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韩力🉑定制训练计划3月前
病好了，力气没了怎么办 大病初愈后，总感觉浑身乏力、走路发飘？这不是矫情，是身体在重建期需要的特别关照。 别急着剧烈运动，也别长期卧床。视频分享温和康复方案，通过安全的力量训练，帮你逐步找回活力。让每一次呼吸都更扎实，每一步都更稳健。 元气恢复需要时间，我们用对的方法温柔接住你🌱 #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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Pupu7月前
Vlog-1 大病初愈恢复健身 只有生病的时候才知道健康的重要性， 所以为了健健康康，要更加努力训练 #vlog日常 #健身 #健身运动
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老子小的一天2周前
大病初愈，满血回归！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #自律 #在拍一种很新的vlog
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甜豆妈妈别吃啦（减肥版）6月前
《带宝妈成为运动达人》之大病初愈的宝妈第11练，加油#vlog日常 #运动vlog #宝妈
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helen2天前
大病初愈的第一跑6公里#自律的顶端就是享受孤独 #晨跑6公里打卡 #因为热爱所以坚持
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亚协体育-瑜伽普拉提3年前
大病初愈适合练什么课程？#瑜伽 #瑜伽知识 #瑜伽初学者
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恩恩妈妈7月前
泰拳训练计划（康复训练） #泰拳#沙袋训练#训练计划 新馆第一练！大病初愈…休息了半个月，今天恢复训练！可以打拳才是真正的康复啊！每次大病初愈感恩的心都爆棚！能够出门见太阳也是一件很幸福的事啊^_^晒化也要出门！
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小创乒器世界🏓4天前
大病初愈，小试牛刀 流感几天，有两天话都说不出，停播了几天，得到了粉丝们的关心和理解，小创更加动力满满！不知道是现在反应变慢了还是打球更合理了哈哈哈！#国乒 #乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #dou上热门
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无问西东L2天前
布哒大病初愈😃又能跳上跳下了！开启淘气模式
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每天七安1周前
流感发烧歇了一周，指压板也停更啦😷大病初愈嗓子还没好透，不折腾不硬来，今天继续踩板，超慢跑主打一个量力而行。慢慢恢复，健康比速度更重要～ 王力宏经典音乐合集来啦！指压板超慢跑180步频41分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点。大家一起点赞收藏跟练起来～居家锻炼也能高效ran脂，体众越大变化越名显，用足底按摩垫一起来打卡吧！#指压板超慢跑 #居家锻炼 #减肥 #运动音乐 #自律遇见更好的自己
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不油腻的三叔8月前
新冠大病初愈，从头开始恢复训练，上肢力量训练计划 #力量训练 #上肢力量 #健身 #运动健身 #健身计划
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是猫猫呀1周前
大病初愈终于能练体能了🥳腿直接软成面条🤣#一学就会一练就废 #拳击训练 #体能训练 #自律即自由
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杨德战太极导师1月前
大病初愈不建议剧烈运动，恢复元气的好方法就是练太极，一招一式行云流水，通过呼吸吐纳唤醒身体#健康 #养生 #太极 #强身健体 #认知
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中医尹亚东主任3年前
大病初愈后该如何借助运动恢复健康？晚上运动这个好不好？#产后恢复 #术后康复 #术后恢复 #大病初愈 #健康科普 #尹亚东
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张无道2月前
适合老年体质虚弱、气血不足，大病初愈，的人群练习的版本#八部金刚功 #张至顺道长 #中医健康#气血不足
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沈韦羲体适能私人教练5年前
体适能训练：适合大病初愈和老年人的基础练习！（心血管和骨伤者疾病不适用此训练）
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快周天功法之路3月前
大病初愈的人可以练气吗？ #真气运行 #真气运行法 #练气 #道家养生 #居家健身有新招
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阿乐有话说9月前
大病初愈后做好这四件事，让你受益终生#养生 #通识教育 #生命教育 #家庭教育 #亲子教育
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萝卜妈2月前
病愈之初，请勿做三件事#健康生活方式 #健康养生指南
