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力线运动康复～李伟10月前
三个动作改善足弓塌陷问题#体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这不是驼背，是虚！整个人往下塌！ 这种体态不单纯是驼背，问题是需整个人都往下塌往下陷#体态纠正 #青少年体态 #驼背矫正 #气虚 @抖音小助手
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大陈子体态5月前
面中凹陷是因为骶骨仰头了，调整骨盆才是解决面中凹陷根源 #面中凹陷 #骶骨 #骨盆 #体态纠正 #颧骨突出
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林77线上瑜伽4天前
一个动作改善臀凹陷➕假髋宽#瑜伽#分享#臀凹陷#提臀#体态
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郭振宇讲体态10月前
一招调整高低肩📸调整体态✅ 🌟今天来给教练们分享一个超实用的技术——如何一招调整高低肩‼️ #运动康复 #高低肩如何矫正 #高低肩 #矫正高低肩 #调整体态
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一只有追求的兔子🐰8月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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阿七形体气质提升1周前
足弓塌陷，地基不稳，上面再怎么费力调整，都是徒劳，甚至越练越伤#三腔对位#足弓#体态改善
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
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力线运动康复～李伟3月前
三步纠正下肢力线，改善足弓塌陷问题#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #下肢力线
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云健身分享8月前
你要去理解这样驼背圆肩的体态，而不是努力挺直身体拉直它 我们要学会去思考真正的成因以及背后更宏观层面的深层影响，试试下面这两部帮你改善胸椎段的过度后凸，帮助你真正改善体态#运动健身 #体态纠正 #驼背 #圆肩 #头前倾
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塑形老黄的体态美学2周前
假性方圆脸+面中塌陷的调整，骨盆和舌头肩颈都要练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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大白讲塑形11月前
足弓塌陷 前脚掌疼，还有老茧，2个动作带你改善#体态纠正 #足弓塌陷 #拇指外翻
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运动康复-苏治宁7月前
3个动作改善足弓塌陷（扁平足），快练起来吧！ 练出足弓支撑力，不健康的足弓会导致下肢力线不稳定，进而导致踝关节、膝关节乃至髋关节损伤，今天给大家带来一组改善足弓的系列动作，快练起来吧！ #扁平足改善 #扁平足 #运动康复 #狗哥鲸云拖#足弓支撑拖鞋
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跑的最远的康复教练安娜6月前
扁平足引起的腿不直怎么训练呢 扁平足引起的腿不直怎么训练呢 足弓塌陷 扁平足 腿不直 如何练脚踝 让我们直腿 #运动康复 #直腿 #足弓塌陷#扁平足#体态矫正
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师姐美臀塑形5天前
新手翘臀美腿，改善妈妈臀，臀凹陷#居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #臀凹陷训练
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大白讲塑形11月前
脚跟紧张 睡起来，脚跟紧张不舒服，来做这个动作#体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型
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不正经的小何3月前
想要走路显高有气势！上半身一定不能塌~ #台步 #形象提升 #体态矫正教程#气质提升#体态改善#走路带风#走姿#走姿纠正
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晓漾运动康养1周前
晓漾教你改善臀凹陷#好身材练起来#居家锻炼#改善体态 #臀凹陷#妈妈臀
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八月雯雯4天前
姐妹们都在催的改善胸廓塌陷跟练版来啦～缺气体态就练这个！#体态纠正 #胸廓塌陷 #胸廓压缩 #体态矫正 #真实生活分享计划
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zack校长6月前
第二十八期｜一招改善你的胸廓塌陷、肩内扣，坚持三天没效果，你来找我！#肩内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来
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瑶瑶姨3月前
想要解决臀凹陷 这两处千万不要忽略 居家也可跟练#臀部训练 #体态纠正 #女子塑形 #私教一对一
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禅心体态管理2月前
#前屈 真的下去了！胸廓塌陷必练‼️.超有效#居家健身 #拉伸 #练瑜伽 #体态纠正
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大骐Promax2月前
肩内扣？胸塌陷？腹部突出？跟着大骐做这个动作 #体态纠正 #侧睡 #运动健身 #驼背 #肚子大
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一只铁梨7月前
把腿练直的第一步 锻炼足弓足踝的稳定性#足弓塌陷 #直腿 #直腿训练 #体态纠正 #体态矫正
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旺仔身材管理2月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，胸廓塌陷，小腹突出，睡前试下这个很懒的动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #体态纠正 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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塑形老黄的体态美学1月前
一个动作改善圆肩驼背、胸阔缺气、副乳肩颈僵硬、面中塌陷、下颌变宽#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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刘大胖6月前
压箱底的足弓训练（跟练版） #体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型 #刘大胖
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李的体态正位7月前
腿不直 臀凹陷 足弓塌陷，都练起来吧#体态矫正 #体态调整 #女子塑形 #功能训练
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努力中的熊哥哥3月前
颧骨凸出，太阳X凹陷？骨盆前移才是变丑真凶（6分种跟练 -颧骨凸出，面部轮廓不流畅？ -面部凹陷下垂，老态明显？ -大腿粗，小肚子大？ -每次跟着网上的教程按完颧骨，没过多久就又回到原样？ 这不是你的脸出了问题，而是骨盆前移导致的全身代偿！ -长期久坐让骨盆向前跑 上半身为了平衡只能向前折叠 不断挤压面部空间 双下巴、面部下垂、轮廓不流畅全来了 -4个动作、6分钟，针对性打击骨盆前移 坚持2周脸型变流畅 宝宝们一定要记得打卡，相互督促，才不容易中途放弃～ #面部凹陷 #垮脸 #颧骨突出 #变美 #体态纠正
