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王不应2天前
用神经科学作弊，教你如何杀球更猛 你杀球不行， 可能不是技术问题。 也不是力量问题。 你只是—— “被锁住了”。 今天讲一个羽毛球邪修： 不训练， 不改动作， 原地 1 秒，提高杀球质量。 #羽毛球心法 #羽球人别再白练了 #杀球 #羽毛球杀球 #神经科学
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盺張（马瑞）2天前
蜗牛都在前进 你有什么理由不练#中长跑#马拉松#训练#冬训#调色@抖音小助手 @LT🤯 @郑在pb
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MIX运动训练1天前
为什么你健身总是坚持不下来？？？ 因为根本不靠自律！ #健身 #运动 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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功能性训练小蔡4周前
总说自己扣球没力，那为什么不练起来？ #功能性训练#运动表现 #上肢训练
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极速康复（王老师）3天前
为什么很多人训练不下去？康复训练知识持续分享中#极速康复 #康复训练 #康复运动 #康复技术 #脑瘫康复
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举铁的马里奥3月前
为什么劝你少做卷腹和转体？ #健身 #核心训练 #腹肌#减脂塑形 #夏日减脂大作战
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羽涌梽1天前
#羽毛球 #体育生 因为训练动作不规范 李教练罚他30圈蛙跳 跳15圈因为太累走了几步 教练罚他全部重新开始 一边哭一边抖 一边转身重新开始 吃了这么多苦 但是他从来没说过不想练 只是转身和我说：妈妈晚上给我按摩一下腿吧 我转过身眼泪在眼圈里打转 也许就算吃尽苦头也不一定会有好成绩 但是为了他的坚持与热爱 我永远选择支持和陪伴
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阿达西霸霸3天前
那么你告诉我 为什么不练腿 122公斤9次破 #居家锻炼 #健身 #深蹲 #练腿 #训练
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百变小元1天前
咋老有人讲你为什么不练其他部位，好了好了，这下留疤了#撸铁女孩#甜系女孩 #感觉至上#腿部训练
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反方向的钟1天前
大多数人因为自己缺的是自律， 其实缺的是—— 一个正常的大脑。 短视频，游戏，色情，垃圾信息， 正在用最低成本， 榨干你的行动力。 但你并没有完全废掉， 只是被训练成， 只能对“简单快乐”产生反应。 而真正能改变人生的事， 需要重新训练你的多巴胺系统。 看完这条视频你就会明白， 其实你也很强，但是为什么始终没有行动。 #多巴胺戒断 #自律 #普通人逆袭 #认知觉醒 #底层逻辑
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跑个6吧3天前
从某种意义上来说，高效恢复对于跑者的意义比训练更重要。#跑步 #跑者 #跑个6吧谈跑步
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老派健美_GYMLOVER3天前
哈尼教练强调：斜方肌训练是打造龟背的关键！屏幕前的各位是否担心自己的斜方肌过大、不妨练背日加入斜方肌训练#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #哈尼教练
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L星～女子形体塑造师（自由教练）1天前
无评估，不训练。评估并非PUA。 拥有好的体态，锻炼才可以事半功倍。#五河女子形体塑造师李星 #五河首家体态矫正 #五河健身教练李星
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望得服2天前
腹肌两侧总是练不出来，因为你的动作少了扭转#核心力量 #腹肌训练 #壶铃 #棒铃 #居家健身
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舅舅1天前
我以前也跟班长说过饭后跑步会断肠子，结果他直接说部队会负责，跑了几天肚子不疼了
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黑皮小杰1天前
水后能吐真言吗#马拉松#马拉松比赛#马拉松训练 #vlog日常
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我是蒹葭3月前
为什么你越练越虚？是时候换个思路了 #女性健身有自己的训练思路 #当我决定明天开始减肥 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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泌尿外科黄海教授1天前
为什么你的膀胱训练没效果？快改掉这2个错误！ #医学科普 #健康科普 #膀胱训练 #抖出健康知识宝藏 #尿频尿急
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小鱼动漫1天前
为何中国不进行，集团军级别的实战演习？西方国家没法理解中国的存在，因为我们是伪装成国家的文明 #那年那兔那些事 #动漫 #二次元 #历史 #军演
