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开花吧排球10月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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裴瓜瓜1年前
居家无声排球训练，每天五分钟，一周后球感显著提高！ 如果喜欢本期视频还请多多点赞哦#排球训练 #居家训练 #训练打卡
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牛经理排球2年前
3个超简单超入门的排球训练方法！ #排球 #排球入门 #排球训练 #体育精神 #跟我一起做运动
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上海上门体育-Alex教练11月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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清华任教练1年前
排球一颠就脱手？这套中考排球颠球满分技巧赶紧收藏好 #北京任教练 #运动 #排球
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7号位霸主🏐9月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
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速成排球—燕老师1年前
你的排球扣球总是打掌根、球总飞出界、球下网？这几个动作教你解决这些问题！#排球 #体育 #排球教学 #排球少年
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🏐 小袁教练11月前
学会处理近网球，成为不挑球的好攻手，让队友对你刮目相看！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球小袁教练
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🏐 小袁教练1年前
排球新手小白入门指南垫球篇 9个单人训练法，嘿嘿嘿。#排球 #排球训练 #排球教学 #排球基础
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🏐 小袁教练1年前
一个视频解决排球扣球总是钻球，不过网，一发力就出界的问题！#排球🏐 #排球 #小排球 #排球教学 #扣球
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宁波女排7月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
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立荣排球私教9月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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开花吧排球10月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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步泰锐郑式气排球1年前
新手几分钟学会上手发球，快来一起学习吧！ #气排球 #小郑说球 #发球 #上场就要全力以赴 #新手
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诸韵颖排球俱乐部1年前
🏐从零开始学排球发球！韵颖小雯教练教你如何正确抛球！ 跟随男排基础班一起练起来吧！#排球 #排球教学 #发球 #男排 #上海排球
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梁家班气排球训练营1年前
国标球练习包推压动作的几种方法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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师大附校排球队1年前
小技巧，抓紧练起来#排球
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上海中考体育吴教练7月前
初二升初三学员，中考体育排球4节课接近满分了。#上海中考#上海中考体育 #上海体育中考 #体育运动
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速成排球—燕老师1年前
下手发球总是下网，发不出去，如何练？#排球 #体育 #排球少年#排球教学
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小周会排球1年前
一个视频就能教会你捧球——气排球训练 接上条视频很多小伙伴想看详细的捧球步骤来啦！ 一条视频教会大家气排球捧球，很多小伙伴觉得在扣球中的球很难接球，主要原因是大家接球的方式不对，捧球的动作对于新手而言上手快，控制力好，面对较快来球可以轻易的控制并且到位，垫球相对于来讲需要一定的基础才能控制好球，现在捧球这个动作以及陆续被专业生及更多人接受，所以这个动作的存在也是合理且使用的#排球 #排球教学 #排球训练 #气排球 #排球少年
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球场瞬间1年前
排球扣球训练，排球扣球上步训练，排球扣球挥臂训练，排球扣球裹球训练。#排球 #少儿体能训练 #日常训练 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法
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UVCC排球单招7月前
怎么发出有性能的飘球 #排球#排球教学 #uvcc排球单招
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训练狮庄导1年前
中考排球发球如何速成，最好的方法教给你！ #中考体育 #体测#北京中考体育#北京体测#排球
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开花吧排球9月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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云沫5天前
排球单人训练方法。假期没人打球？快卷死你的队友吧！ #排球 #接应二传 #单人训练 #自由人
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无畏排球|周老师小课堂5天前
助跑打防训练 一条视频教你助跑打防训练，看过来#无畏排球俱乐部 #排球少年 #排球训练 #排球 #呼叫我的球搭子
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Dior（见过迪奥版）4天前
日复一日打磨球感#二传#二传训练#排球少年
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吃饱传快球🏐6天前
#排球🏐 排球扣球还找不到点位吗？ 快来和我练这个动作 零基础也能找到扣球挥臂拿一下的感觉#排球训练
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空山排球客服1号（不务正业版）1周前
排球挥臂的力量与速度要怎么练习?来跟着视频学起来！#重庆排球馆 #排球 #排球少年 #排球比赛 #排球训练
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空山排球客服2号1月前
超级细致的排球扣球上步教学干货！一个字！练！#重庆排球馆 #排球少年 #排球 #排球训练 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂4月前
如何打副攻快球 一条视频教你如何打副攻快球，看过来#排球训练 #排球少年 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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小怪的一手好排4周前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手，介绍了11种传球练习方法，跟着我，我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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原指导排球笔记4天前