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馨婧如水@爱1周前
视频分享： 1、大病初愈后注意事项
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安岚里养生日记3月前
大病初愈身体虚弱，记好山药片煮水。它还适合：眼干、皮肤干阴虚、吃什么都吃不胖的瘦子、舌头有裂纹、一动就大汗淋漓的人吃。#山药 #养生知识 #肠道菌群 视频内容仅供参考，如有不适请线下就诊
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云燕子1周前
#康万生大病初愈，来邯助阵，开嗓声若洪钟，余音绕梁！
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奇姐3年前
#癌症 康复12年#运动 经验分享#自然康复法则 #疗愈
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清熙师姐·古法揉腹传承1月前
八部金刚功五遍动作细节带练版。清熙师姐 大病初愈 坚持习练 与君共勉 祝愿同修们一起健康前行自在生活#八部金刚功全集 #八部金刚功完整版 #八部金刚功教学 #八部金刚功详解 #八部金刚功全套跟练
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一般路过的鲨厨1年前
大病初愈，康复训练#日常训练 #康复运动#不服老
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胰腺炎—吴增安院长4周前
胰腺炎患者出院后 如何快速恢复？ #胰腺炎 #吴增安院长 #健康科普
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汤杨腾龙&观潮装饰设计工程2天前
三妹哎、我真现世哦… 推个70KG、只能推两个哦… 健身房的“外姓人”哦，还穿了加绒秋衣秋裤… #杨大牛 #健身 #大病初愈 #恢复期
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当阳市舞阁瑜伽普拉提betty 老师5月前
欢迎收看30➕小县城瑜伽老师大病初愈高能量的一天 #瑜伽#普拉提#vlog日常 #女性力量
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枝枝🇨🇳2年前
大病初愈，来蹭个热度#科目三 #居家锻炼 #适合所有人 #简易健身操
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薛薛努力中1月前
#居家锻炼身体 大病初愈，抵抗力差的姐妹一起练起来吧😷
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快周天功法石家庄龙师傅9月前
大病初愈的人可以练气吗 #练气 #真气 #真气运行法 #石家庄气功师
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Woeni🍰3天前
一种很新的进行曲 原创是这位老师@IVY 感谢老师 主包大病初愈，最近没更新抱歉 #张函瑞进行曲 #有种生物叫大叔 #时代峰峻 #闭嘴跳舞
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普洱伽佰俐健身有限公司1周前
思茅区的宝子看过来！伽佰俐健身卡原价128，现69.9元，有免费淋浴，速约伙伴来！ #深蹲会不会导致跟腱断裂 #备赛之路 #大病初愈后怎么恢复训练 #训练的时候干呕怎么办 #男子健体
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黄新生2月前
大病初愈，游泳锻炼！
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重生de新（溧水私教接线上1周前
每一次化疗的痛苦，每一针的恐惧，都在为我积蓄重生的力量#大病初愈 #健身 #重生之道 #青年创作者成长计划
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快周天功法1月前
大病初愈的人可以练气吗？ #真气运行 #道家养生 #居家健身 #练气 #真气运行法
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景愈在重建3周前
生命重建第82集｜大病后我失眠自卑，医生没开的“处方”是跳广场舞。 大病初愈后，深陷失眠、自卑与脱节的孤独中。我为自己开出的“处方”是去跳广场舞。这个简单到只有“走出去、跟着动”两步的动作，却分层治愈了我：身体找回节律，情绪在人群中释然，更在平凡的烟火气里，重新确认了“活着”的归属感。这剂“心药”，让我把自己重新种回了生活里。 你是否也曾有过那种与快乐“隔着一层”的感觉？你找到那个让自己重新“连接”生活的小动作或角落了吗？在评论区，分享你的“秘密基地”。 #生命重建 #抗癌日记 #心理重建 #广场舞 #真实生活分享计划
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SevenCC_3天前
大病初愈 馋这支好几天了！！#张函瑞进行曲舞蹈挑战#张函瑞#TF家族#抖音年味舞蹈大赏
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勇哥健身4月前
一定要把运动养成习惯。 #跑步 #快走 #徒手健身 #癌症康复 #勇哥健身
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沐沐麻麻(努力学舞中)3天前
失误失误😂，给我点时间恢复下身体#唐古拉 #变装 #全网都在跳这个舞
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五和4月前
