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不变的音乐2月前
中考体育引体向上满分攻略！💪 抓杠姿势要标准，手肘打直别晃动~ 每天练5组，轻松突破15个！✨ 还在等什么？快跟着练起来！🔥 #日常锻炼 #每天坚持锻炼
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广州上门私教-何教练2月前
2026年广州中考引体向上满分标准#广州上门私教#中考体育#中考足球#中考1000米#中考引体向上
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益学中考体育夏老师1月前
满分不是极限，是标准。找到发力感，你也能解锁！你的第一个标准引体向上，什么时候来？#南宁中考体育 #中考体育 #引体向上 #引体向上正确姿势 #益学中考体育
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临沂财金中考体训4天前
中考体测想稳拿高分，引体向上趁早练，每一次拉升都是向满分靠近～#中考体育 #引体向上
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益学体育陈教练1月前
#引体向上 #引体向上教学#益学中考体育 身高160，体重95。引体满分案例
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源子蛋10月前
引体向上体测标准了，看看你能不能及格。不会做引体向上怎么办，一个方法教你快速入门#引体向上 #健身小白必看经验 #体测 #健身干货 #健身
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阿瑟ser3天前
有人说十五个引体向上有手就行 但事实真的如此吗
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南宁教体育的朱教练1月前
引体向上超满分标准！引体学会摆浪真的很简单！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
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南宁益学体育小韦教练4天前
引体向上想学会，首先要先学会摆浪#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #引体向上 #中考体育
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胡昊然🔥2月前
30个非常标准且毫无争议的引体向上，这个标准度还有人要喷吗？#引体向上 #引体向上正确姿势 #标准引体向上 #标准引体向上姿势 #单杠
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豚豚煮肉4月前
引体向上纳入中考了，你能完成几个#引体向上 #体育中考
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！3周前
引体向上动作技巧重要吗？#南宁中考体育 #中考体育 #引体向上
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益学体育小林老师4天前
南宁中考体育引体向上注意事项，你做对了吗？#南宁中考体育 #引体向上 #摆浪引体向上 #摆浪练习 #益学中考体育
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玉环教初中体育的钱教练1周前
玉环干江中学初三学员12月份报名，刚来的时候一个都不会，现在已经达到中考体育满分标准10个引体向上。 #中考体育#引体向上#玉环#引体向上教学#真实生活分享计划
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宜昌中考体育—邓老师（高效训练）4天前
宜昌中考体育引体向上，寒假到现在9天，初一的小伙伴引体向上已经可以到5个，休息好了更能突破，假期是悄悄努力，超越的好机会#宜昌#中考体育#引体向上 #少儿体能训练 #家长必读
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南宁益学体育小韦教练3月前
涨见识了，原来引体向上要这样学才更好拿分#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育 #引体向上
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北京儿童体能体测左教练1月前
北京初中体测引体向上 从1到16 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #引体向上教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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伍心工作1周前
25个引体向上算及格吗？#引体向上 #居家锻炼 #健身 #每个动作都是用汗水换来的 #自律
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北京体考体测训练基地2月前
引体向上标准，5个成绩60，10个成绩80，14个成绩100，如果没有场地或者是还不明白，可以来场地试试。#北京初中体测 #北京中考体育 #引体向上
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胡昊然🔥4天前
毫无争议且标准的40次引体向上！还有人要喷不标准吗？#引体向上 #引体向上数量#标准引体向上#引体向上正确姿势#引体向上训练
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益学体育陈教练1月前
#体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #益学中考体育 引体向上你真的会握杆吗
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南宁教体育的朱教练1月前
认真负责任的教练一定能帮助孩子快速提升！#南宁 #引体向上 #中考体育 #益学中考体育
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九点半的陈不大8月前
入门的引体向上是多少个 #健身小白必看经验 #引体向上
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徐涛同学6天前
及格男人的体能标准： 12个引体向上 60次深蹲 30个俯卧撑 #青岛 #健身 #男人
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寿光华锐体育宠粉号4天前
引体向上满分💯跟练版视频，学会四步轻松15个#引体向上#寿光华锐中考体育#寿光中考体育#寒假
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老王聊发少年狂4月前
15个引体向上是什么水平，兄弟们评论区#健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #引体向上 #背部训练
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方伟华1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业 #这就是飞一般的感觉吧 初中体育引体向上15个
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胡昊然🔥1周前
标准且无争议的40次引体向上，这个水平能超过多少人呢？#引体向上#标准引体向上#引体向上正确姿势 #居家锻炼 #自律
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自律-贵在坚持8月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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要猛1月前
引体向上到底是谁定的标准，就算不标准，那么你能完成40次吗？#健身 #引体向上 #街健
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龙伏虎5天前
