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国家队健美孙教练1天前
瘦肚子最快的动作学会了抓紧练 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看#居家运动 #瘦身
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懒懒真不懒2月前
古法通便操：实现噗噗自由#居家锻炼 #便秘 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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瑾楠～五禽戏传承3月前
三个动作，一身轻松，早上起来排便困难的练一次就超通畅#揉腹 #便秘 #肚子大 #瘦腹
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）1周前
小肚子突出便秘不消化，居家私教跟练来了#居家运动健身 #瘦肚子#便秘#小腹突出#产后修复
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养肠胃的沐沐3周前
从胀气到排便规律，我只靠这一张❗#产后恢复身材 #冷知识科普 #瘦肚子 #健康
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远方燕子6月前
小肚子大，脸色不好看的，两个动作巨排便#瘦肚子 #便秘 #一起来锻炼 #简单易学
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浩然养生·八段锦5天前
6个动作，拉太多真可怕，排掉多余垃圾浊气，还能瘦肚子，瘦腰腹#八段锦#古法通便操#拍拍操#运动#健身
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爱运动的小景6天前
古法排便操，每天坚持练一遍半年像换了个人！#居家锻练 #小动作大作用 #排便操 #瘦肚子 #通全身
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郑合意的抗衰日记7月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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子一（好拉）1月前
赶紧跟我我学！过年惊艳自己 #记录生活 #日常分享 #便秘小妙招 #腹部按摩 #瘦肚子
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娟儿中式养生3月前
每天早上拉满一茅坑脸都干净了上称少5️⃣斤 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #便秘 #不消化 #中年少女 #生活需要分享
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益青2月前
抓肚子的方法 每天把肚子抓热 可以帮助排便便 还可以帮助减肚子
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海燕姐姐爱分享2周前
能帮助到便秘的朋友，感觉很高兴 这个揉腹方法很管用…#便秘 #揉肚子 #自用推荐 #瘦肚子
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老白要运动2月前
两分钟通便操，顺畅一整天，瘦腰排便，这么快乐，动作简单！早上喝杯温水，跟练3遍，效果更佳#排便 #瘦腰 #居家运动健身 #瘦肚子
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爆爆猪（已瘦18斤）1周前
一招排空8斤巨💩#拉屎大王 #噗噗 #西梅汁 #拉不出来怎么办 #日常分享
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教瑜伽的琪琪1周前
#你有多自律就有多美 #创作者中心 #创作灵感 腹部胀气？排便费劲练起来#腹部胀气 #便秘
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双双爱揉腹🌟2月前
七天揉腹继续坚持，气色红润，排便通畅，小腹真的变软了！加油！ #瘦肚子 #小蛮腰 #产后恢复 #揉腹操 #塑型
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语姐姐yummy10月前
减肥期间便秘，试试腹部推拿，肠子捋顺了，排便还远吗？#一起减肥打卡 #跟我一起瘦瘦瘦
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曦曦碎碎念的日常5月前
早上一杯水，开始揉腹或者刷腹，快速通便！💩在体内不能停留太久了，对身体有害无利哦，揉完马上去蹲厕所，超畅快#揉腹操完整版流程 #瘦肚子#便秘怎么快速排便
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蕉太狼6月前
瘦肚子➕拉巨shi教程#减肥#改善便秘#瘦肚子#瘦#瘦全身
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Sunny心理7月前
排空肚子拉出巨屎的宝藏秘籍大公开啊 减肥也能天天拉粑粑的好方法吗 ？真的一通畅整个人都通透了 立马瘦五斤！#便秘小妙招 #排便 #拉屎自由 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便
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脊柱养生大禹老师3周前