前扑救球进阶🔥手部与蹬腿要点 手把手教学 前扑救球进阶🔥手部与蹬腿要点 手把手教学 #排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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王教练说中考7月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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淮北乐威中考体育-李教练3天前
中考体育排球垫球小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球训练 #排球 #淮北中考体育
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春晓体育李老师6天前
初三排球🏐垫球训练#北京 #中考体育 #排球 #训练
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王老师打排球2周前
排球鱼跃保姆级教学来了，快学起来吧。你就学吧，一学一个不吱声。#鱼跃教学方法 #排球鱼跃教学
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澄城中考体育（招生中）3周前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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空山排球客服2号2月前
排球扣球进阶训练来啦！#排球 #扣球训练 #排球进阶指南 #重庆排球馆 #排球少年
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中考体育文清1月前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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跟着教练拿满分3天前
#排球技巧分享
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跟着教练拿满分3天前
#排球技巧 排球上肢动作，第一期讲解
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山西太原户外运动教练4天前
排球这么练，你也能像我一样满分#中考体育 #排球教学 #家长必读#排球 #vlog十亿流量扶持计划
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@灵石中考体育小武老师6月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
防守中远距离快速度的球怎么接？看过来！今天来分享滚翻救球教学，让你升级为防守达人！#排球 #排球教学 #排球少年 #防守 #无畏排球俱乐部
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爱打气排的宁教7月前
如何提高我们的接球效率~ 接球不流畅怎么办，两个动作解决我们的接球效率，接球方式多种，适合自己的最重要 #气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #全民健身
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上海上门体育-Alex教练3周前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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周先生（球乡）寒假招生中6天前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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YOUNG翼阳文化5天前
排球核心技术与比赛战术整合 **内容描述：** 本总结卡重点介绍排球核心技术要点，包括手指传球、接发球、扣球、拦网和防守起球等，并强调了技术与比赛战术的整合，帮助球员和教练提高比赛水平。 **核心内容：** 1. **手指传球技术**：正确的手指传球姿势，包括手腕向后弯曲、大拇指向下和食指协调等。 2. **接发球技术**：接发球的关键动作，包括手腕保持向后弯曲、大拇指向下和身体重心转移等。 3. **扣球技术**：扣球的关键动作，包括手臂通过二传手的位置、球被击打在右肩上方和手腕给予向下的方向等。 4. **拦网技术**：拦网的关键动作，包括手臂向后弯曲、手掌穿过网和腿部参与运动等。 **训练建议：** 1. **强调正确的技术姿势**：在训练中，教练应强调正确的技术姿势，帮助球员养成良好的比赛习惯。 2. **增加练习的难度**：在训练中，教练应逐渐增加练习的难度，帮助球员提高反应速度和准确性。 3. **结合实际比赛**：在训练中，教练应结合实际比赛，帮助球员了解技术与比赛战术的整合。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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运动都江堰6天前
三个排球颠球必练的满分训练动作#都江堰#排球#少儿排球教学#宝妈#育儿
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一口八个蛋挞3天前
你们要的教学来了 讲得不太好，重点是用指甲尖端转，要克服一下那个恐惧。因为排球比较轻用指腹的肉转不平稳（个人理解），如果有补充写在评论区就行。加油你们可以学会的💪 #排球#转球教学
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榆次中考体育王教练7月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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步泰锐郑式气排球3月前
气排球指纹训练球，高位传球保姆级教学。 #指纹训练球 #一接 #气排球 #智慧气排 #气排文化
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南昌赤炼排球7月前
大家喜欢接哪种发球#排球 #排球训练
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深圳跃上门体育1周前
深圳最流行的上门体育，教练到小区楼下带娃训练，这个假期每天训练一小时增强体能，项目达标，这种方式您需要吗？#深圳 #深圳上门体育 #孩子排球 #排球训练
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鸿橙体育-烽子教练1月前
初三党码住！！排球击球点和发球规则保姆级教学！！！赶紧收藏练 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #体育培训
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正方形-雍教练3月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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杭州柏木排球单招训练营2周前
排球单招生发球不稳定，你就这么练！#排球单招#排球单招考试 #杭州柏木排球 #排球单招训练营 #排球发球
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海教融媒1周前
寒假专属跟练帖（中学篇）：为什么你的发球不是下网就是出界？八一学校单老师教你配合击球瞬间的压腕技巧，发球成功率直接翻倍～#海淀教育 #排球发球 #上手发球 #体育教学
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北京体考训练营彬子教练4天前
排球击球如何发力？？？ #北京中小学体测 #初三 #排球 #寒假 #中考体育
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米立气排球丨膝盖保养6月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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原指导排球笔记1周前
让球“长眼睛”！移动传球/垫球接力训练🏐默契度飙升 让球“长眼睛”！移动传球/垫球接力训练🏐默契度飙升#排球 #排球训练 #排球教学 #国际学校 #体育
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刚学排球1周前
和室友一起练排球🏐️ #排球 #排球训练
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空山排球客服2号1月前
排球扣球时机怎么找？快来一起练起来，扣出每一颗好球！#重庆排球馆 #重庆哪里可以学排球 #排球少年 #扣球训练 #排球训练
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