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豹力狂甩卡路里2月前
呼啦圈详细教程，姐妹收藏起来哦！ 坚持打卡惊艳所有人！#呼啦圈转起来 #减脂瘦身
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豹力狂甩卡路里2月前
冬款呼啦圈详细教程，姐妹们一看就会！#居家锻炼 #瘦肚子
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豹力狂甩卡路里1月前
姐妹们，冬款呼啦圈详细教程！ 学会它，让我们一起逆袭吧！
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开心(7号早上9点粉条）3月前
今天教一下大家如何去转动呼啦圈，可能教的不太标准，这是我个人转呼啦圈的结论，这个方法教会了我身边的很多人，动作易懂，轻松上岸，还有16+8的饮食法呦，一定要管的住嘴迈开腿。#在家运动 #呼啦圈打卡
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蓝宝🍀（化妆版）7月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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豹力狂甩卡路里2月前
软呼啦圈详细教程，姐妹们让我们一起打卡逆袭吧！#居家锻炼
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马老师教你摇呼啦圈3月前
什么样叫僵尸摇 摇两三圈就掉，身体前后或者左右晃，会摇不会走，摇久了膝盖不舒服，来看看你是不是僵尸摇，一条视频教你学会胯部画圆#呼啦圈转起来 #呼啦圈#新手#呼啦圈教程
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豹力狂甩卡路里5天前
呼啦圈教程来喽来喽！一看就会赶快练起来吧#健身燃脂
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豹力狂甩卡路里5天前
大家期待已久的呼啦圈教程来喽，这个冬天跟我一起逆袭打卡吧！#运动减脂
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豹力狂甩卡路里2月前
姐妹们软呼啦圈的教程来啦，看几遍就能学会让我们一起逆袭吧！#居家锻炼 #软呼啦圈怎么转
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街健·醉翁1月前
呼啦圈不会转？可能和你没掌握发力技巧有关。 #呼啦圈 #呼啦圈教学 #腰部训练
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婷婷居家运动2月前
怎么还有人不会转软呼啦圈 转不起来的跟我学，就这三个技巧，一步一步来，别着急，越急越学不会#呼啦圈#软呼啦圈
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豹力狂甩卡路里1月前
软呼啦圈教程来喽，姐妹们保存下来三分钟学会！#减脂塑形
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马老师教你摇呼啦圈3周前
想学会两边转呼啦圈教学视频 不满足于只会一边摇想学习两边都会摇呼啦圈的同学可以点赞收藏练起来#呼啦圈#呼啦圈打卡365天#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡
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毛二丫1天前
转呼啦圈的小技巧，优化姿势🤔也是会造词了#呼啦圈转起来 #技巧 #转起来 #减肥
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李小慢2天前
学不会转呼啦圈？不存在的#软呼啦圈怎么转
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甜甜运动健身6天前
给大家分享一个呼啦圈的教程，#居家运动小技巧 #懒人运动方式 #呼啦圈怎么转起来
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豹力狂甩卡路里3天前
呼啦圈教程出来喽！出来喽！一看就会#减脂瘦身
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居家运动宋教练3天前
你还没学会吗 #呼啦圈#呼啦圈转起来#居家锻炼#在抖音入手的好东西
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豹力狂甩卡路里6天前
呼啦圈教程来喽，赶快保存下来。跟我一起打卡逆袭吧#减脂
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马老师教你摇呼啦圈2周前
怕痛的新手一定要看 正确摇呼啦圈是可以避免打胯骨避免新手疼痛期的#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼拉圈打卡 #呼啦圈教程#呼啦圈瘦身
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木木（运动版）3月前
姐妹们，你们要的呼啦圈教学视频来咯，一起练起来，加油！#呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #你的坚持终将美好
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康乐爱运动3月前
不会摇呼啦圈的姐妹看过来，一分钟教会快速掌握摇呼啦圈的技巧和方法#健身 #运动 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
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是小颖吖（呼啦圈打卡）3月前
