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子瑜yoga10月前
瑜伽跟练｜拉出丝滑巨💩看完谁还不会拉屎！ 无需剧烈运动，通过温和扭转、拉伸与呼吸，**科学刺激消化系统**，促进肠道蠕动，让身体从内到外轻盈起来！ 💡小贴士： 搭配温水+高纤维饮食，效果翻倍！ ⚠️ 严重便秘请及时就医，瑜伽辅助调理更安全~ #居家锻炼 #拉屎自由 #便秘
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明君运动塑形【优姿优态】1年前
三个动作，拉出巨屎！你的肠道存了多少斤的便便了 看完这条视频有没有需求的都去试试，有感觉告诉我！#健身 #涨知识 #生活小妙招 #教你一招
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amy艾米🥑1年前
松弛了怎么办？每天跟练2-4遍，好处多多
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花花居家养生运动1月前
便便不畅的，10秒教你拉出五斤巨石，快去试试吧。#居家锻炼 #养生 #健康 #通便
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工地狗带娃日志10月前
分享减少背后便便漏出的小技巧。使用防溢乳垫，增加尿布后侧防护范围。#夜醒频繁 #尿不湿漏粑粑 #宝妈分享 #宝宝便便 #宝宝便便颜色
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肿瘤科孙桂生主任1月前
告别漏便尴尬！医生教你“屁屁健身操”，痔疮、肠癌术后都适用#术后恢复注意事项分享 #痔疮术后 #大小便失禁 #肠癌术后 #康复
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鹏飞太极天天练3月前
早上记得点天枢 #锻炼 #居家锻炼 #太极 #运动
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史浩医生4年前
#争渡健康大家好奇的#提肛运动 是怎么做的，浩哥今天做好了
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运动养身月老师6天前
瑜伽小球这样练，修复盆地几 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼 #宝妈分享
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七彩谷子2月前
#热门话题立即参与 漏尿早预防#凯格尔运动 #健康 #健康科普 #涨知识
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木子是李李3周前
宝宝后腰容易漏便便的看过来~每天学会一个小技巧#新手爸妈 #尿不湿使用小技巧 #人类幼崽
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佳佳运动养生6天前
#一般人不告诉他 #居家锻炼#健身运动 #健身#日常训练
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欣欣籽孕期运动（过年不休息）义乌招孕妈2月前
孕期排气[便便]操，练一次有一次的感觉！记得训练前喝一杯温水 然后全程放松所以肌肉深呼吸进行练习！#孕期便秘 #孕期瑜伽 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动
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鹿鹿要自律！（产后恢复）8月前
孕期只需要做这几个动作，不跑不跳bianbian通畅！#孕期运动打卡 #古法健身 #孕妈的不易每一位妈妈都是伟大的 #孕期记录 #孕晚期
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消化彪语1月前
每天练一遍，紧致腰部，实现便便自由！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #便秘 #运动
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梁老师养生运动1月前
40+女生紧致小花园 告别松漏垂最好的方式就是锻炼八爪鱼～别让漏💦水 噗噗松成为你的难言之隐，每天锻炼10分钟 坚持一周你会回来感谢我的#紧致盆底肌 #盆底肌训练 #产后盆底肌修复 #紧致提升 #盆底肌松弛漏尿
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太乙养经络2月前
男女老少轻松练起！便便不堵车#黄帝内经 #运动 #太乙养经络 #养生操
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健身老板娘1周前
锁定早7.20直播间！瑙力呼吸干货全拆解，从呼吸基础到腹肌滚动，避开新手常见误区，每天练15分钟，腰细了、呼吸顺了、便便通啦，觉觉都变好了～#抖音生活观察计划 #瑙力法肠道清洁运动 #居家锻炼 #马甲线#瘦肚子
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珠海导乐-芳芳5月前
孕期噗噗不顺畅的姐妹，快来试试这套产科都在做的排便噗噗操吧！#国彤导乐 #孕期运动 #孕期便秘
