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骨科专家杨澜波博士5月前
腿窝下不要垫枕头#腿窝疼 #运动康复 #杨澜波 #运动医学杨澜波
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骨科专家杨澜波博士4月前
不要垫枕头！不要垫枕头！#术后恢复 #杨澜波 #运动医学杨澜波 #膝关节专家杨澜波
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骨科专家杨澜波博士5月前
膝盖下不要垫枕头#膝盖 ##住院那些事 #术后恢复
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贝果吖🥯1周前
夜奶救星！有它再也不用垫一堆枕头 简直就是为哺乳妈妈的必备神器#护腰坐姿椅 #护腰靠垫 #哺乳神器 #哺乳坐垫
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达不刘7月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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土豆的日常5月前
#斜颈 #斜颈宝宝#斜颈纠正 斜颈趴睡为什么不用垫枕头？趴睡不用枕头能让头自然伸展，利于纠正斜颈。因用枕头会增加颈部弯曲度，可能加重肌肉紧张。 斜颈趴睡 为什么患侧在上？患侧在上能避免左侧胸锁乳突肌持续受压迫，改善局部血液循环，减少因血液不畅导致的肌肉紧张。都是斜颈宝妈在抖音上和医生那里学的 总结的 很多都是抖音网友告诉我的 他们也是医生教的 每个医生都有自己的独特方法 我们一起总结的 又是费妈的一天
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骨科专家杨澜波博士6月前
听医生的话哦#住院的日子 #方法 #运动医学杨澜波
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深圳周三健体态纠正2周前
以为不用枕头能治驼背？你的颈椎第一个不答应！ #深圳办公 #宝妈 #职场 #体态纠正 #白领
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骨科专家杨澜波博士3月前
不要找借口！#不要找借口 #杨澜波 #半月板专家杨澜波 #膝关节专家杨澜波 #医者仁心
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治愈柳奶奶1周前
#腰枕开挂小技巧 #细节控狂喜 #护腰小妙招 #抖音健康知识#治愈系动画 @DOU+上热门
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abby运动版2周前
8分钟极速缩胯0基础跟练版 （膝盖下方垫枕头） 假胯宽不是产后妈妈的专利，它和不良坐姿，肥胖，久坐，不适当的训练方式有关;因为坐骨区域分开的过多，从而导致股骨头偏离髋臼而形成了所谓的“假胯宽”! 改变假胯宽的底层逻辑是开胯，然后再练胯，最终的目的是要让“大转子”回到正确的位置，各个关节顺位了，腿就自然直了也长了! 胯紧的姐妹们一遍就会感到酸胀，在安全的前提下每个动作尽可能逐渐深入，配合呼吸效果会更好! 每次可以重复两到三遍，一定要注意核心的收紧避免塌腰哦!
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百草济世1周前
拉出去，一身轻松
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星星的曼纯妈咪（98斤）1周前
你以为懒，其实在偷偷变瘦的行为#干货分享 #懒人减肥 #减肥 #冷知识 #年前变美计划
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中医薛医生6月前
#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#你是凭实力刷到的#女生必看
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慈云林医生6月前
#科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#你是凭实力刷到的#女生必看
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杨杨的极简沙发屋1周前
软乎乎小象耳朵床来啦！头层真皮贴肤不闷，象耳靠包托住腰背，刷剧看书不用垫枕头～静音床架翻身没异响，小户型也能塞，卧室氛围感直接拉满，躺进去就不想起来！ #小象耳朵床#皮床#床#蠡口家具城#软床
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美欧美容馆1周前
#有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识
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想破200粉丝(200粉之前可回关)1周前
精彩一段，为您播出。
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好运泡芙（备孕中）1周前
#真实生活分享计划 #怀孕 #备孕 #热门 #好孕 怀不上你就撅屁股！每天10分钟，好孕自然来。
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迪卡侬迪卡侬运动鞋服专卖店6天前
是谁还不知道这几个动作会让美容觉睡成“毁容觉”！#睡姿 #体态纠正 #运动 #迪卡侬 #真实生活分享计划
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黄金1周前
#实用冷知识
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佟佟宝贝2周前
超详细的45度半侧睡教程！还不会睡45度半侧躺的姐妹，认真看这一篇就够了～#睡头型方法 #圆头怎么睡出来的 #宝妈分享 #亲子互动 #种草激励计划
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【高哥】5月前
#生活小妙招 #你怎么看
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上海新体康复老乔11月前
睡觉腰发空，一招，让你告别这种困扰 #上海运动康复 #腰疼#睡觉腰痛 #睡醒之后很累#上海康复中心
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abby运动版3周前
8分钟极速缩胯0基础跟练版 （膝盖下方垫枕头） 假胯宽不是产后妈妈的专利，它和不良坐姿，肥胖，久坐，不适当的训练方式有关;因为坐骨区域分开的过多，从而导致股骨头偏离髋臼而形成了所谓的“假胯宽”! 改变假胯宽的底层逻辑是开胯，然后再练胯，最终的目的是要让“大转子”回到正确的位置，各个关节顺位了，腿就自然直了也长了! 胯紧的姐妹们一遍就会感到酸胀，在安全的前提下每个动作尽可能逐渐深入，配合呼吸效果会更好! 每次可以重复两到三遍，一定要注意核心的收紧避免塌腰哦!
