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沈主任说脊椎6月前
半年#脊柱侧弯 20度恢复到正常范围，没想到效果这么好！#青少年脊柱侧弯 #门诊案例
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Elaine3天前
56岁老母亲半年的变化，真棒#普拉提 #体态矫正 #健身
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维思顿谭琳5天前
i人初中生的矫正升级:半年蜕变！#体态纠正 #我要上热门 #抖音小助手dou上热门 #这是个真实的事情
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脊柱侧弯刘路医生1月前
13岁女孩经过半年治疗，侧弯由40度降至29度 #青少年脊柱侧弯#石家庄脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯保守治疗刘路医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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婷婷🧘‍♀️3月前
35岁|爆改自己的半年！把自己从新养了一遍！#瑜伽 #改善体态 #好身材练起来 #提升气质 #自信最美
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L星～女子形体塑造师（自由教练）1月前
半年“放养”，某柱侧弯矫正效果依旧在线！ 10岁学员矫正后停训半年，体态依旧非常好✅ 专业矫正，不止是当下变直，更是给孩子长久的某柱健康。 #五河女子形体塑造师李星 #五河首家CPAL形体矫正师李星 #体态矫正 #内容过于真实 #五河健身房教练李星
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陈谷超院长5天前
养脖子半年想换了个人#分享#体态#气色#颈椎
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郑州XIN时代少儿形体模特1周前
🔥半年模特蜕变，藏着孩子成长的大秘密！ 从前扣肩驼背没精神，身姿蔫蔫显怯懦！ 现在脊背挺直、肩膀打开，气场拉满超有范 更重要的是，告别不良体态≠只变美 而是护住孩子脊柱健康，让成长少一份身体负担 好体态，是给孩子最好的成长礼物🎁 #儿童体态矫正 #少儿模特的魅力 #告别扣肩驼背 #孩子的形体管理 #儿童气质培养
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脊柱侧弯刘路医生3周前
女孩脊柱侧弯27度降至22度,半年时间体态改善明显 #青少年脊柱侧弯#石家庄脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯保守治疗刘路医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)2月前
养脖子半年，像换了一个人‼️ 每天坚持这4个动作， 颈椎舒服了，体态都变轻盈了✨ 1️⃣ 左右摇摆：缓解放松，拉伸颈部 2️⃣ 反向牵拉：增加灵活度，促进循环 3️⃣ 仰头推举：强化伸展，打开前侧 4️⃣ 抱肘上举：强化深层肌肉，保护颈椎 每天几分钟，坚持就是改变 颈椎不适的姐妹，赶紧试试吧！ #居家锻炼#瑜伽日常#颈部保养#体态矫正#健康生活 （动作需轻柔缓慢，如有严重不适请及时就医哦）💪
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王大拿Pro Max1月前
#真实生活分享计划 #改善肩颈 #颈椎锻炼 #体态矫正 #健康 坚持半年，就像换了一个人
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爱碎碎念1周前
#天包地 在重庆下巴后缩矫正半年多，女儿已经很熟练的戴牙套了，确实好看很多啦#早期矫正 #正畸
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艾铃6月前
告别斜方肌、驼背、XO腿！这套【零成本体态矫正法】跟练就完了 ！#体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
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张博士教你调整体态6月前
孩子侧弯练了半年矫正操没效果，训练前一定要做个性化的评估再训练才有效果。#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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小茹瑜伽1月前
瑜伽大半年，体态变化明显，2025年我太满意#坚持瑜伽 #健身瘦身 #靠瑜伽逆袭#2025健身总结#瑜伽女孩
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景坤在家练瑜伽2月前
敢不敢给自己半年，重启人生！ 37岁｜瑜伽8个月 算逆袭吗？ 每天上课1小时，坚持每天打卡8个月后…这样算逆袭吗？ 我想成为更好的自己！ #蜕变 #见人不如健身 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看
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平平练瑜伽5月前
半年时间，活出另一个自己❗️ 半年时间变化有多大，努力真的可以变美#零基础学瑜伽 #一字马#蜕变中的自己 #瑜伽#重新养一遍自己
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悟甜（蕾蕾）2月前