转呼啦圈邪修教程，我就是用了这个方法，很快就上手的，姐妹们可以看看，相信对你们有帮助，能让你们更快转起来哦！#呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈怎么转起来 #抖音玩法达人中心 #瘦下来做最美的自己
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周周居家健身1周前
呼啦圈怎么转起来#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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豹力狂甩卡路里1天前
大家期待已久的呼啦圈教程出来喽，赶快跟我一起练习吧！#减脂瘦身
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马老师教你摇呼啦圈2周前
感觉找对了一秒就会摇了 新手怎么去找呼啦圈挂在身上的感觉#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈打卡 #呼啦圈教程
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小雪居家运动（3个月已↓52）3周前
软呼啦圈超详细版教程，虽然有点长，但是认真看完都能学会哦！#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈转起来
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大苏🍀1天前
把呼啦圈套在腰上最细的地方，咳嗽一声全程核心收紧，双脚与肩同宽，呼啦圈拉长交叉，用力甩出去，惯性转一圈后在扭 胯带动腰[爱心] 按照这个方法多练习几次，一定可以转得起来#软呼啦圈#居家锻炼#呼啦圈#呼啦圈转起来
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大理段誉 洛阳分誉4月前
软体呼啦圈的转动方法！ 不要一上腰，转不起来，就选择放弃！学习任何，请各位稳住。他们不相信你，你还不相信自己吗！？所有人都以为我放弃了，只有我自己知道，我一直在努力的路上！#主持段誉 #呼啦圈转起来 #减肥逆袭 #强烈推荐 #良心推荐
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誉锦的逆袭5月前
教程来啦姐妹们，跟着我的这个方法来多转几次，三分钟就能学会 #一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来
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豹力狂甩卡路里1月前
爆火全网的呼啦圈教程来喽，姐妹们跟我一起练起来吧！#居家锻炼身体 #居家锻炼 #在家运动锻炼身体
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周周居家健身3周前
新手一学就会的转呼啦圈分解动作#呼啦圈转起来 #在家运动 #呼啦圈打卡
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芦荟家园3月前
不会转呼啦圈的看过来，我是这样学会的！#呼啦圈转起来 #运动打卡将瘦身进行到底 #呼啦圈瘦身 #如何转呼啦圈
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Li别翻车啦4天前
有好多人都在说呼啦圈转不起来，如何能否快速上手？ #软呼啦圈 #居家锻炼
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豹力狂甩卡路里1月前
呼啦圈教程来啦，姐妹们收藏保存下来！ 一看就会让我们一起逆袭吧！#居家健身有新招 #在家健身 #在家运动
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思思～好物推荐1月前
冬款呼啦圈详细教程，姐妹们一看就会！#居家锻炼 #瘦肚子 #好物推荐🔥
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香草椰椰冰3天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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是晨露哟🍊（重启人生已掉19）3月前
一个月前拍的教程，大家可以看一下怎么去转呼啦圈#居家健身有新招 #呼啦圈打卡 #居家运动健身 #呼啦圈瘦身 #运动减肥
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樱子要变瘦（塑形版）2天前
#呼啦圈转起来 H腰练沙漏腰第6天，已经没有任何痛感了！坚持下去！#瘦腰 #塑形 #沙漏腰养成记 #居家锻炼
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马老师教你摇呼啦圈1周前
新手摇呼啦圈发力点怎么找 摇呼啦圈发力重点在下半身，靠上半身摇的累死累活也摇不起来#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈教程
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豹力狂甩卡路里2周前
大家期待已久的软呼啦圈教程来喽，快来跟我一起逆袭打卡吧！#减脂瘦身燃脂
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银珠甄选优品2周前
软呼啦圈新手教学来啦！好摇好转好学，收藏打卡吧#呼啦圈转起来 #毛茸茸 #万物皆可毛茸茸#好物推荐🔥
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小雪爱健身2天前
#居家健身有新招 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来
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莹莹逆袭3天前
