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专注力导师陈陈5月前
适合ADHD的双边音乐🎵🎶 仔细聆听，它能让你躁动的大脑🧠逐渐平静下来，促进前额叶发育。 #ADHD#专注力#前额叶#专注欣#我要上热门🔥
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老季在北京4天前
洒下一把谷粒，换来一片笃笃笃的忙碌。没有什么比这个声音更专注、更治愈了。生活或许忙碌，但总有一些简单的时刻，能让人瞬间安静下来。 #记录生活 #治愈时刻 #沉浸式 #乡村生活 #解压
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水滴音疗1年前
冥想音乐，流水助眠解压，全身心的放松。 【水滴音疗】持续更新，专注声音疗愈。 【作品编号】L11，加长完整版120分钟。 ❤适合用于多种场合：正念冥想、解压助眠、冥想瑜伽音乐、深度专注、宝宝胎教，熬夜失眠人士必备助眠ASMR哦。 #冥想音乐 [话题]##冥想音乐助睡眠 [话题]##解压助眠[话题]##瑜伽音乐 [话题]##助眠音乐[话题]##助眠音乐推荐 话题]##睡前放松助眠音乐 [话题]#
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安钠般那的疗愈空间1周前
30天计划（二十一）不是不想放松，真的松不下来不是么！#睡眠#声音疗愈#记录真实生活 #粉丝一千万上热门入口 #dou+小助手
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轻松学习2月前
Playlist·轻松频率沉浸式自习室|专注45min 轻松频率是一家专注于【音乐疗愈】的声音厂牌。 我们以科学为基础，用声音陪伴现代人的放松、助眠、冥想与专注时光. 提供【疗愈音乐授权 / 场景BGM定制】、【沉浸式课程与声音方案】、支持品牌与企业的【小程序/空间声音产品定制】合作。 更多声音与疗愈音乐内容全平台搜索【轻松频率】即可获得~ 一键三连、收藏关注不迷路 🎧🌿 #沉浸式学习 #轻音乐 #专注学习 #好好学习天天向上 #治愈系纯音乐
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弘勤·实用冥想1周前
首日催眠引导：搭建你的内在安全圣殿 本音频为系列心灵疗愈催眠引导的首日内容，核心助力你构建专属内在圣殿，打造稳固的心灵安全基地。引导以温和平稳的语调，带领你通过深呼吸放松身心，逐步进入专注且受保护的状态，借助具象化想象，踏上专属路径、推开心门、搭建疗愈席，沉浸式感受绝对安全与平静。全程由你主导节奏，适合感到焦虑、疲惫，渴望拥有心灵庇护所，或开启自我疗愈之旅的人群。完成引导后，你将拥有可随时回归的内在安全空间，为后续的自我对话、深度疗愈筑牢基础，收获内心的安宁与力量。
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黄豆坑爱睡觉💤助眠1周前
ASMR｜泡沫球密集沙沙声，粒质感的解压SPA 为你带来持续、密集的泡沫球沙沙声。全程无人声，长视频设计让你可完全沉浸其中，享受极致的解压与放松。专注于它那细密、干燥的独特颗粒质感，让思绪随声音平静下来。#助眠#解压 #声控助眠 #放松 #睡眠
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凡子哥 | 声愈空间4月前
深度放松减压引导 这段引导语可以帮助你缓解压力，让身心得到深度放松，请在安静安全的环境下聆听，也可以经常聆听，尤其是在睡前或感到焦虑时。经常练习，能显著增强你应对压力的能力，建议收藏使用，祝你安宁、喜悦。#正能量 #原创视频 #正念冥想 #健康养生 #知识分享
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视野拓展4天前
流水声、白噪音、放松治愈减压、自学专注，助眠 注意下你的肩膀：如果是紧的的，现在让他慢慢放松。
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苏格芭底4周前
我做了一期能提升A娃专注力的正念冥想，缓解拖延、入睡困难、消极情绪，强烈建议收藏#adhd#冥想 #专注力#家长必读#正念冥想
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山那边的风2周前
十分钟正念冥想 第十天 让思绪如羽毛轻落水面，涟漪自散。专注是温柔的锚，既不紧绷亦不涣散。在呼吸的韵律里，找到那恰到好处的支点——清醒而放松，如云驻晴空。#冥想 #睡眠 #治愈系 #asmr @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @Dou＋流量推送