大病初愈的标准是什么？#运动户外 #原创视频 #锻炼 #健身 #户外锻炼
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Mr威猛6月前
@Mr威猛 大病初愈，第一练 #健身日常 #力量训练 #健身房 #减脂 #运动
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嵐2天前
#大病初愈 #線條無了 #加紧训练 #微醺时刻 #最高自律境界健身+微醺
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姜涞5月前
大病初愈跳个舞 暑假过敏在家闷了一个半月，激素停药15天，是时候动起来，抛来我的满月脸#跳舞 #自信的力量 #成长祝自己 #健康 起来#打篮球的男生
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阿卞1月前
皮特的半天Vlog 大病初愈 康复训练 xdm要照顾好自己#毫无训练痕迹 #健身Vlog#185典藏皮体育生
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冬琪打气2年前
一、八段锦的好处 1.增强体质：八段锦是古代体育锻炼的一种方法，由八节连贯动作组成，也是国家体育总局推广的健身功法之一。此锻炼适合体质瘦弱者、大病初愈者、不爱运动者、慢性病患者等人群。适当锻炼可以增强体质，起到强身健体的作用。 2.改善内循环：八段锦包括8个简单、缓慢和放松的动作。坚持锻炼，可以提高生活质量、改善平衡和身体灵活性。此外，也可以改善血液系统和身体内循环。 二、八段锦的禁忌 1.避免空腹练习：空腹练习可能会导致血糖过低，此时可能会导致头晕、晕倒等症状。建议生活中避免空腹练习。 2.脊柱或脊髓损伤者禁练：在练习八段锦的过程中，脊柱一般有较大幅度的活动。因此如果出现了脊柱或脊髓损伤的患者，一般是不能使用此项目锻炼的。#八段锦养生操 #团队精神 #八段锦 #全民健身
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太极韩上浩10月前
大病初愈，站不稳了， 还得坚持锻炼！
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然然居家有氧运动1月前
人生最幸福的七个瞬间：大病初愈，久别重逢，失而复得，虚惊一场，不期而遇，如约而至，来日可期#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #让健身成为一种习惯一种快乐
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👟.July1月前
动物流flow，大病初愈康复训练 当日常看看吧家人们～上海鬼天气，冻到发了4天烧，体脂低真的太不扛冻了，咱冬天维持就好了，别减太干😂不胖就是胜利。 #日常训练 #运动健身 #动物流 #跟练 #居家锻炼
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IFBBPRO刘鑫 「疯狂练背版」3月前
消失人口回归 一直在恢复膝盖的问题 大病初愈的感觉真好 可以练腿了#腿部训练 #深蹲
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AmeN911月前
大病初愈，锻炼锻炼肺🫁#北派 #辉子
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漯河市源汇区静馨美容服务中心3周前
87岁的老妈，身体难么棒，突然病了，为了找回以前精明能干的老妈，让她开心快点康复，陪她抖起来😀
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快乐歌者4年前
家人们晚上好！大病之后的康复训练也很重要，今天我给大家分享一个病后康复训练的小运动：抻勾脚尖运动。俗话说：筋长一寸，增寿十年。抻勾脚尖运动就是每天平躺在床上，按一定节奏，抻勾脚尖，200个（不是一次完成，早晚各一次），抻脚尖绷紧，停留十秒，再勾脚尖脚跟用力前伸，停十秒，算完整的一次。刚开始很累，练习一段时间，就轻松了，身体免疫力提高了！👍👍👍
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勇哥健身5月前
结疗后大病初愈，普遍脾胃虚弱，腿部酸软无力，建议大家每天都练练踮脚，开始扶墙，扶椅子也可以，分组练20-30一组，练一个月，你就会感谢我！ #脾胃虚弱 #调理脾胃 #勇哥健身 #癌症康复 #康复训练
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针灸龙哥1年前
大病初愈后跑步的注意事项 #硬核健康科普行动 #日常锻炼 #做个自律的人 #独立思考 #生命不息运动不止
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暖心甄选1周前
#居家锻炼 #引体向上 #家用单杠
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勇哥健身5月前
结疗后大病初愈，普遍脾胃虚弱，腿部酸软无力，建议大家每天都练练踮脚，开始扶墙，扶椅子也可以，练一个月，你就会感谢我！ #脾胃虚弱 #调理脾胃 #勇哥健身 #癌症康复 #癌症患者日记
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（枫叶🍁红）（有赞必回）3天前
#大病初愈的第一个抖
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快周天功法龙师傅11月前
大病初愈的人适合练气吗？ #任督二脉 #气 #真气运行 #小周天 #养生
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