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城市修行-三山6月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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半月谈6月前
#睡眠障碍的4种表现 晚上怎么也睡不着，一闭眼就胡思乱想……这可能不是你熬夜熬惯了，而是你可能已经出现睡眠障碍了！#谈谈新知 #半月谈
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宁强中衣董飞1月前
经常失眠，只要一闭上眼睛，就会胡思乱想，那些伤心的事和伤心的人，就一遍一遍的重复，心烦口苦，急躁想发火，这是肝郁化火型失眠…#失眠 #入睡困难 #胡思乱想 #中医爱好者 @DOU+小助手 @抖音小助手 @宁强董飞 @宁强益康堂 #铜川
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中医脑病方继良主任5月前
夜里胡思乱想不是你的错是这两种东西在作怪 #失眠 #中医 #中医养生 #入睡困难 #睡眠不好
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王凌雁医生6月前
原来这就是心理学上的焦虑啊 #焦虑 #眼疲劳 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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老六心理便利店🏪3月前
睡不着！一闭眼就胡思乱想！反复算还能睡多久！ #心理学 #失眠 #知识分享 #精神内耗 #睡不着
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失眠专家马界主任2月前
闭上眼就胡思乱想睡不着！#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #四川省第二中医医院
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皮肤科张武主任2天前
出现睡眠障碍，可能是因为这几个原因，看看你中了几个！#睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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温阳名中医王凌6月前
控制不住的胡思乱想，紧张，害怕，失眠，原因就在这里#失眠 #中医
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焦虑抑郁专家钱正康10月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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阿豆心理学5月前
当你出现睡眠障碍 #心理学#阿豆心理学 #睡眠障碍 #微行为心理学 #实用心理学
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营养七次方3天前
绝了!真的有办法控制大脑一分钟切换睡眠档 如果你也是闭上眼睛就脑子里全是乱七八糟的事我之前工作压力一大就想事情睡不着，越睡不着越焦虑，但按这个方法真的一分钟之内停止思考睡着了!我失眠的朋友们用这个方法也有效，睡不着爱想事的很推荐试一下#失眠 #快速入睡 #改善睡眠 #失眠焦虑 #晚上睡不着
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中医神内李洋医生8月前
睡前心悸、凌晨惊醒？你的身体在抗议：该和焦虑性失眠和解了！ #失眠 #中医 #医学科普
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中医神内李洋医生6月前
入睡困难，脑子里面胡思乱想，你知道是怎么回事吗？ #失眠 #医学科普 #中医
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沈阳精神心理科王静主任1周前
#睡眠障碍 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #沈阳精神科 #沈阳公立医生
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妙手仁心张大夫1月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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枫禾养生6月前
入睡困难又胡思乱想？看看这三类人群你属于哪一种？#失眠 #中医 #中医养生
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中医孙洁教授2年前
#健康科普 #失眠 #硬核健康科普行动
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摆烂探长1周前
焦虑型失眠病友你好🤝#内容太过真实 #情感 #失眠 #焦虑 #日常分享
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杜志国医生6月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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一个V笑（熊学家）2周前
你一闭眼就会胡思乱想吗？我们为什么会焦虑？高敏感人群。 #焦虑 #一闭眼就胡思乱想 #科普 #心理学 #成长之路 焦虑的人都有的特性，怕丢脸，怕失败，怕改变，如果怕，你要学会使用斯多葛思维。
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武志红愈心课堂3周前
为什么晚上总是脑子乱乱的睡不着？该怎么办？ #心理 #心理学
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夏夏不长胖4月前
睡着就做梦，半夜迷迷糊糊就醒#养生健康 #睡眠 #健康养生 #失眠 #睡不着
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戴漂亮姐姐6月前
焦虑症性失眠，打破恶性循环就好了…… #失眠怎么办 #焦虑性失眠 #焦虑症自救 #灾难化思维如何改掉 #焦虑躯体症状
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精神科耿小英医生9月前
#睡不着 #失眠 #健康
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松鼠恩珠（老医学生版）1周前
你以为正常 其实是… #失眠 #涨知识 #内容过于真实 #睡不着根本睡不着 #焦虑
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失眠名中医曾丽教授1月前
一闭眼就胡思乱想，简单两味药煮水 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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孙医生讲科普5天前
当你出现睡眠障碍，会有哪几种表现呢 #医学科普 #睡眠障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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刘佳导师解焦虑6月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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大坤说6天前
气血足则百疒出！#知识科普 #养生就是养健康 #睡觉 #气血不足
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医生张李娜4周前
睡眠障碍，会有这几种表现 #失眠 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点
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凡程老师拍打操6月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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郭医生聊健康2周前