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新意创展（会所店铺设计装修-展示柜设计制作安装）5天前
这个世界上有很多美好的声音，能治愈，能放松。 对我们装修展柜人而言，这就是属于我们的声音—— 是电锯轻鸣、是螺丝咬合、是板材拼接、是灯光亮起的一瞬，是客户对我们满意的认可与推荐！ 每一声专注，都在把平凡空间，打磨成精致体面。 用心做好每一组展柜，让每一份匠心，都被看见。 #店铺装修#展示柜定制 #治愈世界治愈你 #声音 #最美好的时光
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玛自在🧘‍♀️2周前
今日主题：唤醒内在健康的冥想 一起静下心来，跟随圆圆老师的引导，滋养身心灵#妙音圆满冥想#静心冥想#缓解压力疲劳#放松的方法
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满世界冥想的一语安3周前
睡眠冥想是通过引导注意力、调节呼吸和放松身体，来帮助大脑和身体从紧张状态切换到放松状态，从而更容易入睡。它不是玄学，而是被科学证实能有效改善睡眠质量的方法#正念冥想 #唯我专注解压睡眠 #舒缓压力与焦虑 #冥想 #助眠解压伴你入睡
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👑魚👑4月前
15分钟正念冥想：专注呼吸，回归纯粹的当下——正念冥想是一种简单而有效的放松方法，通过专注于呼吸，我们可以快速回归当下，让身心进入深度放松状态。这种方法不仅能缓解压力，还能提升专注力，让我们在忙碌的生活中找到一片宁静。#正念冥想 #专注呼吸 #宁静生活 #减压放松#美好生活守护者
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冥想石1月前
十分钟冥想：正念聆听，专注环境声音#冥想 #冥想练习
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骄的心理话3周前
这个声音可以重置你的大脑，只需十10秒！ 是时候让大脑放松一下了 #情绪调节 #解压 #Now冥想
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安夏的冥想小屋5天前
这是一个沉浸式森林冥想音频/视频，融合自然白噪音与正念引导，通过感官唤醒与呼吸练习，帮助你快速减压、平复焦虑，提升专注力与内在稳定感。#心灵疗愈音乐 #森林冥想 #自然疗愈 #正念冥想
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Amaris珊瑚4天前
身心疲惫怎么缓解？ 闭眼聆听引导词，跟练4-7-1呼吸法，调理身心疲惫，告别紧绷，焦虑，压力大，心慌，睡眠不好等问题，欢迎体验反馈感受，帮助姐妹们深度解决问题。#身心疲惫 #放松解压 #身心健康 #冥想 #情绪管理
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小南推荐1周前
网易云音乐沉浸环绕声，让每个日常都充满仪式感。清晨咖啡伴着环绕声新闻，仿佛置身现场；午后窗边阅读，背景音乐细腻包围，专注又放松；夜晚与好友连线听歌，5.1声道让距离消失。AI分离音轨，人声更清晰，细节更丰富，多端同步畅享。只需在播放页选择沉浸环绕声，就能让生活每一刻都被音乐温柔包裹，幸福感直线上升。#网易云沉浸环绕声 #网易云宝藏功能
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Owen瑜伽艺术4周前
5分钟冥想（放松） 焦虑退散，宁静上线 #冥想 这条冥想引导，专治心浮气躁。 身体沉下去，心静下来。 能量耗尽时，随时充电。 一条视频的时间，换一夜好眠。 #Owen瑜伽艺术 脑子乱了，心情烦了，就点开它 好使！收藏，转走～
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惠心音坊4天前
以声音共振为纽带，让员工在沉浸式音浴中释放工作压力，通过集体音疗体验增强团队归属感与凝聚力，快速恢复身心能量。——③力量唤醒 提振士气 #惠心音坊#专研音疗的音乐人#由里团队#音疗团建 #团队减压
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慢吞吞的家2周前
周末的正确打开方式 关掉手机，打开音乐 让散落的零件在手里慢慢归位 时间仿佛也慢了下来 专注带来的心流，是最高级的放松 拼完最后一块的成就感，足以点亮一整周～ #家居#周末时光 #惬意时光 #我的小家 #家装装修
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僵硬的小杨1周前
这个声音可以重置你的大脑，只需要十秒，是时候让大脑放松一下了#冥想 #缓解焦虑 #Now冥想