半年的时间真的惊艳到自己。除了体态变化，身体体质也好很多，例假量又正常了。#瑜伽 #居家瑜伽#线上瑜伽#女人 #蜕变
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肥六（康体版）打地基中！8月前
别问有没有用，沉下心去练，去感受，实践能告诉你答案。 #体态纠正 #拇指外翻 #体态 #足弓塌陷 #骨盆侧倾
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骨科宋相建医生3周前
佩戴支具矫正半年 重度侧弯度数减轻变中度！#脊柱侧弯 #支具矫正 #青少年脊柱侧弯 #抖出健康知识
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果&馨&奕3周前
弟弟O型腿历时半年多，复查后终于恢复正常不用再带支具了，我们的坚持没有白费#O型腿 #o型腿矫正 #o型腿改善方法 #坚强的孩子
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李浩-北京儿童医院骨科3天前
11岁男孩扁平足术后半年蜕变记✨ 小患者11岁👦，半年前做了扁平足手术 一起来看看他的恢复情况： 足弓隆起恢复得很好👉👉，足跟位置很正🦶👉 走路跑跳都不疼了💨👉⚽！ 现在可以逐渐增加运动量了🏃‍♂️👉 但一定要循序渐进📈，给双脚适应的时间⏳~ 给所有术后家庭的小贴士： 🌱恢复期就像培育小树苗 🌱每天进步一点点就是胜利 🌱遵守医嘱+坚持锻炼=最好配方 #扁平足#儿童扁平足#扁平足矫正#足弓塌陷#足部健康
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小慧～爱瑜伽1月前
38岁由于我不停的运动，半年后#零基础学瑜伽 #体态纠正 #瑜伽初学者 #居家锻炼 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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张博士聊体态（免费评估）1周前
小孩子早期大都是功能性脊柱侧弯，越早矫正越快恢复#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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5849景腾3月前
骨盆前倾没在意？半年后不仅显老，还会扯垮全身体 不用器械！在家就能调正骨盆，一周找回少女体态#景腾筋膜 #居家锻炼
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苹果练瑜伽4月前
92年34岁|每天运动一小时，半年后我惊呆了 0基础在家练瑜伽 半年后变得越来越好#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #蜕变#瑜伽#线上瑜伽
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苹果练瑜伽3月前
34岁 我的半年🔥努力真的可以变美！！ 脾气暴躁 孩子眼中的母老虎 如何用半年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事#瑜伽#逆袭变美
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练瑜伽的欢子2月前
36岁｜瑜伽半年后，你就会发现…#变美变瘦变好看 #变美变瘦变漂亮 #瑜珈 #健身逆袭 #线上瑜伽
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墨是狮子座1月前
47岁的我，瑜伽半年的变化，我对自己很满意，你呢❓ #腹肌马甲线#活出最好的生命状态#线上瑜伽
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世清欢2周前
如果你的骨盆前倾很严，那居家你就多做这两个动作坚持半个月你会发现体态越来越好#骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾驼背矫正 #居家锻炼 #体态纠正
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土土虎7月前
改善体态❗️练一次就有惊喜❗️千万别错过❗️##体态纠正 #体态矫正 #体态管理 #体态改善
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儿童胸外科张爱辉3天前
鸡胸矫正半年后，孩子外观与功能双恢复！ 半年光阴，见证改变。鸡胸术后复查传来好消息：孩子的胸廓外观已恢复平整，更令人欣喜的是，他可以毫无顾忌地奔跑、运动，彻底回归正常生活。这一刻，所有的付出都值得！#鸡胸 #鸡胸矫正 #鸡胸矫正支架 #小儿鸡胸 #儿童胸外科张爱辉
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张博士体态训练(免费评估)4周前
脊柱侧弯不及时矫正，半年可能就会恶化10度#脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #儿童脊柱侧弯
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爱丽丝Yoga4月前
89年36岁 每天运动一小时，半年真的可以变好#变美变瘦变漂亮#基础瑜伽分享 #居家瑜伽 #体态改善 #自律遇见更好的自己
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瑾瑜-运动康复脊柱侧弯4周前
#随时随地标记一下 脊柱侧弯恢复，不用等一年半年居家悬吊一个月训练，体态一定会有改善。#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #抖音平台太厉害了 #用抖音记录人生
