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A.暖媚子1年前
骨折后肌肉萎缩不需要锻炼，下地走走就好了，这句话害了多少人#骨折恢复记录 #康复路上很艰苦 #左腿四处骨折恢复期 #暖媚子
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全国健美健身冠军-孙瑞芬7月前
腿部肌肉萎缩怎么办，跟着孙老师这样练#运动#健身 #居家健身
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功能训练干货帝11月前
多走路能练肌肉吗？
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太阳镜1年前
回复 @本想仗剑走天涯,奈何没钱取消计划的评论 今天教你们一个锻炼内收肌的新办法，股四头＋内收肌组合跟练。记得打卡哦！#内收肌训练 #骨折恢复记录 #股四头肌训练 #大腿萎缩怎么锻炼 #大腿萎缩还能恢复吗
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北京健行者浩指导3年前
肌肉萎缩了伤腿变细了，走路不稳了...一步一步恢复正常行走，跟着视频这样练#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带 #步态
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全国健身健美冠军-孙瑞芬7月前
双腿走路无力就练抗阻力#锻炼 #双腿 #膝盖
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DOC 亓6月前
每天散步遛弯就能强壮肌肉？ 答案是错误的！勾脚绷腿才是关键！#勾脚绷腿 #医学科普 #门诊日常 #遛弯儿 #科普
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骨科郭前进医生2年前
废用性肌肉萎缩多久能够恢复？#骨科郭前进医生 #骨折 #医学科普
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叶小羊（截骨+韧带重建）6月前
肌肉萎缩走路无力，4个黄金动作快速提升下肢 #膝关节 #抗阻训练 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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健行者浩指导教学号1年前
肌肉萎缩走路打软，4个动作全面强化大腿#股四头肌#臀腿训练
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沙海汶传承人沙洁6月前
小儿肌肉萎缩，中医有办法！ #肌肉萎缩 #发育迟缓 #抽动症 #儿科 #中医
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疑难病刘友章教授6月前
肩膀出现#肌肉萎缩 ，手臂没力气，#渐冻症患者每天要做的几个锻炼动作！#疑难病刘友章教授#运动神经元病#罕见病
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国家队孙教练7月前
双腿肌无力 抗阻负重锻炼#锻炼 #养生 #减肥 #沙袋 #双腿
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德锐老师-潮州819运动康复1年前
膝盖康复-肌肉萎缩练回来 #运动康复 #膝关节康复 #专业的事交给专业的人 #膝关节 #肌肉萎缩
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壮壮半月板很OK8月前
肌肉萎缩再增长靠抗阻 分钟肌肉萎缩后如何训练才能把肌肉练回来#居家锻炼 #半月板损伤 #肌肉萎缩 #前叉康复 #臀腿训练
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叶小羊（截骨+韧带重建）7月前
走路腿软无力，4个黄金动作快速提升下肢力量 #膝关节 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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神经内科冯庭怡医生1年前
肌肉出现萎缩怎么办 该如何锻炼#医学科普
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康康（膝关节下角度+臀腿肌肉力量训练）8月前
小腿肌肉縮了，走路走不好，就练5个动作#居家锻炼 #康复锻炼 #康复训练 #居家训练
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壮壮半月板很OK9月前
肌肉萎缩不去健身房也能练起来 不用去健身房，在家里训练，分享我用弹力带怎么锻炼臀腿肌肉的#居家锻炼 #弹力带健身 #臀腿训练 #肌肉萎缩 #膝盖保护
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玄猫相伴8月前
别再瞎走路！6个抗阻训练动作，1个月让萎缩肌肉“起死回生”。#居家锻炼#运动#健身#肌肉萎缩#髋关节
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玄猫相伴8月前
每天100个！腿部肌肉萎缩自助恢复训练指南。#居家锻炼#运动#健身#髋关节#放松
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骨科康复王主任8月前
术后肌肉“断联”？抓住术后黄金恢复期，告别萎缩腿！#康复训练 #术后康复#肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #术后康复
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李敬轩 完美状态运动康复7月前