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老赵闹健身1天前
练腿的原因竟然是这个 #精神氮泵 #健身 #健美 #增肌 #腿部训练
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壮壮半月板很OK1天前
康复训练的魅力 每天太多人问我，为啥膝盖上岸后就不练了，因为康复训练不是我的全部啊，生活才是，现在每天拍视频的初衷是鼓励大家积极康复训练，因为康复训练帮我度过了一个又一个至暗时刻，我也想让更多的人感受它的魅力而不是一味的躺平加油吧爱你们#居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #膝盖 #肌肉萎缩
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七七短剧3天前
一口气看超长1小时《零度沸腾》后续来了 #零度沸腾#零度沸腾来了#零度沸腾后续#漫剧推荐#新剧推荐
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兰迪2天前
当你坚持不下去的时候、想想当初是怎么开始的 #创作者中心 #创作灵感 #生活与我 #撸铁女孩 #健身
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健身搞肌（身材管理）2天前
为什么很多人练了一辈子力量，反而越练越弱 #力量训练 #健身干货 #健身干货满满 #健身知识每日分享
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Damon线上塑形减脂1天前
小白没办法 通过运动塑形减脂成功 相反的会瞎练练出脂包肌 为什么#科学减脂#力量训练#减脂塑形#健身小白必看经验 #减肥逆袭
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阿策（没天赋纯努力型）2天前
为什么你练了这么久都没训练痕迹，健身显身材的重点你抓对了吗 #毫无健身痕迹 #健身 #健身逆袭 #新手健身 #背部训练
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祁韶召1天前
自然健身:“为什么‘慢速’控制可能会害了你”#健身 #祁韶召 #实用冷知识 #健身干货 #训练计划
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心平气和的张老师2天前
#减脂 #减脂塑形 #健身 #心平气和的张老师 #健身小白必看经验 ，过完年要减脂，完全不会减脂的进来
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卡米然Ma3colm2周前
不练下肢的男人是谱系！我说的。 #Ma3colm #下肢 #健身 #集美 #训练
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一生入局(健身)2天前
#自律即自由 #健身干货 #热门 为什么你越想坚持健身，反而越容易半途而废
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锦盛泰拳官方号3天前
动作不是教出来的，思维是教出来的，动作靠的是练！ 我告诉你什么是好什么不好，然后你练，我负责给你监督到位！ 2026 新的一年再次出征泰国进修！ 为了不辜负每一位学员，我再次牺牲过年时间前往泰国训练进修，只为了把最先进的训练技术带回岳阳！#岳阳#泰国#泰拳#岳阳搏击#岳阳泰拳
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党钊的守门员装备店1天前
2026.2.7 坚持 回到最基本的技术，是真的得静下心来教，耐下心的教，因为执教的层面不同，我认为这么些年都是我最宝贵的财富！ #足球 #守门员 #门将 #日常训练 #党钊守门员
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NieMy（长期招生）1天前
用脑训练和不用脑的区别，也是为什么你们练了那么多练习却始终没有进步的原因#百米短跑 #技术分享 #运动 #田径 #短跑
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大海运动表现7月前
詹姆斯为什么不把胸肌练大？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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四眼哥-女性力量训练②6月前
女生为什么必须要做力量训练？女性为什么一定要练肌肉？#塑型 #女性力量训练方法 #力量训练的重要性 #瑜伽 #普拉提
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LC健身3天前
为什么练得再狠却不长肌肉，你的肌肉防线可能垮了 #健身 #健身干货 #训练怪兽谷氨酰胺 #健身补剂
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吕教健身教学4天前
把这四个基础臀腿力量动作打扎实了，蜜桃臀指日可待😎#健身#臀腿训练#健身教学#健身干货#健身训练
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祁祁3月前
为什么部队征兵时，身高卡的这么严格#部队 #身高 #征兵 #万万没想到
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泡泡甜心1天前
📖：《泡泡好笑》 #cod乙女 #cod #ooc致歉 #使命召唤 #乙女向
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重庆星版图少儿表演2天前
