您是不是在找：

巨鹿松鼠AI朱老师聊学习规划2周前
河北省第一个城市，体育抽考项目出来了立定跳远。就在刚刚，衡水市教育局发布了2026年体育抽考项目为立定跳远，比去年的跳绳是不是简单一点？来说一下评分标准： 男生要想考满分得需要2.25米，女生需要考满分需要1.76米。邢台的抽考项目会是什么呢？2025年邢台中考体育抽考项目是50米跑 2026年的体育抽考项目将在四选一 五十米跑，立定跳远，一分钟跳绳，男生引体向上或实心球。女生是仰卧起坐或实心球。 四抽一。 您家孩子哪一个占优势？您又希望教育局抽到哪一个？评论区我们一起聊一聊吧。#巨鹿松鼠ai #巨鹿人工智能教育#巨鹿知识应该自习室
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
懂体育工作室1月前
#淮安体育中考 项目已定：篮球绕杆和跳绳，立定跳远和实心球，怎么选择就要根据每个人自身的情况而定了
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
飞飞校长2周前
跳绳，实心球，立定跳远，体前屈，都能练，但主要是跳绳😄！针对5年级同学以上特意开的晚班，第一期效果还是不错的，加油吧！第2期下周一继续开始
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
湘潭飞扬上门中考体育何老师3月前
随着中考体育的改革，80%会选择排球、立定跳远和跳绳等项目#创作灵感 #湘潭#中考体育 #家长必读 #排球
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
太原极限体育教育（中考体育）1年前
太原市中考体育—到底能不能选跳绳？ 太累，怕影响下一项！紧张，怕中断！……全错了#中考体育#立定跳远#太原中考体育#跳绳 #立定跳远
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
西米粒2天前
孩子跳远不合格的赶紧练起来，柔软护膝防滑的跳远垫安排!跳绳、瑜伽等运动都可用!立定跳远是中考考核内容，有了这个跳远垫，在家随时都可以练习了#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
宝5天前
孩子跳远不合格的赶紧练起来，柔软护膝防滑的跳远垫安排!跳绳、瑜伽等运动都可用!立定跳远是中考考核内容，有了这个跳远垫，在家随时都可以练习了#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
西米粒4天前
孩子跳远不合格的赶紧练起来，柔软护膝防滑的跳远垫安排!跳绳、瑜伽等运动都可用!立定跳远是中考考核内容，有了这个跳远垫，在家随时都可以练习了#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
西米粒3天前
孩子跳远不合格的赶紧练起来，柔软护膝防滑的跳远垫安排!跳绳、瑜伽等运动都可用!立定跳远是中考考核内容，有了这个跳远垫，在家随时都可以练习了#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
宝3天前
孩子跳远不合格的赶紧练起来，柔软护膝防滑的跳远垫安排!跳绳、瑜伽等运动都可用!立定跳远是中考考核内容，有了这个跳远垫，在家随时都可以练习了#立定跳远 #立定跳远垫子 #立定跳远训练
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
涵沫好物1天前
孩子跳远不合格，立定跳远垫安排起来，跳绳，瑜伽等运动都合适，立定跳远是中考考核内容，有了这个跳远垫，在家随时都可以练习#立定跳远垫子#立定跳远训练 # 跳远垫#瑜伽垫 #跳远垫子推荐
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
冯教练-上门体能3周前
如果还是良好即满分，5选2的最佳选择是什么？ 男同学：跳绳＋实心球 女同学：跳绳＋立定跳远#中考体育 #中考倒计时 #中考成绩 #运动 #体能训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
姐妹妈妈3周前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳，瑜伽都适合，立定跳远是中考考核内容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来！#立定跳远 #立定跳远训练 #学生党必备 #居家锻炼 #中考体育
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中考体育训练师-刘教练1年前
你们的孩子会选择跳绳和立定跳远吗？#中考体育1分钟跳绳训练技巧 #立定跳远训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小土豆麻麻爱运动3周前
跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练，#立定跳远训练提高方法#居家锻炼#学生党必备
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小土豆麻麻爱运动3周前
跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练，#立定跳远训练提高方法#居家锻炼#学生党必备
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小土豆麻麻爱运动3周前
跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练，#立定跳远训练提高方法#居家锻炼#学生党必备
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小土豆麻麻爱运动2周前
跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软膝防滑，跳绳、瑜伽都适合，立定跳是中考考核容，跳远垫能提供舒适起跳环境，在家就能锻炼起来。#立定跳远 ＃立定跳远训练，#立定跳远训练提高方法#居家锻炼#学生党必备
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
幸运之星2天前
今天立定跳远190，一分钟跳绳182个，坚持下去看到底能突破多少
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
迷彩木兰2周前
2026役前训练“五维四型”定兵标准 • 第一项：跳绳 ◦ 规定时间内个数越多，分数越高 ◦ 练习可两分钟一组/三分钟一组 • 第二项：立定跳远 ◦ 平底起跳，根据距离算分数 ◦ 日常多练习深蹲跳增强爆发力 • 第三项：实心球投掷 ◦ 根据投掷距离计算分数 ◦ 日常练习以俯卧撑/引体向上增强上肢力量 • 第四项：坐位体前屈 ◦ 坐姿前屈，前屈越长，分数越高 ◦ 对柔韧性要求很高，建议每天进行韧带拉伸 • 第五项：一千米跑 ◦ 一千米距离，完成时间越短，得分越高 ◦ 日常建议进行3000米/5000米长距离训练增强心肺功能以及耐力 ◦ 每周测一次1000米即可#役前训练 #入伍季 #参军入伍 #新兵
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
凯凯千千成长记2月前
多功能跳绳，立定跳远运动垫，拒绝扰邻#运动长高 #儿童运动 #立定跳远 #立定跳远垫
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
川川好物分享5天前
小孩立定跳远不合格，爸爸给安排了中考专用跳远垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以在家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居#中考体育 #跳远 #立定跳远 #专用垫子 #中考
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
吉县文轩美术馆3天前
孩子跳远不合格，立定跳远防滑垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳，瑜伽都适合，在家就能锻炼#好物推荐🔥 #好物测评 #好物分享 #好物种草 #好东西一起分享
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
程全体育🏃（赵老师）2月前
中考体育怎么选择才能拿满分 #体育中考 #家长收藏孩子受益 #跳绳 #立定跳远 #50米跑
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
佑佑同学3天前
孩子跳远不合格，立定跳远，防滑垫安排起来，柔软护膝，防滑跳绳，瑜伽都适合在家就能锻炼#跳远垫 #居家锻炼 #体育运动 #寒假充电计划
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
洋园百货店1周前
孩子跳远不合格，立定跳远垫安排起来，柔软护膝防滑，跳绳、瑜伽等运动都适合，有了这个#跳远垫 ，在家随时都可以练习了 #立定跳远垫子 #立定跳远训练
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
艺绳有你3天前
中考立定跳远+跳绳双项提分！ 两节课实测涨25cm，科学训练不盲目，体测满分有方法～#每个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
重庆摩天体育Chloe4周前
# 重庆中考体考躺赢攻略！300字干货版 重庆2028中考体考试点2+1模式！必考立定跳远、跳绳，8项选考（篮球/足球/排球/羽毛球/网球/乒乓球/100米游泳/武术）咋选？ 90后00后家长看过来！想让娃快乐运动、体考轻松满分，还不想初三花大钱补体育？两步搞定！ 第一，3-5岁小学前练体适能！跑跳投、核心力量每周中低强度练一次，百来块钱，普通家庭没压力，这可是必考项的核心基础！ 第二，5-6岁直接锁定一项选考！选娃喜欢的专项坚持练，一周1-2次，搭配体适能或单练都可。小学初中学校还会练跳绳跳远，9年时间足够打牢优势！ 体能打底+专项深耕，初三跟着学校免费强化，体考稳拿满分！ 重庆宝爸宝妈赶紧收藏转发，3-5岁娃现在规划还来得及！#体能训练#育儿经验分享#少儿足球 #中体考
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
龙视频3月前
女儿立定跳远不合格，爸爸给安排了中考专用跳远垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以在家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居#中考体育#跳远#立定跳远#专用垫子#学生党好物推荐
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
攀枝花上门体育耿教练🛵🦾🏆🥇3天前
三年级立定跳远170一分钟跳绳240#体育锻炼 #运动启蒙 #青少儿体能训练#功能性训练#运动表现
