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2月前
#瑜伽#游泳如果你真的想倒立,那就练手支撑的倒立,不要头倒立,并不是这个体式本身有什么不好,而是现代人的颈椎已经不堪重负,成年人的颈椎没有几个是没有问题的, 没有经过专业训练,对肌肉的募集能力也非常差, 不适合再去头倒立
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健身小王pro
11月前
#倒立 #自由倒立教学 #自由倒立 制作不易,如能帮助到大家,请为小弟献上你宝贵的赞赞,建议反复观看,希望大家都能学会自由倒立!
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李阳新
4年前
倒立常见的问题:什么样的人不适合练倒立呢?
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丽姿
2月前
倒立体式不是每个人都能做的!#倒立#瑜伽体式分享 #瑜伽魅力无限#瑜伽自信满满#瑜伽路上一直坚持
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Chris克里斯健身
4月前
【Thenx】如何学会倒立(任何人可以做到) 【Thenx】如何学会倒立(任何人可以做到)#健身 #运动改变生活 #训练痕迹 #坚持的意义 #燃脂
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会跳街舞的蔡老师👑
1周前
技巧组合与游戏 《手倒立》论一位体育老师的不可替代性,老师们,你们敢上这样的课吗?#技巧组合 #倒立 #手倒立 #体育课 #爱上体育
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MuscleUp街头健身
2月前
倒立不难,居家倒立练习教学 12周解锁自由倒立!#倒立教学#徒手健身#居家健身#手倒立#街头健身
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ᝰꫛꫀ多喜ོ乐🌸⃟֯
1周前
没练过倒立的千万不要轻易尝试,惨痛的教训🤣🤣,看着别人做很简单,但是危险系数很高…#惨痛的教训 #倒立 #倒立失败 #不要轻易尝试 #又痛又搞笑
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大卓今日健身💪
9月前
把握这几点你也能学会自由倒立 倒立并不是很考验力量,主要还是多练习。控制好呼吸也很重要#健身 #倒立 #因为热爱所以坚持 #倒立练习 #教学
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Y..
1周前
倒立不是人人都会吗#倒立 #民族舞蹈舞出民族特色 #抽象艺术@X0715Y.
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肥宅枫叶
1周前
倒立其实没有那么难 很多人缺乏勇气止步不前#健身#倒立
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NaN
风意
7月前
自由倒立详细教学,让新手从0到1学会这样的自由倒立#倒立 #倒立教学 #倒立练习 #徒手健身 #健身
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Lisa陪你一起运动
2月前
头倒立真的适合吗? 40+练头倒立利弊并存,需结合身体状况科学尝试,量力而行#40+健身 #头倒立训练 #利弊分析 #科学健身 #量力而行
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探索自重训练的Ace.
9月前
倒立定不住❓原来是因为它 #徒手健身 #见人不如健身 #倒立练习 #倒立教学 #核心力量
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sw小毅
1周前
邪修练倒立就是比正派练得快,而且不用一直克服那一层恐惧心理。#健身小白必看经验 #健身干货 #居家锻炼 #健身
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summer老师倒立成长中
2周前
手倒立不应该只是高手的专属动作我要让更多普通同学学会 手倒立不是高手的专属动作,普通同学也可以学习会,就像极了我们普通人,手倒立最终练习的不仅仅只是一个体式,这个练习我更加理解为是普通人敢于突破自我的勇气和力量。如果你也喜欢手倒立,不妨听听我说的。#手倒立#线上瑜伽#自媒体创业
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教倒立的菲菲
1月前
🔥零基础倒立|千万不要跳‼️ #倒立#瑜伽#零基础学瑜伽 #居家健身 #线上瑜伽
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教倒立的菲菲
7月前
头倒立|千万不要跳❗️❗️❗️#倒立教学 #涨粉一千万上热门 #鱼余瑜伽 #倒立 #每天练习倒立的好处
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健身教练老燕子
1年前
这些人不可以倒立 #倒立
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我才是东东每日瑜伽分享
2月前
大家好,我是东东,今天起我会用100节课来解析瑜伽课堂上同学们练习的一些注意事项。第二十三集 不是所有人都适合头倒立#瑜珈 #头倒立 #头倒立教程
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帅气且迷人^ - ^
6天前
倒立不是人人都会吗#意大利舞蹈学会不再老 #走火入魔
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大表哥~
1周前
让你早点实现手倒立自由的重点#手倒立教学
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崔大炮 主持➕杂技
5天前
#危险动作请勿模仿 #肌肉 #腹肌 #倒立 我们村唯一的艺术生来了,据说今年艺术生都能火,我也想打开知名度,火一把😀
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瑜伽行者Vicky
1周前
手倒立别瞎练!海外课核心干货,小白也能优雅立住✨ 姐妹们,我替你们去上了国外超火的手倒立工作坊!🎉 真的打开了新世界大门,原来之前的练习很多都在做无用功…😅 从今天起,我会慢慢分享课堂练习干货🔐 ✨第一期预告✨ 主题:建立稳定的手倒立根基——手腕、肩背的激活与准备 适合:所有想尝试倒立的零基础/初级宝宝 关注我,一起建立根基练习,优雅倒立! 更新不见不散~❤️ #瑜伽行者Vicky#手倒立入门#旅居生活#一起锻炼#手倒立练习 @瑜伽行者Vicky的日常
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是冰菜v
1月前
倒立不是人人都会吗? 每天起床一个倒立!#抽象 #倒立 #大学生 #放大招 #活动筋骨
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枫掌门
4月前
为什么你不能做慢起倒立 #健身 #徒手健身 #倒立
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@阿德
3月前
倒立抗衰老,但倒立不是每个人都能做。倒立是从小热爱梦想坚持练习!根据自己的体能一点点坚持练习! #徒手健身 #手倒立 #拉筋 #休闲放松 #健康运动
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时光机健身馆
6天前
你练高位倒立吗?答案是可有可无的。倒立只是一项运动,在平地倒立效果一样的。我练高位倒立也是看别人这样倒立感觉挺酷的,自己也想装一下而已。如果高位倒立有危险就不要模仿,不值得!#音乐自带流量 #倒立练习 #运动星计划
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绿萝(瑜伽)
1年前
教你一个任何人都可以做的#瑜伽头倒立 记住:腹部核心收紧 腰背挺直 相信你也可以的!赶紧试试吧!
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瑜伽解剖学
3年前
瑜伽头倒立虽好,但不是人人都能做!#瑜伽 #倒立 #头倒立 #瑜伽体式分享 #瑜伽专业课
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逗伴健
1年前
坦白局:器械练到废,没有专项训练,就是完成不了自由倒立。 #居家锻炼 #倒立 #徒手健身 #危险动作请勿模仿
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喵喵喵(单身贵族)
5天前
#不可思议 #视觉冲击 #危险动作请勿模仿
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昊轩爱生活(冲200粉)
5天前
#危险动作请勿模仿 危险动作请勿尝试,小心试试就逝世
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绿萝(瑜伽)
3年前
教你一个任何人都可以做的 #瑜伽头倒立 记住:腹部核心收紧,腰背挺直,相信你也可以做到💪#瑜伽
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哲学研习社
1周前
身边的奇人#哲学 #读书 #认知
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最新发布时间:2026-02-10 06:22
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