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浩哥的三餐一觉5月前
肚子总涨，便便型小腹，试试这个方法#分享 #通便 #排便 #健康小妙招分享
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小项饱饱（带娃中）1周前
宝宝后腰爱漏便便的看过来，一招教你搞定！#育儿分享小知识 #育儿经验分享 #尿不湿使用小技巧 #bbg纸尿裤 #bbg元气觉醒纸尿裤 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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提肛超人2月前
每天提肛一分钟Day20#提肛 #便秘#痔疮 #每日打卡#凯格尔运动
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成都私密修复专家芶艳1月前
凯格尔运动不会做，芶医生手把手教姐妹们 今天就一个视频给姐妹们说一下然后做凯格尔运动，轻症漏尿的姐妹们可以跟着做一下#健康科普#凯格尔运动#成都#四川
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居家锻炼兰老师5天前
产后#凯格尔运动 不管生了几个娃的#产后宝妈 都可以练回到你孕前好身材##瘦全身#产后恢复 #居家锻炼
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苏格老师与芭比骑士1周前
松弛漏尿，多练这个动作#盆底肌训练 #居家锻炼 #盆底肌
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消化彪语5月前
要想便便通畅，再忙都给我练起来！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #便秘 #运动 #肠道健康
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凉色樱桃🍒（带娃中）2周前
一招教你如何处理漏尿漏便～ #只有宝妈才懂吧 #你家孩子也这样吗#bbg纸尿裤 #bbg元气觉醒纸尿裤
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小饼干呀1周前
关于漏尿的小技巧，非常实用，宝妈们快来试试看#人类幼崽 #创作者中心 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #纸尿裤
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怡.菩提瑜伽.普拉提2年前
#我要上热门 清晨五个瑜伽动作，让身体焕发活力，疏通全身经络，改善便便秘秘#健身运动 #减脂塑形 #居家锻炼 #瑜伽瘦身
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苏格老师与芭比骑士1周前
女性到底要如何预防，松弛漏尿
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亭子夫妇（爆爆妈咪）1周前
《18天强健盆底计划》第11天是快肌训练啦！你来打卡了吗？产后漏、空、松的姐妹都练起来！把训练盆底肌加入日常生活！#凯格尔训练 #凯格尔跟练版 #澜婷 #盆底肌哑铃 #产后恢复
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张英姐懂婴语5月前
宝宝漏尿漏便便，是不是这个动作你做了！#育儿经验分享 #纸尿裤
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颖颖（江上游）3月前
都问船上厕所的便便是怎么处理的呢，他们去哪里了，视频来解答你的疑惑，保护长江人人有责#跑船人的苦 #船娘日常 #上热搜 #日常分享 #原创视频
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钱夕夕爱运动2月前
记得留言评论感受。#早起锻炼 #便秘小妙招 #健康
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芊浔 肠康健3月前
拉不出便便，试试这10个动作！#健康#胃肠道健康#便秘#代谢管理#瑜伽
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帆帆老师(产后恢复普拉提)4月前
#居家锻炼 每天五分钟7个动作 #助消化 #排便顺畅 #产后恢复 #普拉提
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七七麻麻1月前
宝宝后腰爱漏便便的看过来！很实用，新手爸妈必看#BBG纸尿裤 #尿不湿使用小技巧 #育儿经验分享 #bbg元氣觉醒系列
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- 桃桃桃囍1年前
希望我便便💩一下，掉个一两斤，哈哈哈这两三周感觉肚子一下变好大 ，坐起来明显感觉肚子有重量了，一下从空心变成实心了😌#孕期运动 #你有多自律就有多美 #适合孕期的简单运动 #欣欣籽 #孕妇操
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妤珊『运动变好中』📿5月前
甩肉肉 睡眠不好，就甩十分钟 便便不通畅 每天甩十分钟#一学就会系列 #锻炼 #打开美好生活 #健康#好身材练起来