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
禹城新闻综合频道4天前
寒假老师要求每天跳远打卡，为了孩子体考不丢分，给孩子安排了中考专用跳远垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以再家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居#中考体育 #立定跳远 #专用垫子
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
颍上教育圈孔老师6天前
2026参加体测，以下几点你知道吗？ 1. 必考项目：男生1000米跑、女生800米跑 2. 选考项目（从以下8项中选2项）： - 坐位体前屈 - 立定跳远 - 足球折线运球 - 篮球运球 - 一分钟跳绳 - 掷实心球 - 50米跑 - 男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐#中考体育 #家长必读 #同城 #中考体育训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
奋飞Sports（全年招生）1周前
寒假中考体育、中考体育特长生 #1000米或800#50米#跳绳#立定跳远等 快速提分选奋飞体育 小班制教学，专业的教练团队
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
榆次上门体育马教练（寒假班招生中…）3月前
项目选的好，满分跑不了。 #中考体育 #立定跳远 #跳绳 #排球 #篮球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
河北智慧职教平台1周前
2026年石家庄、秦皇岛中考体育抽考项目已公布！石家庄抽考1分钟跳绳，秦皇岛抽考立定跳远。秦皇岛中考体育满分50分，含过程性评价和现场测试，必考、抽考、选考三类项目明确，考生需及时了解，做好准备！ #中考体育 #抽考项目 #石家庄中考 #秦皇岛中考 #体育考试
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青岛绳毽第一人——李教练4月前
#跳绳#立定跳远 #运动 #体质监测 #体能训练 ，不光跳绳厉害，跳远一样也还不错
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
教体育的小王5月前
中考体育下肢「核弹训练」！立定跳远+跳绳+跑步 2周猛提分！ 立定跳总差5厘米？跳绳总断？跑步腿灌铅？ 根本问题：下肢力量不足+不会发力！四个动作帮你解决！#下肢力量 #立定跳远 #跑步 #跳绳 #中考体育
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
南京上门私教-张佳乐（中考体育）2天前
2026南京中考体育达标训练，项目：50米跑步，立定跳远，实心球投掷，引体向上，仰卧起坐，三分钟跳绳。#南京 #南京中考体育#南京体育中考#实心球#立定跳远
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
启航想象力4周前
紧急通知！淮安2026中考体育项目敲定，家有中考生的必看 重点划好：长跑必考！女生800米、男生1000米，现在就得开始练耐力，别等考前慌！ 选考四选二：篮球、跳绳、立定跳远、实心球，根据孩子特长选，选对了轻松拿高分！ 备考要趁早，临时抱佛脚没用！关注我，后续分享具体训练方法，帮娃稳拿体育分～ #淮安中考 #中考体育 #跑步必考 #淮安家长必看
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
上海上门体育-Alex教练1月前
跳绳一节课带孩子立定跳远提升10厘米！#立定跳远 #上海上门体育 #上海中考体育 #身高管理 #体能训练
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
中考体育训练师-刘教练2天前
体育中考想拿满分？看这里！篮球绕杆，跳绳，跑步，实心球，立定跳远训练安排上，每天坚持一个半小时，提分效果超明显！让您家孩子也来试试吧！#中考体育如何拿满分 #滕州寒假班 #别让体育拉低孩子的中考成绩
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Ai校园体育1周前
唤醒校园闲置空间，变身孩子超爱的运动乐园！跟着AI体测一体机，边玩游戏边运动，快乐锻炼超有趣～ #AI多人跳绳 #AI立定跳远 #AI智慧体育 #智慧体育设备 #AI体测
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阜新上门体育-裴教练3周前
学员:实心球 9米 立定跳远 2.55 篮球21秒 跳绳161 4月体测无压力 #实心球#跳绳#篮球#立定跳远
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
夏邑司老师1月前
夏邑中招体育考试考哪些内容？各占多少分？ 中考体育必考项目男子1000米女子800米30分，一分钟跳绳、掷实心球、立定跳远 三选二 20分，足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、羽毛球六选一20分。共计70分#中考 #中考体育 #夏邑 #夏邑司老师 #九年级
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
启帆体育2周前
#中考体育 #寒假计划 到底该怎么选择项目
