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李好健身（线上指导）9月前
减脂饮食第二集：碳水蛋白质脂肪三大营养素摄入比例
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营养师谈韬1月前
每天碳水吃多少才健康？一个公式+四类食物，轻松达标200克！ 每天碳水吃多少才健康？一个公式+四类食物，轻松达标200克！ 还在纠结每天吃多少主食和水果？怕吃多又怕不够？营养师谈韬为你拆解：一个健康的成年人，每天200克碳水化合物到底怎么吃！从主食到蔬果，从三餐到加餐，一份清晰、丰富的食物拼图送给你。吃动平衡，营养均衡，才能活力满满！#碳水化合物 #营养师谈韬 #吃动平衡 #吃出健康 #低碳饮食
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李祥JasonLee1周前
你以为的vs实际上的 100克碳水 100克熟米饭只含有26克碳水，含有100克碳水的米饭有385克。 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #夏日减脂大作战
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央视频8月前
保健品吃多了会伤肾，服用时要了解它的主要成分和功能，千万别超量！（央视频号：央视健康之路）
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豫南检测中心9月前
营养成分表的百分号，你知道是什么含义吗？ #小知识 #科普 #食品添加 #吃货必备 #万万想不到
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2周前
维生素C大剂量随意吃“无风险”？ VC大剂量摄入这个风险不容忽视
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大洋（纯饮食64）1年前
你每天到底能吃多少大米饭🍚❓ #减脂餐 #减肥 感受每一餐饥饿感，三大营养素吃够就可以
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洪贤明7月前
吃的够不等于营养够#营养 #大健康 #养生 #身体 #重视健康
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王火火医生7月前
想要肠道健康，保持活力，可以每天坚持适当补充这4种微量元素#营养又健康 #肠道健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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健康人生-PM细胞营养素1年前
每天一日三餐，就能达到人体细胞，需要的营养吗？
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注册营养师刘又姣7月前
DHA每天只能补100mg，够吗？不够！ 高考孩子考425分，刚上一本线，你就满意了吗？如果不满意，那有的商家告诉你，孩子每天只需要补100mgDHA，多了肯定不行，你怎么就相信了呢？#dha藻油 #dha摄入过量的危害 #DHA推荐 #dha推荐青少年 #dha吃到几岁
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啊丰教减脂5天前
同样吃一天他掉秤你不掉？问题出在这100克碳水上#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #生活化减肥
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18744321973天前
光吃饭营养就够了？还要补充营养素吗#健康科普
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王旭峰科学营养6月前
12食物及格，20种食物满分，你吃够了吗？#饮食搭配营养学 #养生就是养健康 #大健康
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胡财喜医生6月前
宝宝dha啥时候补，应该补到多少岁 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #DHA
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Davvvid胡3月前
实拍！如果你在英国吃够蛋白质要花多少💰 #留学 #vlog #留学日常 #留学生活
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石东明1周前
人体必须 7 大营养素缺一不可 #隐性饥饿 #营养素 #每天分享科普知识 #知识科普 #科普冷知识
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兰海英营养师6月前
聚焦第三步：巧用NRV%这个百分比#每天跟我涨知识 #把健康带回家 #传播正能量从我做起
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细狗小丁3周前
100克碳水可能比你想象的多的多，减脂期你真的吃够了吗？合理搭配才能事半功倍#减脂#减脂餐#健身饮食 #健身
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我是刘刘刘3周前
营养素 剂量越高越好？！#赵宜主#营养包#铁#水飞蓟#氨基丁酸
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麦小姐6月前
100个小时不吃东西是什么体验？试完100个小时的真实感受分享给你们！#减肥 #今日分享 #努力成为更好的自己 #自律#饮食
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茂茂教练6月前
原谅我断更2天，最近7.8天平均8节课起😭#健身 #减脂#营养素参考值 #茂茂教练#太原自由教练
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营养师李紫薇1周前
10个高性价比补Omega-3的食物，日常饮食建议多吃#营养素#大健康 #养生
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我是刘刘刘1周前
营养素为什么不选高剂量#赵宜主#营养包#水飞蓟#熬夜#铁
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乾巧3天前
大部分人减脂期脱发可能的原因是碳水吃的太少 控制好合理的热量缺口 碳蛋脂比例均衡合理 头发可以慢慢养回来#自律 #健身 #脱发 #减脂 #增肌
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成都太阳轻资轻创健康赋能1周前
补充营养素有用吗？可以直接通过一日三餐补充吗？#大健康#健康#营养#纽崔莱#日常养生@自媒体创业.大健康趋势@大健康自媒体安利.轻创业.轻资产创业 @大健康轻资产轻创业@自媒体新安利@亚男大健康强变现@映秋健康轻创
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自然阳光（上海）日用品有限公司企业店2周前
只靠牛奶补充蛋白质？其实你需要这样吃 每天喝牛奶，蛋白质就够了吗？事实上，两盒牛奶所含的蛋白质远不能满足成人每日所需。除了动物蛋白，植物蛋白同样是优质来源，两者搭配营养更均衡。尤其对老年人而言，蛋白质摄入关乎整体健康状态，但老年人往往食量有限，此时适量借助蛋白粉等补充剂，不失为一种便捷高效的选择。#自然阳光 #蛋白质补充 #营养均衡 #老年营养 #健康膳食
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苗苗聊健康3天前
#营养#健康#健康科普#食物多样化
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更年不期3周前
运动营养专家:更年期应该摄入多少蛋白质 #蛋白质 #饮食 #健康饮食 #肌肉 #健康饮食
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肿瘤营养翁医生10月前
关于免疫力，你不知道的6种关键营养素！#抖出健康知识宝藏 #免疫力 #冷知识 #维生素 #减重
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石东明3天前
