Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
麻桂各半汤功效
海螺功功效作用
鱼根有什么功效?
皮下囊肿火针效果
女生一放假就虚怎么办
#武汉中医
舌头气反过了的是什么传人
云岐堂李珍靠谱吗
易中医出诊时间
臭牡丹煮鸡蛋功效
大雯别偷懒
8月前
睡前10分钟缓解骶髂不适感,简单跟练版#腰部锻炼#居家锻炼
00:00 / 09:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
林小丁yoga
8月前
有没有发现平躺着,腰部很空,睡一觉起来腰痛的不行,分享两个睡前练的动作,祝福你收获好睡眠 #腰痛 #久坐腰疼 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #Alin瑜伽
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1356
爱瑜伽的自然卷
5月前
骶髂关节疼痛的姐妹看过来🔥 这个穴位是人体的气血开关 按压八髎穴,能够有效的缓解骶髂关节疼痛 #腰疼 #骶髂关节痛 #骶髂关节紊乱 #骨盆 #居家锻炼
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
百会(原阿炳)技能培训黄老师
9月前
八髎按摩手法#干货分享 #纯手法 #技能改变生活 #腰部按摩 #专业的事情交给专业人去做
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
芙顺堂
1年前
每天“搓八髎”,搓热腰腹,男女要常做! #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
百会(原阿炳)技能培训黄老师
3周前
有粉丝让我出一期“怎么快速准确的找到八髎”,视频来啦#技能培训 #一技之长 #手把手教学 #腰部按摩 #学推拿按摩
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
丽丽线上瑜伽yoga
8月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
火熨武功推拿
3月前
震荡弹性拍打,通过拍打八髎穴,脊背和腰部,能够运行气血,振奋肾阳,疏通气血#震荡弹性拍打 #八髎穴的功效与作用 #八髎穴拍打 #拍打养生 #推拿按摩养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
一斤果果酱🥑
7月前
孕期腰痛、骶髂关节痛,睡前练这几个动作! 孕期躺下后翻不了身,起不来,是由于分泌松弛素,使韧带松弛,臀部肌肉力量减少,导致骶髂关节痛、腰痛!睡前练练这几个动作,增加臀部力量,放松腰部,缓解疼痛! #孕期 #孕妇 #孕妈 #腰痛 #骶髂关节
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1790
艾尚职业技能学校
9月前
腰部按摩手法,推脊柱、搓八髎,这几点你一定要学会! #零基础学美容美体 #沈阳美容美体学校 #腰部按摩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
297
高妹陪你自律
8月前
腰部疼痛一定要重视,及时就医并加以坚持锻炼是康复最快的路径,骶骨关节异常大多数都是坐姿不正,睡姿不良导致,这个两个动作可以试试哦#拉伸 #居家锻炼 #居家瑜伽 #腰痛 #改善亚健康
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
507
百会(原阿炳)技能培训黄老师
2月前
腰部按摩看到即学到,一遍学会的按摩手法#技能培训 #一技之长 #手把手教学 #推拿 #腰部按摩
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
睿一阿姨
3周前
八髎穴,妇K男K的开关。#养生#刮痧#八髎穴#经络疏通 #穴位
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
326
运动老胡
8月前
腰喜欢的动作! 你这里不舒服,试试这个动作#居家锻炼 #健身干货 #运动康复 #腰部疼痛 #腰部拉伸
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2305
百会(原阿炳)推拿培训梦飞老师
3周前
八髎按摩:揉定位 擦热收尾,#腰部按摩 #技能培训 #中医推拿#八髎#学推拿按摩 #学技术
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
啊肆教软开
7月前
注意这不腰痛|改善骶髂关节疼痛#骶髂关节疼痛 #腰痛 #体态调整 #舞蹈康复训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2481
健哥微运动
7月前
运动康复(02)腰痛亲测,5个动作解决#骶髂关节疼痛 #女性健康 #古法养生 #抖出健康知识宝藏 #运动无处不在
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
玉山县娟子瑜伽馆
1周前
腰背疼痛用热熔 八髎穴暖暖的 背部线条看得见的舒畅 #热熔黑科技 #康复理疗 #筋膜放松
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
周周在努力(刷腹版)
1周前
谁懂女生冬天的痛!还好有这个温通小妙招 刷一刷八髎,暖到心坎里,简单好操作,怕冷星人赶紧试! #八髎穴 #经络刷全身通用 #后腰疼痛怎么缓解 #小肚子凉 #产后妈妈 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
李氏砭法~秀梅
2月前
0+ 八髎是位于骶骨区域的八个穴位(上髎、次髎、中髎、下髎,左右各一),属膀胱经,具有调理下焦、通经活络、改善生殖与泌尿系统功能的作用。常用于缓解腰骶疼痛、妇科男科疾病、二便异常等问题,是中医调理下焦气血的重要穴位。#八髎穴 #八髎 #妇科 #刮痧#手艺人
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
306
毅子(规培中)
7月前
针刺八髎穴第一集。未完待续。。。#针灸学习 #八髎穴#便秘#护菊小分队#毅子@无痛微创肛肠潘慧医生 @李晓雨 @无痛肛肠 张小贝
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
