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关尔月6天前
梓师傅式儿的八段锦#梓渝#z#y#极速小鱼#八段锦
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阿雾祁月4天前
打八段锦的月月怎么这么可爱呀！ #八段锦 #安利
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kylin6天前
梓师傅(关尔月)版，非标准式八段锦跟练教程来了 这个非常适合熬夜熬的三焦不通 伤肝的我们 继续练起来练起来#l #p #vlog日常
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幸运的韩韩🦈2天前
终于我也亲眼看了一次打八段锦了，搞抽象的赵柯淳好好笑😄@柯淳 #黎明前他会归来#柯淳#金子阳
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小太阳八段锦（生活号）3周前
1月，晚课直播回放（下），点赞收藏起来跟练 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #养生操
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是我𝙃𝙀.4天前
“西红柿打八段锦、” #名场面 #了不起的混剪团
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豆豆豆橛子2月前
2025/11/04/晚课玥玥康体养身运动2直播完整回放 #玥玥康体养身运动 #玥玥康体养身运动2 #八段锦 #古法健身 #玥玥直播回放
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六小姐八段锦5天前
#八段锦 #导引术 每天早8.30分直播间一起练习，练体令柔，练气令和，以意导引气息归元，提升健康品质，#八段锦教学 #养生
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小太阳八段锦（生活号）3周前
1月，晚课直播回放（上），点赞收藏起来跟练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #养生操
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小渝愛喝寧檬茶2周前
#田雨田 #关尔月
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汪汪live2周前
这个关尔月真的很会选歌 #梓渝 #梓渝演唱会 #梓渝武汉 #你曾是少年 #关尔月
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吃饺子要蘸醋3周前
关尔月老师这个舞可以在厦门返场吗#zy #lp #舞蹈
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小刘爱运动（八段锦）5月前
直播回放 7.19号#八段锦 #古法健身 #传统健身 #居家锻炼
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Yiman•🫧3周前
🫣一定要全部看完哦🤪惊喜加载中🩵🌙#小渝总 #关尔月 #梓渝 #zy #zp
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心渝田2周前
月月，武汉必吃榜top是啥 所以关尔月同志最后一天晚上究竟吃了什么？#lp #甜玉米
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太极日月～潘路明3周前
八段锦片段演练 （敬请关注点赞收藏转发，点击右侧头像进入主页选择“专属会员”查看“会员课程”可看到更多我的完整版太极拳教学视频课程内容。还可关注我的微信公众号“太极日月”，在该公众号首页标签 “悟经”里的“背景曲”里有更多我自行编制的加长版太极拳背景音乐可欣赏）#八段锦 #传统杨氏太极拳85式教学 #传统陈氏太极拳 #金刚功 #平甩功
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新武八段锦（生活号）6月前
新武八段锦7.3晚上直播回放，点赞收藏吧！ #新武八段锦直播回放#八段锦#居家锻炼#养生操#全民健身你我同行
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小群八段锦4天前
八段锦直播打卡第73天，每晚8点来直播间，练出好气色。八段锦第一式领练，两手托天理三焦。#八段锦 #居家锻炼 #养生 #两手托天理三焦
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看今朝2天前
中式生活海外走红#八段锦#中式生活感染了不少外国人
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薇麻爱运动2周前
2026.1.16李杰八段锦&古法健身操直播回放完整版瘦肚子 #李杰 #八段锦 #古法 #健身 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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Smile.1月前
视频有点长请耐心观看（有彩蛋😜) “游”点意思巡回演唱会南京站之精选片段#关尔月 #第一场演唱会 #推荐 #舞台效果#
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高老师养生八段锦10月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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小群八段锦3天前