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阿声问道5月前
大佬们都在听的声音，千万别错过！ #真实还原 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #助眠 #缓解焦虑
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小陈快跑1周前
压力大到炸？颂钵低频共振太解压 闭上眼，让钵音慢慢漫过身体。 把所有的疲惫、焦虑、内耗， 都交给这温柔的共振。 不追赶，不思考，只呼吸。 这一刻，只负责安静与自愈。 愿你在声音里，找回松弛的自己。✨ #颂钵疗愈 #身心放空 #冥想放松 #音疗治愈 #解压助眠
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梦爱康睡眠馆1周前
60分钟催眠大自然之声，让身心完全放松下来，不知不觉进入梦乡 #睡眠疗愈 #深度睡眠 #催眠减压 #大自然声音疗愈 #音疗
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F-FortuneCafe（泰国•曼谷）5天前
音疗浴（Sound Bath） 是一种完全不需要用力的休息方式 只需躺下或闭上眼睛，聆听声音 让声波慢慢带领内心沉入更深的放松状态 来自水晶钵、西藏颂钵或锣的声音 能帮助大脑离开不断思考的模式 在不知不觉中释放累积的紧张与压力 许多人会感觉这种休息 比普通睡眠更深层 内心变得柔软，呼吸变得更深 身体自然地放松下来 音疗浴非常适合 感到压力大、疲惫、思绪纷乱、难以入睡 或心中承载着许多情绪的人 有些人可能会感到轻松、变得很轻 想睡觉，甚至安静地流下眼泪 这都不是奇怪的现象 而是一种释放 释放情绪与内在能量中 长期积压的部分 感谢每位参加活动的朋友们 希望大家能身心轻松 享受生活 诚挚感谢 西藏上师 Geshe YongDong Losar 带领的特别 Mantra Sound Bath 以及มูลนิธิพันดารา #颂钵 #西藏 #泰国疗愈
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安钠般那的疗愈空间1月前
30天好睡计划（一）睡前10钟用声音清理你的焦虑#真实生活分享计划 #粉丝一千万上热门入口 #dou+小助手 #睡眠 #声音疗愈
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惠心音坊4天前
以声音共振为纽带，让员工在沉浸式音浴中释放工作压力，通过集体音疗体验增强团队归属感与凝聚力，快速恢复身心能量。——②情绪流动 打破内耗 #惠心音坊#专研音疗的音乐人#音疗团建 #由里团队 #团队减压
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眠 Sleep & Science5天前
45分钟纯享版|颂钵共振 × 海浪白噪音 🧠 声音设计 海浪白噪音：有效屏蔽突发性环境杂音，减少睡眠干扰。其平稳的“沙沙”声频谱，能促进大脑产生α波，诱发放松状态。 颂钵泛音：其发出的复合音包含一个强烈的基频和多个泛音。这种丰富、和谐的声音振动能引发“听觉驱动”效应，有助于协调脑电波，从活跃的β波过渡至放松的α波，甚至更深度的θ波状态。缓慢的鸣响节奏，本身即是一种极佳的呼吸引导锚点。 组合效应：海浪声负责“屏蔽”与“包裹”，颂钵负责“频率引导”与“神经按摩”。二者结合，创造出一个既稳定又富有细微动态的声学环境，能持续吸引一部分潜意识注意力，防止思维反刍，同时又不至于引人深思，从而自然导向睡眠。
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兴义菲灵美业(王小贵)6月前
#帮助失眠焦虑的人放松身体，想象被白光包围，从头顶到脚趾逐步放松每一个部位，从而进入催眠放松状态
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火种净环7月前
静心，放松，专注声音#阿星火种计划#修心修行#传播智慧#清理负能量#清除周围垃圾
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稳哥教播音丨课程在橱窗1月前
放松，还是放松，不要紧……千万不要紧~ 在放松的前提下去发声、说话，放松本身就是一种控制。能做到放松，再能做到贴咽壁发声，你的声音就不会差。加油！#放松 #科学发声 #傻瓜练声法
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楚君6月前
放松大脑，放松身心，照顾好自己 #内耗 #焦虑 #世界脑健康日
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幸福姐1月前
