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糖生·帅气版5天前
贝贝们快学起来 放假了就这么走出公司！#focus进行曲 #hearts2hearts#保姆级教学#糖生教学
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
在家无器械？照样卷！！ “跑跳结合➕拉伸”不知不觉…矮个子就涨上来、大体重就掉下去、心肺耐力杠杠的～冬训逆袭靠这套💪 #体育生 #跑步 #体考体测派燃烧 #派燃烧状元5pro
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教体育的林老湿5天前
体育老师带娃，主打一个从小“卷”运动 #亲子互动游戏 #真实生活分享计划 #体育老师带娃 #体育老师日常
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兜兜小烁1月前
宠物美容请按这个标准卷！卷毛的同时把快乐也卷起来！#宠物洗护跳舞#宠物#舞蹈#宠物美容师日常
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济宁总站顺通旅游5天前
卷起来！上才艺#全网都在跳这个舞
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苑辰舞蹈—豆豆“魏千惠”1周前
跳舞就应该针对性的练习哪里不好卷哪里，第一遍不成功来第二遍，第二遍不成功来第三遍……针对问题下功同时也要认清自己，每个人多多少少都会有自己的缺点，只练不看清 跳舞永远是白用功，跳给别人看， 就算是核心收不、主力腿不会动……如果不尝试怎么会知道？练它个上百遍😎 今天晚上继续练练练练练…#每个动作都是用汗水换来的 #日常习舞记录 @DOU+小助手
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零下舞度街舞官方号6天前
啥活动这么多人参加啊😧卷成卷儿！限时限时限时！ #成人舞蹈教学 #街舞 #上热搜 #力与美的结合 #天津街舞
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Cha EunWoo🧊1周前
#这才是猛男该跳的舞蹈 卷个头发
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米菲工厂店5天前
现在吃个饭都这么卷么，又是跳又是弹👍🏻
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兰陵学舞5天前
#我的女孩 旧舞卷漏记录下 很久没跳这么激烈的舞 体力跟不上 这算魔法变身吗？
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遊木易6天前
卷身上考核实用技巧，精准掌握核心发力与连贯衔接，动作要领一步到位，轻松达标不费力#卷身上#单杠#干货教学#单杠健身#单杠二练习
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澜辞洞天集团 元宝儿5天前
#一本正经瞎跳 #创作者中心 #创作灵感 现在这大环境，干啥都要卷，卷情商卷智商卷服务卷品质，最后还要卷一卷销售的颜值和才艺～卖锅炉的卖水果的卖建材的都要跳一跳，大家好！我是卖酱酒的……我尽力了，但我会加油的！希望舞蹈你们能喜欢～@DOU+小助手 #酱酒 #茅台酱香
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YY今天跳什么6天前
#热门 卷死你们在家躺着的😎#舞蹈随拍 #jazz基础 #我给老家送年货 #一起野个好身材
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掌上洺竹5天前
我一直觉得，宝宝3岁前，卷什么不如卷大运动💪 不仅能强身健体，还能促进宝宝的大脑发育、锻炼身体控制、四肢力量和平衡感。 分享5类大运动好物，冬天宅家不知道怎么给宝宝放电的看过来！！ - 跳跃类 - 爬行类 - 平衡类 - 骑行类 - 球类游戏 @教体育的雷老师 #抖来带娃大赛 #萌娃日常瞬间 #宝宝大运动 #真实生活分享计划 #感统游戏
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心想事成❤️6天前
好久没跳了，来卷个舞#简单易学 #抖音推广 #舞蹈@DOU+小助手
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GALAXY5天前
2月6日 影子劳斯的舞蹈考核环节，卷王影子真的跳的很好呀，不舒服的脆皮主播依然跳的那么有劲@023-影子💛（中国舞者） #喜悦023影子 #喜悦男团
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罪名痛6天前
宝宝萌裙子卷的两圈是为了视频效果哦#jk #萌妹子 #跳的不好请见谅 #千本樱
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长春焱火体育1周前
跳远动作教学 从蓄力到落地的标准动作 #焱火体育 #长春中考体育 #中考体育 #跳远 #中考体育跳远
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蓉儿陪你练5天前
💥年前悄悄变瘦就靠它！练这个，不跑不跳掉秤超猛💥 动作缓慢有力，配合自然呼吸～ 大家可以根据自己的情况调整节奏，分组进行练习哦～ 悄悄卷起来，年前惊艳所有人✨ #年前瘦身 #居家运动 #变美变瘦变好看#居家锻炼 #年前变美计划
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橘子老师的技巧小课堂3周前
舞蹈技巧第二十五弹：绞腿蹦子 应该这样练！ #舞蹈技巧 绞腿蹦子 把你的问题的打在评论区！ #橘子老师 帮你解决哦
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乔伊斯爱跳健身操🦋谢绝连赞3周前
一起卷腹吧，像我一样腰围70卷到59的那种，卷腹健身操😄😄😄#健身打卡动起来 #有氧瘦腰腹#高效燃脂 #小蛮腰马甲线 #越跳越美丽