标准#引体向上16次#自律
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街健团队5天前
评论区告诉我，你能做多少个引体向上？#居家锻炼 #居家锻练 #健身训练
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健身大鹏1周前
#引体向上 #引体向上挑战 #引体 #练背 能做起10个标准引体向上，属于什么样的水平？ #健身
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玉环教初中体育的叶老师6月前
仅需五步，带你解锁标准引体向上！赶快跟练吧！ #引体向上#台州中考体育#体育考试#引体向上从0到1 #初三中考
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胡昊然🔥6天前
毫无争议的40次标准引体向上！#引体向上#标准引体向上#引体向上数量#引体向上正确姿势 #单杠
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潍坊上门体育-张教练2周前
💥潍坊2026中考体育评分标准出炉！ ✅男生：1000米3'40''、立定跳远250cm、引体向上15次 ✅女生：800米3'25''、立定跳远202cm、仰卧起坐48次 ✅选考5选1：跳绳/篮球/足球/排球/坐位体前屈 #潍坊同城 #潍坊宝妈#潍坊体育中考 #潍坊体育 #体育训练
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邹传龙1周前
20个引体向上还算达标吗？#引体向上#一次性拉多少引体才算合格？#健身
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南宁中考体育张教练3天前
#中考体育 #南宁中考体育 #引体向上 引体向上课堂原声教学
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乔宝宝健身2周前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平，你能拉多少个呢？#自然健身爱好者 #引体向上 #徒手健身
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胡昊然🔥2月前
40次标标准准毫无争议的引体向上，这个标准键盘侠们还能喷吗？#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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要猛1月前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平。 #健身 #引体向上 #徒手健身
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干健身的“老兵”2月前
#引体向上 理性讨论10-15次标准引体向上的难度系数#强身健体正能量
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干健身的龍总2周前
中国男性平均引体向上数量是3个，你有没有拖人后腿？ #千里挑一#健身小白必看经验#肃然起敬#引体向上
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陶春暖花开5天前
健康及格线 引体向上12个
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超人段教练2周前
引体向上有多难？评论区动不动几十个，我在现实生活中一个也见不到#标准引体向上 #健身大实话
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@九哥1月前
别吹了，15个引体向上是什么水平，大家来聊下#引体向上 #15个引体向上什么水平 #健身
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要猛1月前
30个标准引体向上，不借力，不甩腰。#引体向上 #健身 #户外运动
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胡昊然🔥1月前
30次标标准准且毫无争议的引体向上！#引体向上#标准引体向上#引体向上训练#引体向上从0到1 #单杠
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胡昊然🔥3月前
30个毫无争议的标准引体向上，这个还有谁喷？#引体向上#标准引体向上#引体向上正确姿势 #日常分享 #引体向上教学
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胡昊然🔥2周前
标准引体向上 40次标标准准毫无争议的引体向上，这个标准还有人敢喷吗？#引体向上#标准引体向上#标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上背部如何发力
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漾·轻奢运动中心大军4天前
能标准的做5、10、15次引体向上什么水平？ #引体向上#减脂塑形 #太原健身工作室 #太原私教
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电台主持人张扬1周前
男生素质合格四大标准 来看看你做到了吗？#身体素质#引体向上 #俯卧撑
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胡昊然🔥2月前
标标准准的毫无争议的40次引体向上，这个标准度还有人喷吗？#引体向上 #单杠 #引体向上数量#标准引体向上#引体向上正确姿势
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胡昊然🔥1月前
标标准准毫无争议的40次引体向上！这个标准还有争议吗？#引体向上 #引体向上数量#引体向上从0到1 #引体向上训练#日常训练
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爱健身的老大叔3天前
#引体向上 #标准引体向上 #徒手健身 #练背
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南宁益学体育小韦教练1周前
引体向上摆浪技巧练习，还不会的快点跟着练起来吧！#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #引体向上 #中考体育
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领跑者体育1周前
寒假体能训练抓紧安排呀！#引体向上 #中考体育
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南宁益学中考体育教练（招生中）4周前
引体向上想要速成可以这样练#中考体育 #引体向上#益学中考体育#中考冲刺班
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益学体育陈教练1周前
#引体向上 #体育中考 引体向上三步骤，提膝-顶髋-提膝上拉
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兰州全能体考程满分🥇5天前
兰州中考体育引体向上标准满分动作。#上热门#兰州#中考体育 #体育
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量哥卡拉咪1月前
10个引体向上到底有多难。 #引体向上挑战 #引体向上10个算什么水平 #知识分享 #运动康复 #健身
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大川（引体百科全书）5天前
一组只能做五六个，应该怎么增加训练容量？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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嘿sir的《训练日记》3月前
一般人能做的引体向上个数因人而异，受身体素质、肌肉力量、体重、年龄等因素影响……#引体向上
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