一躺下就胡思乱想，焦虑失眠怎么办 #医学科普 #焦虑 #睡得香香甜 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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小刘在养生2周前
养生 #养生 #内容过于真实
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杜志国医生2周前
当你出现睡眠障碍后的几种表现#失眠#睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普
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精神科耿小英医生7月前
睡觉时出现两个信号，可能是抑郁的前兆 #失眠 #抑郁 #睡不着 #健康科普
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薛薛谈心4天前
这些表现可能是出现了睡眠障碍#睡眠障碍 #焦虑 #睡不着 #焦虑症
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3周前
#失眠 #睡眠障碍
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失眠专家马界主任3月前
肝郁引起的失眠，两味药煮水喝#失眠专家马界主任 #门诊日常 #中医 #入睡困难 #失眠
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中医陈燕7月前
晚上睡觉老爱胡思乱想，白开水里泡两物 #中医 #胡思乱想 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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九九在养生7月前
睡前焦虑、脑子停不下来？试试这个小动作 #中医养生#黄帝内经#焦虑#养生
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Codie十年失眠努力自救3月前
转念是放下睡眠执念最好的办法❤️ #夜醒不睡觉 #夜里醒来 #夜里惊醒 #夜里醒来睡不着 #夜里醒来好几次怎么回事
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王平4天前
失眠多梦心脾弱 气血亏虚神不安 #科普
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失眠专家谢琼1周前
睡不着觉，心烦意乱 入睡困难的人 其实是心神在求救 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑失眠 #入睡困难
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吕主任说健康2月前
躺下就清醒、整夜睡不沉？真的不是你想太多#失眠 #睡得香香甜 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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李建军医生1月前
深夜翻来覆去？白天焦虑心慌？医生教你科学调节#睡得香香甜 #焦虑 #健康科普破圈计划 #失眠 #我的年度健康盘点
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그 밑1周前
我每次睡觉前都会想东想西一两个小时，想着白天或过去的事，或者就是直接睡不着#热点 #抖音推广 #情感心理
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简简单单～6天前
失眠的夜 你们是睁着眼睛看着天花板呢 还是闭上眼睛翻来覆去 胡思乱想 怎么都睡不着#想想快过年了睡不着系列
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超能陈医生2月前
当你出现睡眠障碍 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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浩哥益生君3周前
胡思乱想睡不着？试试睡眠益生菌！#创作者扶持计划 #睡眠#睡眠质量 #睡眠问题
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用户67689910822373周前
总是夜里睡不着，我感觉自己出了点问题，我想写点东西宣泄一下。每天晚上我都感觉很累，我想闭上眼睛好好的睡一觉，但是每次闭上眼睛后我就开始胡思乱想，我很希望自己能一觉睡到再也醒不来，但是我很害怕自己睡着之后真的再也醒不来了。我憋的很想大声哭但是我怎么也大声哭不出来，我只能抽搐着呜咽。想到自己做过的事情说过的话，我认为自己是个烂人，跟朋友玩游戏的时候每次玩久了我就很较真游戏的输赢，然后压力朋友，我已经在克制自己不要说伤人的话，想跟朋友好好的玩一场游戏，明明有的时候并不全是别人的问题，但是我每次说话总是下意识的说出带有压力的话，我恨自己不够优秀不够强，我对不起相信我的人，因为我总是在消费他们对我的信任。 每次看到自己脸的时候我有一种很恶心的感觉。我讨厌看到自己的样子，我总是在下定决心要好好改变自己之后坚持不了几天就开始放弃。我想我做过的事情我不配拥有好的生活，我很想跟朋友倾诉一下，但是我不知道有谁能倾听我的话，在其他人向我倾诉的时候明明我对其他人总是说说过凡是要往好处想，可是我自己也是个悲观主义者的人，我自己做不到的事情总是在要求其他人能做到。营造出自己是个心理素质很强的人，实际上我自己有个卑劣的人格。我做不到相信一个人，明明我没有经历过被背刺的体验，但是我很害怕这种事情的发生，害怕发生矛盾时被指出我内心最脆弱最接受不了的事情。 我一直以来有个对我来说很重要的人，一开始我想倾听她的一切，但是她很抗拒跟我倾诉。一开始当她愿意向我倾诉的时候，我很高兴很开心我觉得我被认可，被人需要了。但是慢慢的多了我感觉心里的压力好大，我很想跟她倾诉这些，但是我说不出口，我害怕说了我会不被接受，或者说我是个嘴硬不承认的人。以至于到后面我再倾听的时候站到了一个中立的很高高在上的视角看待问题，也没有安慰情绪的那种感觉了，。她只能在我的话里感受到敷衍，我怕我说多了会说些更不近人情的话。现在我是那个不被需要的人，我再也得不到被认可有存在的意义了。 因为我自己很犟，我们俩个人只会在那里争吵你不赞同我我不赞同对方观点的问题。为了这一件事吵来吵去，这下她彻底的累了不愿意跟我吵了。 #第五人恪
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观心实验室-讲睡眠2月前
睡前默念三遍，大脑自动关机 #睡觉 #睡不着 #助眠 #失眠
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shuoshuo3天前
好累。。精神紧绷 #心理健康
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梅子讲睡眠5天前
睡前默念这三个字，让你大脑立刻关机，沾枕就睡#睡眠 #失眠 #睡好觉 #小知识大作用@抖音小助手 @抖音创作小助手
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165的Kiki3周前
晚上睡不着，眼睛一闭就爱胡思乱想的，赶紧试试这个！ #眼罩 #重力眼罩
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小满2天前
去济南看失眠，周军辉老师的一段话让我很受触动。过去已成定局，未来尚不可知，唯有当下才是真实可把握的，好好生活，慢慢向前。 #济南心理咨询 #济南看失眠 #焦虑 #济南看心理专家 #济南远大脑康医院
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报复性忧郁1周前
吃了安神的药我还是常常玩手机玩到半夜才能睡着#失眠#焦虑
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老蟹睡好觉5月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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03311周前
报复性熬夜。#失眠#情感#心理#冷知识科普#图片来源于网络侵删
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