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妞妞牛有氧健身1周前
#快卷 请姐妹们看看妞做的卷腹动作是否标准🫣
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舞渡5天前
永远都要记得，卷自己，不要卷别人#跳的不好开心就好 #日常锻炼 #坚持运动打卡
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高陵张宁5天前
姐妹们，过年三件套 黄金 貂皮 A4腰 缺啥赶紧卷起来哦[调皮]#跳舞我不是专业的但我是快乐的 #一看就会一跳就废系列
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李柯憬6天前
#跳绳 标准动作之“体态篇章”，不想受伤一定要着重注意这两点！#跳绳的正确跳法及技巧
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Stacey 的舞蹈日记1周前
桑巴前进走步|教你4步完成✅ ① 主力脚脚踝向上推动，把后腿收回 ▪️同时臀部发力，骨盆向上卷 ② 出脚向前，但重心不变 ▪️依然稳稳地放在主力腿上，不要提前移动重心 ③ 发力转骨盆（重点） 臀部继续夹紧向上推，脚踝＋膝盖同时发力，后腿蹬直 ▪️力量从脚踝 → 膝盖 → 大腿 → 骨盆，形成骨盆转开 ④ 完成移动 脚踝继续向前推动，顺势完成重心移动，动作不断 #舞蹈教学 #拉丁舞 #桑巴#基本步#基础入门
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西安XAC DANCE舞蹈工作室官方号5天前
"生活太卷？不如跳舞！”💥 🎵Nobodys better的松弛律动 跳一场不被定义的街舞🤯 #choreography#翻跳#XAC舞蹈 导师：冰岳
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孙小卫5天前
脚尖点燃节奏💃 裙摆卷起热浪👗 第一次跳拉丁舞的胖丫头魅力四射[偷笑] 仿佛每个细胞都在跳动~#演出现场拍摄 #拉丁舞
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上课就看穿什么1周前
豆包教我跳手势舞10.0 #豆包摇 #豆包 #手势舞
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一条小鲤鱼(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶）5天前
和 @甜栗卷 一起 #合拍 #学跳舞我是认真的 #^不会跳舞的我也来凑个热闹，献丑啦
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跃动官方旗舰店6天前
难以置信！竟然有人抛弃了这个小东西！ 有没有好心人收留一下#万万想不到 #儿童跳绳 #跳绳提速 #搞笑
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🌈🦄星空优品。4月前
兰教练跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速
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十吹九烫5天前
必须学会的中短发标准卷.....#发型师 #美发技术分享 @十 吹 九 烫
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卷运动2周前
#适合所有人的健身动作#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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在石家庄上中学1周前
石家庄中考体育抽考项目满分标准： 男生165个 女生160个 测试方法： 考生听到“开始”指令后向上起跳，动作规格为正摇跳绳（并脚跳或双脚轮换跳均可），听到“结束”指令后停止。以摇绳过考生身体的周圈数为计数依据，记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。 注意事项： （1）出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。 （2）跳动时身体位移不要过大，不得干扰其他考生。#中考 #中考体育 #跳绳
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我要喝抽子5天前
如何榨干一跳英语卷子的最后一丝价值#高中#vlog #英语
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一只静猪🐷6天前
放假后女儿又开始卷起来了！！！#萌娃 #90后带娃 #我的赛博毛孩子#随变萌一下
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柏明教练1周前
摸高这三个练习，让你年后体测顺利通过#柏明教练#摸高跳#纵跳摸高#公安体测#省考公务员
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卷运动1周前
#适合所有人的健身动作#每天坚持锻炼给自己一个好身体#居家锻炼
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无为而治的废话家2周前
“最忙的人，还要参加年会表演”#年会 #精神状态#牛马
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兄弟探长👬3周前
肖战太卷啦 电视剧卷原声台词、唱歌卷全开麦 还要一边唱一边跳 这是要我ming吧 简直就是在重新定义“偶像”的标准呀！ #肖战 #小飞侠
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仙姐（是妈妈）1周前
家有上学娃，每天都在卷和躺平之间反复横跳 卷吧，看孩子写作业写到蔫蔫的，小小年纪就喊累，真的心疼 不卷吧，刷到身边同学都在补这补那，又忍不住慌，怕娃跟不上，以后后悔 有时候逼着娃多学一点，看他抵触的样子，自己又开始内耗 到底是该狠一点，还是该松一点？ 我就就这么一边纠结，一边陪着娃慢慢走 #宝妈的日常纠结 #小学生家长的焦虑 #育儿没有标准答案 #带娃的碎碎念