营养补充两个重要原则#每天分享科普知识 #冷知识科普 #营养 #健康 #纽崔莱
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信教练 信健身1月前
营养决定健康 热量决定胖瘦 #健康 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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食养匠人王丰收4月前
单一食补难以满足身体所需营养#涨知识 #正能量 #营养 #健康 #食养 @学习强国
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营养特攻张小倩3月前
如果不想算热量，每天最低得吃够多少碳水？ #减脂期 #健康减脂#好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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沧州市中心医院营养科田雪6天前
减肥减脂第四期，蛋白质是减脂王者，每餐一定要吃够#蛋白质#减肥 #减脂 #减脂吃什么 #营养健康
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罗小胖（进修中～）3周前
一天3.3足够补齐基础营养#益生菌 #营养 #代谢
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李连文(嘉菲)4天前
90%人不懂的营养真相：先吃饭，不够再“补料”。#营养健康 #日常生活小常识 #营养素 #纽崔莱 崔
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阳光帆6月前
为什么我们每天的蛋白质总是吃不够？ #营养健康 #营养饮食 #营养科普
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乔斯林2周前
营养均衡的具体标准大家都清楚吗？ #营养均衡#学营养#玫琳凯#亚健康
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hyh4458162791月前
🤔 明明顿顿吃得好，慢病却越来越多？答案藏在你的营养缺口里！#营养 #健康观念 #健康 #全民健康素养提升
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吴所谓懂营养1月前
膳食纤维你就没补充对！ #膳食纤维 #健康科普
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森海轻食餐2周前
#减脂期 你真的吃够了吗？100克碳水蛋白比你想象的多的多！吃对才能事半功倍#减脂餐 #体重管理 #女生必看 #会吃才会瘦
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周姐爱健康1周前
早餐有什么标准吗？#健康饮食 #营养早餐
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大正营养素管家7月前
人体每天需要多少蛋白质，你吃够了吗#健康 #养生 #科普 #涨知识 #生活常识
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刘良贵 健康规划管理3周前
你每天的蛋白质吃够了吗？关注我健康不迷路。#健康饮食#蛋白质怎么吃#如何吃蛋白质
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清华笑竹爸4月前
到底该不该吃营养素呢? 到底该不该吃营养素呢?#爸爸带娃 #全职爸爸 #营养素 #身体健康 #营养素补充
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任澜懂点营养1月前
每天应该补充多少膳食纤维？吃蔬菜补充膳食纤维有用吗？#创作者中心 #创作灵感 #膳食纤维 #膳食纤维通便 #营养小科普
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骨友家园好物优选4天前
氨糖每日量不足，吃再久也没用！ 氨糖属于浓度依赖行营养，每日摄入量有要求，如果吃不够，起不到什么作用 #氨糖 #氨糖软骨素 #益节氨糖软骨素
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飞儿谈轻创业3月前
pm营养素会超量吗？#德国PM细胞营养素#PM168#大健康#招商#山西
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自然阳光（上海）日用品有限公司企业店3周前
每天吃菜不等于纤维够！专家揭秘膳食纤维三大关键作用 你以为吃够蔬菜就不用补膳食纤维了？其实95%的成年人都摄入不足！#自然阳光#健康饮食 #膳食纤维 #健康饮食 #营养知识
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索索队长2月前
95%的健身人都没吃够的营养素 #索索队长 #营养师 #健身 #增肌 #维生素C
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橙妈聊敏敏1周前
敏敏反复，营养素补充很重要❗️#儿童敏敏 #营养素补充剂 #儿童过敏 #补充营养素
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老单同学2周前
儿童补钙第二期:非常详细的补钙误区解读，看看你们的宝宝是不是也因为这些原因在补钙。其实，绝大部分健康孩子是不需要补钙的，日常注意饮食均衡，适量喝奶，适当户外，并补充维生素D3就足够了。 #真实生活分享计划 #育儿 #儿童补钙 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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大大的好奇之人1周前
让我们一起来了解一下，我们每天都会摄入的碳水化合物！
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产科一线-汤汤汤医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #妇幼健康科普 #孕期饮食 #热量指南
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太楚一【饮水安全】1月前
早餐你吃对了嘛？#早餐 #健康科普 #医学科普 #营养早餐 #早餐吃什么 @抖音小助手
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医生坤姐5天前
免疫力是最好的抗癌药，记好这3件小事，身体一天比一天好 #癌症 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏 #干货分享 #健康科普
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航笛小料4天前
营养谜题（7）食量热量真的要计算么#营养#健康#减脂 营养谜题（7）食量热量真的要计算么#营养#健康#减脂@爱吃大叔 @李小萌
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安贞晓川大夫5天前
#阿司匹林 不是保健品，很多人第一步就吃错了。吃对、吃够、吃长久 才能真正发挥保护作用。#用药安全 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王瑾萱5天前
补钙是女生一生的课题，健康多管齐下，补钙是重中之重。女生要记得好好爱老己哦#补钙 #孕期 #更年期养生 #营养素补充剂
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营养师Steven贤妈2周前
L4种国际公认的健脑食物 #好习惯改变生活 #创作者中心 #创作灵感 #全食物日记#科普
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AI🦊4天前
想起曾经一天只吃一顿饭的日子，现在想来，真是既心疼又后怕！庆幸自己终于走出了那段时光，也更懂得了健康的可贵。#健康#养生#营养学
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俊河1周前
减肥减肥，#减肥 #正常饮食 #每天吃够蛋白质
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