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想不被他人左右?先练 “主体性”!每天1分钟,练出主体性,简单有效,人人能学! 1.我的感受,是我的事实。我无需为他人的情绪负责,也无需他人为我的情绪负责。 2.我的选择,我承担全部后果。我享受选择的自由,也接纳随之而来的一切现实。 3.我允许自己“不愿意”。我有权拒绝,无需为此附加冗长的解释和内疚。 4.我区分“我的事”和“别人的事”。我只解决“我的事”,不越界干涉“别人的事”。 5.我向现实学习,而非向“应该”屈服。当现实与预期不符,我选择调整预期,而非对抗现实。 6.我需要的认可,由我自己给出。我不将自我价值感寄托于他人的评价之上。 7.我提出请求,而非下达命令。我尊重他人有拒绝我的自由,正如我也有拒绝他人的自由。 8.我关注“发生了什么”,而非“这意味着什么”。我首先看清客观事实,而非急于进行主观评判。 9.我为我自己的需求负责。我有需求是正当的,并愿意采取行动去满足它,而非等待他人来满足我。 10.我允许自己犯错。错误是修正对现实理解的宝贵数据,而非对自我价值的否定。 11.我的时间精力投向哪里,我的生命就在哪里。我谨慎选择我关注的事物,因为那在塑造我的世界。 12.我尊重他人的选择,即使我不认同。那是他人在为他自己的生命负责,与我无关。 13.我的一切行为,终极目标都是为了我的内心秩序。我做事的出发点是为了自我整合,而非取悦或控制他人。 14.我倾听是为了理解,而非为了回应或反驳。我保持对他者世界的好奇,但不必然接受。 15.我永远有选择。即使在最受限的环境中,我仍能选择如何解读和回应当下的处境。 16.我承认我无法控制绝大多数事物。放下控制的幻觉,让我能将能量集中于我能真正影响的范畴。 17.我使用的语言力求清晰、具体、可操作。我减少使用模糊的废话,以提升我思维的精度。 18.我视情绪为信使,而非主人。它提醒我有幻想正在发生,我倾听它,然后询问:“现实究竟是什么?” 19.我的人生不是任何理论的试验田,而是我亲身经验的集合。我运用工具,但不被任何工具所奴役。 20.我是我生命唯一的主体。我是我观点、情绪、行为和决定的源头与责任人。 #主体性 #心理学 #女性成长 #自我提升 #心理学知识
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左右脑“分家”?脑裂现象的真相太奇妙✨ 宝子们!有没有想过如果左右脑“断联”,人会变成什么样? 其实还真有这种特殊情况——「脑裂(Split-brain)」,指的是为了治疗严重癫痫,医生切断连接左右脑的核心“桥梁”(胼胝体)后,出现的神奇现象。切断后左右脑无法互通信息,各自独立工作,会产生很多颠覆认知的表现! 先搞懂关键:胼胝体是大脑左右半球之间最粗的神经纤维束,负责传递两边的信息,让左右脑协同工作。一旦切断,左右脑就像两个独立的“小大脑”,各管一摊却无法沟通。 🔍 脑裂后的3个神奇表现,颠覆认知! ❶ 左右手“互掐”:左手拿的东西,右手可能会莫名丢掉;大脑左半球想做一件事,右半球控制的肢体却在做相反动作,像有两个想法在打架。 ❷ 能做却说不出:右半球看到的东西,能通过左手准确指出来,但左半球负责语言功能,因为没收到信息,所以嘴巴说不出“自己看到了什么”,形成“知而不能言”的矛盾。 ❸ 逻辑与直觉脱节:左脑擅长逻辑分析,右脑擅长空间感知,断联后可能出现“知道答案却讲不出理由”,或“凭直觉做事却无法解释”的情况。 💡 脑裂现象的核心启示: 它不仅帮科学家揭开了左右脑分工的秘密——左脑侧重语言、逻辑、理性,右脑侧重空间、情绪、直觉,更证明了大脑的协同合作有多重要。正常情况下,左右脑通过胼胝体无缝配合,我们才能流畅思考、行动一致。 以前总觉得左右脑分工是抽象概念,了解脑裂现象后,才直观感受到大脑的精密!每一个看似简单的动作,背后都是大脑各部分的默契配合~ 你还知道哪些大脑的神奇现象?评论区分享一下,一起解锁大脑小知识~ #脑裂 #Split-brain #大脑小秘密 #神经科学
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