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新手怎么练球性
投篮训练师-乔
2年前
学习库里第五期:大拇指发力对的还是错的#投篮 #篮球教学
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刘某
2月前
这就是 投篮不会投歪的秘密吗 #投篮手型 #科比 #克莱汤普森 #杜兰特 #篮球@三天哥球服定制
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投篮训练师-乔
3年前
第四期:拇指发力是对还是错#篮球教学 #投篮
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冰美式^^
4月前
辅助手拇指拨球的原因#篮球 #欧文 #库里 #投篮 #投篮教学
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Mingdabasketball
2月前
投篮老是飘、旋转怪、碰筐乱弹?十有八九是“拨拇指”在作怪!本期教练用最清楚的方式告诉你:什么是拨拇指、为什么它会毁命中率、为什么防拨工具没用,以及最有效的4步进阶训练(镜像单手→轻触连接→低位轻触→转球提前全动作),一步步帮你建立干净手感,从根本干掉拨拇指!练完球又直又旋,命中率肉眼可见提升!适合所有被飘球困扰的球员,10分钟纯干货,看完立刻去练!点亮小红心+订阅,每周教你更准!#拨拇指 #投篮矫正 #投篮技巧 #如何解决投篮飘 #篮球投篮教学
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woaiwsty
3年前
小钱教练的左手投篮发力模式课堂来啦~ #运动 #篮球 #少儿篮球 #日常训练 @DOU+小助手 @企业号小助手
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肥蒙老师
2年前
左手大拇指发力是错吗??塞斯库里投篮大揭秘!!#塞斯库里 #小库里 #投篮姿势 #辅助手 #三分
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昭闻道
11月前
库里一段式投篮教学 投篮辅助手终极指南 | 发力VS不发力两种方式详解#篮球🏀 #库里 #库里投篮 #一段式投篮 #一段式投篮教学
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左手 杨教练
8月前
超详细零基础 跳投 细节原理,让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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Micah Lancaster 迈卡
4年前
#投篮拇指发力怎么解决?
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篮球是一种态度Z🏀
1周前
NBA投篮姿势!你有没有觉得左手投篮很好看? #投篮 #NBA投篮姿势 #左手投篮 #哈登 #布伦森
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曾舔舔🕊️
9月前
保姆级投篮改造!#投篮
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蚊子、
3月前
投篮时辅助手大拇指发力?一招帮你解决。#训练师蚊子 #干货分享 #投篮辅助手发力
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康振-kzzzzz
7月前
适合自己最重要!因人而异#篮球干货 #篮球 #一定要看到最后 #正能量 #篮球需要沉淀
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小姜饼儿🏀
1月前
刚满7岁的娃学习一段式#一段式投篮 #库里 #谢幕幕
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Micah Lancaster 迈卡
5月前
投篮时拇指发力,试试用控球训练解决 #篮球技巧
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一个老rocker
9月前
左手投篮教学 #投篮训练 中最容易被忽略的#左手投篮 但是,目前市面上百分之99.99999%的投篮教学,逻辑上是错的,都是采用生搬硬拽的方式。 划重点 1️⃣左手投篮训练的点在于你不空间感。 2️⃣上面那一点做到了就好了,不要想着实战可以用左手投篮去终结,去硬解。#篮球 3️⃣动脑子。 4️⃣文武双全才有出路。
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81少年阿玉
4月前
库里投篮为何辅助手拇指最后触球,拇指发力了吗?#库里 #一段式投篮
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🏀乌笛
3年前
库里投篮辅助手拇指参与发力了吗?#篮球技巧 #投篮
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🏀孙教练在深圳教篮球
11月前
#上热门 全新技能包升级,"左手投篮"。#篮球教学 #少儿篮球 #左手投篮 #篮球
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91篮球 玄指导
6年前
很多人说库里投篮左手拇指发力,我发力没有?!#篮球
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球场D.T
8月前
投篮准才真是又帅又能打#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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朝_chao
9月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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高山 Shaan
9月前
拇指拨球投篮不稳?你有没有这样的问题#篮球教学 #投篮姿势 #高山老师
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刘谌_Jason
3年前
今天分享一期干货 一块口香糖就可以解决投篮左手大拇指发力且手型外翻的情况 快艾特你的小伙伴来学习#篮球#体育老师