【28天正念冥想课程】第三天正念冥想声音练习：聆听，让你远离焦虑#心理学#冥想 #正念 #疗愈 #女性成长
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骄的心理话1周前
这个声音可以重置你的大脑，只需要10秒！ 是时候让大脑放松一下了 #情绪调节 #解压
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麦指导轻松之道3月前
多听几遍，选择合适的音量🔊。这个声音可以让你瞬间停止胡思乱想，真的很神奇。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #放松音频
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凡哥不烦呼吸4月前
你听过ASMR吗？ 它的好处与风险你知道吗？#知识科普 #凡哥
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长点心吧3周前
1月18日-声音锚定法 集中注意力 这样可以让你更轻松 心理服务 原创视频
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温州医大心理2周前
声音是调动心流的力量 #音乐疗愈 #健康养生 #温州
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景德镇人类放松中心2周前
轻哼“嗯……”，不是玄学，是降噪按钮#声音疗愈 #呼吸法#焦虑#放松#失眠
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阿声问道5月前
这个声音能重置你的大脑！ #内容过于真实 #拒绝焦虑 #阿尔法脑波音乐 #声音疗愈 #胡思乱想
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阿声问道5月前
这个音频能放松大脑细胞 #内容过于真实 #胡思乱想 #放松解压 #疗愈 #助眠
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阿声问道5月前
这个音频让你消除所有负能量！ #内容过于真实 #白噪音 #助眠视频 #助眠 #白噪音入睡
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如梦初醒1周前
静心安宁，放松助眠解压好听的声音，舒适放松
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佛山JBL名爵影音店5天前
静静的聆听、闭目养神、让身心放松下来#音乐治愈 #发烧hifi #音乐分享 #纯音乐 #听歌
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珠峰颂钵•冯掌柜 3月30号成都开课1周前
打破疗愈污名化 2026全国巡演开启 疗愈行业总被莫名污名化，很多人甚至不敢迈出尝试的第一步。 我们做疗愈多年，以这种声音方式，的确能让人沉下心深度放松，安睡慢慢舒解情绪，让身体和心情都回归舒展。 我心里始终有一个声音，要把这份声音疗愈带到更多人面前，让大众媒体都能真切感受这份力量。 在这个情绪紧绷的时代，想在每个城市点亮一处静谧空间，像温暖的大树洞，让你卸下所有的身份与伪装，只做最真实的自己，悄悄休息，慢慢放松。 #珠峰颂钵冯掌柜 #灵魂重启自然音乐会 #若迦音 #生命力疗愈
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你的言囡呀5天前
大人小孩都喜欢的安静方式！ 提升专注力与学习效果 • 颂钵发出的深沉声音能够引导孩子进入专注的状态。 • 在钵声的熏陶下，孩子们能够更好地集中注意力，提高学习效率。 • 这对于上课无法专心听讲、容易分心的孩子来说，无疑是一大福音。 释放压力，舒缓情绪 • 孩子们在学业、家庭等多重压力下，容易产生焦虑、急躁等负面情绪。 • 颂钵疗愈能够深入孩子的内心，帮助他们释放积压的情绪，缓解压力。 通过颂钵的调节，孩子们能够更好地面对生活中的挑战。#颂钵 #颂钵疗愈 #颂钵疗愈师
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博音助听器(四川雅安店)4天前
山间清泉，潺潺流水，专为耳鸣打造的舒缓音。闭上眼，让自然的声音抚平耳内的嘈杂，每天听一听，放松身心，静享片刻清净与安稳。#耳鸣小妙招#耳鸣耳聋 #耳朵健康知识
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荒野静所5天前
心口紧的人其实一直在防御。#颂钵音疗 #冥想 #七脉轮 #放松解压 #疗愈