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小福袋好物3月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
西尔讲校2周前
喀什家长注意！中考体育分值逐年上涨，这分白送的别丢！ 每天20分钟，跳绳+跑步+立定跳远组合练，孩子轻松拿满分！ 别等临考前抱佛脚，现在开始练，体育稳了文化课更没压力！ #喀什中考 #中考体育满分攻略 #新疆家长必看#就想说点大实话
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
天一艺术学校南赵楼总校区2天前
🔥 天一中考体育班火热招生中！助你冲刺满分，圆梦中考！🔥[太阳] 🏃♂️ 针对对象： 七年级、八年级、九年级学生 📚 课程内容全覆盖 📚 1000/800米/，引体向上，仰卧起坐，立定跳远，跳绳，篮球，足球，排球 📞 报名方式19157522555微信同号
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
努笑长谈校2周前
中考体育考试 喀什家长注意！中考体育分值逐年上涨，这分白送的别丢！ 每天20分钟，跳绳+跑步+立定跳远组合练，孩子轻松拿满分！ 别等临考前抱佛脚，现在开始练，体育稳了文化课更没压力！ #喀什中考 #中考体育满分攻略 #新疆家长必看
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
宿州昊东体育3周前
中考体育百分之99的孩子都选错了#宿州 #中考体育 #体育老师 #家长必读
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
刘凯伦（南体训）2周前
中考体育选项选的好，体测少烦恼🔥#中考体育 #南京初三 #中考体育满分
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李航体育-佟教练3周前
还有那么多的家长不知道中考体育项目怎么选?#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #行业大揭秘 #中考体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
大连中考体育-辛教3周前
中考体育选项目小秘密 不知道这些小秘密，选项目可就亏大了#中考体育 #体育生 #大连中考体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
李航-吉林上门体育4周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育 #体育生 #体育老师 #班主任
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吉林上门体育小韩教练（李航）3周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育 #体育生#体育老师 #班主任
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
时代体育🇨🇳2周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育#体育运动#北京中考#中国春节倒计时 #体育生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
恒冠竞技搏击健身中心官方号6天前
中考体育内行人都知道的潜台词！#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #体育人 #中考体育 #吉林
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
天津上门体育蔡教练2周前
中考体育内行人都知道的潜台词#体育中考 #初中升学规划 #体育运动 #体育锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
体育帅老师2周前
中考体育选项目的小秘密，不知道可就亏大了！！ #中考体育#江西中考体育#江西中考体育评分标准#游泳#江西中考
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6018
硕博学霸陪读团（教育咨询）1周前
百分之99的孩子中考体育都选错了 #中考体育 #教育 #中考 #家长必读
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
你的运动好友1周前
中考体育选项目的小秘密，不知道可就亏大了！！ #中考体育#湖南中考体育#湖南中考体育评分标准#游泳#湖南中考
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
洛阳中考体育史教练1周前
洛阳市中考体测3选2项目如何选？？？这条视频千万要看！#中考体育 #洛阳中考体育 #中考体育技巧 #洛阳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
宿州焱火体育1周前
百分之99的孩子中考体育都选错了#中考体育 #潜台词 #宿州教育 #宿州焱火体育 #宿州圆梦体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“立定跳远能选跳绳吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-09 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: