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失眠医生张建平5月前
长期缺觉的人，全身可能都在发炎 #睡眠不足 #睡眠障碍 #失眠
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龙华叶青3周前
持续的睡眠不足身体会带来那些危害？ #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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精神心理科兵哥1周前
失眠一周伤大脑吗 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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久久健益益生菌（肠道睡眠）1月前
长期睡眠不足的六个危害
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杨阳羊医生3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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生命时报1年前
长期睡眠不足，身体5个器官会跟着受累 #睡眠不足身体有什么变化 #睡眠不足 #熬夜危害
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谢小晴巴拉巴拉7月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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飞语瘤言*刘宇飞7月前
长期睡眠不足，身体会抗议#睡眠不好 #睡眠不足的危害 #睡眠不足 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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岐黄中医陈伟铭8月前
熬夜睡眠不足，会出现哪些问题呢？看看以下五方面！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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郭医生聊健康4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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李亚峰话失眠3周前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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Bryan Johnson8月前
💥睡眠不足会导致生病风险增加？!看完还敢熬夜吗? 🚨如果你连续睡眠＜4小时，那你要注意了： 这种情况下，你体内的自然杀伤细胞（NK细胞，抗癌主力军）活性会暴跌72% ！ 患病风险会增加400% ！ ⚠️常见误区： 你以为偶尔熬夜没事？补觉就能修复？大错特错❌ 🔬研究证明： 💥单次熬夜就会产生类似脑外伤的异常蛋白质 🔄免疫系统修复一次熬夜带来的损伤需要好几天 📢在评论区告诉我：你每天睡眠时间是几小时？ #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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精神科医生寻广磊3周前
睡不好何时该就医 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #需要就医的症状
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男科医生孙大林6天前
连续熬夜，身体正在发生这些危险变化 #养生 #中医养生 #男科孙大林
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成都心理胡晓丽6天前
长期的睡眠不足大脑会怎么样。#成都 #胡晓丽 #成都心理 #失眠
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生殖科林琳医生6月前
长期熬夜会造成卵巢功能衰退 #医学科普 #卵巢早衰 #熬夜 #女性健康
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孙树旺1周前
保证充足睡眠，身体才能安康#科普 #医生日常
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心理教练-中正5月前
长期失眠和熬夜身体会发生什么变化？ #失眠#熬夜#健康#认知#睡眠
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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药道病除郭博士5天前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科李兆师1月前
长期失眠危害大 可能诱发神经疾病！#长期失眠 #神经科 #视频仅供参考 #苏家屯区中心医院
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王火火医生4月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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心血管蒲医生5月前
长期睡眠不足，教你三招改善 #熬夜 #失眠 #医学科普 #好好睡觉就是好好养自己 #睡得香香甜
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中医魏医生2周前
长期晚睡的孩子，身体会出现四个异常。#知识科普 #睡眠 #每天跟我涨知识
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闻木樨香1周前
#睡眠障碍 #健康科普 #健康科普 #心血管疾病 #冠心病科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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疼痛医生方海博5月前
长期睡眠不足伤大脑，两个实用建议让你睡好觉。#健康科普 #健康科普知识 #睡眠不足 #失眠
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眼科医生万灵5天前
熬夜的危害比你想的更可怕 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜危害
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黄老师说心理1周前
失眠不是累，是大脑真的在掉线 人一旦连续睡不好，就会开始怀疑自己。记忆力不行了，反应慢了，情绪也变得很不稳定。#大脑 #失眠 #情感 #睡眠障碍 #这也能开播
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双姐不漂亮2月前
睡眠不好，对女人的影响特别特别大，还有一点补充一下，一定一定要多出去晒晒太阳#睡眠#经验分享#晒太阳#日常唠嗑
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腰子哥9月前
熬夜影响性功能#医学科普#涨知识#男性必看#男性健康#你不知道的事
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治未病科黎焕杰3月前
熬夜VS缺觉 哪个对身体的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #睡眠不足
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睡眠医学科马医生1月前
长期睡不好这几种大病风险会增高#睡眠 #健康 #失眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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泽Bing健身思考2周前
