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Mia养生别跑（健身）3月前
适合中国体质古法健身操，10mins跟练版，太暴汗了 #锻炼#古法养生操#早起运动#自律打卡#中式养生
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小琴要瘦（跟吃版）4月前
古法健身操，最适合中国人的体质，坚持这个6个动作，让你拥有好身材，好体态！紧致全身，练习这六个动作就够啦！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律
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古法养生·高2周前
中式健身操，适合国人体质的运动！ #全民健身 #坚持自律成为更好的自己 #古法健身 #锻炼给自己一个好身体 #女性成长
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小水的运动日常6月前
古法健身--30分钟跟练版 古法健身--中国式帕梅拉，一共25个动作，每个动作1分钟，间歇10S。 帮助我们舒筋活络、强身健体、提升气某血、改善睡眠。动作简单易上手，但很高效，特别适合中国人的体质。 #古法健身 #古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #dou来运动吧
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壳子吖8月前
符合中式体质的健身操太牛啦！动作简单，暑假坚持锻炼起来吧#古法健身#居家锻炼#育儿经验分享 #运动长高#
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老周古法健身4月前
适合中国人的古法健身操！每天30分钟，强健体魄，消除赘肉#升阳跳#健身减脂#古法健身操
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龙洲燕子10月前
适合中国人的健身操。50分钟跟练版。#道家养生 #暴汗燃脂瘦全身 #活动筋骨
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见笑师父9月前
适合中国体质的通督操#养生操 #肩颈疏通 #瘦全身 #抖音健身房 #适合中老年人的健身操推荐
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小琴要瘦（跟吃版）7月前
古法健身操，适合所有中国人！每天一遍，活力无限，随时随地都能练，不跑不跳，就能轻松瘦全身，不信你试试！#居家锻炼 #好身材练起来 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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陈皮酱啊5月前
适合中国人的古法健身操❗️每天3遍，瘦的太快了，两周见效❗️ #古法健身操教学 #居家锻炼 #养生操 #瘦全身 #居家锻炼
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小薇古法运动8月前
早上锻炼就做这几个动作吧！ 适合中国宝宝体质的古法健身操，温和有效！每天坚持，气血通了，筋骨活了，找回18岁的轻盈感！#养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #适合中国宝宝体质 #居家锻炼
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桃桃健身8月前
一套练全身的古法健身操 #央视推荐古法健身，并不是没有道理，自己亲身体会才知道，看着简单，其实不简单，每天坚持亲测有效，做完手掌充血，疏通经络，养气血，改善体态，主要提升自信，古法传承，适合中国女性体制的健身体系，一次不要做太久，刚开始每个动作1分钟，做两组就可以了，循序渐进，前后记得热身拉伸。一定要坚持，因为我也在努力坚持✊#养气血通经络 #古法健身太牛了 #八段锦 #健身让我自律
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静静形体有氧健身运动1月前
中式健身操，锻炼身体，更适合国人体质，早起空腹练习效果更好哟#古法健身#中式健身操
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晶晶古法健身2月前
适合中国人的健身操，跟着老祖宗养气血通经络的每一天都是神清气爽#古法健身#古法养生#晶晶古法健身运动 #养气血
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喜乐养生10月前
适合中国人的健身操，快抓住春天瘦身的关键期!#瘦身 #减肥 #居家锻炼 #变美 #好身材练起来
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自律一只猫1年前
中式健身太牛了🔥简单不累，更适合中国宝宝体质~ 你们要的跟练版来咯，每天8分钟，紧致全身 #古法健身 #大师瘦身 #中式健身操 #古法健身操 #自律猫
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我叫阿动🕺4月前
🔥适合国人体质的古法健身操，瘦身塑形很有效！#创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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塑形的范er1年前
【投屏版】30分钟古法健身操，适合中国人的运动，动作看似简单，一遍下来排湿排汗💦，身轻如燕，老少皆宜，赶紧冲🔥🔥🔥。#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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卢芙蓉1年前
适合中国人体质的养生运动操#中医 #养生操 #中医养生 #中医养生操
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阿阳爱逆袭(居家锻炼)5月前
适合国人宝宝体质的健身操，一起来练吧 #一起来锻炼 #古法健身 #运动养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身
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李东海医生1年前
八段锦跟练版来了，适合中国人的养生健身减肥动作，一起来练一练吧~#中医 #八段锦 #强身健体 #女性健康 #减肥
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大白鲸鲸4月前