飞雪骄阳
3周前
腰部疼痛的日常保养#健康养生#腰痛#腰间盘突出#居家锻炼#康复拉伸
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
美诗诗
2周前
久坐党、打工人快看!感觉腰不是自己的?酸胀起来真要命! 试试这套“老腰”自救法!#腰腹按摩 #穴位按摩 #腰椎间盘突出 #腰部按摩手法 #北碚萱娅
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
正言.正念瑜伽禅教室
3周前
16.搓八髎 六.腰椎理疗禅 #正念瑜伽禅工作室 #搓八髎 #腰椎理疗禅 #正言正念正身正思维正能量正精进 @正念瑜伽禅
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
v
4月前
八髎又名回春穴 艾灸开门穴;调理月经、痛经、男科病,改善泌尿问题,缓解腰骶疼痛等 #艾灸 #八髎穴 #经络穴位 内容仅供参考,如有不适请线下就医
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
慧慧医生说健康
7月前
腰最喜欢的三个动作,腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5458
运动康复阿邱(体考冲刺)
7月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛,以上这套康复训练坚持两周,腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4136
李李呀
4月前
接上一个视频 找八髎的痛点 #养生#八髎
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
404
DrZ神经能量
8月前
只要换个动作,搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始,会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
459
茂茂yoga
2月前
🔥悬垂腹、腹直肌分离、腰骶酸痛跟练版 🍀一举三得的动作。滚轴棒可以按摩到骶骨上的 气血开关:八髎穴,有效缓解腰骶骨酸痛,效 果必、比“BU洛芬”来的快,自己可以尝试一 下。 🍀垫高臀部,有助于下垂的内脏在归位的状 态下得到锻炼,加上呼吸法,有效改善腹直肌 分离和悬垂腹。 ⚠️注意:顺产妈妈两个月后才能练习,剖腹产妈 妈三个月以后。具体看自身恢复情况,若有不 适,立即停止。 #产后修复 #腹直肌分离 #悬垂腹 #腰骶酸痛
00:00 / 07:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
小麦说产康
3月前
腰部按摩手法【完整版】 #腰部按摩#美容师#手法按摩放松 #腰部按摩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
安老师的中式养生
1月前
腰骶部是八髎,大腿拍的是腿部六条经脉,全面而有效!#中医理疗#疏通经络调理气血#居家养生有新招#经络拍#中医养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
以惠腰腿训练
8月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7065
@惠民美业嘟嘟
3月前
#同城精选 #腰部放松#纯手法疏通经络 #手把手教学 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
居家养生淼老师
2月前
腰椎最喜欢的六个动作❗❗❗#拉伸 #腰椎 #腰椎锻炼了 #腰椎疼痛 #脊柱健康
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1572
疼痛康复董善京
8月前
泌尿生殖系统疾病#八髎穴 #腰痛#针灸调理 #经络穴位 #抖出健康知识宝藏 #董善京
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
767
瑜伽-酥酥啊
4天前
一个动作缓解骶髂和腰部不适 #骶髂关节疼痛 #腰部不适 #轻松缓解腰痛 #瑜伽
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
孟岚手工艾
8月前
超简单快试试吧#自制艾灸工具 #八髎 #腰疼 #艾灸 #创作灵感
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
大阳健身
1周前
四个动作改善腰背酸痛不适 #腰背疼痛 #居家锻炼 #健身干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
协和脊柱骨科王文正
9月前
腰背肌筋膜炎是当下很多人会有的困扰,跟着医生坚持做这两个动作,就会得到很好的改善#腰背肌筋膜炎 #臀桥 #燕子飞 #武汉协和王文正 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
411
南山小霸王
3月前
腰椎周围的肌肉太紧张?往后仰就卡住?找到你的“好腿”当钥匙,靠墙一拧就开锁!#运动康复 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #腰痛 #苗振
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
192
柳叶没有刀
6月前
如何见缝插针缓解腰疼,这三招省时又省力 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
652
佳豪(体态研究员)
6天前
腰疼!骶髂关节疼痛的快速搞定的办法! #腰肌劳损 #腰椎 #腰疼 #骶髂关节疼痛
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
古玥古法运动🧘
1月前
古法拍臀操,五个动作三分钟养气血🔥,全身通畅太爽了#养生操 #居家锻炼 #古法养生操#拍臀操#养生就是养健康
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2469
省中医疼痛科杨彬
8月前
腰部酸痛无力?中医教你一个动作来缓解 #腰疼 #河南省中医院 #杨彬医生 #疼痛科
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
骨往筋来🧘♀️
7月前
一个动作缓解腰肌劳损!腰突不做这个#拉伸#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
八一骨科严致远
9月前
上班族久坐腰肌劳损,主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
老唐偏要动
2周前
#热门 #创作者扶持计划#居家锻炼#腰部锻炼#抖音创作者大会
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
研究疼痛和康复
1月前
腰部锻炼操来了,喜欢的点赞收藏,没事多练练#真实生活分享计划 #腰部锻炼 #腰部锻炼操 #腰部锻炼方法 #居家锻炼
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
付国兵说健康
3周前
八髎穴,腰下的“健康开关” #穴位 #推拿 #八髎穴
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3374
董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)
1月前
腰部锻炼,直播回放!#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰腿疼痛
00:00 / 46:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
628
骨科张东升医生
2周前
腰肌劳损导致的腰部不适,一个视频教你缓解 #腰肌劳损 #腰痛 #腰痛改善 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1848
扛福师小刘
7月前
腰疼这么练简单又高效 腰疼这么练简单又高效 原理:通过恢复腰部空间与重构关节联动顺序,恢复腰部灵活度以及弹性,改善腰部疼痛问题#腰疼#腰凸#腰僵硬#科学锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
351
骨科陈永和医生
6月前
适合经常腰痛的人做的卧位腰椎锻炼操 腰肌劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎等原因引起反复出现腰部疼痛,这套卧位锻炼操不可少#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #骨科陈永和医生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5576
元气艾灸
1周前
立春艾灸腰部和八髎,是顺应阳气生发、培元固本的养生法。 核心功效: · 温补肾阳:改善腰膝酸冷、乏力。 · 祛除寒湿:缓解腰痛、劳损与盆腔不适。 · 通调妇科/男科:八髎为“妇科要穴”,对宫寒、痛经、前列腺问题有根本调理作用。 协同优势: 在立春节气艾灸,两者形成“温阳场”,强力驱散下焦寒湿,为全年阳气生发奠定基础。 适宜人群: 体寒怕冷、腰骶不适、久坐族、生殖系统功能偏弱者。 简宜方法: 用艾灸盒覆盖腰骶部,灸30分钟左右,以温热渗透为度。白天为宜,灸后保暖避风。 核心总结:抓住春气,温通腰骶,驱寒固本,为一整年的健康活力打下根基。#养生#艾灸#立春 #腰部不适 #阳气
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
阿新女子塑形(干货小号)
5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
连瑜伽
5月前
你有腰酸腰胀腰痛的问题吗🙋♀️快来跟练这两个动作缓解吧#腰肌劳损 #居家锻炼 #瑜珈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
教你变美的宁姐
4月前
腰酸腿疼的赶紧看过来吧赶紧好好捏捏#按摩放松 #腰部按摩 #腰部不适 #美容美体 #美容美体培训
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
骨关节康复朱医生
7月前
腰椎间盘突出症不要怕,不花钱,记好这两招轻松帮你缓解! #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7230
蓝玉爱锻炼
2月前
一个动作缓解腰部疼痛 腰不舒服的中老年人啊,咱们没事做做这套董动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #健康 #知识分享
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
加浓美式(训练版)
3天前
3个你没练过但有效的动作;髋关节如果灵活有力,腰部与膝盖就不用代偿,减轻负担从而改善疼痛! #运动型人格指南 #运动康复 #骶髂关节 #腰部放松 #功能性训练
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
394
运动康复 ZY
5月前
你也能帮你家人做的腰部康复训练 #腰椎康复训练运动 #脑科学#腰部本体感受训练#九宫格分区定位训练#腰痛调整
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
山东教手法的青姐
3周前
#腰部手法#养生手法教程#腰部手法#腰部按摩 #美业手艺人
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
191
简介:
您在查找“
腰部八髎疼痛怎么锻炼
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-11 05:32
最新推荐:
你肯定觉得没意思烤鸭
江苏男排怎么降级了
刘知远皇后李三娘
恋与深空主线卡bug换装
帮我选一个眼镜吧1号还是2号
皇宫剧情且待分晓后怎么办
刀耕火耨的近义词有哪些?
滑雪偏左怎么调整
笑怕正确戴法
怎么说服父母当一天的家
相关推荐:
铁肺玛丽娅歌曲
比玻璃还脆弱的是什么
微信长时间语音怎么发送
英雄联盟龙马烈焰皮肤在哪里领
牛奶沁沁怎么了
还是你有本事
动物格斗场的小猴的笼子怎么解开
失控的想你歌词
世界聊天找人做勇敢者靠谱吗
三角邦出品必属精品怎么出
热门推荐:
上厕所频繁
顺产可以直接生吗
腰突打针费用多少
甲状腺结节结束了
为什么偶尔熬一次夜反而越精神
撑肘趴有危害吗
奶茶喝多了会长白头发吗
夏威夷果要少吃的原因
瘘管一般会长在哪里
三岁就有记忆正常吗