当了十几年妈！39岁才挖到的宝藏健身法，不费钱不费劲儿！果断放弃私教课和一堆器械，全靠这个针织绒布静音软呼啦圈。亲肤柔软的面料，新手、老人练着都没压力，静音设计半夜转也不怕吵到家人。拉着老公婆婆一起练了俩月，全家状态直接开挂，我也找回了久违的轻盈感！这才是咱们普通人该冲的健身方式～#居家锻炼#呼啦圈懒人福音 #全家健身
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犯困蛋卷🥨1天前
跟着我一起打卡30分钟软呼啦圈 快叫上姐妹们收藏，跟着DJ 的旋律转起来吧#呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #全身燃脂 #跟练
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56岁退休妈妈的逆袭3天前
谁懂啊！56岁妈妈通过这款绒布软呼啦圈，真的把居家健身变简单了～绒面软糯亲肤，转起来贴身不硌腰、不磨肉，新手也能秒上手。儿子久坐办公，靠它缓解腰酸、收紧腰腹，状态肉眼变好。全家能用，性价比拉满～懒人也能轻松坚持，赶紧给家里安排上！x#懒人健身 #绒布呼啦圈 #居家锻炼 #母子健身 #减肥逆袭分享
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爱健身CC～4天前
139-87|用我经验告诉你：改变何时开始都不晚!这款软呼啦圈一学就会，每天转30分钟+合理饮食，坚持下去，咱们都能拥有让别人羡慕的好状态!#居家健身#软呼啦圈 #甩脂塑形#告别腰腹赘肉
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在仙桃的恩施人（减脂期）5天前
回复 @小木子麻麻❤️的评论 没有关系！跟着我的方法来，多练习肯定一天比一天好#࿆居家运动 #呼啦圈#呼啦圈转起来 #减脂
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妙子&喜舞健身日常3周前
新手转呼啦圈的看过来，一分钟教会你！#呼啦圈#软呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#甩掉大肚腩
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爱健身CC～4天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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犯困蛋卷🥨1天前
跟着我一起打卡30分钟软呼啦圈 快叫上姐妹们收藏，跟着DJ 的旋律转起来吧#呼啦圈转起来 #小蛮腰马甲线 #全身燃脂 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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香草椰椰冰2天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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我叫李赞赞（涨粉中）3天前
#软呼啦圈 自从入手了这个软呼啦圈，没事就想转个半个小时，特别方便，最重要的是一点声音都没有静音的，柔软塑形塑身，从我开始，打卡成功，真的安利不愿意运动又想掉称的家人们！#这个动作有点难 #宝妈产后恢复好身材 #上热搜 #居家锻炼
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香草椰椰冰2天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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SMOOKY官方旗舰店1周前
如果你摇呼啦圈摇不起来 不妨试试先把骨盆回正 核心保持收紧 这样就可以轻松转起来了 选对呼啦圈也很重要哦#软呼啦圈#smooky#居家有氧#呼啦圈教学#运动
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姚姚自律版🌈1天前
♥️姐妹们要的跟练视频来啦💃全程无剪辑，一段完整的练习视频有点长，咱们好好吃饭好好锻炼其他交给时间，大家一起加油吧💪💪#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #呼啦圈打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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品健运动户外旗舰店2天前
瑜伽教练支招：想让腰腹更紧致？试试甩呼啦圈～每天 20-30 分钟，坚持动一动，状态会慢慢不一样 #呼啦圈 #轻松锻炼
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JR怪叔健身5月前
呼啦圈是一种非常好的居家锻炼方式#居家锻炼 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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祥哥健身动起来3周前
呼啦圈新手教程-顶后腰大法 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈新手入门教程 #呼啦圈转起来 详细的分解动作，让你学起来不再困难。
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鱼贝贝优选6天前
【仿兔绒】体感绒布全包裹软体弹簧呼啦圈居家成人健身收腹运动#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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沐妈（互）2天前
宅家抗寒新姿势：呼啦圈转不停！暖身又塑形，同款就在橱窗，闭眼冲✅#居家锻炼 #身材管理
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