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ᜊTo.葵妍苒𖠚ᐝ
1周前
#减肥最重要的一步-迈开腿-#流量#@小路同学在奔跑 原创@DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音小助手 @抖音热点
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你滴扬王
7月前
管住嘴迈开腿便是减肥教程#个人观点 #减肥教程
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协和关节田洪涛
8月前
减肥到底应该“管住嘴”还是应该“迈开腿”? 正确减肥应该是“管住嘴”的同时,根据自己的实际情况匹配合适的可以长期坚持的运动,减肥不是一蹴而就的事#体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #田洪涛医生 #硬核健康科普行动
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我是哎哟喂
7月前
124—88|瘦腿运动分享来啦#减肥 #瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作
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154的思思(减肥成功版)
6月前
#真实生活分享计划 减肥首先要改掉撒谎的毛病、其次要拒绝一切社交是真的、管住嘴迈开腿#减肥方法 #减脂期 #瘦身 #少吃多动
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洛杉矶杰森(塞纳王)
2月前
在洛杉矶减肥第一天 管住嘴迈开腿 最难的是坚持 #洛杉矶杰森 #洛杉矶生活 #洛杉矶减肥
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重生之我靠减肥夺回一切
1天前
减肥第一步就是戒掉说谎 #年前减肥冲刺 #梨形身材 #梨形瘦腿 #爬坡#健身
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师振
4月前
120多斤管住嘴,迈开腿就行了,不用瞎用减肥药#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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夸夸瘦(减肥行为干预)
1周前
掌握这3个技巧,顺利养成运动好习惯#减肥 #减肥经验分享 #管住嘴 #迈开腿 #瘦
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卜乐说减重
6月前
先管住嘴还是先迈开腿?减重怎么做效果更好?#减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #体重管理
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电影追缉
2年前
#张钧甯如何做到41岁保持住好身材的?减肥第一步,先把腿迈开!#阮经天是张钧甯片场健身搭子 #电影追缉
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李喇叭
1周前
减肥第一步!管住嘴,迈开腿!#vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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胖玲儿要变瘦
1月前
减肥就是管住嘴迈开腿,但是首先得是管住嘴#減肥 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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燕燕吖
1天前
#年轻人的第一次 这次我是认真的,从2025年6月份夏天说出减肥的那一刻,真正的第一次坚持住了,你的减肥付诸于行动了嘛,管住嘴,迈开腿,我做到了,你呢#减肥 #居家锻炼#彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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开森格斗健身官方号
4天前
由弱到强,只需跨出第一步: 抽出一点点🤏🏻时间,开始运动即可!
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喻盈医生
1周前
减肥控制不住嘴 那就先迈开腿运动 #减肥 #运动 #备孕 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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禅韵健身(下午2:30晚上8:30直播)
3月前
暴饮暴食就是花钱买丑,记住管住嘴,迈开腿。减肥就是最低成本的整容!#自律 #减肥 #变瘦变美变好看
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大浩哥(减肥中/变得更强)
2周前
#减肥 #减肥经验分享 #豆包 #就想说点大实话 #减肥vlog
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轻松减重杨医生
3月前
减肥,应该先管住嘴还是迈开腿呢? #肥胖 #减肥 #减重 #医学科普
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吃瘦不饿瘦
6月前
如何管住嘴迈开腿?
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彩彩
1年前
关于减肥,第一步就是管住嘴迈开腿,第二步清淡饮食,第三步忍饥挨饿,没有哪个减肥说是不饿的,除非是想骗你买产品#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡 #好好吃饭好好生活 #上热门🔥
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阿明爱跑步
3月前
减肥管住嘴 该如何迈开腿 #跑步 #减肥 #迈开腿 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步
1月前
管住嘴迈开腿 减肥到底靠什么 #跑步 #减肥 #初跑者 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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张景明|推荐
2天前
减肥没有捷径管住嘴迈开腿 #减肥 #中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承
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魏店长
4天前
我要减肥,减肥#减肥 #管住嘴迈开腿 @保车夫【创始人】元国刚
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拼命练表达(二阶段第61天~120天)
4天前
想减肥?#减肥 #节食减肥
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喜乐暴富姬
3天前
减肥就要迈开腿,果然效果很明显,感谢各位#一般人不告诉他 #笑一笑没烦恼 #神操作 @抖音小助手 #上热门话题🔥🔥🔥
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娜娜
2天前
既然管不住嘴,那就狠狠的迈开腿,在运动和美食之间垂死挣扎,边吃边减,边检边喊,做一个快乐且庸俗的老阿姨#减肥那些事#自律#传递奔跑的力量
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好书夜读
3天前
减肥没那么复杂#减肥 #涨知识 #每天学习一点点 #女生 #女性智慧
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小山🎈(求关注版)
1月前
减肥第一步:迈开腿!#减肥 #运动健身 #减脂 #扭扭车 #新手上路
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甜心的港湾
1年前
减肥第一步 迈开腿!向70公斤发起进攻!#如何科学减肥减脂 #记录真实生活