崴脚后休息太久，脚踝肌肉萎缩。 #崴脚#足底筋膜炎 #距腓前韧带 #脚踝扭伤
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疑难病刘友章教授9月前
大腿肌肉萎缩，走路拖脚，蹲下无法站起，日常如何针对股四头肌进行康复锻炼？#疑难病刘友章教授#渐冻症 #运动神经元病 #肌肉萎缩 #肌无力
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骨科郭前进医生1年前
肌肉萎缩发生的快吗？肌肉萎缩多久能够恢复？#骨科郭前进医生 #硬核健康科普行动#涨知识 #医学科普 #肌肉萎缩
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北京健行者浩指导8月前
肌肉萎缩走路打软，股四头肌黄金动作，让你走路更稳更好#下肢力量#股四头肌#北京运动康复
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邦畅全福康健身1年前
肌肉萎缩，走路没劲膝盖难受，控糖差。
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关节医生王建强7月前
60岁走路打软腿，半月板撕裂，肌肉萎缩#膝盖疼痛 #膝盖疼 #半月板撕裂 #徐州矿务集团 #关节专家王建强
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月半冯8月前
从部分负重到正常步态只用了 12 天的过来人经验，前期力量训练很重要，肌肉萎缩的慢一点，恢复走路就快一些！#👍明天会更好 #前叉康复 #半月板缝合 #肌肉萎缩
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骨科足踝专家芦浩1年前
肌肉萎缩腿都细了，怎么儿才能恢复？ #肌肉萎缩 #脚踝骨折 #踝关节扭伤
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运动医学骨科黄玮教授8月前
膝关节术后肌肉萎缩，该如何做康复#膝关节术后康复 #大腿萎缩 #半月板缝合 #抖出健康知识宝藏
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康复静老师运动6月前
肌肉萎缩训练动作先放松在加强#肌肉萎缩 #运动康复训练 #走路跛行 [ #大腿变细
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康复静老师运动8月前
肌肉萎缩下肢力量训练大全#肌肉萎缩 #走路打软 #下肢力量 #弹力带训练
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肥牛在康复11月前
医生说我肌肉会消失，现在却增长3cm！ 医生说我再也不能走路，肌肉也会一天天消失... 但今天，我的股四头肌围度增加了3cm！还恢复了8块腹肌，秘诀就是这3招！蛋白质、肌酸根据自己体重还有运动强度补充～本人非医疗从业者，分享为个人经历！ #脊髓损伤 #截瘫 #我的康复日记 #伤后的康复锻炼 #战胜病魔
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北京健行者浩指导7月前
肌肉萎缩走路打软，这个动作要坚持锻炼#股四头肌#北京运动康复#健行者运动康复
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叶小羊（截骨+韧带重建）7月前
大腿肌肉萎缩靠走路是练不回来的，居家训练要学会用弹力带抗阻 #膝关节 #弹力带训练 #下肢力量 #居家锻炼
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叶小羊（截骨+韧带重建）7月前
肌肉萎缩容易练回来难，别静养了，要抗阻训练起来 #膝关节 #抗阻训练 #下肢力量 #臀腿训练 #居家锻炼
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康复静老师运动2年前
肌肉萎缩走路打软，3个动作帮你改善 #运动康复 #肌肉萎缩 #膝关节康复
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浩指导——健行者运动康复3年前
肌肉萎缩走路不稳 四个动作帮你解决##前叉康复 #康复训练 #肌肉萎缩
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骨科刘东光医生1年前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肌肉萎缩 #骨折术后康复 #下肢术后康复训练 骨折术后出现肌肉萎缩该不该？
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中医骨懂1年前
#医学科普 #骨科 #骨折 #骨折康复 #硬核健康科普行动 下肢骨折之后，肌肉萎缩多久可以恢复？ 本视频仅供参考，如有不适，请及时线下就医
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前叉闭月不练臀腿6月前
大腿肌肉是用出来的 大腿肌肉萎缩不光是练，用不出来一辈子都会萎缩，所以要把练结合到生活中才能保持住#前叉康复 #膝关节康复 #居家锻炼 #肌肉萎缩 #半月板损伤
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顺心9月前
肌肉萎缩怎么恢复呢
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功能训练干货帝7月前
康复师亲身经历告诉你，肌肉萎缩怎么恢复？
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康复静老师运动7月前
肌肉萎缩大腿变细，如何用电刺激训练回来#肌肉萎缩 #腿变细 #走路打软 #运动康复
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丽姐膝腿训练(带练下角度)8月前
