的？评论区聊聊~
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萌萌在iCAR7月前
午休眯一会？ 那肯定得选个舒服地方！ #iCARV23 #萌萌在iCAR
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一个体育老师11月前
当打工人说还想再眯五分钟。。。 我真的只想眯一下的！怎么就这么快呢？？ #日常vlog #教师日常 #不想上班
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血液肿瘤翟医生1周前
今日科普：睡眠 #睡眠
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小锦李👀5月前
西安咸阳国际机场过夜指南 不管是独自出行还是家人出行都是越方便越好，想要睡得舒服还不耽误航班，首选机场内的酒店，“眯一会”有好几个门店，根据自己航班选择就近入住，放心睡，早上前台小姐姐会按约定时间叫醒，超级方便。 房间也是一客一换，如果睡眠轻，前台也贴心的准备了耳塞，有行李间（监控覆盖）大件行李也无需担心！ 重点：行程有变动，入住当晚00点之前联系前台均可全额退款（无任何手续费）👍 😇预定技巧：最后一张图可识别了解#西安咸阳国际机场住宿 #西安机场转机 #机场太空舱 #热门 #出行
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新能源重卡-卡车之家3月前
纯电载货车货箱10米长？柳汽乘龙m3v详细配置来了#中卡 #新能源 #9米6 #货运 #货车司机
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懒人酒馆(国润店)官方号6月前
客人vs店长#酒吧老板 #酒吧
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失眠专家李王杏安1月前
失眠反复不用愁！记好简单一招，闭眼就天亮#失眠 #医学科普 #早醒 #睡不着
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春意盎然1月前
咱="red">家人们注意啦！ 有几种听上去特养生的习惯，其实坑人得很，今天咱就唠唠这事儿。 第一个，长时间午睡。好多人都爱中午眯一觉回血，可要是睡超30分钟，那对身体可就没嘛好处了。研究说，这会让代谢综合征的风险涨近25%，60岁以上的阿姨们更得注意。为啥呢？睡太久反过来影响晚上睡觉，激素就乱套了，恶性循环就这么来的。 但要是把午睡时间控制在15-30分钟，就能大大降低心脏房颤的风险，对心脏好着呢。所以啊，别总想着中午补觉，晚上早睡才是正经事。要是非得睡，也别超30分钟。 第二个，炖骨头汤补钙。有人觉得骨头都是钙，那骨头汤补钙肯定杠杠的。可实际上，骨头里的钙大多是溶不了的羟磷灰石，能喝进去的没多少。要靠这补钙，每天得喝300-500碗，谁喝得下啊？ 而且骨头汤油乎乎的，脂肪和嘌呤特别多，钙没补上，先把胰腺炎、脂肪肝、痛风喝出来了。想补钙，就喝牛奶、吃豆制品，多晒晒太阳，促进维生素D合成，钙吸收才好。 第三个，喝鲜榨果汁。现在都知道含糖饮料不好，鲜榨果汁就火了。但其实果汁也不算健康饮料。榨汁的时候，水果的膳食纤维全被破坏了，糖分就全释放出来了，喝一杯升糖特快，胰腺负担老大了。 所以水果咱尽量直接吃，能不榨汁就别榨了。 还有啥看似养生实则伤身的习惯，家人们评论区聊聊呗！#养生#养生就是养健康 #健康科普 #生活感悟@抖音小助手
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严料坊全麦面包3天前
午睡的正确打开方式 #严料坊 #午睡 #健康生活
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荒野狍子4月前
荒野建造13纯享版 #荒野建造 #野外生存 #大自然
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云青3周前
第一人称带你体验#高中生活 #vlog #记录生活
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阿拉丁神灯3月前
车上的宝藏功能！ 最近天气转凉老犯困，发现车上的小憩模式真是个宝藏功能，中午直接车里眯一觉，舒服！#热门 #我的零跑生活 #上班时间皮一下 #汽车知识 #零跑汽车
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刘主任讲科普2周前
脑梗黄金救治期别错过，这些症状要警惕。#脑梗#心肾守护#硬核健康科普行动 #心肾守护
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水豚噜噜大王⭕️3周前
噜的假期计划全攻略~ #水豚噜噜出发日记 #治愈系 #表情包 #万万想不到 #假期
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博文心坊1月前
下班累瘫？傍晚小憩，比咖啡更提神！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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路灯里的🐟2周前
#真实生活分享计划 vlog｜感觉每周末的时间都是用来治愈自己一周的所有负面情绪的#十亿流量扶持计划 #vlog #欢迎收看我的一天 #00后
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奋进的小丹3周前
两岁娃的进厂打工vlog 7:30准时出发，早餐4块生煎香迷糊了小家伙吃着吃着就要帮我干活 困了就眯一觉，醒了继续当我的小跟屁虫，同事给的橙子塞满口袋，今日入账291 平平无奇的一天，全是小家伙给的甜～#日常vlog #记录真实生活 #热门#一边上班一边带娃
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大明养生3月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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周伍睡不醒4月前
你们的假期都是怎么过的？ #内容过于真实 #国庆 #精神状态belike 原创@明朗很明朗
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鹤川有点忙1周前
选择好自己的开播时间段，保证自己账号流量权重！#娱乐直播#直播时间段#直播培训#主播培训#女主播
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陶子调肤 优质店铺2周前
来我这眯一觉 白嫩嫩#同城热门调肤
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小雨的成长日记（小月龄）1月前
二月龄宝宝睡整觉前的睡前活动，做完这些一觉睡到天亮～#睡整觉 #真实生活分享计划 #人类幼崽 #宝宝睡眠 #宝妈分享
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James Michaelson3天前
最近实在太忙了，午休时间就好好睡一觉吧！大家都已经回家准备过年了吗？#成年人的世界没有容易二字 #午休时间 #小叔叔 #荷尔蒙
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重庆XSC找KK4月前
七龙珠最新作息表，重庆家长赶紧收藏 #教育 #家长必读 #重庆七龙珠 #重庆小升初 #重庆升学
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餐包8月前
“不要放弃人生的下午四点” 当晚饭吃完准备小眯一觉 醒来发现已经19:40的时候 我是崩溃的 但睡好了直接去图书馆 来了个2h高效工作 所以 想做就去做！ #我的独处时刻 #vlog日常 #英专生 #生活感悟
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铭印3月前
没有什么比在午后的暖阳下眯上一觉更舒服了，发发呆，做美梦，异想天开，简直太奢侈了#音乐推广计划 #原创音乐#音乐分享#猫咪世界#午后时光
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阿民和她的朋友3周前
为什么男生总会对女朋友的闺蜜产生好感？ #人生辽阔驰弛自如 #珀莱雅新年礼盒 #雪山练习生 #抖音商城大牌钜惠#新年就要红
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《%》3月前
#分享经典评书故事@DOU+小助手
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卓正科普Distinct4天前
9月龄宝宝正常应该几点睡？ #宝宝睡觉 #宝宝不睡觉 #宝宝作息 #卓正儿保 #任天虹医生
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中医谢铮2月前
#中医 #医学科普
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爱吃饺子🥟（记录生活）2周前
04年女大学生寒假早六兼职日常#我的日常vlog记录 #创作者中心 #创作灵感
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船长觅食记2周前
一家三口去涿州寻觅美食，吃到了正宗的顺德鱼生，还逛了鼓楼大街 #美食vlog #涿州美食
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王策X随记1周前
如何科学午睡？三条午睡铁律告诉你#健康##
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好开端宝宝行为能力观察2天前
14天作息改造！新手妈躺平指南
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中医赵晓医生2月前
#勾手指 #医学科普 #涨知识 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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