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张博士矫正脊柱侧弯3月前
脊柱侧弯发展的到底有多快？半年从c弯儿发展到s弯儿？#脊柱侧弯
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李不白养生日记1周前
每天5min，5个动作，打卡半年后气质如明星一般 #健康科普#面部瑜伽 #变美#小动作大作用#上热门
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小慧～爱瑜伽2周前
每天坚持一个小时的我｜半年后✨ 你现在很好，只是想要更好，如果你觉得运动只是为了好身材，那你就草率了 更重要的是健康，特别是30岁往后的余生，身材变好只是运动的附加价值！#零基础瑜伽入门 #开肩美背 #身材管理是女人一生的必修课 #居家锻炼 #女人
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张博士体态矫正（免费评估）5月前
不戴支具！11岁女孩脊柱侧弯，半年脊柱回正 #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正
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上海交大附属新华医院脊柱中心张子方医生4月前
不正规治疗半年进展 10 度 需要支具➕形体锻炼 #脊柱侧弯 #儿童青少年脊柱张子方 #形体训练 #支具 #脊柱侧弯矫正
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沧州飞悦艺术4天前
想提升形体气质的成年人有福啦！飞悦艺术培训舞蹈课，半年24次共1440分钟，别错过！#艺术培训 #成人舞蹈 #形体模特 #舞蹈课程
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今日新看点6月前
#牙套 #正畸 杭州口腔医院做牙齿正畸 牙套戴了半年后 开始“脸歪嘴斜”？#杭州口腔医院 #整牙 #牙齿矫正
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南华大学附属南华医院足踝外科2月前
广西小伙先天马蹄足，半年矫正效果惊艳所有人 #马蹄足内翻 #马蹄足 #马蹄足矫正 #黄雄杰 #高弓足
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上海九院李晓博士2月前
牙性和骨性嘴凸，分别矫正多久？ 骨性嘴凸，半年到1年 我们一般来说，我们矫正是分成几个阶段的。 第一个阶段叫做排齐整平，就是先把牙齿排列在你现有的这个位置上，在现有的位置上我们把它排列好了之后，才进入到第二个阶段，叫做关闭间隙。这个时候才去做一些牙齿的内收。 所以说骨性嘴突，一般我们牙齿是比较整齐的。在这种情况下，要完成了第一个阶段的排齐之后，才会去做第二个阶段的内收。大概在半年到1年左右的时间，才慢慢的关闭间隙。 牙性嘴凸，半年明显变化 那么对于一些牙性的嘴凸的问题，要看你的牙是整个飘在外面还是个别牙突。 如果是只有两颗门牙，它飘出去了，觉得不太好看。可能我们在完成初步的完成初期的排齐整平的时候，你就能够看到你的变化了，你就能看到我原本跳出去的牙现在已经回到牙弓里面了，它已经没有这么凸了。在这种情况下我们看到效果就是相对比较快的。那如果是你的牙齿整个的飘出去，那么和骨性嘴突是一样的。 我们要在半年到1年的时间里，完成了排齐整平之后，再去做内收的时候才能够看到效果。 特殊情况，1年半2年 有一些特殊的类型，比如说我们去设计磨牙后推的时候，这个时候呢创造空间是一颗牙一颗牙往后走的。先从最里面一个大牙往后推了一点，在前面一颗牙再往后推一点。 所以反映在前牙的那时候可能要到矫正的中后期，要将近1年半到2年的时候，我们才会去看到牙齿的内收。所以说这种内收的效果要多久看到，根据我们选择的矫正器、矫正方法和你整体的你的基本情况都是有关系的。 可能没。 每个人都不太一样。
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曹一橙6月前
大牙缝正畸半年变化记录#正畸 #牙齿矫正 #前后对比 #变美逆袭 #变美
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冯宝宝吖——正畸ing9月前
戴隐形牙套半年的变化#隐形牙套 #牙齿矫正 #龅牙 #戴牙套对脸型的变化 #牙套妹
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吉露练瑜伽🧘‍♀️5月前
由于进了一个天天督促打卡的 瑜伽社群 ，没想到半年的时间让我变成了我喜欢的模样，感恩遇到积极向上的瑜伽圈子欢迎瑜伽爱好的姐妹一起来练 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #开肩美背 #腿部拉伸 #体态矫正
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张博士体态纠正（免费评估）5月前
青少年脊柱侧弯发展起来有多可怕，半年增加10几度！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正
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irene莹 塑形瑜伽3月前
脖子紧张，双下巴，清晰下颌线就练这几个动作，半年后像换了一个人#体态矫正 #脖子前倾#居家锻炼
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中医谭维选2月前
高低肩、长短腿半年，专程从贵阳到遵义来正骨#中医正骨 #体态纠正 #高低肩 #长短腿 #谭维选
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广州舌侧矫正侯宪昂（CIENDENTAL3周前