八段锦直播打卡第74天，每晚8点来直播间，练出好气色。八段锦第二式，左右开弓似射雕#八段锦 #居家锻炼 #养生 #左右开弓似射雕
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小戴老师运动养身2天前
居家锻炼找不到感觉，试一试健身小助手，你的家庭教练 #八段锦怎么练#运动细节#万能的AI抖音#健身减脂黑科技#AI抖音你的健身私教
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·•Yuanyuan•4天前
别人看到的是《泥潭》里飞舞的光粒，梓渝付出的，是每一次10万到50万的诚意，他把最好的观感体验，明码标价成了“爱” #梓渝 #梓渝泥潭 #泥潭 #梓渝武汉演唱会 #关尔月
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谢老师小助理3天前
谢老师直播回放#八段锦 #古法健身 #古法运动 #谢老师八段锦带练 @谢老师八段锦带练
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新武八段锦（生活号）6月前
新武八段锦7.18晚上直播回放，点赞收藏吧！ #新武八段锦直播回放#八段锦#居家锻炼#养生操#全民健身你我同行
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蜜思果呀（高能量版）4月前
正版八段锦视频你就学吧，一学一个不吱声！#内容启发搜索 #终身教育平台 #养生 #八段锦 @DOU+小助手
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小太阳八段锦（生活号）1月前
小太阳八段锦12月晚课直播回放（上），喜欢就收藏起来吧！ #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #健身
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兴趣岛养生太极李在峰1年前
有很多朋友在问，什么时间练习八段锦效果最好？ 看完这条视频你就知道了，记得点赞收藏 #太极养生动起来 #太极拳 #武当太极 #居家锻炼 #中老年锻炼
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带了个鱼(渤海)9月前
关注我私信我八段锦央视国家体育总局1-8式完整竖版-私信发给你#八段锦 #坚持锻炼身体
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新武八段锦（生活号）4月前
新武八段锦9.28号早上直播回放，点赞收藏吧！ #新武八段锦直播回放#八段锦#居家锻炼#养生操#全民健身你我同行
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可乐不爱喝可乐2周前
月月，我猜你能刷到的吧，大数据应该会推给养宠物的你们，对吧！LZ 🫣🤔🫢😄#我和宠物日常 #关尔月 #L #P
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楚韵安养3周前
第18集：养生的千年智慧 第18集：养生的千年智慧 清晨五点，北京胡同深处，一位老者缓缓抬手，起势如抱球——八段锦第一式“双手托天理三焦”。动作舒缓，呼吸深长。不远处，几位年轻人跟着手机APP同步练习，屏幕显示心率与呼吸频率正趋于平稳。这套源自宋代的导引术，如今被装进智能设备，成为都市人的晨间仪式。 厨房里，主妇将山药、莲子、芡实放入砂锅，加水慢炖。这是孙思邈《千金方》中记载的“健脾三宝”，用于小儿脾虚或老人体弱。旁边案板上，切好的生姜片泡在醋中——“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句民谚已化作日常饮食的自觉。 中医养生，从来不在深山秘籍，而在百姓烟火。《黄帝内经》早有明训：“上工治未病。”防病于未然，远胜于病后求医。于是，春生、夏长、秋收、冬藏，四时各有调摄之法：春日踏青以助阳气升发，夏日午憩以养心神，秋日少辛增酸以防燥伤肺，冬日早卧晚起以固肾藏精。 在江南，立夏这天家家煮“七家茶”——向邻里七户讨来不同茶叶共煮，寓意祛暑纳吉；在岭南，冬至必煲羊肉汤，加入当归、枸杞，谓之“补冬”；在西北，人们晨起空腹喝一杯淡盐水，顺应“肾主咸”之理。这些习俗，皆是养生智慧的民间活态传承。 现代生活节奏加快，但养生并未退场，反而以新形态回归。办公室白领用保温杯泡枸杞菊花茶；健身房开设“太极减压课”；健康管理平台根据用户体质推送个性化节气食谱。某互联网公司甚至将“子午流注”理论融入员工排班系统——重要会议避开下午3至5点（膀胱经当令，易疲乏）。 科学研究亦为古老智慧提供佐证。临床试验证实，长期练习太极拳可改善老年人平衡能力，降低跌倒风险；八段锦能调节自主神经功能，缓解焦虑；节气饮食调整与肠道菌群季节性变化高度相关。养生不再是玄谈，而是可验证的生活方式医学。 然而，真正的养生，不止于方法，更在于心境。《内经》强调“恬淡虚无，真气从之”。一位百岁老中医每日读书、写字、与孙辈对弈，从不刻意进补。问其长寿之道，只笑答：“心宽，饭香，睡得着。” 从宫廷御膳到街边凉茶，从导引吐纳到情绪调适，中医养生始终围绕一个核心：人是自然的一部分，顺四时、和喜怒、节饮食、慎起居，便是最好的良药。 当现代人重新捧起一碗顺应节气的粥，或在晨光中舒展一次呼吸，他们接续的，不只是技艺，而是一种与天地共处的古老智慧——温柔，恒久，生生不息。
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张炳勋6月前
7月21日(1) 国标八段锦与道家八段锦对照视频
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锦瑟3天前