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瑜伽玛拉4月前
当妈不尴尬，四组动作激活内核心，改善产后漏尿 #产后漏尿 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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中年小闺蜜-阿娅4周前
努力做自己，大胆往前走，你会感谢现在的自己#产后宝妈 #悬垂腹
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悦溪老师聊产后8月前
孕期便秘别硬撑！这组拉屎操全孕期可用，速码！ 孕期总被便秘折磨？蹲到腿麻、不敢用力怕伤到宝宝👶！这套全孕期适用的「拉屎操」简单4个动作，每天10分钟，帮你轻松促蠕动、告别坠胀感！从孕早期到产后都能用，快戳视频解锁无痛拉屎秘诀 #孕期便秘怎么办 #孕期便秘 #孕期运动 #怀孕便秘怎么办 #孕期知识
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诺诺体态-线上私教7月前
#居家锻炼 这种体态不仅呼吸短浅，肚子大，而且盆底肌也不怎么好，伴随膨chu，脱🔨，咳嗽漏💦，蹦跳漏💦等等，只有系统练习，才能从根本解决问题。#改善体态 #宝妈 #产后恢复 #产后修复
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肖小兔🐰4周前
看看你是否也和我一样 #普拉提 #减脂塑形 #体态矫正 #运动日记#核心力量 运动是循序渐进的过程 切勿求快
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凌轩小π2周前
宝宝后腰爱漏便便，一招教你搞定，赶紧学起来#bbg纸尿裤 #bbg元气觉醒纸尿裤 #育儿妙招 #带娃日常 #上热门
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七喜👶1月前
秋冬天宝宝后腰总是爱漏便便漏尿的，可以这样做 很实用 宝妈们快去试试吧#漏尿怎么办#育儿经验分享#BBG纸尿裤
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敬宜产后修护塑形2月前
不管#产后 多久，都要做#凯格尔运动 告别漏N，纠正#骨盆 #瘦全身
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梦楠孕产4年前
孕期和产后经常便秘，跟我运动一下改善便秘，让你轻松排出便便💩#孕期#便秘#产后#抖音小助手#漏尿#育儿#顺产#孕期瑜伽#产后减肥 #二胎 #产后修复
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马老师孕产守护1周前
产康怎么自己在家做？顺序是什么？快来看看吧~#产康 #产后恢复 #产后 #产后妈妈
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
生育后漏尿、腋下异味、便秘口臭？您会不会也有这些尴尬事，今天教您解决#徐文斌医生 #女性健康 #生育漏尿 #便秘
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运动养生梁老师1周前
女生必练的八爪鱼训练，别觉得这样练尴尬，你关键时刻漏💦水噗噗松才更加尴尬，四个动作带你告别干松漏垂，做个精致女孩#产后恢复 #女性健康 #盆底肌训练 #小东西大用处
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小艺老师运动养生6天前
女性必练动作一凯格尔运动，告别松弛，告别漏N，紧致盆底肌，每天坚持十分钟，重回少女身材#产后恢复#凯格尔运动#女性#盆底肌修复#跟练
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63岁泓姐有马甲线5天前
30+40+50+60+居家八爪鱼瑜伽动作#健身干货#产后#运动
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袁袁新中式灵动4月前
产后漏niao 太尴尬，3个方法帮你摆脱#产后恢复#居家锻炼#盆底肌修复
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袁袁姐幸福公益课3周前
盆底漏雨漏水，一个动作帮你收紧#盆底肌 #居家锻炼 #健身 #产后修复 #自律
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鼎禾医疗器械专营店2周前
底盘总是漏便便怎么办 #防漏圈 #皮肤保护剂 #造口粉 #造口疝气 #宇象
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后腰总是漏便便怎么办？一招教你搞定#育儿经验分享 #纸尿裤 #新手爸妈必看 #尿不湿使用小技巧 #宝妈分享
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肛肠科李学孝医生5月前
不用花钱不用吃药，教你轻松缓解便秘#肛肠科#便秘#医学科普#便便#健康
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芊浔 肠康健3月前
排便不通畅，这招帮你顺畅！#健康#胃肠道健康#便秘#代谢管理#瑜伽
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