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一田一练🏀
3周前
五种投篮姿势纠正,解锁稳定得分 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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U666🏀小蘑菇
6天前
用慢动作记录下来大力投篮才知道投篮动作有多难。才知道库里大拇指拨球动作对小手投篮有多大帮助。#篮球男孩 #投篮动作
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海默Hymer
6月前
一段式辅助手起球的奥秘#一段式投篮 #库里 #投篮 #投篮教学 #一段式发力
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阿龙纳斯
6月前
投篮时如何虎口发力 #投篮教学
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嘟独睹渡
1周前
#一个人的篮球场#开发左手投篮#投篮姿势#哈登附体
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帽檐投篮🏀王教练(训练分享)
1年前
康利:下次我来吧还是!#投篮 #投篮包 #左手投篮 #爱德华兹 #康利
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朱朱🐷对酒当歌
1周前
我又来得瑟了✌😁✌ 重点是左手哈😁😁#篮球🏀 #左手投篮
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索尼蓝(运动版)
1周前
#投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学 #投篮手型
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褚衍辰Kylin
2周前
左手能投篮,才是弱侧手真正强化到位的标准。还记得当时左手什么也不会的时候,每次换到左手进攻都会丢球,于是我用了一个假期的时间苦练自己的左手,今天我把自己弱侧手训练的方法分享出来,跟练下来,暴涨左手实战能力。#弱侧手运球 #弱侧手训练 #弱侧手强化 #准者里夫斯三代Vision #准者里夫斯三代烈火
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Mingdabasketball
2周前
用这个简单技巧提升你的投篮水平! #篮球教学 #左手训练 #弱侧手强化 #篮球干货 #控球后卫
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所長
6天前
用左手是不是看起来更强#篮球 #投篮 #投篮姿势#左手投篮 #镜像
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Cis
8月前
解决运球投篮的合球训练方法 #篮球教学干货 #投篮训练 #cis体育
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宇宙1%
6月前
这是一期英文投篮教学 暑假想练投篮的朋友,这期投篮教学可以练一练,顺便练练听力。#篮球 #ma3colm
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BALL SWISH昊
7月前
投篮技巧-力量身高不足的球员,会跟步起球,一定稳。 #投篮教学 #篮球需要沉淀 #后卫技术
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叫我周师傅
1周前
左手合球差,影响出手节奏,别再傻练了!简单的两个动作,坚持5天,你的实战投篮会更强!#篮球教学 #投篮教学 #篮球技巧
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🏀训练师-朱君翔(寒假特训)
1月前
投篮动作优化篇 从投篮姿态开始|到持球手型|投篮发力|投篮后手型的固定#投篮
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John林靖
1月前
一招解决投篮难题:立竿见影的训练动作 是不是总在空位投丢,看着球砸筐而出?你不是一个人 ——90% 的球员都栽在这 3 个投篮通病上。 ❌投篮总偏离轨道,✅ 去练打篮板侧面 ❌辅助手大拇指影响投篮,✅ 带上卡片固定它去练 ❌投篮拨不好球弧度低,✅ 去做三指投篮训练 还有什么问题,在评论区下面告诉我! #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #投篮技巧
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Mingdabasketball
9月前
提升投篮命中率的三大秘诀:从手部姿势到全身协调! #篮球教学 #投篮技巧 #提升命中率 #篮球训练 #顶级射手 #手部姿势 #投篮节奏 #身体协调 #篮球干货 #篮球基础
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@0383
6天前
#每个动作都是用汗水换来的
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索尼蓝(运动版)
1周前
#投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学 #三分
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昆明训练师 万仔
8月前
你还是不会左手上篮嘛?#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #左手上篮
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昆明训练师 万仔
7月前
零基础学投篮 47秒教会你合球投篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #投篮
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怀远篮球(文明篮羽综合馆)
7月前
老师如果不正确,怎么能够教育学生?#篮球🏀 #篮球干货
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹
5年前
#营养干货 投篮训练——四种方法避免投篮辅助手拇指发力!
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super超级张🏀(全城打铁中)
4周前
辅助手大拇指合球起球运用#篮球🏀 #库里投篮 #合球投篮
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篮球你要听话(暑假私教)
7月前
很多爱打篮球的兄弟,很少有机会能接受正规训练,就导致动作的不规范,跟我一起把投篮动作练标准,让投篮稳定的可怕!#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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球指导
3周前
左手约基奇—付豪投篮姿势解析#付豪 #辽篮 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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🏀孙教练在深圳教篮球
7月前
#上热门 快来强化你的投篮手型 让你的投篮更好吧!。#篮球🏀 #篮球 #u19男篮世界杯 #篮球教学
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Mingdabasketball
3周前
五个投篮必修课:从普通球员到顶级射手的进阶秘籍 想成为顶级射手,苦练肌肉记忆之外,更需要理解投篮的“内在感觉”与“高效力学”。本期视频将带你深入四个决定投篮质感的关键细节:1. 持球手型的掌控力:如何通过“拇指回撤”与“五指自然张开”获得稳定又不失灵活的控制?2. 辅助手的精准定位:为何指尖要对准“球中线”与“球筋”?这如何确保举球的稳定性与方向一致性?3. “短路径投篮”的精髓:如何缩短球在手中的“滞留时间”,在额头高度完成快速、直接的“推射”,避免力量在冗长路径中损耗?4. 身体与球的空间关系:如何通过“收肘”保持前臂平行,实现纯粹的“垂直向上推球”,让全身力量汇聚于一点?理解并练习这些细节,你的投篮将告别“别扭”,迎来全新的高效与稳定。#投篮细节 #投篮力学 #射手训练 #投篮手型 #发力技巧 #篮球教学
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唐天天
6月前
实战技巧 我接触过的所有球员包括职业|这是大家都在忽视的最重要基础的事情|没有空间不能更好的处理禁区以及中间衔接部分🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球 #篮球教学
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篮球训练师—大苏
5月前
💥左手不会突破?10种弱侧手强化训练!左手变强左右开弓🔥 💥弱侧手逆袭指南:10个强化动作,让你从“单侧玩家”变全能进攻手☄️ #篮球 #篮球私教 #篮球单招训练 #投篮一对一 #济南成人篮球特训 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @头条体育 @体育新闻早高峰
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篮球执念scout
5年前
范乔丹投篮姿势来了!感觉很稳啊出手啊,大家学起来🤪#重启新赛季 #投篮 #范乔丹
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Underdog-
7月前
投篮是需要去不断练习才可以变准的,跟着这个训练一步一步走从简到难,每个动作五个投三组,经常练习你一定可以成为一个投篮高手#篮球 #篮球🏀 #投篮训练 #投篮姿势
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实战的进击灰
2周前
一个办法快速找到投篮压腕的感觉 最近在三亚的球场经常陪2个小学生做练习 他们的投篮手型有一些问题 压腕发力不连贯,给他们了一些小建议 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮姿势
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钊钊insight
11月前
【第三套】投篮模型,调整即将进入尾声 【第三套】投篮模型修改的地方: 1.左手:增加拇指发力 2.右手:中指和无名指主要发力 3.中间起球往右脸颊瞄准 4.小臂与大臂夹角缩小 总结:即将进入三分姿势调整的最后阶段,如果没有想到更好的调整方向,就开始熟悉此套模型,然后挑战定点三分100中90(使用这套投篮模型应该难度不大),如果成功后就转到下个阶段:行进间结合投篮
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志高篮球训练营(常年招生)
4年前
#投篮 持球方式与发力方法教学(上)#投篮姿势 #志高篮球训练营
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CoachFui
10月前
投篮经常脱手或投偏?改善出手时手腕的稳家性! 投篮经常脱手或投偏?改善出手时手腕的稳家性! 后卫投篮技巧及步伐训练:L1手腕出力训练 字幕晖仔#篮球教学 #教练我想打球 #coachfui #投籃手腕
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范乘乘
1周前
願得一人心 白首不分離#愿得一人心白首不相离#左手投篮#跳投
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毅眼识球
1周前
《毅馆春秋》第12期:吕克古——被誉为四川第一高中生和凉山飞鹰,左手投篮但突破擅用右手终结,期待他走上更高的舞台。@吕克古——#篮球 #木里篮球 #凉山篮球 #中国矿业大学
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绿源环保
1周前
养好精力,才能在关键时刻担起责任。#忧郁的洒脱#左手投篮手 #水厂的篮球场
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左手拇指发力投篮
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最新发布时间:2026-02-08 05:35
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