还在为排便不畅、肚子胀烦恼？教你一套超简单的通便小技巧，轻松拉出5斤巨屎！从 饮食调理到穴位按摩，全程无痛苦，适合久坐党、便秘星人，更贴合养生人群的温和调 理需求。排完一身経，豚道干浄了，気色都 跟着变好～赶紧码住试试！#中医养生 #肠道健康 #便秘 #健康调理 #告别腹胀
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王邦妮2天前
年前急救🔥快速平坦小腹 #瘦肚子 #减肥 #紧急瘦身法 #平坦小腹
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丑丫的女朋友圈（驻颜版）1周前
40+噗噗爽就1招 肚子小排便好差不少#干货分享 #女生必看#变美#排便 #年前变美计划
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运动康复夏老师3周前
生完娃肚子大 易胀气 屁多 排便不畅的宝妈 试试这个动作 #产后瘦肚子#产后塑形#产后恢复 #肚子大 #排腹压
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7S杨老师徒手技术3月线下课报名中2天前
瘦肚子 腹压过大的大肚子，找准三个开关排腹压瘦肚子！#瘦肚子#排腹压 #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #大肚子
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一梦一菩提3月前
便秘是小肚子的元凶！轻松排出香蕉便，肚子自然小一圈#小肚子突出 #小肚子大 #便秘 #便秘怎么办
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是赵赵呀4月前
一个自己和孩子经常在用的小方法，小方法，解决大问题，希望能帮到有缘的您。##正能量 #经验分享
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浩哥的三餐一觉5月前
肚子总涨，便便型小腹，试试这个方法#分享 #通便 #排便 #健康小妙招分享
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美业娜娜老师1月前
女人的肚子一定要经常揉，多揉肚子排便好，健脾胃各个脏腑功能，同时还可以瘦肚子 #健康 #养生 #女性健康 #肚子按摩器 #按摩肚子的好处和功效
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奇奇怪怪的小刘3周前
每天早起花八分钟做十个呼吸，提升你下腹的知觉。收缩膈肌，瘦肚子，最好空腹 排便后在练 训练时轻松点
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小园园不圆啦4月前
光吃不拉用这个方法#便秘困扰 #排便 #肚子大
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清清-谭泰泉州总店2月前
便秘星人必看！3个动作告别开塞露！ 🚨便秘的苦我懂！小肚子鼓鼓的，整个人都不清爽 别急！国医大师传承的「通便大肠操」来拯救你！ 🔥3个神奇动作： 1️⃣直推腹：把肠道“叫醒”，推走便秘和大肚腩 2️⃣揉脐周：腹部暖起来，改善宫寒手脚冰 3️⃣食指操：疏通经络，改善腹胀不消化 🌟跟我做一遍，立马感觉肚子咕咕响！ 建议点赞收藏，每天蹲厕所前练一练！#泉州谭泰 #通便妙招 #便秘克星 #瘦肚子 #健康养生
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饼饼学姐2天前
胃包大不是胖，是这里堵了！！3个动作年前养出小蛮腰！大家催更的跟练版来咯～#胃包 #揉腹 #胃凸出 #脾虚 #瘦肚子
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饿了就吃（已瘦十斤）2天前
EP05 拉💩小妙招#减肥 #减脂 #减脂期 #减脂塑形 #减肥便秘
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宿州伍姐1天前
火龙果➕香蕉🍌➕西芹，通畅的很，掉秤这个组合很受欢迎，榨汁机打出来很细腻、口感非常好喝#大肚腩变小蛮腰 #清肠刮油#通畅三果饮 #果汁机#火龙果汁
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陶陶核桃仁z10月前
想要更快瘦肚子也必看的！这一期很长！但是是巨详细的毕生压箱底的拉💩方法全部奉献给你们，招招巨巨巨有用，巨猛！！#便秘困扰 #便秘小妙招 #瘦肚子 #拉屎自由 #通便
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博文正能量1周前
指上的“通便穴”，排便前按3分钟，清空10年宿便，可惜知道的人太少！#每天跟我涨知识 #每日分享 #中医养生 #健康科普 #倪师
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景腾说-身体3天前
瘦肚子很好的方法，每天练习这个动作#瘦肚子 #景腾 #锻炼 #拉伸
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专注健身健美孙教练4天前
瘦肚子好方法，一定和我做起来 #瘦肚子#减脂#居家锻炼
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小芳（大小脸改善中）1月前
“不跑不跳！每天45分钟‘引水东流’操，躺瘦党直接冲！ 第一步划开带脉通气血， 第二步提腰紧致侧线条， 第三步划整个腹股沟， 手酸了歇会儿接着来，暴汗比跳帕梅拉还爽！ 坚持一周，裤子松了、排便顺了，连妈妈都问我是不是偷偷节食了！新手跟着做零门槛～” #热门 #邪修减肥 #年前瘦身 #变美变瘦变好看 #引水东流
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山城腹愈桢杰1天前