八段锦➕古法健身操🔥跟练合集，适合中国宝宝的💦中式养生操 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #中式养生
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尚品精选5月前
《真的不容易》燃脂健身操#养生操 #增强体质 #中式养生操 #简单易学 #跟我一起做运动
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见笑师父11月前
适合咱国人体质的健康养生操. #小动作大作用 #帕梅拉 #养生操 #中医养生 #全民健身
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皮肤科主任李茜8月前
适合中国人的古法瘦身操！！不跑不跳，瘦手瘦腿巨瘦全身，简直太牛了#健身操 #减肥 #女性健康 #居家锻炼
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小薇古法运动6月前
适合中国宝宝的古法健身操 七个动作每天各50下，快练起来#dou来运动吧 #居家运动 #古法健身 #健身
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小雅馆主古法康养6月前
古法健身更适合中国宝宝体质 #养生操 #居家锻炼 #道家养生 #八段锦 #中老年
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仙仙不闲8月前
更适合中国宝宝体质的古法健身操！跟着练真的巨暴汗，练完全身舒畅，不愧火遍全网…#居家锻炼#古法健身#中式养生 #适合所有人的健身动作#运动减肥
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惠惠儿🍀7月前
《大中国》简易版健身操，有变队形的动作，适合单位自学，自编。3分12秒，音乐处理过，长短刚好。#大中国完整版 #健身操简单易学 #西充 #惠惠儿
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古法养生·高1月前
古法健身操跟练版，更适合国人的体质！无跑跳暴汗瘦全身 老祖宗的古法健身太香了！ 更适合中国人的体质！ 每天一遍，全身通透！！ 坚持一周就能感觉到身体由内而外的改变！！ 身体轻盈、心情也会开心很多～ 两个月排掉体内堆积的废弃物。 建议运动时间：早上10点前 #早起升阳 #中式养生 #健身养生操视频 #排湿气减肥 #变美变瘦变好看
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玩家一10月前
快抓住春天瘦身的关键期，适合中国宝宝的古法健身操！ #居家锻炼 #春季减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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王一岚3月前
适合中国人体质的古法健身，赶紧收藏练起来吧！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #健康锻炼
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小雅馆主古法康养6月前
古法健身，更适合中国宝宝体质 #养生操 #居家锻炼 #古人的智慧 #中老年 #道家养生
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桐桐中式养生爱运动7月前
快抓住春天瘦身的关键期，适合中国宝宝的古法健身操! #居家锻炼 #春季减脂#暴汗燃脂瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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胖大芹7月前
不亏是适合中国人的健身操 #真实生活分享计划 #养生 #居家锻炼 #减肥逆袭 #自律
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小英健身2周前
#上热门 #顶天立地的中国人 #健身操#一学就会系列 #适合所有人的健身动作
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景爷爷体质调养1月前
适合中国女性的中式“帕拉梅拉”瘦身操~#减肥操 #养生操 #中医景德明 #体质调理 #锻炼
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自律山6月前
《第66集》电视投屏版 30分钟古法健身操，适合中国人的运动，排湿寒 气血畅 筋骨健 身心和 福寿添！#古法健身操#居家锻炼#燃脂操@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小辛养生日记（变美版）2月前
中国人果然更适合中国人体质的锻炼方法#养生 #中式养生 #古法健身 #养生操 #八段锦
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依薇薇5天前
中国人来报到了☺️@DJ.A.xiang阿祥[音乐制作] #全民健身 #健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学
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桃桃生活碎片(带娃版）10月前
古法健身好牛啊！每天暴汗10min，真的很有用，超适合中国宝妈体质！#古法健身 #古法健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）1月前
更适合中国人的运动，一圈儿下来，不跑不跳，消耗的热量比跑跳的还要高……#古法健身操 #中式运动 #减肥逆袭 #八段锦养生操
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小可养生日记5月前
中式帕梅拉来啦！适合中国人体质的运动，一起燃脂全身吧#居家健身有新招 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #全身塑形#中式帕梅拉
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汪教瘦3天前
适合国人体质的健身 3个动作学会古法健身。#自律 #健身 #居家锻炼 #马上曼妙 #古法健身
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利姐瘦身日记2周前
古法健身操跟练版 横版可投屏#每天30分钟健身操 #改善体质 #客厅就是健身房 #动起来就是胜利