一年半前导下巴，不拔牙正畸能有多少变化？ 一年半年不拔牙导下颌矫正，创伤更小。解决牙齿不齐的同时，我们更关注长期咬合健康与面部美观的平衡。 本案提示：青少年颌骨尚在发育，矫正潜力大。家长若发现孩子牙齿问题，可尽早评估，抓住黄丨金矫治期。 #广州牙齿矫正 #矫正脸型变化 #嘴凸矫正 #舌侧矫正 #下巴后缩
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张博士体态纠正（免费评估）5月前
成年人的脊柱侧弯也是可以矫正的#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱 #脊柱矫正 #脊柱健康
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居家体态矫正董老师2月前
脊柱侧弯练半年还是25度，该如何突破？ 脊柱侧弯康复半年，角度却卡在25度一动不动？😣 曾经的我也是这样，疯狂练动作却看不到变化，差点焦虑到放弃… 直到我的康复师点醒我：‼️无效训练=在错误的模式上疯狂重复‼️ 真正的突破，不在于“练了多少”，而在于“怎么练对的”。 矫正不是摆个样子，是让大脑重新学会控制每一节椎体。 如果你也卡在平台期，欢迎评论区聊聊你的情况~ 一起努力，告别无效训练！💪 #脊柱侧弯 #体态矫正 #康复训练 #体态管理 #运动康复
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上睑下垂专家王维2周前
上睑下垂避雷！花一两万做肌力矫正，半年后复发还是大小眼？ #大小眼 #上睑下垂 #上睑下垂矫正 #上睑下垂修复 #上睑下垂王维
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Bella（贝拉）3月前
女生健身半年到底能练出什么水平？#正能量 #健康 #运动 #健身
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新丝路（汉中）超模学院3天前
汉中娃驼背、没自信？3个月就能蜕变！找对方法坚持练，寒假逆袭成挺拔小少年#汉中孩子蜕变 #少儿模特效果 #体态矫正案例 #寒假逆袭计划 #育儿见证
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尹教练说体态健身5天前
身体的体态问题先别着急放松什么肌肉，先改变大脑控制的习惯，改变力线#体态纠正 #骨盆前倾纠正 #腿型矫正
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风清.向上生长🍃2周前
体态才是门面！这几个拉伸动作，练完气质直接飞升✨ 以前总纠结自己五官不够精致，直到练了半年拉伸才彻底明白：体态舒展了，比长相好看更让人惊艳！ 分享几个我练了大半年，每个部位都“爱惨了”的精准拉伸，练完那种酸胀又通透的感觉，真的会上瘾👇 ✅ 胸最喜欢的拉伸：圆肩含胸的姐妹必练！每次拉伸都感觉把含进去的胸“拽”回来了，穿T恤都更显挺拔 ✅ 手臂最喜欢的拉伸：拜拜肉克星！拉伸到手臂后侧酸胀，坚持一周就能感觉线条变紧致，穿短袖再也不用遮遮掩掩 ✅ 大腿前侧最喜欢的拉伸：假胯宽、大腿粗的救星！把紧绷的前侧肌肉拉开，腿型肉眼可见变直，连走路都更轻盈 ✅ 臀最喜欢的拉伸：扁平臀、久坐臀必冲！深度放松臀肌，练完感觉臀线都提上去了，穿牛仔裤都更翘 ✅ 小腿后侧最喜欢的拉伸：肌肉腿星人狂喜！把僵硬的小腿后侧拉开，慢慢就能拥有流畅的小腿线条，再也不是“萝卜腿” 别再为长相焦虑啦！好体态才是行走的名片，拉伸对了，我们都能拥有让人眼前一亮的气质✨ #气质 #体态纠正 #居家锻炼 #身材管理是女人一生的必修课 #瑜伽
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脊柱侧弯科岳煜医生1周前
11岁女孩脊柱侧弯，半年加重30多度，达到60度+！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏宝藏 #我的年度健康盘点
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张博士体态训练(免费评估)3月前
90%的脊柱侧弯回家观察半年之后长5_10度#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #轻度脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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居家体态矫正董老师3月前
游泳真能治剃刀背？"都说游泳能矫正脊柱，我游它个半年不就直了？"停！让我这个10年康复师说真话：游泳确实能缓解脊柱压力，但对真正的剃刀背改善微乎其微！ （错误泳姿反而容易加重侧弯...）#脊柱侧弯 #剃刀背#居家锻炼 #康复训练 #体态矫正 #剃刀背
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脊养有方宇姐4天前
体态管理3.0。中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~ #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #暑假变美计划
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张博士体态训练(免费评估)4月前
成年人脊柱侧弯也可以矫正#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #儿童脊柱侧弯 #脊柱健康
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大萌芽依1月前
牙性和骨性嘴凸分别矫正多久能看到改善？#早期矫治 #医学科普 #口腔健康 #口腔科普 #上热门
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