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脱发毁颜值女生养发必吃食物其实头发再好的。其实头发再好的人,每天也会掉头发,这是人体 的自然规律。只有每天掉头发超过100根才是不 正常脱发,那么每天应该吃哪些食物来补充营养 元素呢? 锌元素 锌元素和头发的生长有密切的关系,是新陈 代谢、细胞功能和免疫系统的必须成分。 蔬菜:油麦菜、绿豆芽、绿豆、白菜、萝卜 水果:杏、香蕉、苹果、水蜜桃、猕猴桃 铁元素 锌元素不仅能有效促进人体的发育,同时也 能促进毛发细胞的发育和生长。 蔬菜黑木耳、西红柿、茄子、芹菜、菠菜 水果:桑葚、草莓、柠檬、柚子、橘子 钙元素 钙是人体中最丰富的矿物质,头发生长受到 影响,可能出现头发干枯发黄、容易断、脱发。 蔬菜:芥兰、西兰花、芥菜、油菜、荠菜 水果:枇杷、红毛丹、樱桃、金桔、椰枣 元素 当人体内缺乏碘元素时,甲状腺的机能就会 有所减退,会导致头发变得越来越稀,严重会引 起脱发。 蔬菜:紫菜、海带、裙带菜、青椒、小白菜 水果:橙子、葡萄、柿子、菠萝、香蕉 可养护头发小妙招 洗发水 要使用纯植物温和无刺激的,YS推荐给我的庆 翠堂生姜洗发水,含何首乌、人参、生姜、等营 养成分,缓解脱发立竿见影。 吹头发 般吹风机与头皮间间隔距离为20-30cm较为 合适。吹到九成干,能够较好的保护头发。 洗头发 挤出洗发水在掌心,两手来回搓揉出泡沫,从头 发上方往下均匀涂抹。 护发素 取适量的护发素在手心上,从头发中部或头发末 梢开始抹起,均匀将护肤素涂抹在整个头发上。
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