2026.1.30养生小吴八段锦健身运动直播回放完整版#八段锦养生操
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健康生活八段锦2天前
健身气功八段锦镜像演示视频#养生操 #八段锦 #居家健身有新招 #锻炼
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晓之以理健身养生4天前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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新武八段锦（生活号）4月前
新武八段锦9.20号早上直播回放，点赞收藏吧！ #新武八段锦直播回放#八段锦#居家锻炼#养生操#全民健身你我同行
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思通—养生八段锦1月前
12月10日直播精讲。#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #这也能开播 #一起来锻炼
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快乐龙哥3天前
推荐太极拳国际冠军张晓彤2025年3月抖音直播回放(上）
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快乐龙哥3天前
推荐太极拳国际冠军张晓彤2025年3月抖音直播回放（下）
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海涛教八段锦1年前
千万不要错误的练“八段锦 背后七颠百病消 ”#每天练八段锦的好处 #八段锦 #八段锦运动养生
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一颗枣枣1年前
八段锦不要瞎练！练了4个月竟然…..#养生 #中医 #干货 #八段锦 #躺瘦
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愛酱（八段锦跟练版）2月前
八段锦跟练打卡（国家广电局版本） #正能量 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #四季养生
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阳动人生1年前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版，刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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锦瑟3天前
2026.1.30养生小吴八段锦健身运动直播回放完整版#八段锦养生操
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新武八段锦（生活号）5月前
新武八段锦8.22号早上直播回放，点赞收藏吧！ #新武八段锦直播回放#八段锦#居家锻炼#养生操#全民健身你我同行
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小赵养生八段锦1月前
全程直播回放（上） #八段锦 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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太极张晓彤5月前
直播回放（下） #拍打养生 #八段锦 #健身养生操 #一起来锻炼#颈椎腰椎
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恒远古法健身（八段锦）3月前
10月17日早上直播回放（上） #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #零基础跟练
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赵冲冲养生八段锦5月前
8月6日直播回放 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #赵冲冲
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养生八段锦-大号1年前
什么时间练习八段锦最好？ #八段锦 #八段锦养生原理 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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无尽蓝 l 0919x07061月前
20251219 《需要人陪》 梓渝直拍 谢谢关尔月监制，让我们在场馆里也有幸见证了初雪❄️ get到了“漫长的夜，飘着雪，一个人在家孤单寂寞冷”的氛围感
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关耳养生4年前
健康养生@抖音小助手 @DOU+小助手 #太极拳 #八段锦 #上热门
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新武八段锦（生活号）4月前
新武八段锦9.5号早上直播回放，点赞收藏吧！ #新武八段锦直播回放#八段锦#居家锻炼#养生操#全民健身你我同行
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晓之以理健身养生11月前
国家体育总局推广《八段锦》自学跟练版 国家级教练分动讲解 #八段锦
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