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久久养生记1周前
看似普通却具有用‼️4招逆袭好体态✅#女生必看 #体态纠正 #气质 #拜尔体态教练枕#拜尔家居
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赞体愈6月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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小漾哥爱健身1周前
小漾教你改善臀凹陷#好身材练起来#居家锻炼#改善体态 #臀凹陷#妈妈臀
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禅心体态管理1周前
#前屈 改善含胸驼背，胸廓塌陷，呼吸受限，一定要好好练前屈‼️#拉伸 #体式纠正 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽
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八月雯雯3周前
脖子前倾 + 肩膀内扣？都是缺气惹的祸！今天给大家分享2个动作调整呼吸改善胸廓塌陷！#体态矫正 #胸廓压缩 #居家锻炼 #脖子前倾 #真实生活分享计划
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大陈子体态6月前
骨盆前移颧骨外扩面中凹解决思路和纠正动作 #骨盆前移 #纠正骨盆 #体态纠正 #面中凹陷 #颧骨外扩
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塑形老黄的体态美学1月前
每天一分钟，矫正肋骨外翻、面中塌陷#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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周才愉（运动康复）5月前
一分钟改善你的肩膀内扣❗胸廓塌陷 喜欢侧睡必备 点击左下角 系统改善你的胸廓问题@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #肩膀内扣 #体态 #别练肌肉练对位
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大白讲塑形9月前
足弓塌陷 走路外八，大脚骨疼，2个动作帮你改善#体态纠正 #走路带风 #足弓塌陷
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修戈&体态调整（第11期3月25日）2月前
三个动作改善臀凹陷#臀凹陷#普拉提老师培训 #普拉提老师私教进修班 #私教进修 #体态调整
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胜勋矫正鞋测评9月前
内八字家庭训练方法 坚持一个月可以很好的改善内八字 #内八字 #足弓塌陷 #体态纠正 #纠正腿型 #训练
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夏安Stream（季节性摆烂）4月前
减少侧睡也很重要哦～#体态纠正#肩膀内扣#胸廓塌陷#圆肩驼背
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李叙白4周前
怎么保持良好的体态 如何找到并且保持一个良好的体态，看看这个动作怎么帮到你#健身 #减脂 #塑形 #体态纠正 #拉丁舞
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旺仔身材管理3月前
喜欢侧睡，肩膀内扣，胸廓塌陷，小腹突出，睡前试下这个很懒的动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #体态纠正 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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顾飞飛.6月前
不花一分钱的自愈奇迹：我把脚摆正后，骨盆回位了、背不痛了、肩颈通了！#涨知识 #体态矫正 #脚弓塌陷 #懒人自救 #体态
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未然体态管理1周前
5个动作，改善臀凹陷O型腿，亲测有效 #增肌日常 #体态纠正 #臀凹陷 #o型腿 #2026体态管理
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塑形老黄的体态美学5月前
颞下颌紊乱、大小脸脸变垮、肩颈骨盆问题、腿变粗呼吸差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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阿辉带你健康训练1周前
告别足弓塌陷、膝内扣、假胯宽！精准针对下肢问题，重塑足底弓度，调整膝盖位置，收窄假胯，改善身体力线，练出挺拔体态，穿什么都好看#健身干货 #足弓塌陷 #假胯宽 #居家锻炼 #直腿
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阿星带你调体态🔅6月前
一招教你改善假胯扁平🔥比狂练颈前蹲更高效的强化动作❗️ 深挖造成假胯扁平的底层奥秘㊙️ #假胯宽 #妈妈臀 #体态调整 #深圳私教 #上热门
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邱老师体态复原9月前
这种胸骨塌陷，缺气垮脸 #体态纠正 #前胸 #呼吸 #脸垮#圆肩驼背
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电视机变形记（停更版）6月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
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塑形老黄的体态美学6月前
胸阔缺气加深覆合是方圆脸的王炸组合，跟着做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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庆云调体态1月前
体态调整其实很简单，做好“山式站立”足矣！ #体态#体态调整#骨盆前倾#胸廓塌陷#胸曲变直
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兰州不止芭蕾教导主任4天前
用一个呼吸练习方法解决胸廓塌陷 #芭蕾 #古典芭蕾 #胸廓塌陷 @不止芭蕾
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体态大师7月前
脖子前倾，邪修体态？坚持练，骨科见 #体态纠正 #脖子前倾 #头前倾
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锦伊yoga（线上）4天前
这种体态是缺气‼️四步改善#胸廓塌陷 #翼状肩胛 #圆肩驼背#呼吸短浅
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谢老师的康复笔记7月前
足弓塌陷的原理！ 及改善方法 #体态矫正 #足弓塌陷 #腿型
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小林子慢养生活手记4天前
跟足弓练髋死磕到底！告别足弓塌陷，解锁直腿翘臀，每一次练习都为了更好的自己✨#体态矫正 #变美干货 #足弓训练
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Uni-珍珍 厦门形悦女性塑型8月前
告别足够塌陷，轻松拥有直腿#改善体态 #瑜伽女孩 #女子塑形 #厦门瑜伽老师 #厦门体态调整
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保罗体态调整😁6月前
足弓塌陷你就这样训练#拇外翻 #足弓塌陷 #扁平足 #直腿训练 #体态纠正
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杰特福-拉丁鱼（努力直腿版）7月前
#瘦小腿 #纠正腿型 #体态调整 #足弓塌陷导致的小腿外翻
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竹子妈妈调体态5天前
#居家锻炼 #核心力量 #寒假 #体态纠正 #足弓塌陷
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