#腹部调理手法 #每天5分钟揉腹，和便秘说拜拜！外地朋友可咨询 #40加女性 #揉腹教程#重庆同城蔡家 #产后恢复身材
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明珠➕专注健康5月前
#增强免疫力的方法 #改善便秘增加肠蠕动 #改善便秘口臭排宿便 #肠道健康 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @创作者扶持 @抖音来客官方助推官
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阿宁教瘦2天前
通便掉秤双冠军！过年逆袭小蛮腰 火龙果+香蕉+苹果黄金组合，一口顺滑超好喝，抓紧安排，过年穿漂亮小衣服惊艳全场👗#便携式榨汁杯 #果蔬汁 #喝出小蛮腰 #自制饮品 #过年逆袭
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猪好圆（已瘦32斤）8月前
如果跟我一样肚子特别大的，正在找不跑不跳就能瘦肚子的方法，可以试一试这个8分钟瘦肚子，一共12个动作，很轻松就能完成！#瘦肚子#瘦下腹 #不跑不跳瘦肚子 #瘦肚子瘦腿 #变瘦变美变好看
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晴灵甄选～好物推荐1天前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材#按摩仪#揉腹按摩仪#腹部按摩#按摩揉肚子 #热敷腹部的作用 @DOU+小助手 @巨量千川
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若瑶～好物分享2天前
促进肠胃蠕动，轻松排便，塑造平坦腹部与纤细腰肢，全新砭石热敷揉腹仪，助您一臂之力，打造完美身材#按摩仪#腹部按摩#按摩揉肚子 #热敷腹部的作用 @DOU+小助手 @巨量千川#好物推荐🔥
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国际健将孙老师3天前
孙老师教你瘦肚子的好方法#运动#减肥#瘦肚子#居家锻炼
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禹老师讲运动养生3周前
生完娃肚子大，易胀气 屁多 排便不畅的宝妈 试试这个动作#产后瘦肚子#产后塑形#肚子大#排腹压
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中医唐滨3天前
你知道瘦肚子最快的方法是什么吗？#瘦身 #跳绳 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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福气果糕呀1周前
瘦肚子最有效的方法除了运动就是刷经络啦！每天抽出20分钟，配合饮食轻松刷出小蛮腰！#上热门 #刷腹#大肚子变小蛮腰 #疏通经络#瘦肚子
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小薇编辑部9月前
教你30秒拉5斤巨屎，仅需2个动作！ #便秘 #排便 #拉屎 #运动 #排毒
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脱脂美露2天前
每天5分钟，下焦一旦打通，掉称是飞快的 #中焦不通#学了中医以后 #女性健康#瘦肚子#健康养生
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梦梦呼吸身心整体运动1天前
99% 的人不会告诉你，松开手指呼吸通畅，肚子更好瘦#呼吸瑜伽 #体态矫正 #瘦肚子 #体态调整
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阿宁教瘦2天前
通便掉秤冠军组合，火龙果+香蕉+苹果，好喝又掉秤！#便携式榨汁杯，一键搞定，懒人也能缩～快过年，穿上漂亮小衣服就靠它👑赶紧冲，新年做颜值身材双赢家！#自制减脂饮品 #榨汁杯推荐 #过年瘦下来 #小蛮腰秘籍
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运动康复夏老师3周前
生完娃肚子大 腹压高 屁多 排便不顺畅的宝妈 求求了开始做吧#产后恢复 #产后瘦肚子#胀气 #排腹压
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安喜崽妈的育儿经8月前
10秒拉5斤巨屎教程 #便秘怎么快速排便 #生活小妙招 #拉屎自由
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2天前
国家队教练分享 瘦肚子超好方法#运动 #减脂 #减肥 #瘦身
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肛肠科高建恩医生7月前
便秘别发愁，按揉肚脐旁边大横，每天1分钟轻松通便。 #便秘 #肛肠健康 #缓解便秘小妙招
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬1天前
孙老师分享瘦肚子超级快方法 #瘦肚子 #居家运动 #指压板 #暴汗燃脂 #瘦身
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李恒爽医生1周前
肚子上有个通便穴 每天按一按 轻松排宿便#李恒爽主任 #便秘 #肛肠 #排便困难
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肛肠科洪子夫医生6月前
简单3个动作促进肠道蠕动告别便秘 #医学科普 #科普一下 #便秘
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