#哭戏 解锁哭戏新技能💪 小宝贝沉浸式入戏，认真揣摩角色情绪，用最真实的表达诠释角色的喜怒哀乐#表演我是认真的 #少儿表演 #星版图少儿表演
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刘浩然的小跟班3天前
#真实生活分享计划 #角度反弹 #下角度 #骨折恢复记录 #术后康复，膝盖弯不下？训练前中后，应该怎么做？一个视频讲清楚！
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星缘说钱币1天前
#网球训练器
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妙哇花和嫩阿哥的哥哥1周前
#家长电竞 #整蛊 #抽象 #猎奇 春泥真好使啊 亚比囧囧囧～
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星缘说钱币2天前
#网球训练器
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韩力🉑定制训练计划3月前
健身越练越虚可能踩了这三个坑 明明拼命锻炼，却总感到疲惫乏力、状态下滑？这不是你的错，很可能是方法悄悄踩了坑！ 过度训练、营养跟不上、忽视恢复——这三个常见误区正在偷走你的努力。视频帮你温柔避坑，找回越练越有活力的自己。毕竟，每一份努力都值得被善待！#居家锻炼 #力量训练 #增肌 #健身 #运动打卡
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HTL 聊训练4月前
运动员训练动作看起来为什么不标准？与普通人健身动作有什么差异 #健身 #力量训练 #运动 #日常训练 #健身动作
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菠菜讲健身2天前
高效练腿，一套动作带你告别下肢松垮无力！#练腿 #腿部训练 #健身 #健身知识
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河南迪卡——云凡3天前
加油小杨#好习惯养成#正能量传递#家长必看#一切为了孩子#河南迪卡拓展训练有限公司
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吴天真2天前
是这样吗？那你为什么不蹲下去！ #臀腿训练 #日常训练 #练腿 #运动 #运动女孩
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轻轻说声嘘3周前
咦？聚餐遇到前任他好像破防了#橹穆 #ai对话 #同人 #cp
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一道杠的青春3天前
当兵八年总结 有人问当兵是什么样，说转三期可以回老家安排工作，为什么不留队，因为你根本不知道，心累永远大于训练上的累，你永远体会不到被领导骂还体现出完全屈服的样子，体会不到半夜三点起来上岗还要军姿挺拔的样子，体会不到拉杠拉的手磨破只是热身的开始，体会不到跑步跑到脚指没有知觉还没有到达终点的煎熬，体会不到4-6下岗只要不出早操便是人生理想，体会不到看到别人万家灯火团圆还坚守岗位的心酸，体会不到尊严被打破无需重新建立起来心甘情愿，来到这里首先学会是无论"报喜还是报忧"父母再也不是你的靠山，每天起床整理内务、跑早操、上操课、站岗、晚点名，木头似的思维定式早已消磨我的意志，傻傻的觉得前途比爱情重要，但爱情比前途难得，正确的人会在远方的道路上等你，因为没有人知道你累不累，只会问你为什么不留队，为什么不选择坚持，慢慢的经得起闲言碎语，慢慢的受得了委屈，慢慢的熬的住寂寞，选择八年服役期（通常为二期士官期满）卡在一个不上不下的节点退伍，在这是普遍的“尴尬”之处，也让我学到了成长。当兵八年退役后的真实感受是复杂且多面的，既有对军旅生涯的深刻眷恋，也有对现实挑战的迷茫与焦虑。写给自己#致自己#退役军人
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弋氧1天前
爱像是一场小雨 #黄景瑜王子奇 #瑜奇#骁冶#林陆骁楼明冶 #瑜约云奇
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王博2天前
以减肥为目的去健身是一种失败的选择。正确的做法是应用体系思维，把健身这件事当成吃饭睡觉的日常。#居家训练 #成功学 #减肥 #壶铃 #鲍勃力量
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311天前
克服恐惧的最好办法就是面对恐惧？
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啊杰教练 暴富版1天前
肌酸片 #健身
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古语2天前
#创作者伙伴计划 #自煤体创业#自煤体运营#口播短视频#涨粉，上热搜
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虎说1天前
国防生排长从军记 国防生排长和提干的排长，有什么不一样的？#纪录片 #军人 #排长 #训练 #逆袭
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天天要玩一百斤(攻略哥)3月前
女性力量训练，你真的不用放心 #力量训练 #女性力量训练方法 #减肥小知识 #内容启发搜索
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嘻嘻.2天前
为什么还不放假啊啊啊啊啊#毫无训练痕迹的我 #一张图证明你在健身
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