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重庆数学徐老师6天前
初三的同学注意了！数学一轮复习刷套卷，这样直接提高 20 分。选择填空卡到时间去做，卡到 25 分钟。难题不要死抠，先跳过去。寒假每天练 15 道计算题，多练就会有手感，基础分儿稳拿。应用题千万不要乱刷，就专攻方程类， 20 道刷透核心考点儿就得行了！几何证明，一定要对标踩分点去写，步骤写对，一分儿都不得丢！重庆直属校的周考卷、月考卷、半期卷、期末卷考试题目，函数题刷够 40 道，把题型直接给他刷穿，不要盲目刷题。按这个方式来，中考数学稳拿高分。#初中数学#初三数学#寒假刷题#数学提分
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好好好好好文问的平价好物指南4月前
体测来了，0基础的宝贝选对跳绳也能轻松应对！ 现在老师还安排了跳绳课+规范动作的跳绳拉力圈#跳绳 #学跳绳 #体测
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缘缘妈妈4天前
都卷成这样，你还不来买衣服#跳的不好开心就好 #日常习舞记录
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个性5天前
现在的娃太卷了，学习拉丁一年的孩子，感觉我丫头当年大学跳的也就这个水平。#拉丁女孩
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枝旋1月前
我也不是很会，我先叠甲。。。之前死活跳不起来，好不容易学会一个差不多像样的#偶像活动stars#基本功#宅舞 #舞蹈教程 #翻跳
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吉安——力泰健身big斌教练1周前
太卷了，两位都是小学生，你家小孩这些动作都能标准完成吗。#体育生#足球#羽毛球#体适能 #运动表现
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Kari💖小小妤5天前
6岁拉丁卷王的一天是如何度过的🕙#国标生的日常 #创作者中心 #创作灵感 #拉丁舞 #拉丁舞课堂随拍
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火苗🔥（夜读）4天前
想找一个长白班，轻松的独立岗位，包吃，月薪五千左右的，咋就这么难呢！真是躺又躺不平，卷又卷不赢！#全网都在跳这个舞现学现卖 #一看就会一跳就废系列 #跳舞我不是专业的但我是快乐的 #随性舞蹈 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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李火🔥5天前
ny请按张杰卷！ 谁卷得过啊 3.5小时又唱又跳 还不休息 #张杰 #新春佳杰 #张杰成都演唱会 #演唱会天花板
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观止甄选🍒4月前
你家孩子一分钟能跳多少个？评论区看看有没有高手 #跳绳打卡 #跳绳 #亲子运动 #每一个瞬间都值得被记录 #运动小健将
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初三考点冲刺站5天前
中大考立定跳远是原地双脚蹬地起跳、向前远跳的体能测试项目，核心考察下肢爆发力与身体协调力，落地需站稳，按起跳线至足跟最近点丈量成绩。 通用评分标准：（初中男生/女生，满分2分） 男生：满分2.5米，及格1.2分，1.85米。 女生：满分2.02米，及格1.2分，1.46米。 （注：部分地区略有微调，以当地考试院公布为准。） #体育 #中考体育 #立定跳远 #家长收藏孩子受益 #跳远训练
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芬妮好物3周前
兰教练跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速
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梅子🎀1周前
#课堂舞蹈 #藏族舞基本动作教学 #民族舞蹈舞出民族特色 #日常习舞记录 #记录舞蹈 月光淌过雪山的脊梁，藏族的长袖拂起银河——跳了一支《月亮照山川》。 脚下的每一步都踩着大地的脉搏， 袖间的每一转都卷着高原的风。 月亮是天空的灯，山川是沉默的歌， 而我，只是途经这片星光的一个舞者。 跳给旷野，跳给河流， 跳给所有未被命名的远方。 今夜，让身体成为另一座山峦， 承接月亮古老的凝望。
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阿飞铁三2月前
5岁小孩第一次游自由泳vlog #学游泳 #儿童游泳 #铁人三项 #见证成长 #游泳训练
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大寸体育丹丹老师2周前
锐评各省体考难度排名#大寸体育丹丹老师 #体育生 #体育升学 #体考 #锐评
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栗栗籽的生活小札🍒6天前
vlog｜29岁宝妈和3岁半娃快乐宅家的一天 周末拒绝无效社交 做自己喜欢的事情 住舒适的房子 陪娃识字做手工 吃干净饭 晒晒太阳 闻闻小花🌼 很喜欢这样悠哉的宅家生活 - 栗栗籽碎碎念： 最近有在和我同年同月同日同时辰出生的姐妹聊天 感觉彼此就像世界上的另一个自己 虽然未曾谋面 但是性格相似 处境相似 人生课题也有相似之处 让我总有一种惺惺相惜的感觉 不同之处是她学历高未婚，我已婚有娃 选择真的是一念之差 我们好像活在了一个大型的连续剧里 突然想起了《楚门的世界》🌍 但相同剧本的人生也有微差 有时候觉得这个世界真的很奇妙🤭 #家是我的能量场 #把生活过成自己喜欢的样子 #治愈系Vlog #松弛感生活 #90后带娃
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