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悲鸣之眼10月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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Kai生命使用手册2月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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精神科娜娜医生10月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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中西明1周前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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阿闯（听劝版）1周前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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淋巴瘤科医生赵培起7月前
12点睡算熬夜吗 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #抖出健康知识宝藏
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兵客木作BINKO1年前
健康熬夜作息已get,好友请速学。1、12点左右睡个子时觉，打个盹或者眯一会。2、熬夜后第二天中午一定要睡个觉。3、学会打盹。4、数着出气的呼吸睡觉。 #创作灵感 #失眠 #健康熬夜 #睡眠不好的看看吧 #开学恐惧症
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失眠医生张建平7月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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都市报道2周前
到底几点睡觉算熬夜？医生提醒：这个时段一定要睡觉！晚起弥补不了晚睡的伤害#健康 #睡眠 #熬夜
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妇产科王芳主任9月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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鸭先知有话说1月前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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多米的蜕变方程式1周前
熬夜后第二天如何快速补救？这8个方法必看 #认知觉醒 #经验分享 #知识分享
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热爱中医的小丹9月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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君休健康管理中心1月前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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段洪志医生4月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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80后的老洪4周前
#日常分享 #涨知识#科普健康知识 熬夜补救方法！屏幕前的你，你几点睡？
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越来越好1周前
熬夜有讲究，你几点睡？
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中医史华5月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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李庆辉乳腺科医生2周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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䈁1周前
我平时是一个喜欢熬夜通宵的人，但是那几天把作息调过来了，晚上八九点就开始犯困了，没想到那天一睡就睡到了第2天早上快8点，醒来的时候，小咪已经不在了，希望菠萝不要怪我，记得回来看看我#对不起
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黄人中3月前
说的是不是你？#内容太过真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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80后养生说6天前
晚上几点睡合适？#中医养生知识分享 #生活小常识 #养生健康 #健康意识 #养生
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中医睡眠科许主任4月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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泌尿外科肖文1周前
你是几点睡的？ #熬夜 #大学生 #熬夜补救方法 #至宝三鞭丸 #晚睡
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科普黑匣子2年前
如果每天晚上熬夜到2点才睡，多久人会死？真相绝对颠覆你的认知
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向四妹1月前
熬夜党必看！别再纠结几点睡，这个时间是底线！#熬夜#健康养生#正能量#涨知识#养生
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小愈2月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
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中医内科金晓医生1月前
几点睡算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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感染内科周医生6月前
几点睡算是熬夜呢？ 熬夜超过一年将会怎样#医学科普 #熬夜
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小虫博士2月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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嘉合叉车配件厂家1周前
究竟几点睡觉才算熬夜？#科普 #熬夜 #失眠
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眠好月圆1周前
你平常几点睡呢#睡眠#熬夜 #健康养生
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苏大实验员萝卜7月前
你昨天又是熬夜到几点钟？ #雅诗兰黛#全新第七代小棕瓶#肌肤先睡一步#抗老精华#夜愈节律修护
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@黄什么杰5天前
熬夜大赛开始了 还有没有没睡的 估计都睡着了吧 没睡的扣1我回复你 有本事让我一夜都睡#深夜文案 #熬夜 #情绪短片 #氛围感 #治愈
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养娃的日常碎碎念～（徐徐图之）1周前
熬夜的第129天 昨晚上10:20吃完奶迷糊睡了会就醒了，外婆抱着走着哄10:40睡着，后面又哭醒两次，11点睡踏实放下，5:25醒来吧嗒吧嗒舔，洗屁股喂奶。 深夜100问之第40问:姐妹们，宝宝一晚上几个小时醒来尿量不多，是不是没吃饱呀？#养娃日常 #熬夜 #尿不湿#四月龄
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杨博导5年前
一个小伙子晚上2点睡觉第二天2点起床，这样是不对的，你是几点睡觉的？#熬夜 #科普 #医生
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云爸大虾1年前
12点睡觉，算熬夜吗？ 对爱熬夜的人来说，真正该注意的，竟然不是早睡，也不是晚睡，而是它！看完视频，您就会有答案！#科普 #熬夜 #人体奥秘 #睡眠 #晚睡
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何姐谈健康2周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡眠时间 不是早起一定好，而是早睡+早起，才是王炸。 从今晚开始，试着关掉手机，往‘仙人作息’靠一步。 你的身体，真的会感谢你。”@抖音小助手
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胃肠外科秦医生2月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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小王好头发2周前
到底几点睡算熬夜？#养发 #脱发自救 #熬夜
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小陈超会吃😋6月前
长期熬夜的危害，你都知道吗？ 你们晚上几点睡？#养生 #熬夜 #熬夜追剧 #涨知识 #睡前原谅一切醒来便是重生 ⚠️内容由AI生成，无不良引导，内容仅供参考。 使用时请结合实际情况谨慎辨别！审慎判断。
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超超医生7月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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妇科医生孙斌4月前
你每天都是几点睡的？ #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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皮肤科教授孙广政9月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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中式养生堂8月前
你知道晚睡的危害吗？#老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识
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中医辉哥2月前
熬夜危害大，你平时几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医博导俞若熙（熙太医）2月前
你知道熬夜损伤身体的中医原理吗？你平时几点睡？ #熬夜 #熬夜党 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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闲逸轻养生1周前
熬夜伤身体，立春这样调作息，越睡越舒服🌙 立春养肝，从早睡开始。 跟着做好晨起三件事 + 作息三步法，规律作息真的不难。 好好睡觉，就是最好的养生。 #立春养生 #早睡早起 #熬夜自救 #规律作息 #国风养生
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小范医生1月前
#熬夜成瘾 伤身体 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #养生就是养健康
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鑫宇之声1周前
#熬夜冠军 #健康科普 #早睡#鑫宇之声@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 ，大家都是几点睡觉呢？欢迎评论区留言
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健康科普有话说2月前
你平时几点睡#几点睡觉 #熬夜党 #抖出健康知识宝藏 #健康 #生活
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呼吸守护者 陶兆武2周前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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省医脑血管介入李强4周前
几点睡觉才算熬夜？#知识科普 #熬夜 #健康科普#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
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中国城市报2周前
建议优先睡好这4个小时 到底几点睡觉是熬夜？ #冷知识科普 #知识科普
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明冠-ar直播号8月前
几点才算早睡？你们都是几点睡呢？艾特出你经常熬夜的朋友 #熬夜 #几点睡算熬夜 #晚睡 #养生知识 #健康
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寿司匠(小天地)1周前
年轻人熬夜等级哈哈哈哈 你是几点睡的 #搞笑视频 #年轻人熬夜 #熬夜成瘾 #抽象
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创新南山2周前
熬夜的人真的会变臭吗？你一般每天几点睡？ #熬夜 #健康 #生活 #养生
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刘医生聊失眠2月前
熬夜到天亮太煎熬？做好这几点睡得香！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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冯名雨4月前
记住：睡够 + 规律
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济南白癜风医院3周前
你平时是几点睡？#熬夜 #熬夜的危害 #睡眠 #内容过于真实 #早睡早起
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健康管理小哥1周前
晚上你几点睡#健康养生#养生干货#健康生活方式倡导者#早点睡#养生
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我滴个逗1周前
一般是几点睡的？#熬夜 #熬夜冠军#热门+ #青年创作者成长计划 #熬夜冠军 没睡的关注下 截图来找我 我会第一时间找你哦！
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