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清华王赟明潜意识学习法4月前
真正的专注是处于放松状态 #专注力#心流状态#脑科学#脑电波#潜意识学习法
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和美雅•静修中心6天前
#冥想 冥想可以在任何时间进行，白天或者夜晚都可以。 不过在传统上，最佳时段是清晨和深夜，因为这时周围都安静了下来，不太可能被人打扰。人在这两个时段是最纯净和最有觉察力的，因此它们是冥想的最佳时间。#冥想疗愈#睡前冥想#助眠冥想 #声音疗愈
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满世界冥想的一语安3周前
从呼吸开始，回归当下 这是最基础也是最有效的冥想方式，随时随地都能练习。当焦虑、担忧来袭时，试着这样做： 。专注呼吸：找一个舒服的姿势坐下或躺下， 轻轻闭上眼睛。将注意力完全放在呼吸上，感受空气进出鼻腔的感觉，或者腹部随着呼吸的起伏。 数息练习：在呼吸时默数数字，从1数到 10，再从头开始。如果走神了，没关系，温柔地把注意力拉回到呼吸和数字上。这个过程本身就是在练习专注力。 •身体扫描：从头顶开始，依次感受身体每个 部位的紧张感，然后有意识地去放松它。比如，先放松额头，再放松肩膀，最后放松双手双脚。#正念冥想 #冥想改变生活 #深呼吸放松 #缓解焦虑 #清除负面能量
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疗愈师林蓉馨3月前
疗愈师必学的初级冥想意念集中，你是不是也在生活中被很多事打扰了心神，这方法适合每天十分钟，有助于你提高专注力，也可以带着孩子练习，帮助自己和孩子学会专注和放松的方法 #疗愈 #正念 #冥想 #疗愈师培训#情感表达
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小柯语音演讲5天前
说话声音不好听，很多时候都是由于嗓子过于紧绷，学会这样放松，可以让你的说话声音变得更加松弛，自然，更加好听，再也不会担心当众发言讲话了#职场 #口才 #生活 #面试 #演讲
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万两好物1周前
晚上翻来覆去睡不着怎么办？试试这个睡眠小夜灯吧！它是一款专业的助眠枕边音箱，能帮你快速进入梦乡。它的声音非常柔和，不会刺耳，可以播放轻音乐、白噪音等多种声音，让你放松心情，舒缓情绪。有了它，再也不用担心失眠的问题了#睡眠音响 #枕边音响 #枕下音响 #助眠音响 #无线音响
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诞诞的小铺子2周前
它不只是一副耳塞，是一个懂你的小伙伴 世界很吵，心事很多。当你需要专注、放松或只想安静呆着，柔软戴上它，就像给耳朵一个理解的拥抱。困困鸭，懂你的每一刻需要。#情绪伴侣 #专注力 #自我关怀指南 #安静时刻 #治愈好物
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燕静身心能量氧吧5天前
#冥想 释放焦虑情绪 获得力量
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Qing🐰4周前
冥想像心灵的镜子，短期帮助我们平静，长期则可能潜移默化改变我们与自我、他人及世界的关系。即使只有10分钟，也是一次回归内在的珍贵旅程。#情感共鸣 #书籍分享 #每日分享 #10分钟冥想
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脑科学身心疗愈2周前
呼吸的好处： 1. 快速缓焦虑/烦躁：深呼气能激活副交感神经，让心率变慢、身体放松 2. 缓解紧张心慌：平稳呼吸可降低皮质醇（压力激素），平复情绪波动 3. 提升专注力：专注呼吸能拉回飘移思绪，缓解脑内杂念
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助眠音库 Pro6天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属缓解压力和焦虑 • 全身修复 放松身心，缓解失眠，并在静谧中找到喜悦。闭上双眼，聆听，让音乐引领您进入梦乡。 我相信音乐不仅仅是声音——它是滋养我们灵魂的礼物。我希望通过这些舒缓的旋律，帮助您放松身心，放下日常的烦恼，享受纯粹的宁静。 睡前放松、冥想、学习、阅读，或在漫长的一天后休息时，都可以使用这段音乐。它旨在缓解压力、改善失眠，并带给您深度疗愈的放松体验。 #提高睡眠质量 #睡不着 #改善睡眠 #催眠 #睡眠不好
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