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快乐好生活
2天前
减肥就要迈开腿,果然效果很明显,感谢各位🌝#搞笑#搞笑视频 #搞笑视频 纯属娱乐开心就好
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刘大闯(减肥中…)
6天前
2026年1月26日正式开始减肥初始体重171.2斤 目标瘦下来练出胸肌腹肌#减肥 #减脂 #瘦肚子 #身材管理
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钢铁霞
1周前
管住嘴+迈开腿,胖就减,穷就赚,姐妹们,生活要积极向上呀,慢慢变瘦,慢慢变好!减肥是热爱生活的态度,无论处于什么状态,我们都要明白,生活的目标永远是健康和快乐呀,一起加油 #我的成长故事 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #咖啡
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老肥哥
1周前
减肥先要能够管住嘴,再去考虑迈开腿,有些理论上的科学,也需要结合实际情况分布执行#真实生活分享官 #经验分享 #减肥小知识 #减脂#减肥
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肥肥逆袭记
2天前
减肥没有捷径,就是少吃+运动!如果管不住嘴,那就迈开腿!#运动 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记
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大力丹(求关注版)
1月前
减肥第一步:迈开腿!已减8斤!#减肥#运动健身#成人扭扭车#跑起来 #新手上路
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请编辑网名🤣🤣🤣
2天前
减肥第一步,迈开腿走出家门第一天
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躺平且开心
3天前
减肥,我只说一次:迈开腿#搞笑#搞笑视频 #搞笑我是认真的 @抖音小助手
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大力丹(求关注版)
1月前
减肥第一步:迈开腿!#减肥#运动健身#扭扭车#成人扭扭车#跑步
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大力丹(求关注版)
1月前
减肥第一步,迈开腿!已减10.2斤!#减肥#运动健身#成人扭扭车#跑步#情侣日常
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教政治的脱脂牛马
3天前
减肥原理……管住嘴,迈开腿,腿管住了,嘴没管住心塞#减肥#平板撑#管住嘴
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大力丹(求关注版)
1月前
减肥第一步:迈开腿!#减肥#运动健身#成人扭扭车#跑步#新手上路
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我从180斤成功减下去22斤
8月前
减肥的第一步,管住嘴,迈开腿,直到坚持就能成功
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西安柠柠妈
1周前
#真实生活分享官 减肥最好的方式就是攀比。#减肥 #管住嘴迈开腿 #瘦 #减肥小知识
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禄小美
4天前
减肥的本质:管住嘴,迈开腿,日复一日的坚持#一米五 #减肥 #记录真实生活
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大牙自律日记🦷
1天前
梨形身材瘦腿 保姆级跟练计划! #梨形身材 #瘦腿 #运动干货 #减肥
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段教练-源塑营地
3周前
都说管住嘴迈开腿能瘦!那么迈开腿咋练?新手专属计划直接给你!快来跟练✌️ 徒手深蹲 双脚与肩同宽、脚尖微外展,下蹲时臀部向后坐、膝盖随脚尖方向不内扣,腰背挺直、核心收紧,蹲至大腿近平行地面后,发力蹬脚跟起身还原。 跪姿俯卧撑 双膝跪地、小腿后翻,双手撑地略宽于肩,身体呈一条直线,核心收紧不塌腰翘臀,屈肘向下时胸部贴近地面,发力推起还原,全程保持呼吸平稳。 卷腹摸膝 仰卧屈膝踩实地面,腰背贴地核心先收紧;呼气卷腹抬上背,指尖触膝盖,肩背离地即可;吸气缓慢回落,全程腰不离地不借力。#迈开腿管住嘴 #正确的运动方式 #高端减肥训练营 #这么练就对了 #动起来吧
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刘雅卓医生
2周前
管住嘴,迈开腿的正确姿势 杜绝不合理的减重方式#减肥 #代谢减重 #管住嘴迈开腿 #科学减脂 #代谢营养
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小山🎈(求关注版)
1月前
减肥第一步:迈开腿!#减肥 #运动健身 #减脂 #扭扭车 #新手上路
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东莞东坑飞鸟健身吴老师
3天前
天天喊减肥常有 真迈开腿第一步不常有 #健身#臀部训练#减肥
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松间煮茶客
5天前
管住嘴迈开腿#减肥
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减重门诊杨利波
5月前
减肥好处多多,第一步:管住嘴 迈开腿! #医学科普 #减肥 #减重
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慧兵呀
4周前
减肥第一步 先迈开腿#冷少减肥 #改变自己 #演员
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快乐躺平人
3天前
减肥就要迈开腿,果然效果很明显#搞笑 每曰一笑#看一遍笑一遍 #笑死在评论区 @抖音小助手
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阿越
1周前
迈开腿 控制热量就是减脂最好的方法 #健身 #健身知识 #减肥
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中六生殖科梁晓燕
5月前
减肥是备孕成功的第一步,肥胖的姐妹们一定要管住嘴迈开腿#试管移植 #生孩子 #不孕 #减肥 #医生日常
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Miss陳🌻(自我提升)
2月前
还开始就想着运动减肥有没有用?不试试怎么知道,迈开腿就有用,想要掉秤速度更快的➕管住嘴#爬楼梯 #空腹有氧 #减脂#运动 @ONEMIX玩觅官方旗舰店
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减肥30斤的小刚
1周前
一定要瘦下来 管住嘴迈开腿,行动起来💪💪💪💪💪💪#减肥 #减脂 #身材管理 #逆袭
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昕昕有氧塑形
9月前
晚上的你是不是又馋了?变瘦的第一步,管住嘴,第二步,迈开腿。#变瘦变美变好看 #减肥 #抖音美食推荐官
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肝病科范兴良(上海市中医医院)
11月前
减肥的第一步:管住嘴迈开腿,就能成功了? #减肥 #医学科普 #脂肪肝
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胡大爷
1天前
胡大爷有话要说,大体重跑者如何开始跑步!
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笑翻社
3天前
减肥要迈开腿 #搞笑#搞笑段子 #每日一笑 #搞笑我是认真的 @抖音小助手
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即墨大姨
5月前
减肥第一步,这个夏天真没少胖,涨10斤就像闹着玩一样,秋天正式进入减肥减脂期,管住嘴迈开腿,怎么吃上的怎么减下去~#强烈推荐 #懒人必备 #种草
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