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《我,刀槍不入》 從失敗者到海豹突擊隊 覺得自己的人生卡關了?是否常常為自己找藉口,活在舒適圈裡?今天介紹的這本書《我,刀槍不入》(Can't Hurt Me),將會徹底顛覆你的認知! 作者大衛.哥金斯 (David Goggins) 曾是一個被家暴、歧視、肥胖和絕望包圍的失敗者,體重高達300磅。但他憑著一套極端而強大的心態工具,逆轉了自己的人生,成為美國史上唯一完成海豹突擊隊、陸軍遊騎兵和空軍戰術管制組三大訓練的軍人,更是世界級的超級馬拉松運動員和世界紀錄保持者。 這本書不是溫柔的心靈雞湯,而是一劑地獄來的「心靈苦藥」! 在本集,我會為你介紹哥金斯令人難以置信的逆襲人生,並深入拆解他的核心心法,包括: 🧠 問責鏡 (Accountability Mirror): 如何對自己進行殘酷而誠實的對話,粉碎所有藉口。 💪 40%法則 (The 40% Rule): 為什麼當你覺得「不能承受」時,其實只用了40%的潛能? 🍪 餅乾罐 (The Cookie Jar): 在最痛苦絕望時,如何從過去的勝利中提取力量? 👻 收割對手的靈魂 (Taking Souls): 如何在競爭中徹底擊潰對手的鬥志,贏得心理戰? 📝 檢討報告 (After-Action Review): 如何將每一次的失敗,都變成通往成功的路線圖? 00:00 開始 01:21 作者的地獄級童年 04:08 人生的轉捩點 05:23 挑戰「不可能任務」 05:42 心法一:「問責鏡」 (Accountability Mirror) 08:32 心法二:「40%法則」 (The 40% Rule) 10:58 心法三:「餅乾罐」 (The Cookie Jar) 13:32 心法四:「收割靈魂」 (Taking Souls) 15:54 心法五:「檢討報告」 (After-Action Review) 18:24 心法六:成為「不尋常中的不尋常」 19:46 心法七:「安排時間表」 (Scheduling) 22:07 主動擁抱痛苦,尋找真實的自己 22:47 打破自我設限的終極問題 希望你看完本集後,將擁有鐵一般的意志,擁抱痛苦!
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