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腰肩工程师5月前
新中式运动健身 古法健身操5个动作，活力满满一整天。#养生操 #八段锦 #古法养肾 #道家养生 #居家锻炼
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小婷的运动日记9月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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木芯爱运动6月前
古法健身操，10个动作疏通全身！ 中式帕梅拉跟练版 跟着跳就能瘦！真的暴汗真的不是吹！亲自做了才知道！ 每天2-3遍！ 坚持一周就能感觉到！ 祛湿气排寒气， 身体由内而外的改变。 身体轻盈、心情也会开心很多~#古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #锻炼身体愉悦心情 ＃大家一起来锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法 ＃燃脂 瘦身
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李云老师2月前
古法健身太牛了！太适合东方人体质了 不愧是老祖宗传下来的东西，半个小时练完浑身都舒畅了，随时随地动起来，中国人自己的帕梅拉，中国人的养生操！你们有一起练吗？ #古法健身 #养生操 #让我们一起变美 #居家锻炼 @抖音小助手
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幸福健身1周前
正能量健身操，动作简单易学适合所有人群锻炼#全民健身 #一学就会系列 #居家锻炼 #练出好身材 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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王老师运动养生5月前
适中国宝宝的健身操，一起练起来吧#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #古法健身 #坚持运动
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娅婷有氧健身6月前
中式养生操，行动起来，收获更健康的自己#减肥逆袭#养身训练
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可可超爱养生8月前
中国人自己的帕梅拉❗️更适合中国人体质#居家健身运动 #在家也要运动 #居家锻炼 #古法养生操
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木芯爱运动4月前
不得不服，老祖宗得养生操！ 简单高效，跟着做就能瘦，老祖宗的瘦身大法，真的太香了，随时随地即可跟练！坚持一周，身体由内而外通畅！ 心情也会开心很多！#古法健身操 ＃居家锻炼 #改善形体提升气质 #小动作大作用 ＃一起来锻炼健康 ＃锻炼给自己一个好身体 ＃大家一起来锻炼 #养生就是健康 ＃传统养生功
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长臂袁袁4月前
古法健身太适合中国人的体质了‼️每日排浊跟练💦活络气血🩸 人体是一个循环，坏的出不去，好的就进不来～ 推陈出新，运动可以快速让代谢跑起来🏃‍♀️ 代谢顺利的话，身体也会更好吸收饮食营养🙌 #居家锻炼 #古法健身操 #排湿气 #气血不足 #抖音创作者大会
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自律的柚子5月前
💪秋季🍁专属养肝健肺古法操‼️10分钟跟练版(可投屏)。早晚 10分钟🌚| 疏肝润肺| 强身健体| 提升免疫 |神清气爽♡不跑不跳，不伤膝盖，安全科学的运动方式👍#养生操 #居家锻炼 #居家健身 #全民健身运动 #秋季生活指南
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播8月前
《中国美中国梦》红歌特献🔥第二版本 应大家要求，无卷腹+无摆胯+无蹦跳🔥适合所有人的健身操，简单易学，适合团队去跳的健身操 #红歌 #中国美中国梦 #八一建军 #十一 @抖音热点
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朱朱爱养生0072天前
经穴减肥操，更适合咱们中国宝宝的减肥操，每天早晚各一遍，轻松养成易瘦体质，练出蚂蚁腰#央视减肥 #古法养生 #易瘦体质 #年前变美计划 #瘦身塑形
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自律的柚子2月前
『通经活络』全新古法操 40分钟跟练︎︎︎●动作注解●0基础健身︎●更适合国人●疏通全身●包含拉伸，边练习边学习，贵在坚持，一起加油！#居家锻炼 #养生操 #日常锻炼 #强身健体传递正能量 #创作人计划
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张闯王8月前
古法健身绝了，抻筋拨骨、舒筋活络，每个动作100下，暴汗燃脂 全网1000多万人看过的古法健身操完整版来喽，办公室久坐党的福音！不挑场地、不挑服装，随时都能练，全程平均心率在140-145的最佳燃脂区间。大家反馈，练完睡眠气色好了，肩颈腰椎舒服了，还有姐妹一月瘦了6斤！#养生操 #小动作大作用 #变瘦变美变好看 #健康减脂 #古法健身
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播3月前
新操首发《火火火》完整版健身操！ 无快卷，无蹦跳，简单好听，适合大众！ 祝你幸福的日子年年火火火，财神送来的金钱多多多，天天有好的心情多多多，时时刻刻都笑语欢歌。#简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一学就会系列 #抖音推广
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全体都有2月前
古法健身太牛了！每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦，拥有好身体，最后一个动作你肯定学不会#古法健身 #运动 #健身 #养生动作 #锻炼
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@爱运动的悦悦9月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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