小腿肌肉萎缩，从不能负重阶段开始，逐步进阶，循序渐进的5个锻炼动作#居家锻炼#腿部训练#中老年#康复运动#步态训练
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太阳镜7月前
臀肌萎缩导致走路胯骨一高一低，走路跛行，除了腿部训练，臀部训练也是每天必不可少的。今天分享跟练版大家一起来跟我打卡。#骨折康复训练 #臀部训练 #走路跛行 #走路一高一低 #脱拐步态
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云鹤运动康复～2年前
肌肉萎缩光靠走路是远远不够的，四个经典抗阻动作，一根弹力带，高效强化大腿力量#前叉康复#康复运动 #肌肉萎缩 #膝关节 #前交叉韧带重建
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康复静老师运动9月前
肌肉萎缩只靠简单训练很难练回来，需要做这些加强抗阻训练#肌肉萎缩 #运动康复 #抗阻训练 #弹力带阻力带
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骨科足踝专家芦浩8月前
踝关节术后，平衡训练这样做#踝关节康复训练 #足踝关节康复训练 #骨科医生 #足踝训练
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骨伤科涂峰医生10月前
骨折后肌肉萎缩怎么办！#抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音创作季 #肌肉萎缩 #骨折恢复记录
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小江康复了（肌肉萎缩+膝踝关节受损）1年前
勾脚吃力，走路拖沓绊脚，有可能是胫骨前肌太弱。想要走路稳，胫骨前肌必须练！肌肉萎缩时踝关节背屈功能差，无法正确发力迈步，这也成了后期膝关节损伤的关键原因。分享出来，希望帮到朋友们🙏 #踝关节康复 #胫骨前肌#小腿肌肉 #康复训练 #走路不稳
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骨科林剑浩2年前
置换术后肌肉有些萎缩，正常吗？#关节 #骨科 #健康科普
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疑难病刘友章教授6月前
手掌出现#肌肉萎缩，手指没力气使用筷子了，萎缩的肌肉，可以通过锻炼长回来吗？平时做手部锻炼有什么误区要注意吗？#渐冻症 #疑难病刘友章教授 #康复运动 #罕见病
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老张的膝关节7月前
肌肉萎缩无力，5个动作来改善 #半月板撕裂 #膝关节康复 #臀腿力量
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骨关节康复朱医生7月前
骨折后康复很重要，三个时期的康复训练方法，你要牢记！ #骨折恢复记录 #骨折康复 #术后康复 #骨折 #抖出健康知识宝藏
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赵亮日常10月前
神经损伤导致肌肉萎缩，多久才能恢复？ #医学科普 #康复 #神经损伤 #肌肉萎缩
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武汉协和运动医学 孟春庆7月前
大腿萎缩容易回复难，4步恢复大腿力量 #膝关节术后康复 #大腿萎缩#股四头肌激活 #抖出健康知识宝藏
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正姿老师讲康复8月前
下肢肌肉萎缩变细走路不稳，教你3个动作！ #膝关节康复 #康复训练 #下肢力量 #体育 #正姿老师讲康复
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）8月前
拆线后不能简单的做个动作了，要加强一些阻力防止肌肉的萎缩，配合弹力带循序渐进，康复的路上我们一起加油！#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练
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脊柱微创杨文成1年前
如果有无力、肌肉萎缩，腰椎间盘突出就要及时处理了 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #肌肉萎缩 #医学科普
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太阳镜1年前
侧臀萎缩，导致臀凹陷，走路不会屈髋。今天跟练，加油哦#康复锻炼 #骨折恢复记录 #臀肌挛缩康复锻炼 #侧臀凹陷 #侧臀跟练 @
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合肥励源运动康复—彭祥瑶9月前
下肢肌肉萎缩，大腿变细怎么办，2个动作教你练回来#肌肉萎缩 #膝关节康复 #运动损伤
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脊柱专家朱巍7月前
不下地走路的老人，要小心骨头了！ 【不下地走路，骨头会慢慢变脆】 很多人以为，老人卧床“躺着休息”最安全。 但长期不动，骨头钙质流失、肌肉萎缩，身体会越来越虚弱，最终连翻身、坐起都做不到。 走不了 ≠ 不能动，关键是“在床上也能训练”。 本期教你： ✅ 躺着也能做的简单抗衰训练 ✅ 踝泵、滑动腿板等动作正确做法 ✅ 如何在床上守住老人最后的活动能力 我是华山医院骨科医生朱巍，关注我，用科学照护帮老人“在床上也能动起来”。#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #老人 #父母
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