睡眠不足心力不足！减脂全完了 #健身 #睡眠不足 #心力 #肌肉 #健身干货
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睡眠师郭木龙4月前
睡眠不足对我们有什么负面影响？#郭木龍睡眠专家#睡眠不足#睡眠#情绪#睡眠不足的负面影响 #情绪
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精神科医生寻广磊2周前
睡眠障碍的危害真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #昼夜节律失调
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脊柱外科郭亮1月前
别忽视！长期失眠超 3 个月需警惕，科学应对方法看这里 别忽视！长期失眠超 3 个月需警惕，科学应对方法看这里。#医疗健康科普创作训练营#我的健康科普年度盘点
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袁来如此养生3周前
长期熬夜，身体的变化#熬夜 #睡眠不足 #涨知识 #养生 #早睡早起
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白话论文5天前
这项研究揭示了睡眠不足如何通过干扰少突胶质细胞中的胆固醇代谢，进而破坏髓鞘的结构与功能。研究人员通过人类大脑影像与动物实验发现，缺乏睡眠会导致髓鞘变薄、神经信号传输延迟以及认知与运动能力的下降。实验表明，睡眠剥夺诱发了内质网应激，显著降低了髓鞘中的胆固醇水平并增加了膜流性。令人振奋的是，使用环糊精辅助胆固醇转运可以有效修复髓鞘损伤，并恢复受损的行为表现。该成果不仅阐明了睡眠维持大脑健康的生物学机制，也为治疗睡眠相关的神经功能障碍提供了新靶点。#睡眠
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心内科付军医生2月前
失眠带来的危害以及改善方式#医生 #健康科普#失眠 #失眠带来的危害 #失眠的夜
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心血管任丽医生1月前
长期熬夜伤心脏？补觉难以完全弥补损伤！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作 #熬夜
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精神科医生寻广磊3周前
睡眠障碍危害快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #危害 #快问快答
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健身科普小课堂1周前
睡眠不足影响增肌吗？ 先说结论：会影响，而且影响的不是“精神状态”这么简单。睡眠不足最先拖垮的是训练质量，其次是恢复效率，最后才表现为“肌肉长得慢、体脂忽上忽下等问题”。 #睡眠 #运动与睡眠 #增肌 #睡眠的重要性
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谭一谈7月前
肾虚和睡眠不足有什么关系！ #泌尿外科 #男性健康 #抖出健康创作训练中心 #健康科普在抖音 #医疗创作者训练中心
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健康教练丽姐1月前
连续熬夜，你的大脑会发生怎样的变化？#健康科普 #保健养生 #熬夜的危害
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心血管刘国勇4天前
#熬夜 #心衰刘国勇#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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我是化冰阿姨10月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
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郑博隆医生4月前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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周老师聊睡眠3月前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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徐老讲失眠6月前
长期睡眠不足，身体5个器官会跟着受累！ #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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让帕不怕4天前
睡眠不足的影响 #睡眠质量
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中医博士李硕3月前
睡眠不足会猝死吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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北京安达2周前
长期不足6-8小时的睡眠会怎样 #睡眠不足
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省医耳科刘宏建2月前
长期熬夜、失眠的人，小心听力 “缩水”​问题 #熬夜 #失眠 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
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张博士聊睡眠1月前
告别睡眠时长焦虑：8小时并非黄金标准 #睡眠障碍 #焦虑抑郁失眠 #睡眠不好怎么办 #睡多久才算睡眠充足
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武汉同济神外朱明欣3月前
时常感觉记忆力减退，原来睡眠不足也有影响#健康科普 #神经外科朱明欣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医郑晨颖医生1周前
#中医 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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麻醉专家肖昭扬2周前
长期失眠身体在求救 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗 #失眠 #焦虑
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睡眠管理专家·刘可智3月前
缺觉：对人体的多系统影响 #睡眠不足#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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小莉帮忙1周前
睡眠不足会让运动效果“付诸东流”，甚至陷入“越练越累”的循环
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时间发布2周前
熬夜不止是困，你不知道全身都在发炎 #缺觉后全身炎症水平都会升高 最新研究显示，成年人每日睡眠不足6小时，全身炎症水平会大幅飙升，不仅导致反应变慢、认知下降、损伤神经元，长期还会增加患癌症、代谢性疾病及精神疾病的患病风险。健康补救有良方：每日保证7-8小时睡眠，6小时为底线；多食用深海鱼、十字花科蔬菜、莓果类及全谷物，少吃高糖高油食物；配合日间晒太阳、适度运动，保持心情舒畅。拒绝熬夜，从今晚早睡开始。#拒绝熬夜 （AI主播：聂一菁；编辑：张广轩）
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助你好眠1月前
#知识分享 #学习
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哲别信息3周前
熬夜是如何摧毁一个人的
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