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雪儿二胎啦(月子中)3周前
能救一个是一个，缓解肠胀气又不费妈的小技 巧#小月龄#新生儿＃二月闹#肠帐气#肠胀气的缓解方法
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郑老师科学育儿-青橙2周前
家里孩子不爱睡枕头的你一定要给他试试这个婧麒家的枕头，真的很舒服，宝宝很喜欢#宝宝枕头#婧麒枕头#宝宝枕头推荐
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木木爱养生2月前
#枕头 枕头不枕头 七木枕使用方法
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美欧美容馆2周前
#每天跟我涨知识 #生活小常识仅供参考 #抖热门
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聪聪医话3周前
你记好了吗？ #科普#涨知识#科普一下#日常小知识
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泽泽妈妈1月前
能救一个是一个，缓解肠胀气又不费妈的小技巧#小月龄#新生儿#二月闹#肠胀气#肠胀气的缓解方法
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中医骨伤党芙蓉4月前
颈椎曲度变直怎么枕，千万不能不枕枕头！#颈椎病#枕头 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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秋水（邪修练声大王）1周前
躺着就能变成极品音色？邪修练声就这么轻松！#声控#教学#配音#网恋#连麦
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宣恩小婷1周前
你知道垫枕头和不垫枕头的区别吗？
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张全蛋🥚（骨折之王逆袭版）3周前
骨折之王最担心股骨头坏死，虽然有时对身体束手无策，但我们尽自己最大的努力去对抗吧，一起加油折友们@中医骨科董晓俊 #股骨颈骨折 #预防股骨头坏死 #股骨头坏死 #快点好起来 #骨折恢复记录
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嘿，快到我碗里来1周前
你知道垫枕头 和不垫枕头的区别在哪里吗
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大兵说养胃7月前
脾胃差总反复，仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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小咪（日常生活号）1周前
#生活小常识分享 #小知识大作用 #每天跟我涨知识 #知识分享 #抖音助手快速涨粉热门🔥
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粒粒爱养生1周前
原来真的有小心思，难怪她们又美又上镜！快来get 正确睡姿#变美#懒人 #女生必看#女明星 #变美思路
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王素芳2周前
#打工大姐心里话#唠嗑@抖音小助手 @@DOU+小助手
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毛遂自荐1周前
#每天分享科普知识 #小知识大作用 #有趣的知识又增长了#抖音小助手dou上热门
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宣武疼痛博士何亮亮1周前
#何亮亮说头痛 #颈源性头痛 #偏头痛
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运动康复姜Dora7月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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正经🐟。1周前
“你知道垫枕头，和不垫枕头的区别在哪里吗？”#鸡蛋摇 #卡点舞
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遵义陈涛4月前
颈不垫枕头，易致颈追变直和反弓，所以枕头合适，更好预防颈椎。什么枕头合适，打在留言区，我来回答。
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小道尘净1周前
生活小技巧来了 生活小技巧揭秘：实用的生活小妙招，快看看吧，你有没有踩雷 #涨知识 #日常分享 #科普一下 #分享知识 #真实生活分享计划
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耳鼻喉专家许主任2周前
#医学科普 #抖出知识点
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疼痛科苗羽5月前
腰突疼到直不起身？枕头垫错位置害你白受罪，正确方法在这里#疼痛科 #健康科普 #腰椎间盘突出
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天天生活小常识1周前
#上热门 #每天跟我涨知识 #每日分享生活常识
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打工小团团3周前
缓解痛经的小妙招 3招能帮女生环节痛经烦恼，快来试一试~#女生痛经 #生活分享 #生活妙招
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GTV百姓健康2周前
一个动作帮你缓解便秘！ 医生：用枕头垫在肚脐下方左右晃#便秘 #健康 #小妙招 #科普
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晴天小羊🔅1周前
趣味冷知识#超级搞笑 #搞笑动画 脑洞大开 #儿童视频 #动画视频 #儿童动画 原创视频 抖音分享视频
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原来是阿九3月前
什么？！睡觉就能变美！4个动作越睡越美！ #变美逆袭 #睡觉姿势 #普通人的变美思路 #开肩美背 #懒人变美
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QQ甜妈咪2月前
备孕的姐妹们都可以用上哦！#备孕那些事 #备孕 #怀孕 #生孩子 #母婴
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谢千宜1月前
5个睡前小习惯！睡醒就能变漂亮#变美#女生必看#睡前习惯
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张先生的茶3月前
睡觉不垫枕头对腰突会更友好#腰突
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一只焓3周前
我真服了❗️❗️有些丑真的是睡出来的❗️❗️原来睡觉也有这么多讲究，边睡边美别太适合懒人😉#变美逆袭#睡前变美#体态纠正 #普通人的变美思路 #女生必看
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X X1周前
“你知道垫枕头，和不垫枕头的区别在哪里吗？”#我爱抖音
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ᥫᩣ໌້ᮨ傲娇᭄姐ℛ꧔ꦿᩚ࿐1周前
你们知道垫枕头，和不垫枕头的区别在哪里吗？
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馨馨医生2月前
#有趣的知识又增长了 #创作者中心 #创作灵感
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崽崽麻麻1周前
宝宝长时间歪头睡，为了避免睡成偏头斜颈可以选一个可以调节的#小米定型枕，面料柔软又亲肤，透气不闷热，有同样问题的宝宝要重视起来哦 #定型枕 #宝宝头型
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